Além das carnes, onde encontrar proteína?

[@ritaconceicao999]

Assistindo agora, 26/12/24 Obrigada por compartilhar

[@marliaparecida8891]

Depois que aprendi essa de aumentar a proteína perdi muito peso ovos no cafe da manhã com queijo whey com fruta no lanche da tarde e aumentei a proteína no almoço e jantar foram 26 kilos

[@FelipeCaggiano]

Parabéns!!!

[@arleteviriato9827]

Comendo que quantidade por refeição?

[@cidacongonhal5269]

​@@arleteviriato9827a solução mais barata que eu encontrei foi no ovo e frango, faço omelete de manhã 2 ovos, almoço faço filé de frango, café da tarde faço omelete de novo a noite, como frango, ou carne moída ou bisteca...faça a carne que você mais gosta, usa também essas coisas que ele fala...eu não consumo derivados do leite , industrializados etc , é só uma dica.

[@LillianSMancio]

Guria.. Parabéns. Continue sempre. Sucesso.❤

[@mimilina46]

Parabéns vou neste foco obrigada

[@mariamercesdasilvalourenco473]

Assistindo no dia 17/12/2024.Estou gostando muito do vídeo.Parabens.

[@larissaalmeida1208]

Resumo Ovo Queijos Cotage Queijo Light Queijo Minas Frescal Iogurte Grego Yopro Whey Protein Proteina em pó vegetal Beef Protein Soja Tofu

[@sarahlosekann]

Gratidão ❤

[@simonebadan9133]

Dr aumentando a proteína no corpo podemos aumentar também o colesterol e o triglicérides??

[@thaviajando2020]

Gratidão ❤

[@EdvandaRosa18]

Arrasou, Larissa. Obrigada. ❤

[@mariaalda3545]

Obrigada por transcrever.

[@claudian.gullopinarel6255]

Felipe, as gorduras boas são muito importantes para a massa muscular,aprendi em uma mentoria com uma nutri conhecida, que os queijos gordos são os melhores para emagrecer porque fazem um melhor benefício metabólico. A gordura animal é excelente para dar saciedade e para o processo metabólico.

[@michelelima9977]

Assistindo agora 15/11/2024 Gosto de mais dos vídeos Deus abençoe vc😊🙏🏽

[@marciofidellesk9557]

Emagreceu?

[@mariaaparecidabudalwiestwi9394]

Assistindo agora setembro 2024😊

[@anapaularibeiromarques6548]

Tbm

[@silfloresateliê]

EU

[@luciasoares140]

Assistido agora. . Setembro 2024

[@ElianeCabral-ur6xk]

Assistindo agora em setembro de 2024 estou amando seus conteúdos

[@geanefernandes8220]

Eu também, hoje dia 27 de setembro

[@cristianemargarete541]

Seus vídeos e ensinamentos tem me ajudado muito . Gratidão

[@mariadefranca7284]

Amei! eu como tofu todos os dias, em forma de patê e me sinto muito bem, pois tenho SII

[@FelipeCaggiano]

É uma boa fonte de proteína!

[@chirlanesilva1101]

Assistindo e aprendendo agora 15/10/24 no Maranhão 🙌🏽

[@anapauladovale9610]

Agradecemos. Desejamos que Jesus o abençoe com Muito e ainda mais Sabedoria

[@cacildaeugenio3578]

Assistindo agora 15/10/2024 20h em Ribeirão Preto

[@MARY-g2f]

Só comer 7 ovos cozidos por dia q vale como 50g de proteína então 😁🐓🐔

[@selemsales]

Mas é extremamente calórico,então pra emagrecimento precisa controlar,inclusive se for preparar com gorduras como azeite ou manteiga. Melhor cozido,mas ainda sim ele em si é muito calórico. Comer 4 ovos por dia tta ótimo

[@Elianaalcantara39]

​@@selemsales vixe! Eu não sabia. Como uns 6 ovos ou mais por dia. Fudeu!

