Спасибо. Ещё бы нам всем упражнение от лени. Всем хорошего на строения.
@NadezdaSmirnova-1366Ай бұрын
Не надо говорить "за всех". К счастью, не все ленивы.
@lfkeverydayАй бұрын
Давайте вместе преодолевать все преграды и находить мотивацию для движения вперёд. Каждый новый день - это возможность сделать шаг к здоровью и активной жизни. Не забывайте, что даже маленькие шаги ведут к большим переменам! Желаю всем отличного настроения и энергии для новых свершений! Давайте делать это вместе! 💪✨
@ИринаМотовилова-я6зАй бұрын
Сходите в морг, сразу всё будете делать. Так Чаплин избавлялся от депрессии
@ЕленаШаповалова-й6юАй бұрын
@@NadezdaSmirnova-1366, было сказано за всех ленивых... 😅 А НЕ ленивым -- респект и уважение... 😊
@NadezdaSmirnova-1366Ай бұрын
@@ЕленаШаповалова-й6ю а Вы себя к какой категории относите?
@ИринаБакатова-ж6ь28 күн бұрын
Я лентяйка, если что то полезное надо сделать для себя. Но ваши упражнения простые и несложные даже для моего закостеневшего тела. Голос очень спокойный. Мне понравилось все. Спасибо вам большое!🙏❤️
@marinayurevna23 күн бұрын
ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ! ВЫ ТАК СПОКОЙНО ВСЁ ОБ'ЯСНЯЕТЕ, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ! СПАСИБО! 🤗
@АнитаКовтуненко26 күн бұрын
Вот это Да! За 4 минуты 5 замечательных упражнений!!! Спасибо!!! Доступно любому возрасту, грамотно, информативно, экономно по времени! Респект и подписка!!!❤
@СветланаБалабенко-г2щ21 күн бұрын
Так это надо делать не 4 минуты
@МаринаКерющенкоАй бұрын
👍👍👍 Спасибо за гимнастику🍀 Как раз для тех, кому 50+, мягкие, без рывков. 🙏💥
@lfkeveryday29 күн бұрын
Марина, спасибо Вам за добрые слова! 💖 Очень рада, что гимнастика подошла и пришлась по душе! Желаю Вам здоровья, сил и радости в каждом дне! 😊
@МаринаКерющенко29 күн бұрын
@@lfkeveryday 🙏
@ИринаМиронюк-ъ2и27 күн бұрын
А что в 50+уже все, наступает пипец?
@ЛидияС-ь4в4 күн бұрын
Скорее для 70+.В 50 ещё девочки и мальчики😅
@Наталья-в1л7ъ12 сағат бұрын
@@ИринаМиронюк-ъ2ииногда раньше
@annapolyakova9304Ай бұрын
Урааа….. 🎉 Очередной , чудесный комплекс. Сейчас перешлю подругам. Спасибо вам большое. Всем здоровья, позитива. Мира и добра!😊
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо за такой позитивный отклик! 🎉 Я рада, что Вам понравился комплекс! Делитесь им с подругами, вместе заниматься всегда веселее. Желаю Вам и Вашим близким здоровья и радости! 🌟😊
@НатальяЛоскутова-с1ьАй бұрын
@@lfkeverydayОГРОМНОЕ СПАСИБО вам, буду рада присоединиться и выполнить ваши упражнения. Украина
@НадеждаТкачева-ф6п24 күн бұрын
Уважаемая коллега позвольте напомнить Вам, что противопоказания есть и у ЛФК В данном комплексе первое упражнение противопоказано пациентам с варикозной болезнью, а упражнения на равновесие пациентам необходимо делать с опорой или сидя Извините, обидеть не хотела Всех благ Здоровья@@lfkeveryday
@Guran2220 күн бұрын
А вам ума
@ЕленаЛав-д1юКүн бұрын
Правильно,пусть подруги работают.А мы полежим.
@Виктор-о6ф8лАй бұрын
НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ❤❤❤
@lfkeverydayАй бұрын
Большое спасибо за Ваш комментарий, Виктор! ❤️ Мне очень приятно видеть Вашу поддержку. Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезными упражнениями и практиками!
@Виктор-о6ф8лАй бұрын
@@lfkeveryday СПАСИБО, ЗДОРОВЬЯ ВАМ💐🌹🌹
@Виктор-о6ф8лАй бұрын
@@lfkeveryday СПАСИБО❤❤❤
@ОленаПетренко-с4ъАй бұрын
Добрый день,Наталья Валерьевна, спасибо за то,что не забываете нас❤
@lfkeverydayАй бұрын
Добрый день, Олена! Я всегда рада поддерживать Вас ❤ Продолжайте заниматься, и пусть каждое занятие приносит радость и пользу!
