5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура

  Рет қаралды 323,272

ЛФК каждый день!

ЛФК каждый день!

Күн бұрын

Пікірлер
@iraivahnenko9927
@iraivahnenko9927 Ай бұрын
Спасибо. Ещё бы нам всем упражнение от лени. Всем хорошего на строения.
@NadezdaSmirnova-1366
@NadezdaSmirnova-1366 Ай бұрын
Не надо говорить "за всех". К счастью, не все ленивы.
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Давайте вместе преодолевать все преграды и находить мотивацию для движения вперёд. Каждый новый день - это возможность сделать шаг к здоровью и активной жизни. Не забывайте, что даже маленькие шаги ведут к большим переменам! Желаю всем отличного настроения и энергии для новых свершений! Давайте делать это вместе! 💪✨
@ИринаМотовилова-я6з
@ИринаМотовилова-я6з Ай бұрын
Сходите в морг, сразу всё будете делать. Так Чаплин избавлялся от депрессии
@ЕленаШаповалова-й6ю
@ЕленаШаповалова-й6ю Ай бұрын
​@@NadezdaSmirnova-1366, было сказано за всех ленивых... 😅 А НЕ ленивым -- респект и уважение... 😊
@NadezdaSmirnova-1366
@NadezdaSmirnova-1366 Ай бұрын
@@ЕленаШаповалова-й6ю а Вы себя к какой категории относите?
@ИринаБакатова-ж6ь
@ИринаБакатова-ж6ь 28 күн бұрын
Я лентяйка, если что то полезное надо сделать для себя. Но ваши упражнения простые и несложные даже для моего закостеневшего тела. Голос очень спокойный. Мне понравилось все. Спасибо вам большое!🙏❤️
@marinayurevna
@marinayurevna 23 күн бұрын
ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ! ВЫ ТАК СПОКОЙНО ВСЁ ОБ'ЯСНЯЕТЕ, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ! СПАСИБО! 🤗
@АнитаКовтуненко
@АнитаКовтуненко 26 күн бұрын
Вот это Да! За 4 минуты 5 замечательных упражнений!!! Спасибо!!! Доступно любому возрасту, грамотно, информативно, экономно по времени! Респект и подписка!!!❤
@СветланаБалабенко-г2щ
@СветланаБалабенко-г2щ 21 күн бұрын
Так это надо делать не 4 минуты
@МаринаКерющенко
@МаринаКерющенко Ай бұрын
👍👍👍 Спасибо за гимнастику🍀 Как раз для тех, кому 50+, мягкие, без рывков. 🙏💥
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Марина, спасибо Вам за добрые слова! 💖 Очень рада, что гимнастика подошла и пришлась по душе! Желаю Вам здоровья, сил и радости в каждом дне! 😊
@МаринаКерющенко
@МаринаКерющенко 29 күн бұрын
@@lfkeveryday 🙏
@ИринаМиронюк-ъ2и
@ИринаМиронюк-ъ2и 27 күн бұрын
А что в 50+уже все, наступает пипец?
@ЛидияС-ь4в
@ЛидияС-ь4в 4 күн бұрын
Скорее для 70+.В 50 ещё девочки и мальчики😅
@Наталья-в1л7ъ
@Наталья-в1л7ъ 12 сағат бұрын
​@@ИринаМиронюк-ъ2ииногда раньше
@annapolyakova9304
@annapolyakova9304 Ай бұрын
Урааа….. 🎉 Очередной , чудесный комплекс. Сейчас перешлю подругам. Спасибо вам большое. Всем здоровья, позитива. Мира и добра!😊
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо за такой позитивный отклик! 🎉 Я рада, что Вам понравился комплекс! Делитесь им с подругами, вместе заниматься всегда веселее. Желаю Вам и Вашим близким здоровья и радости! 🌟😊
@НатальяЛоскутова-с1ь
@НатальяЛоскутова-с1ь Ай бұрын
​@@lfkeverydayОГРОМНОЕ СПАСИБО вам, буду рада присоединиться и выполнить ваши упражнения. Украина
@НадеждаТкачева-ф6п
@НадеждаТкачева-ф6п 24 күн бұрын
​Уважаемая коллега позвольте​ напомнить Вам, что противопоказания есть и у ЛФК В данном комплексе первое упражнение противопоказано пациентам с варикозной болезнью, а упражнения на равновесие пациентам необходимо делать с опорой или сидя Извините, обидеть не хотела Всех благ Здоровья@@lfkeveryday
@Guran22
@Guran22 20 күн бұрын
А вам ума
@ЕленаЛав-д1ю
@ЕленаЛав-д1ю Күн бұрын
Правильно,пусть подруги работают.А мы полежим.