[@marcosantoniodossantos4611]

@@selemsales Não pode ser! 🥲🥲🥲

[@marcosantoniodossantos4611]

@@Elianaalcantara39 Eita laskera! 🫢🫢🫢

[@luciamartins3464]

​@@selemsalesnão é calórico naooooooooo!! Ele tem MTA PROTEÍNA O OVO MASSSSSSSSS POUCA GORDURAAAAAAAAAAA

[@nayarafo8480]

Tenho rinite alérgica desde criança. Testei os efeitos de uma dieta sem leite por anos e também sem glúten por vários meses. No fim das contas a rinite e a sinusite continuaram iguais com ou sem esses alimentos! Minha saúde - não só as crises de rinite, mas no geral, tem melhorado mesmo é aumentando o consumo de proteína e praticamente zerando ultraprocessados. E olha que eu tinha crises terríveis de rinite e sinusite morando no interior e quando me mudei pra São Paulo pensei que fosse morrer😂 mas também foi quando comecei a mudança na dieta e estou mais saudável em São Paulo do que era no interior!

[@karolinylisboa]

Tenho um quadro muito parecido com o seu, pode me dar um exemplo de como estão sendo suas refeições por favor

[@nayarafo8480]

@@karolinylisboa proteína em todas as refeições. Sem ultraprocessados. Doces são exceção da exceção. Tenho introduzido alimentos fermentados. Em resumo, bastante proteína, cozinhe mais de compre menos pronto. E, acima de tudo, não negligencie sua saúde, não delegue para ninguém! Estude, se informe e observe. Ninguém pode fazer mais por você que você mesma!

[@ednamanuel8348]

​@@nayarafo8480o que come no café da manhã?

[@nayarafo8480]

@@ednamanuel8348 as opções mais comuns são: torta de frango, 3 ovos, pão com pate de frango, Panqueca de banana, iogurte com whey

[@ednamanuel8348]

@@nayarafo8480 obrigada!

[@alguem418]

Eu comia de dois a três pães com Mantega de manhã, agora como só um pão com ovo e sem Mantega faço a mesma coisa no lanche da tarde. Já perdi cinco centimentos da barriga em quase 1 mês. Tô querendo comprar whey pra substituir o café pois meu café tem muito açúcar ( não consigo tomar sem açúcar)

[@deolindateixeira9210]

Vá reduzindo o açucar no café pouco a pouco ate ficar o minimo possivel ou sem nenhum! Eu so tomava café expresso com açucar, fui reduzindo pouco a pouco, faz anos que tomo café, cha, cevada soluvel, sem açucar! E quando se habituar ao sabor simples do café sem açucar nao vai mais querer outra coisa!

[@Chevonica]

Sucralose ou eritritol não te agrada? Funcionam pra mim. Também sou contra café q não seja docinho, de amarga já basta a vida hahaha.

[@joaquinapinhodomith3274]

Assistindo em outubro/24. Gostando demais dos conteúdos

[@marinacorrea8439]

Como 4 ovos cozidos com azeite e semente de abóbora triturada

[@divanimanzini1273]

Confesso que eu não gostei muito da sua conversa não Doutor...😮😢Mas agora está clareando!...😅😅 Estou assistindo... assistindo... estou compreendendo muita coisa agora. Falta dar o primeiro passo. Muito obrigada Doutor Deus te abençoe sempre! ❤❤❤

[@CidaMorena]

Eu era completamente leiga em relação a quantidade de proteina diária, agora estou aprendendo e estou seguindo direitinho, cálcular as proteina diárias não é facil mas vou conseguir. Obrigada 💖

[@eliercimoreira5761]

Assistindo em 16/10/2024 , excelente vídeo parabéns

[@luziatridicoteremussa9018]

Assistindo em 3/9/24 de Sorocaba

[@johikari]

Excelente, Felipe, obrigada sempre por ser tão objetivo!!!!

