5 MITOS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER... E VOCÊ NEM SABE!

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Imagine sua jornada de emagrecimento como uma viagem com duas rotas diferentes, cada uma orientada por um GPS distinto.
A primeira rota é uma trilha de terra cheia de obstáculos - pedras, lama e buracos. Seu GPS nesta trilha está sempre mudando de direção, ora indicando para a esquerda, ora para a direita, deixando você confuso e frustrado. Parece que ele mais atrapalha do que ajuda.
A segunda rota é uma estrada asfaltada. Embora também tenha seus desafios, como buracos e água da chuva, o GPS nesta estrada é estável e confiável, mantendo uma direção constante, independentemente das condições.
Seu caminho para o emagrecimento, repleto de informações erradas, crenças equivocadas e mitos desmentidos pela ciência, se assemelha à primeira rota. Você é bombardeado com informações conflitantes - um dia ouve que o leite é inflamatório, no outro, lê sobre seus benefícios. O mesmo acontece com o pão, arroz e tantos outros alimentos.
Essas informações desencontradas te deixam perdido, assim como na primeira trilha.
O que ninguém te conta - porque poucos sabem - é que o emagrecimento é, em essência, uma questão de informação. Seguir diretrizes erradas torna o processo muito mais difícil.
Senso crítico e boas informações funcionam como o GPS estável da segunda rota. São diretrizes confiáveis, que você pode seguir com segurança, sem medo de se perder ou ficar confuso.
Seguir informações erradas, mesmo acreditando que são corretas, pode estar sabotando seu emagrecimento.
Neste vídeo você entenderá quais são os 5 maiores mitos e crenças que atrapalham o seu emagrecimento.
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[@FelipeCaggiano]

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[@olimpiaribeiro928]

Sou aluna da escola. Aprendi comer muita proteína.Meus exames recentes deram ótimos os resultados. Abaixou asteatose melhorou glicose, sono e o meu rins está ótimo. Felipe Caggiano me fez acreditar que sou capaz❤

[@FelipeCaggiano]

Parabéns Olímpia!!!

[@flavialima4400]

Que benção Olímpia 😃👏

[@letycianolascooliveira6221]

Uhuuu!!! Parabéns!!! 🎉🎉🎉🎉🎉

[@sandrarodrigues3801]

​@@FelipeCaggianoDr não se esqueça dos vegetarianos,ok!

[@franciscadovale9923]

Que quiser recuperar a saude e a auto estima, dê ouvidos a tuuudo que o Felipe ensina! Somente alterando a base da minha alimentação, colocando a proteina no foco, emagreci 3kgs em uma semana. Mas foi consequencia, nao vi e nem sofri pra acontecer.

[@FelipeCaggiano]

Parabéns!!!

[@martasobral4850]

E conheceis a verdade, e.ela vós libertará. Parabéns.

[@annelisefrigeri1105]

gratidão - uma das coisas que me fez começar a pensar sobre a capacidade da médica nutróloga foi o fato dela afirmar que eu não precisaria manter a dieta pelo resto da vida - claro que depois de atingir meu objetivo vou poder comer mais vezes alimentos com mais energia mas não posso voltar a hábitos antigos , voltar a hábitos antigos é o que faz com que todas as dietas falhem

[@elisabetesantosteixeira8278]

Conheci seu canal hoje, e estou maratonado seus vídeos, gostei muito dos conteúdos. Obrigado, já chegou dando like!

[@cristianejorge4815]

Felipe, ADORO sua forma de lidar com com essa chatiche de regime!!!! Eu adoraria poder participar, pena que não tenho a menor possibilidade financeira... Fiz bariátrica há 20 anos, reganho de 23 quilos, estou seguindo suas dicas e percebo melhoras, sou comprometida,....ao longo dos 14 primeiros anos me mantive magra com 75 quilos, usando tamanho M e manequim 42, depois comecei a engordar, meu estômago ainda é pequeno POR FAVOR ME AJUDE, SE PUDER!!!!

[@FelipeCaggiano]

Cristina, participe das minhas lives de domingo, assista os meus stories no instagram e vá assistindo todos os vídeo possíveis. Com o conteúdo gratuito você vai conseguir melhorar muito!