@Виктор-о6ф8л
@Виктор-о6ф8л Ай бұрын
НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ❤❤❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Большое спасибо за Ваш комментарий, Виктор! ❤️ Мне очень приятно видеть Вашу поддержку. Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезными упражнениями и практиками!
@Виктор-о6ф8л
@Виктор-о6ф8л Ай бұрын
@@lfkeveryday СПАСИБО, ЗДОРОВЬЯ ВАМ💐🌹🌹
@Виктор-о6ф8л
@Виктор-о6ф8л Ай бұрын
@@lfkeveryday СПАСИБО❤❤❤
@ОленаПетренко-с4ъ
@ОленаПетренко-с4ъ Ай бұрын
Добрый день,Наталья Валерьевна, спасибо за то,что не забываете нас❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Добрый день, Олена! Я всегда рада поддерживать Вас ❤ Продолжайте заниматься, и пусть каждое занятие приносит радость и пользу!
@ЕленаСпирина-л1б
@ЕленаСпирина-л1б 27 күн бұрын
Спасибо🙏💕😊давно Вас не видела. Здоровья и долгих лет жизни.
@jelenakolosova3189
@jelenakolosova3189 Ай бұрын
Огромное Вам спасибо,за то ,что помогаете нам🙏🏼🤗
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Большое спасибо за Ваш теплый отзыв! 🙏🏼🤗 Я рада, что мои упражнения приносят пользу. Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезной информацией! Берегите себя! 💖✨
@НаталияБлагая
@НаталияБлагая Ай бұрын
Большое-большое спасибо!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Большое спасибо Вам за теплоту и поддержку! 🌸 Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезными упражнениями!
@МаринаТимофеева-ь4ц
@МаринаТимофеева-ь4ц Ай бұрын
Благодарю вас! 🌺
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Большое спасибо за Ваш теплый комментарий! 🌺
@ОльгаШалимова-к4т
@ОльгаШалимова-к4т Ай бұрын
Спасибо большое за очень нужные упражнения!❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо Вам за тёплые слова! ❤️ Я рада, что упражнения приносят Вам пользу. Ваше здоровье и благополучие - моя главная цель! Продолжайте заниматься, и пусть каждый день будет наполнен позитивом и энергией! 💪✨
@iteaiiiteatea7462
@iteaiiiteatea7462 Ай бұрын
Спасибо за видео классная тренировка!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо за Ваш отзыв! 🌟 Я рада, что Вам понравилась тренировка. Ваше поддержка вдохновляет на новые видео!
@Ольга-ж9я4в
@Ольга-ж9я4в 22 күн бұрын
Спасибо за полезные упражнения и за Ваш приятный голос
@lfkeveryday
@lfkeveryday 21 күн бұрын
Здравствуйте, Ольга! Спасибо за такой добрый отзыв! 💖 Рада, что упражнения Вам полезны, а голос помогает настроиться на занятия. Желаю крепкого здоровья!
@СветаБуква-н7ы
@СветаБуква-н7ы Ай бұрын
Здравствуйте! Очень приятная зарядка, спасибо!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Здравствуйте! 🌼 Спасибо за ваш комментарий! Ваша поддержка вдохновляет меня продолжать делиться полезными упражнениями. Впереди много интересного! 💖✨
@НатальяБатерякова-ч4н
@НатальяБатерякова-ч4н Ай бұрын
Наталья Валерьевна, низкий вам поклон. Спасибо вам.Ваши занятия самое лучшее лекарство.Благодарю вас,после двух недель занятий пропали головные боли,и мои больные ноги хотят идти😊,спасибо вам❤❤❤.