[@fatimamartini1147]

Obrigada dr,so pelas suas dicas aqui ajudou mto a gente

[@rsoaresmga]

Explicação muito boa, no final "matou a pau": A fonte não importa tanto desde que tenha quantidade.

[@FelipeCaggiano]

Exatamente. Os estudos já deixaram isso claro para nós.

[@valeriatoledo3141]

Sempre muito simples em explicar.. Aprendendo com seu método PE.

[@dircecarneiro3049]

Assistindo todos os videos e aprendendo muito. Gratidao doutor.

[@mariadasdoresbarbosa6983]

Boa noite doutor, amei sua explicação, melhor nutricionista que já vir por aqui ❤pena que não achei você antes 😢

[@franciscocesartalarico4353]

Como 4 ovos cozidos. 2 de manhã e 2 no jantar.

[@denicegalvao8425]

minha vida está bem Melhor depos que comprei o pe na práctica estou muito feliz obrigado Felipe .

[@FelipeCaggiano]

Poxa que bom! Fico feliz de saber Denice!

[@adrianareis8675]

Otimas explicações

[@allinnylins5592]

Eu estava LOUCA querendo um vídeo desses, pq não como mais carne, só tô no ovo. E queria mais opções. Obrigada ❤

[@silviacortez9737]

Proteina Tb está na ervilha grão de bico lentilha quinoa.. além de frutas e verduras e legumes. Para nós veganos

[@FelipeCaggiano]

Independetemente da sua dieta, a composição dos alimentos continua a mesma. Então as frutas continuam com praticamente nada de proteína. Leguminosas tem muito mais carboidrato que proteína. Você vai encontrar fontes de proteína nos derivados de soja e proteínas vegetais em pó. As leguminosas podem entrar como um complemento.

[@luciareginabraga2043]

Muito boa explicação Felipe sou aluna P,E.

[@FelipeCaggiano]

Obrigado!

[@marineialeonardo3414]

Assistindo e gostando muito do conteúdo. Estou em Bom Jesus do Itabapoana, RJ , hoje 12/11/2024.

[@FelipeCaggiano]

Fico feliz de saber!

[@atelierleilaperfeicoesarte5013]

Dr.estoi consumindo muitas sementes como lentilha, grão de bico ,chia e estou notando diferença eu sofria na hora de evacuar agora melhorou tudo

[@daianebdeoliveirasantiago8850]

To aqui descobri esse canal hoje. Outubro de 2024. Amamdo suas dicas. Me fala uma coisa doutor, qualquer pessoa pode fazer o uso do wein protein?❤

[@SoniaVieiradosReis-g2w]

Alguém me disse que quem tem intolerância a lactose deve usar só o isolado. Mas não sei se é verdade.

[@iaf4011]

Somos 2

[@NillO21Play]

​@@SoniaVieiradosReis-g2w Sou intolerante a lactose e ja sofri com whey normal e ate o isolado, pois tanto o normal concentrado quanto o isolado tem lactose, o isolado tem menos. Mas nao deixa de ter um pouco, entao oq fazer? Vai depender do seu nivel de intolerancia, a minha eh forte, entao pra mim tem q ser o whey ZERO LACTOSE voce encontra o da probiotica, nutrata, bodymonster, new nutrition, é so pesquisar, ja se sua intolerancia a lactose nao for forte, talvez voce tolere o whey isolado. Mas se nao quer ter nenhum problema mesmo, va logo de Whey Zero Lactose, Ou Beef Protein que é a proteina da carne. Ou ate mesmo o Soy Protein da Growth que é a proteina de soja. Ou seja pra nos intolerantes a lactose, tem varias maneiras de contornar essa situação e tomar nossa proteina, espero ter ajudado. Um abraço.

[@hernanereis909]

Alpiste é ótimo 😂

[@simoneweiss4741]

Proteina de soja ,usei muito pra controlar a pressão e era magerrima 😊

[@alessandraguarconi9371]

Amei as dicas, vou colocar em prática!