[@ednasoares891]

Felipe é vdd, não é preciso passar fome pra emagrecer ,só é preciso Saber comer, podemos comer de "tudo"se soubermos dozar.estou aprendendo a cada dia obgda por seu vídeo ❤

[@lucienerossi6949]

Conheci seu canal hoje, estou apaixonada, e maratonando.

[@FelipeCaggiano]

Fico feliz que esteja gostando!

[@jocelinosilva3237]

Eu tento tanto perde barriga, faça alimentação saudável, mais não vejo nada , e como d++++++ ,acho que eu tenho compulsão alimentar, porque eu como , não porque sinto fome , mais a mente que pedi, me ajude Dr.

[@FelipeCaggiano]

Primeiro ponto é rever o que você chama de alimentação saudável. Analise ela pela relação P|E.

[@gerlydecarvalholascasas-ue4xg]

Se fizesse mal eu já tinha morrido. Eu não fico sem carne❤

[@FelipeCaggiano]

👊🏻

[@Roseli-t6q]

é isso mesmo Dr eu achava dieta uma tortura , agora com esses ensinamentos faço dieta com tranquilidade.🎉

[@FelipeCaggiano]

Ah que legal, parabéns! Assim é bem mais fácil!

[@GardêniaméviaTaffnerCosta]

Boa noite Felipe! Reverti esteatose, baixei absurdamente o meu ácido úrico que era bem alto e emagreci 35 kg com a dieta cetogenica. Com bastante proteína.

[@FelipeCaggiano]

Mais um caso! Reforça o que vemos no estudo 😁

[@Diego1261996]

Você é incrível

[@frn2445]

Você foi um grande achado para mim!! obrigada

[@adrianaelenakopittke5942]

Felipe tenho metabolismo lento,como bem menos que meu marido e não emagreço quase nada ,eliminei 2 e parei.

[@FelipeCaggiano]

Faça o que eu sugeri no video. Coloca no papel o que de fato é “pouca caloria”. Tem atletas que comem 5000 calorias e emagrecem. Comparar com o marido a quantidade só vai gerar frustração 😅 Em média homem vai precisar de mais caloria que as mulheres por causa do tamanho.

[@FelipeCaggiano]

Assiste esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/oXjPg5ufd5tmgbM

[@teresinhabatista8274]

Obrigada pela aula.❤❤❤❤

[@FelipeCaggiano]

Obrigado pelo comentário!

[@lilianfelix5066]

Muito bem explicado. Obrigada!

[@linara7157]

Gosto dos seus vídeos informativos 😊🎉

[@FelipeCaggiano]

@@linara7157 obrigado!

[@charrypelegrini6783]

Faço aniversário dia 9 de julho 😊, amei e gosto muito do que vc fala , gostei e acredito no que vc dis

[@FelipeCaggiano]

Ah que legal! Quem sabe ganha de presente a escola 😁

[@MultiAmandarosa]

Gratidão pela ajuda❤

[@FelipeCaggiano]

Imagina!

[@LucilenePereira-cx1tk]

Aprendendo muito com vc. Tomara que eu consiga comprar seu plano

[@FelipeCaggiano]

Vai ser uma ótima oferta! Vai guardando e se organizando 😁

[@solangecoelho1695]

Gratidão❤

[@mariagracas3834]

Boa Noite!

[@hmmtr]

Opa Felipe, também me chamo Felipe e quero entrar para esse ramo da nutrição em faculdade pública se possível para evitar gastos, teria alguma dica ou coisa que te surpreendeu na sua jornada? Estou no 1° do ensino médio

[@FelipeCaggiano]

Minha dica é: não conte com a faculdade. Aprenda estudando por fora. Na internet você tem acesso as melhores profissionais do mundo. Aprenda inglês e também consuma o conteúdo de fora. Procura a palestra que eu dei para a alfaunipac, está aqui no meu canal.

[@thomasseixas]

Estou tomando ozempic e procurando aprender com o nutricionista aqui a comer de forma inteligente !! assim q deixar de fazer uso do referido ........ Me manter com peso bom e saúde bacana !!!