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Наталья, большое спасибо за такие тёплые слова! 🙏❤️ Я счастлива слышать, что занятия помогли вам, и ваши боли исчезли. Это вдохновляет продолжать делиться упражнениями! Желаю вам крепкого здоровья и радости на каждом шагу! 🌼😊
@ОльгаМухина-э4ф
@ОльгаМухина-э4ф Ай бұрын
БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО ❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Ваша доброта и позитив вдохновляют меня продолжать делать полезные видео. Будьте счастливы, Ольга! ❤
@nk02
@nk02 Ай бұрын
как же хорошо после ваших упражнений, спасибо!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо вам за такой приятный отзыв! 😊 Мне очень радостно слышать, что упражнения приносят вам облегчение и удовольствие! Желаю здоровья и хорошего настроения каждый день! 🌸❤️
@ЕленаСуконцева
@ЕленаСуконцева Ай бұрын
Здравствуйте, Наталья!!! Комплекс замечательный, все упражнения выполняются легко ,вот только на ноге долго простоять не могла ,будем учиться Спасибо , Вы лучшая!! Здоровья Вам и процветания!!! ❤❤❤❤❤😘
@ИринаКоробейникова-н3ю
@ИринаКоробейникова-н3ю Ай бұрын
Спасибо большое за упражнения ❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Ирина, большое спасибо за Ваш отзыв! 💖 Очень рада, что упражнения понравились! Желаю здоровья и вдохновения на пути к новым достижениям! 😊🌸
@СветланаДавыдова-в5ж7б
@СветланаДавыдова-в5ж7б 28 күн бұрын
Ой,какое вам спасибо !
@РаисаЛоктева-ы2у
@РаисаЛоктева-ы2у Ай бұрын
Спасибо за заботу о людях! Очень полезные и важные упражнения!🙏🏻👍🏻
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Раиса, большое спасибо за Ваши добрые слова! 💖 Мне очень приятно знать, что упражнения полезны для Вас. Желаю здоровья и счастья в каждом дне! 😊
@ЕленаБерсенева-н6х
@ЕленаБерсенева-н6х Ай бұрын
Спасибо🙏💕 буду делать и делаю. Удачи, здоровья!!!!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Большое спасибо за Вашу поддержку! 🙏💕 Здоровье - это главное, и я рада, что Вы занимаетесь. Пусть каждый день приносит удачу и новые силы! Продолжайте в том же духе! 💪✨
@ТатьянаПоцелуева-с8и
@ТатьянаПоцелуева-с8и Ай бұрын
Спасибо большое, за видео!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Большое спасибо за ваш отзыв! 🌼 Мне приятно знать, что видео вам понравилось!❤
@ОльгаЛавриненко-ь5с
@ОльгаЛавриненко-ь5с 24 күн бұрын
Ой, спасибо! Это мне подойдёт, сложнее не смогу.
@OlgaSmart2023
@OlgaSmart2023 Ай бұрын
Спасибо!!! 🌷🌷🌷 Удачно я зашла! 😊👍👍👍❤️❤️❤️
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо за ваш теплый отклик! 🌷✨ Ваша энергия и позитив - это то, что вдохновляет меня продолжать делать упражнения полезными и интересными. Буду рада видеть вас снова! 💖😊
@lydiabuck3236
@lydiabuck3236 Ай бұрын
БЛАГОДАРЮ за чудесные упражнения 😊❤ Удачи и Благополучия вам во всём 😊🌷🌷🌷
@ЕвгенияАлександрова-ц2р
@ЕвгенияАлександрова-ц2р Ай бұрын
Благодарю! Натали - Вы замечательная. Всех Вам благ!
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Евгения, спасибо Вам за такие добрые слова! 💖 Мне очень приятно! Желаю Вам здоровья, счастья и всего самого наилучшего! 😊
@ТатьянаПлутенко-х3у
@ТатьянаПлутенко-х3у Ай бұрын
Доброе утро ! 17 октября ! Я с Вами ! Как раз эти упражнения , именно, сегодея мне очень подошли.
@аллагаврилова-ы3р
@аллагаврилова-ы3р 26 күн бұрын
Спасибо, спасибо большущее.