[@beatrizribeiro8399]

Certinho. Tô fazendo

[@bryanalves583]

O iogurte caseiro é bom

[@rudolfprimitzcopeinski91]

Tomo 30 g de Albumina por dia omelete dois ovos com peito de frango desfiado banana prata com aveia pasta de amendoim e mel sardinhas peito de frango almoço janta café da manhã sempre.

[@selemsales]

Eu perdi 20kg em 1 ano fazendo isso. Comendo essas alternativas ♡♡♡

[@thaviajando2020]

Achei seu canal na semana passada e estou gostando muito dos conteúdos, parabéns. Estou no processo de emagrecimento, pois engordei muito . Estou fazendo dieta e academia com personal. já evolui bastante, porém não consigo bater a meta de proteína, gostei dos seus conteúdos.

[@FelipeCaggiano]

Veja meu ultimo vídeo sobre whey.

[@Jesusmeumestre.]

AMEI❤VENDO EM 6/10/24🎉

[@valescafreitas1497]

Dr Felipe estou maratonando seus vídeos.

[@cristinakrueger1016]

Muito bem explicado

[@FelipeCaggiano]

Obrigado!

[@veradasilva1999]

Evito muitos laticínios… Eu adoro tofu…Leite de soja e amêndoas… sempre orgânicos e de boa qualidade 👍🏼

[@luzenipeixotomoreira7314]

Que maravilha 😅amo 🥩🍖 agora vou comer sem medo 🤗💪

[@beneditodasilva3942]

Obrigado

[@cinderela608]

tô seguindo você

[@angelitafernandesdepina9930]

❤❤❤Ola Nutri eu no comu carne arroz massa feijão só comu legumes muitos ovos peixe às vezes comu frango❤

[@solangelopes3439]

COMO, não comu , eu não COMO carne, desculpe, mas só qro ajudar.

[@angelitafernandesdepina9930]

@@solangelopes3439 Brigada minha Linda ❤ ja vi o erro❤

[@taniarodante5648]

É como

[@LuziaPage]

Assistido em 27/12/25

[@eliriobuch2380]

Bem explicado

[@FelipeCaggiano]

Obrigado!

[@claudinamarques4768]

Lindo explica muito bem❤

[@simony38]

Aprendendo e colocando em práticas em 2024😅

[@FelipeCaggiano]

Boa, vamos nessa!

[@sabrinafontinelle1922]

Vc é show cara.

[@josefahilmabezerra3287]

Sou constipada não como pão nem leite o que faço?me ajude por favor cheguei hoje no seu canal já me escrevi estou amando

[@FelipeCaggiano]

Tem muitos motivos para se ter constipação. Comece pelo básico, fazer mais exercício, beber água e diminuir ultraprocessados.

[@josefahilmabezerra3287]

@@FelipeCaggiano não uso nada ultoprocessado..já tirei o glutem e lactose

[@agnaldomattos2606]

Tô amando seus vídeos ❤

[@GABIZOKAGAMER5]

Excelente explicação! Muito obrigada!

[@inesmuitolindolouvorlima8825]

Obrigado pela explicação parabens 👏👏👏👏👏

[@FelipeCaggiano]

Obrigado pelo comentário!

[@marciabarbosa1003]

Leite e proteina

[@manujuliao200]

Obrigada pela informação gratuita ❤

[@FelipeCaggiano]

Espero que tenha sido útil 😁

[@graca-mitidiero]

Boa Noite!

[@Diego1261996]

Sensacional

[@evanildol.mariano4772]

Felipe fala sobre dieta cetogenica

[@uzenirsantos7592]

Assistindo em 20/11/24

[@irissatler3486]

Oieee chegando agora ,amando seus vídeos❤

[@nelinhatorres4928]

Assistindo hoje dia 22/11/24

[@pamguarino8790]

Muito bom💪

[@gilvanetescarpioni8741]

Sempre muito bem explicado o assunto!! Parabéns Felipe!!!