@ЕленаСпирина-л1б27 күн бұрын
Спасибо🙏💕😊давно Вас не видела. Здоровья и долгих лет жизни.
@jelenakolosova3189Ай бұрын
Огромное Вам спасибо,за то ,что помогаете нам🙏🏼🤗
@lfkeverydayАй бұрын
Большое спасибо за Ваш теплый отзыв! 🙏🏼🤗 Я рада, что мои упражнения приносят пользу. Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезной информацией! Берегите себя! 💖✨
@НаталияБлагаяАй бұрын
Большое-большое спасибо!
@lfkeverydayАй бұрын
Большое спасибо Вам за теплоту и поддержку! 🌸 Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезными упражнениями!
@МаринаТимофеева-ь4цАй бұрын
Благодарю вас! 🌺
@lfkeverydayАй бұрын
Большое спасибо за Ваш теплый комментарий! 🌺
@ОльгаШалимова-к4тАй бұрын
Спасибо большое за очень нужные упражнения!❤
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо Вам за тёплые слова! ❤️ Я рада, что упражнения приносят Вам пользу. Ваше здоровье и благополучие - моя главная цель! Продолжайте заниматься, и пусть каждый день будет наполнен позитивом и энергией! 💪✨
@iteaiiiteatea7462Ай бұрын
Спасибо за видео классная тренировка!
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо за Ваш отзыв! 🌟 Я рада, что Вам понравилась тренировка. Ваше поддержка вдохновляет на новые видео!
@Ольга-ж9я4в22 күн бұрын
Спасибо за полезные упражнения и за Ваш приятный голос
@lfkeveryday21 күн бұрын
Здравствуйте, Ольга! Спасибо за такой добрый отзыв! 💖 Рада, что упражнения Вам полезны, а голос помогает настроиться на занятия. Желаю крепкого здоровья!
@СветаБуква-н7ыАй бұрын
Здравствуйте! Очень приятная зарядка, спасибо!
@lfkeverydayАй бұрын
Здравствуйте! 🌼 Спасибо за ваш комментарий! Ваша поддержка вдохновляет меня продолжать делиться полезными упражнениями. Впереди много интересного! 💖✨
@НатальяБатерякова-ч4нАй бұрын
Наталья Валерьевна, низкий вам поклон. Спасибо вам.Ваши занятия самое лучшее лекарство.Благодарю вас,после двух недель занятий пропали головные боли,и мои больные ноги хотят идти😊,спасибо вам❤❤❤.
@lfkeverydayАй бұрын
Наталья, большое спасибо за такие тёплые слова! 🙏❤️ Я счастлива слышать, что занятия помогли вам, и ваши боли исчезли. Это вдохновляет продолжать делиться упражнениями! Желаю вам крепкого здоровья и радости на каждом шагу! 🌼😊
@ОльгаМухина-э4фАй бұрын
БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО ❤
@lfkeverydayАй бұрын
Ваша доброта и позитив вдохновляют меня продолжать делать полезные видео. Будьте счастливы, Ольга! ❤
@nk02Ай бұрын
как же хорошо после ваших упражнений, спасибо!
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо вам за такой приятный отзыв! 😊 Мне очень радостно слышать, что упражнения приносят вам облегчение и удовольствие! Желаю здоровья и хорошего настроения каждый день! 🌸❤️
@ЕленаСуконцеваАй бұрын
Здравствуйте, Наталья!!! Комплекс замечательный, все упражнения выполняются легко ,вот только на ноге долго простоять не могла ,будем учиться Спасибо , Вы лучшая!! Здоровья Вам и процветания!!! ❤❤❤❤❤😘
@ИринаКоробейникова-н3юАй бұрын
Спасибо большое за упражнения ❤
@lfkeveryday29 күн бұрын
Ирина, большое спасибо за Ваш отзыв! 💖 Очень рада, что упражнения понравились! Желаю здоровья и вдохновения на пути к новым достижениям! 😊🌸
@СветланаДавыдова-в5ж7б28 күн бұрын
Ой,какое вам спасибо !