@НадеждаПузырная-и3с
@НадеждаПузырная-и3с Ай бұрын
Благодарю!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо за Ваш комментарий! Будьте здоровы и счастливы! ❤️
@ИринаКонаева-у2з
@ИринаКонаева-у2з Ай бұрын
Привет из Уфы ! Благодарю за эфиры ! ❤ Всех благ и процветания вашему каналу !❤
@Юлия-ж2в3й
@Юлия-ж2в3й Ай бұрын
Благодарю вас за всё.❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Юлия, спасибо Вам за добрые слова! 💖 Мне очень приятно получать такую поддержку. Желаю здоровья и радости в каждом дне! 😊
@ТатьянаПлутенко-х3у
@ТатьянаПлутенко-х3у Ай бұрын
ДОБРОЕ УТРО ! НАТАЛЬЯ !!! ПРИВЕТ ИЗ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ ! ДЕЛАЮ С ВАМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УПРАЖНЕНИЯ ДРУГИЕ ! ПРОСТО ТЕБЕ ВСЕГД ОТМЕЧАЮСЬ !!! СДЕЛАЛА СЕГОДЕЯ С ВАМИ И ЭТОТ МИНИ КОМПЛЕКС !!! ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !!!
@Таисия-ж5в
@Таисия-ж5в Ай бұрын
Просто удивительно простые упражнения, но выполняя их с Вами получаю больший эффект и удовольствие от движений!!! БЛАГОДАРЮ❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Таисия, большое спасибо за Ваши добрые слова! ❤️ Мне очень приятно слышать, что упражнения приносят Вам пользу и радость. Желаю здоровья, энергии и удовольствия от каждого движения! 🌸😊
@ТатьянаНиколаевнаУстюгова
@ТатьянаНиколаевнаУстюгова Ай бұрын
Согласна с Вами, Таисия, и эти упражнения легко запоминаются, есть минутка - выполняею и без сопровождения, прямо в огороде,😊 бодрит, веселит душу, телу легче становится
@НатальяКутукова-л5и
@НатальяКутукова-л5и Ай бұрын
Спасибо вам Наталья Валерьевна😊❤🙏👍
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Борис, огромное спасибо за Ваш отзыв и поддержку! 😊❤️ Мне очень приятно! Желаю Вам здоровья, благополучия и удачи во всех начинаниях! 🙏🌟
@НадеждаЗайцева-ч9с
@НадеждаЗайцева-ч9с 28 күн бұрын
Спасибо, Наталья, как всегда отличные упражнения ❤🎉❤🎉❤🎉❤
@ЕленаГруздева-ж2ы
@ЕленаГруздева-ж2ы Ай бұрын
Наталья Валерьевна, Вы наш ангел!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Елена, большое спасибо за такие трогательные слова! ❤️ Очень приятно получать такую поддержку. Желаю Вам здоровья, счастья и много света в каждом дне! 🌟😊
@ВалентинаЩербакова-я2т
@ВалентинаЩербакова-я2т 20 күн бұрын
Как замечательно Вы преподносите,спасибо.
@Катерина-э3з8ш
@Катерина-э3з8ш Ай бұрын
Спасибо
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо Вам за поддержку! ❤
@Юлия-ц2л8я
@Юлия-ц2л8я Ай бұрын
Большое спасибо! Все ваши упражнения замечательные!!! Очень приятно и полезно с вами заниматься!!!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Юлия, огромное спасибо за комментарий! ❤️ Мне очень приятно знать, что Вы получаете удовольствие от занятий. Желаю здоровья, энергии и радости в каждом дне! 🌸😊
@ЛарисаСаенко-ы5г
@ЛарисаСаенко-ы5г Ай бұрын
Спасибо, это для меня то ,что нужно
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Лариса, спасибо за комментарий! 💖 Рада слышать, что это именно то, что Вам нужно! Желаю здоровья и много положительных эмоций! 😊
@Оксана-х8д9с
@Оксана-х8д9с Ай бұрын
Спасибо огромное! Пожалуй мой любимый комплекс! А какая приятная подача! 😊 спасибо!