[@josianepaz5279]

Oi Felipe, uma dúvida, posso juntar proteínas, como whey e albumina, tbm faço parte do PE na prática. Obrigada!

[@FelipeCaggiano]

Pode sim, sem problema nenhum.

[@josianepaz5279]

Obrigada!

[@alicesukekawa1893]

😊❤​@@FelipeCaggiano

[@cinthyabrito5529]

Meu problema é intolerância a lactose. Graças à nutri, descobri disbiose. Daí passo longe de ricota e cotage, porque ela me disse que, se eu usar queijo, teria que ser muuuuito curado

[@cosmacruz3314]

O Kefir de leite é muito bom. Até quem é intolerante à lactose pode tomar.

[@Xs02]

Protrina de Soja texturizada contém maia carboidratos

[@niviasilva3124]

O problema da sola é a transgenia, sojas de variedades trabagenicas aumentam o uso de agrotóxicos no ciclo de produção e gwra outros impactos a saúde. Recomendo ler os artigos e estudos da ABRASCO, associação brasileira de saude coletiva, que reúne diferentes profissionais da saude.

[@monicatorres4969]

Muito interesante. Vou procurar

[@kal1347]

Vc encontra não transgênica, digo pq compro 😊

[@ritadecassiaguedes7794]

Exatamente,eu amo leite de soja em pó ,mais parei de tomar devido a ser transgênica ,estou procurando a natural mais está difícil.

[@marjesfelipe1434]

Qual é a marca da não trangenia, ?​@@kal1347

[@adiliaribeiro8741]

Adorei como sempre Felipe 😍

[@FelipeCaggiano]

Obrigado!

[@Leo-ut3ok]

Em relação ao ovo, para mim que estou em dieta de emagrecimento, onde a proteína é importante mas a baixa ingestão de gordura tb; posso comer os ovos c as gemas? Só a clara é muito ruim

[@FelipeCaggiano]

Pode, porque a sua ingestão de gordura não virá só do ovo. Você tem que equilibrar com o restante. Se além do ovo você comer queijo, bacon, etc, ai sim, ficará muita gordura.

[@ednacastro7142]

Não posso comer ovos pq tenho rinite alergia nasal cronica leite tb não posso

[@FelipeCaggiano]

E as carnes você não come?

[@virginiasimoes7235]

Obrigada, Felipe cheguei agora e vou ficar.. Preciso dividir a s proteinas no dia... peso 67',recuso perder 4ks.tenho 64.. Me ajuda❤

[@LucianaSilva-p8h]

Felipe, aumentei as proteínas,sinto saciedade e diminuiu a vontade comer doces, obrigada pelas dicas🎉🎉❤❤❤

[@FelipeCaggiano]

Parabens!

[@iaf4011]

Me responde por favor(favo jejum intermintente ja perdi 12 kilos(to aumento as proteinas isso ajuda nao peder massa magra?faco musculacao ,jum,danca,funcinoal

[@NataliaSilva-xc2nd]

Sou vegetariana e antes só comia ovo, por mais que goste chega uma hora que vc quer variar. A soja em grão é mais difícil de achar, mas tem uma loja de produtos naturais, agora como soja no almoço, e ovo na janta. Claro que tem vezes que acabo variando, mas na maior parte de tempo é isso que como. Não sou muito fã da proteína texturizada, prefiro o grão mesmo.

[@oscarmaximiano990]

Gosto de ovos, mas sem exageros... Até dois por dia, dá para encarar. Mais que isso, não consigo...

[@FelipeCaggiano]

Ainda bem que existem muitas outras maneiras de se adicionar a proteína 😁

[@silviagloria2334]

Amei Felipe. Agora queria que você falasse sobre a salsicha. Tenho mania de cachorro quente... É muito ruim?