[@FelipeCaggiano]

Essa é a ideia: aproveitar o tempo de remédio para mudar os hábitos e depois conseguir ficar sem ele. Eu atendo muitos pacientes que fazem o uso de Ozempic. Clicando meu perfil tem um link para marcar consulta e acredito que eu possa te ajudar 👍🏻

[@anazakhour3121]

​@@FelipeCaggianoestou pensando em começar a usar o ozempic e estou na dúvida se devo ou nao , gostaria de saber a sua opiniao .

[@FelipeCaggiano]

@@anazakhour3121 Se você vai investir em ozempic (por volta de 800 a 1000 reais mês) é FUNDAMENTAL ter acompanhamento nutricional ao mesmo tempo, por alguns motivos: - Não perder massa muscular durante o processo. - Não reganhar todo o peso rapidamente após o uso do remédio. - Conseguir perder MAIS gordura durante o uso do medicamento. Se for para utilizar sem acompanhamento eu pensaria MUITO BEM, pois a chance de ser dinheiro desperdiçado é muito grande. Digo isso depois de atender DEZENAS de pacientes que fizeram isso.

[@flavialima4400]

Olá Felipe , pro intestino,a proteína faz mal? Obrigada pelas informações ❤

[@FelipeCaggiano]

Não.

[@flavialima4400]

@@FelipeCaggiano obrigada ☺️

[@elianalapin]

Felipe ovos aumentam o colesterol?

[@FelipeCaggiano]

Geralmente não, influencia pouco.

[@josianadaluz9774]

💚eu amo massa

[@flaviamoreira9317]

Não sei doutor eu fiz transplante de rins mesmo assim tenho que fazer dieta de proteína

[@williancarneiro9375]

O que vc me diz a respeito do jejum interno? Os óleos vegetais são os principais vilões da dieta???

[@williancarneiro9375]

*intermitente?

[@FelipeCaggiano]

Procura o meu vídeo: 5 erros jejum. Não, eu não acho que os óleos de vegetais são esses venenos que o povo alega.

[@suzygodoy1128]

👏👏👏👍👍

[@adrianaelenakopittke5942]

Help.

[@ph_do_28]

❤

[@FelipeCaggiano]

👊🏻

[@ivanacosta2941]

Como é o nome do app que soma as calorias?

[@FelipeCaggiano]

Fatsecret

[@ivanacosta2941]

@@FelipeCaggiano obrigada 😍😍

[@cleidegrandolfo6101]

Pra mim não gordura no fígado

[@FelipeCaggiano]

@@cleidegrandolfo6101 não entendi.

[@linara7157]

Felipe o que acha da farinha branca, não é inflamatória?

[@FelipeCaggiano]

@@linara7157 para a maioria das pessoas não. Apenas é um alimento pouco nutritivo, rico em energia e que promove pouca saciedade.

[@adrianaelenakopittke5942]

Acho que nao preciso de quase nenhuma caloria kkk,porque não emagreço, kkk

[@FelipeCaggiano]

@@adrianaelenakopittke5942 e qual a relação P|E da sua alimentação? Você prioriza alimentos de baixa densidade energética?

[@FelipeCaggiano]

Assiste esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/oXjPg5ufd5tmgbM

[@elianedasilvafeiler2980]

A proteina faz mal pro rim se for salgada de mais🤣

[@FelipeCaggiano]

Nem assim 😆

[@isacastro834]

​@@FelipeCaggianoQuem está com creatinina um pouco elevada, posso comer proteína normalmente?

[@FelipeCaggiano]

@@isacastro834 você precisa descobrir o motivo da creatinina elevada. Pode não ser nada ou pode ser um problema.

[@isacastro834]

@@FelipeCaggiano uma das recomendações (nefro, nutri e endo)foi diminuir o consumo de proteínas, já que ureia, potássio e sódio estão normais e eu tinha aumentado consumo de proteínas (passei a comer mais yogurte e frutos do mar por orientação de uma nutri)

[@Faby478]

E o ovo ? Pode todo dia?

[@FelipeCaggiano]

Pode.

[@doragomes8464]

Brigadeiro ​@@FelipeCaggiano