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Оксана, огромное спасибо за такие тёплые слова! 💖 Мне очень приятно слышать, что комплекс стал Вашим любимым! Желаю здоровья и вдохновения в занятиях! 😊
@РяйсяАлеева
@РяйсяАлеева 29 күн бұрын
Благодарю, добрый человек! И голос приятный и сама приятная. Всего вам доброго!!!❤❤❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Ряйся, большое спасибо за такие добрые слова! 💖 Мне очень приятно это слышать. Желаю Вам всего наилучшего, крепкого здоровья и много радости в жизни! 😊🌺
@gal4onka777
@gal4onka777 Ай бұрын
😊Благодарю
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Большое спасибо за Ваш отклик! 😊 Продолжайте заботиться о себе ❤✨
@ЛарисаЛукьянова-б3ф
@ЛарисаЛукьянова-б3ф Ай бұрын
Спасибо большое!
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Лариса, спасибо Вам большое за поддержку! 💖 Очень приятно видеть Ваши тёплые слова. Желаю здоровья и радости в каждом дне! 😊
@ТатьянаЛевченко-э4ь
@ТатьянаЛевченко-э4ь 22 күн бұрын
Как всегда замечательный комплекс упражнений ❤.Спасибо Вам за Вашу работу,процветания каналу.Коммент для продвижения в топ.
@КсенияБаранова-п9п
@КсенияБаранова-п9п Ай бұрын
Наташа, искренне восхищаюсь Вашей работой на помощь каждому человеку!!! Спокойно, скорпулезно, все упражнения продуманные, понятно показываете и объясняете. Главное - следовать. Хотела спросить-где Вы проживаете? Хотела бы ходить лично к Вам на занятия!!!❤❤❤❤❤
@ГалимаКашапова-н9щ
@ГалимаКашапова-н9щ 16 күн бұрын
Спасибо, сейчас начну делать упражнения,перемотаю назад 🤸🏋️
@lfkeveryday
@lfkeveryday 14 күн бұрын
Галина, здорово, что Вы начали! Пусть упражнения принесут радость и пользу! Удачи и здоровья! 💪💖
@ЛюбовьКаневская-ф2й
@ЛюбовьКаневская-ф2й Ай бұрын
Благодарю вас!!!
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Любовь, большое спасибо за Ваши добрые слова! 💖 Мне очень приятно! Желаю Вам здоровья и радости в каждом дне! 😊
@oxana-dosch-xenii
@oxana-dosch-xenii Ай бұрын
Спасибо. Комплекс на каждый день очень понравился. 😊
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Оксана, спасибо Вам за поддержку и верность каналу на протяжении двух лет! 😊❤️ Рада, что комплекс понравился. Желаю крепкого здоровья и энергии каждый день! 🌸✨
@ЛюдмилаРатникова-м2п
@ЛюдмилаРатникова-м2п 3 күн бұрын
Спасибо Вам. Вы очень приятная и обоятельная тренер. ❤
@ЕленаДьяченко-з2и
@ЕленаДьяченко-з2и 15 күн бұрын
Благодарю. Сразу и сделала😊
@lfkeveryday
@lfkeveryday 14 күн бұрын
Елена, как здорово, что вы сразу взялись за дело! Пусть упражнения принесут Вам радость и здоровье! 💖🌸
@СаидаТухватуллина-у7ф
@СаидаТухватуллина-у7ф Ай бұрын
Спасибо за отличный комплекс упражнений на утреннюю зарядку! Также благодарю за объяснение каждого упражнения!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Саида, благодарю Вас за такие приятные слова! 😊❤️ Желаю Вам отличного настроения и здоровья каждый день! 🌞🌼
@СаидаТухватуллина-у7ф
@СаидаТухватуллина-у7ф Ай бұрын
@@lfkeveryday И вам спасибо 🌹. Очень хотелось бы продолжение темы- обязательных упражнений на каждый день
@А-ляАля-х8ш
@А-ляАля-х8ш 25 күн бұрын
Спасибо,вы как всегда обаятельная и привлекательная.Спасибо вам ❤❤❤
@ЕленаПискунова-я5с
@ЕленаПискунова-я5с 27 күн бұрын
Спасибо большое за информацию ❤
@ТомаАбд
@ТомаАбд 19 күн бұрын
Спасибо! Чётко, ясно, понятно. Здоровья Вам. ❤
@beataminalto7337
@beataminalto7337 Ай бұрын
Спасибо ,наша любимая Наталья ! ❤❤❤❤❤.Если у меня возникают какие проблемы со здоровье :спина, желудок ,боли в суставах и т.д.,ищу Ваши лечебные упражнение ,очень помагают ,снимают боль .Огробная благодарность .