[@FelipeCaggiano]

A maioria tem mais gordura do que proteína, então é fonte de gordura. Coloca esse cachorro quente como exceção.

[@reginaceliadossantosmarche9462]

Silvia,salsicha é um alimento processado.Eu eliminei há muitos anos não sinto falta.

[@silviagloria2334]

@@FelipeCaggiano muito obrigada pela informação. Vou maneirar.

[@silviagloria2334]

@@reginaceliadossantosmarche9462 obrigada pelas instruções...vou eliminar aos poucos.

[@neidepache5297]

Ajudou muito! Obrigada!

[@TV_ZAT676]

Existe algum tipo de intolerancia a proteinas em pó? Toda vez que consumo sinto muita dor de cabeça, pensava que era adoçante, mas a que consumi nao tinha e mesml assim

[@FelipeCaggiano]

Não, mas pode ter alguma relação com lactose/proteína do leite. Experimente as vegetais ou albumina.

[@mariadapazoliveira3602]

Assistindo agora, 14/10/2024

[@ednacastro7142]

As carnes posso comer tendo fibromialgia sou idosas tenho artrose e ossoporoze pode comer me responda por favor

[@FelipeCaggiano]

Não só pode como deve! Quem tem osteoporose precisa aumentar a proteína.

[@SelmaPaulaRibeiro-kr8nu]

Pra quem tem rinite tem que evitar tudo que tem leite ou derivados de leite. E é bom evitar glúten porque tem gnt que é alérgico a glúten e n sabe

[@biafox8463]

se vc nao come essas coisas aí e aindactembrinite é sinal de q a causa é outra. Use o raciocinio

[@nayarafo8480]

Tenho rinite alérgica desde criança. Testei os efeitos de uma dieta sem leite por anos e também sem glúten por vários meses. No fim das contas a rinite e a sinusite continuaram iguais com ou sem esses alimentos! Minha saúde - não só as crises de rinite, mas no geral, tem melhorado mesmo é aumentando o consumo de proteína e praticamente zerando ultraprocessados. E olha que eu tinha crises terríveis de rinite e sinusite morando no interior e quando me mudei pra São Paulo pensei que fosse morrer😂 mas também foi quando comecei a mudança na dieta e estou mais saudável em São Paulo do que era no interior!

[@Adr7706]

Doutor por favor mim responde diabético pode usa wey prontein

[@sueliborges9780]

Oi Felipe eu como dois ovos cozidos no café com uma banana da terra cozida esse café está errado

[@FelipeCaggiano]

Assiste o meu novo vídeo sobre café da manhã.

[@isapinheiro4242]

Eu tomo creatina e estou com retenção de líquidos. Tomo há duas semanas. Há uns 17 anos que deixei de tomar leite e mesmo assim a minha barroga incha. Comprei proteína hidrolisada, mas não tolero bem . O que fazer?

[@FelipeCaggiano]

Use proteína em pó vegetal.

[@quenamartins2084]

❤❤❤

[@mariafregoneze6920]

Peixe e proteína

[@clarakleine6909]

Qual a quantidade de proteína por dia que uma pessoa que faz atividade física, como musculação e cardio deve ingerir?

[@FelipeCaggiano]

Procura o vídeo: meta de proteína Felipe Caggiano.

[@BeatrizdaConceicaoMaposseMapos]

Dr Tenho 59 anos Tenho glaucoma,tenho hipertensão Gostaria de tirar gordura da barriga da menopausa Gordura nos braços Nas mamas Será que a carne nao vai me provocar cota ácido úrico?

[@juremacostapovoa6383]

Perfeito

[@ValmaSantAna]

E a ricota ?! Temais carboidrato do que proteíba ?!

[@Elaine-t5r]

Tem mais proteína

[@silviagloria2334]

Assistindo agora. Setembro de 2024

[@taniadallalba5579]

VERDADE OU MENTIRA. tenho hipotiroidismo e medicos dizem que não posso comer nada de soja