@СветланаКравченко-з7я
@СветланаКравченко-з7я 12 күн бұрын
Дякую, Наталочка! І Вам здоров'я .❤❤❤
@АллаКрамаренко-х9ч
@АллаКрамаренко-х9ч 20 күн бұрын
Спасибо за очередной комплекс отличных упражнений❤❤❤❤❤❤
@ТатьянаСмолич-ч1з
@ТатьянаСмолич-ч1з Ай бұрын
Спасибо❤
@ЭльвираСеливерстова-я4е
@ЭльвираСеливерстова-я4е Ай бұрын
Отличные упражнения!!!❤❤❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Эльвира, большое спасибо за Ваш отзыв! ❤️ Рада, что упражнения понравились! Желаю Вам здоровья, энергии и радости в каждом дне! 🌸😊
@fainafest7181
@fainafest7181 Ай бұрын
Спасибо
@ТатьянаНиколаевнаУстюгова
@ТатьянаНиколаевнаУстюгова Ай бұрын
Спасибо Вам огромное, Наталья Валерьевна, за Ваши удачно подобранные комплексы, полезные как телу, так и душе! И ещё будет к Вам просьба:( я делала запрос, но Вашего комплекса для разминки перед занятиями скандинавской ходьбой для нас, "людей мудрых"😂не нашла), выполняю сначала Ваш комплекс для плечевого пояса, потом для укрепления суставов ног, ( не знаю, правильно ли делаю, да и по времени не всегда получается отдельные комплексы выполнять, а хотелось бы правильно размять мышцы и суставы перед ходьбой. Если можно, опубликуйте, пожалуйста, думаю многие будут заниматься по нему. Спасибо большое Вам!
@СветланаНикулина-т9е
@СветланаНикулина-т9е Ай бұрын
Благодарю вас за полезные упражнения
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Светлана, благодарю вас за добрые слова! 😊❤️ Желаю здоровья и успехов в ваших занятиях! 🌸✨
@НатальяКазанцева-у6щ
@НатальяКазанцева-у6щ 29 күн бұрын
Благодарю за комплекс,давно не встречала ваши видео хотя и подписана❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Наталья, спасибо Вам за отзыв! 💖 Очень приятно слышать, что комплекс Вам понравился. Надеюсь, что мои новые видео будут приносить Вам радость и пользу! Желаю здоровья и отличного настроения! 😊🌸
@Liliya-u7v
@Liliya-u7v Ай бұрын
Очень хороший канал❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Большое спасибо за Ваши добрые слова! ❤ Рада, что нравится канал. Продолжайте заниматься, и пусть упражнения приносят Вам радость и пользу! 😊✨
@Людмила-у7й1р
@Людмила-у7й1р Ай бұрын
Вспомнились школьные уроки физкультуры😊 Так было легко их делать и непонятно зачем все это😊 А теперь....😅 Я бы всем к этому комплексу рекомендовала добавить еще одно: ноги на ширине плеч, спину выпрямить и полуприседать. Начать с 10 и постепенно довести до 50 раз. По лестнице подниматься станет значительно легче.
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Людмила, спасибо за Ваш комментарий! 😊 Прекрасные воспоминания о школьных уроках физкультуры! 💖 Отличная рекомендация по добавлению полуприседаний - это действительно поможет укрепить ноги. Желаю Вам здоровья и удачи в тренировках! 🌟
@ЛюбовьНе-ф4ф
@ЛюбовьНе-ф4ф 26 күн бұрын
С-П-А-С-И-Б-О за интересное видео ❤❤❤
@fekla
@fekla Ай бұрын
У вас очень приятный голос
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Спасибо за такой замечательный комплимент! 💖 Мне очень приятно это слышать. Желаю здоровья и радости в каждом дне! 😊
@НинаФадеева-п4в
@НинаФадеева-п4в Ай бұрын
Большое спасибо.
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Нина, спасибо Вам большое за поддержку! 💖 Мне очень приятно видеть Ваши слова. Желаю здоровья и счастья в каждом дне! 😊
@sevdahasanova9731
@sevdahasanova9731 28 күн бұрын
Oqromnoe spasibo ❤
@Владимировна-н4ы
@Владимировна-н4ы 24 күн бұрын
Спасибо 🎉будем пробовать..😅
@НатальяБорзенкова-ц6ж
@НатальяБорзенкова-ц6ж 27 күн бұрын
Очень хорошие упражнения
@ТатьянаБыстрова-е4м
@ТатьянаБыстрова-е4м 10 күн бұрын
Очень хорошие упражнения. Большое Вам спасибо!
@ЛюдмилаКорнилованнг
@ЛюдмилаКорнилованнг Ай бұрын
Спасибо большое
@СветланаКонстантиновна-ч8ф
@СветланаКонстантиновна-ч8ф 29 күн бұрын
👍🌹👌БЛАГОДАРЮ🤞
@lfkeveryday
@lfkeveryday 29 күн бұрын
Благодарю за активность в комментариях! ❤
@НинаЗахарова-ф7э
@НинаЗахарова-ф7э 17 күн бұрын
Несмотря на то что все упражнения известные смотрела и слушала с удовольствием
@ИринаЧувинова-о9у
@ИринаЧувинова-о9у Ай бұрын
Благодарю.
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Ирина, спасибо Вам за отзыв! 😊❤️ Желаю крепкого здоровья и много радости в жизни! 🌼✨
@АлсуВалиева-ш9с
@АлсуВалиева-ш9с Ай бұрын
Спасибо))
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо Вам за отзыв! 😊❤️ Желаю здоровья и прекрасного настроения!🌸
@irinakazakova9678
@irinakazakova9678 Ай бұрын
Благодарю за интересный, нужный комплекс! Хотелось бы уточнить, руки, когда поднимаем вверх, разве не перекрываются лимфатические шейные узлы? Спасибо. ❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо за ваш вопрос! 😊 При поднятии рук важно следить за тем, чтобы движения были плавными и контролируемыми. В некоторых упражнениях действительно может происходить сжатие в области шейных лимфатических узлов, поэтому мы стараемся избегать резких движений. Если вас беспокоит этот момент, можете поднимать руки немного ниже уровня плеч, чтобы избежать давления на узлы. Всегда слушайте своё тело и выполняйте упражнения с комфортом! ❤
@Qwerty-w2g8s
@Qwerty-w2g8s 4 күн бұрын
Керемет мен сиякты улкен кисилерге жаксы болды.
@HannaRimska
@HannaRimska 17 күн бұрын
Я, купила себе гребной тренажёр, на нем все-мышцы спины, рук, ног. Можно менять его силу натяжения, от 1 до 10. (Я пока на 2.) Но надеюсь хоть до 5 добраться!
@ИринаКотусова
@ИринаКотусова 20 күн бұрын
Супер
@naramayek3926
@naramayek3926 23 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤spasibo🙏🙏🙏🙏🙏
@rimmaableeva4799
@rimmaableeva4799 Ай бұрын
Огромнейшее спасибо за эти простые , но эффективные упражнения ! Это видео на 4 минуты, а упражнений 5. Стесняюсь спросить…можно Вас попросить делать каждое упражнение на видео по 1 минуте, а мы будем повторять за вами? Так было бы удобней и веселее вместе с вами. А то приходится останавливать видео после каждого упражнения. Потом делать их молча :))) Заранее благодарю ❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Огромное спасибо за Вашу обратную связь! 😊💖 Я рада, что упражнения приносят Вам пользу. Ваше предложение сделать каждое упражнение по 1 минуте звучит замечательно! Подумаем как это сделать. Спасибо, что делитесь своими мыслями! Желаю Вам здоровья и позитива! 🌟✨
@ЛюдмилаАкопян-ц6т
@ЛюдмилаАкопян-ц6т Ай бұрын
А можно делать упражнение если артроз колен и тазобедренного сустава а так упражнение хорошие вы молодец!!!😊😊😊
@РозаЮсупова-с6б
@РозаЮсупова-с6б 28 күн бұрын
Отлично. От перекрутов в грудном отделе стало спазмировать эту область. Как исправить?
@marinaromanovskaya1806
@marinaromanovskaya1806 Ай бұрын
j ОТЛИЧНО!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях! ❤
@NinaLasmane
@NinaLasmane 28 күн бұрын
Выполняйте гимнастику Воробьева, и будет вам здоровье!
@enakodtiichenko7415
@enakodtiichenko7415 19 күн бұрын
👍👍👍
@НаталияСоловьева-л7ж
@НаталияСоловьева-л7ж 27 күн бұрын
Всегда хотелось спросить:как это - подкрутить копчик? Куда его крутить и как?
@ЕленаШевченко-м7э
@ЕленаШевченко-м7э 24 күн бұрын
Это значит не прогибаемся в пояснице, не "отклячиваем" задницу назад, а наоборот, лобок как бы тянем к пупку, чтобы максимально выровнен был таз и позвоночник в поясничном отделе.
@НаталияСоловьева-л7ж
@НаталияСоловьева-л7ж 24 күн бұрын
@ЕленаШевченко-м7э спасибо, теперь понятно
@ЕленаШевченко-м7э
@ЕленаШевченко-м7э 24 күн бұрын
@@НаталияСоловьева-л7ж на здоровье :-)))
@Hamsver
@Hamsver Ай бұрын
Спс
@ИринаХилкова-б5з
@ИринаХилкова-б5з Ай бұрын
Доброе утро!😊 Я подписалась недавно и не знаю, есть ли на канале упражнения перед сном для расслабления.? Спасибо вам за ваш труд!
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Здравствуйте, Ирина! 😊 Спасибо за Ваш тёплый отзыв и добро пожаловать на канал! Да, у меня есть упражнения для расслабления перед сном, они помогают снять напряжение и подготовиться к хорошему отдыху. Желаю Вам здоровья и спокойных ночей! 🌙✨ kzbin.info/www/bejne/qIi2lnedgZuVqsk
@ИринаХилкова-б5з
@ИринаХилкова-б5з Ай бұрын
@@lfkeveryday благодарю
@ЕленаЧернова-г9ы
@ЕленаЧернова-г9ы Ай бұрын
👍💐🤗
@lfkeveryday
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо за Ваш отклик! 💐🤗 Рады, что Вы с мной! Продолжайте заниматься и получать удовольствие от упражнений! 👍✨
@GalinaIgnateva-qk5wk
@GalinaIgnateva-qk5wk 28 күн бұрын
Хорошие упражнения, вот только не поняла, куда крутить копчик?😊
@marinayurevna
@marinayurevna 23 күн бұрын
ВТЯГИВАТЬ В СЕБЯ!
@ОльгоЧерненко
@ОльгоЧерненко 14 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@lfkeveryday
@lfkeveryday 14 күн бұрын
Здравствуйте, Ольга! Спасибо большое за такие тёплые сердечки! ❤ Очень приятно видеть такую поддержку! Желаю Вам крепкого здоровья и радости на каждом шагу! 😊🌸
@ЕленаСкворцова-ю5п
@ЕленаСкворцова-ю5п 28 күн бұрын
🙏🙏🙏💯
@ОльгаДаньшина-д5х
@ОльгаДаньшина-д5х Ай бұрын
Наталья, подскажите, пожалуйста, можно ли делать упражнения в носочках, а не кроссовках, занимаюсь дома.
@ЛарисаДолгова-г6к
@ЛарисаДолгова-г6к Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@Восход-д4х
@Восход-д4х Ай бұрын
Здравствуйте, Наталья. Голову поворачивать, как вы показываете или можно делать с большим углом наклона?
Thank you Santa
00:13
Nadir Show
Рет қаралды 28 МЛН
Don't underestimate anyone
00:47
奇軒Tricking
Рет қаралды 18 МЛН
Can You Find Hulk's True Love? Real vs Fake Girlfriend Challenge | Roblox 3D
00:24
Effective TIBETAN HORMONAL GYMNASTICS without getting out of bed #doctorzhimba
8:28
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 369 М.
Упражнения для людей 60 лет и старше | ЛФК
5:48
ЛФК каждый день!
Рет қаралды 82 М.
Веселая лимфодренажная зарядка на утро!
4:07
ЛФК каждый день!
Рет қаралды 250 М.
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
6:51
ТОП 5 убийц вашей ЛИМФЫ. Как быстро распознать проблемы с лимфой?
19:09
PRO здоровье с Дилярой Лебедевой
Рет қаралды 387 М.
Thank you Santa
00:13
Nadir Show
Рет қаралды 28 МЛН