@РаисаЛоктева-ы2уАй бұрын
Спасибо за заботу о людях! Очень полезные и важные упражнения!🙏🏻👍🏻
@lfkeveryday29 күн бұрын
Раиса, большое спасибо за Ваши добрые слова! 💖 Мне очень приятно знать, что упражнения полезны для Вас. Желаю здоровья и счастья в каждом дне! 😊
@ЕленаБерсенева-н6хАй бұрын
Спасибо🙏💕 буду делать и делаю. Удачи, здоровья!!!!
@lfkeverydayАй бұрын
Большое спасибо за Вашу поддержку! 🙏💕 Здоровье - это главное, и я рада, что Вы занимаетесь. Пусть каждый день приносит удачу и новые силы! Продолжайте в том же духе! 💪✨
@ТатьянаПоцелуева-с8иАй бұрын
Спасибо большое, за видео!
@lfkeverydayАй бұрын
Большое спасибо за ваш отзыв! 🌼 Мне приятно знать, что видео вам понравилось!❤
@ОльгаЛавриненко-ь5с24 күн бұрын
Ой, спасибо! Это мне подойдёт, сложнее не смогу.
@OlgaSmart2023Ай бұрын
Спасибо!!! 🌷🌷🌷 Удачно я зашла! 😊👍👍👍❤️❤️❤️
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо за ваш теплый отклик! 🌷✨ Ваша энергия и позитив - это то, что вдохновляет меня продолжать делать упражнения полезными и интересными. Буду рада видеть вас снова! 💖😊
@lydiabuck3236Ай бұрын
БЛАГОДАРЮ за чудесные упражнения 😊❤ Удачи и Благополучия вам во всём 😊🌷🌷🌷
@ЕвгенияАлександрова-ц2рАй бұрын
Благодарю! Натали - Вы замечательная. Всех Вам благ!
@lfkeveryday29 күн бұрын
Евгения, спасибо Вам за такие добрые слова! 💖 Мне очень приятно! Желаю Вам здоровья, счастья и всего самого наилучшего! 😊
@ТатьянаПлутенко-х3уАй бұрын
Доброе утро ! 17 октября ! Я с Вами ! Как раз эти упражнения , именно, сегодея мне очень подошли.
@аллагаврилова-ы3р26 күн бұрын
Спасибо, спасибо большущее.
@НадеждаПузырная-и3сАй бұрын
Благодарю!
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо за Ваш комментарий! Будьте здоровы и счастливы! ❤️
@ИринаКонаева-у2зАй бұрын
Привет из Уфы ! Благодарю за эфиры ! ❤ Всех благ и процветания вашему каналу !❤
@Юлия-ж2в3йАй бұрын
Благодарю вас за всё.❤
@lfkeveryday29 күн бұрын
Юлия, спасибо Вам за добрые слова! 💖 Мне очень приятно получать такую поддержку. Желаю здоровья и радости в каждом дне! 😊
@ТатьянаПлутенко-х3уАй бұрын
ДОБРОЕ УТРО ! НАТАЛЬЯ !!! ПРИВЕТ ИЗ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ ! ДЕЛАЮ С ВАМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УПРАЖНЕНИЯ ДРУГИЕ ! ПРОСТО ТЕБЕ ВСЕГД ОТМЕЧАЮСЬ !!! СДЕЛАЛА СЕГОДЕЯ С ВАМИ И ЭТОТ МИНИ КОМПЛЕКС !!! ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !!!
@Таисия-ж5вАй бұрын
Просто удивительно простые упражнения, но выполняя их с Вами получаю больший эффект и удовольствие от движений!!! БЛАГОДАРЮ❤
@lfkeverydayАй бұрын
Таисия, большое спасибо за Ваши добрые слова! ❤️ Мне очень приятно слышать, что упражнения приносят Вам пользу и радость. Желаю здоровья, энергии и удовольствия от каждого движения! 🌸😊
@ТатьянаНиколаевнаУстюговаАй бұрын
Согласна с Вами, Таисия, и эти упражнения легко запоминаются, есть минутка - выполняею и без сопровождения, прямо в огороде,😊 бодрит, веселит душу, телу легче становится
@НатальяКутукова-л5иАй бұрын
Спасибо вам Наталья Валерьевна😊❤🙏👍
@lfkeverydayАй бұрын
Борис, огромное спасибо за Ваш отзыв и поддержку! 😊❤️ Мне очень приятно! Желаю Вам здоровья, благополучия и удачи во всех начинаниях! 🙏🌟
@НадеждаЗайцева-ч9с28 күн бұрын
Спасибо, Наталья, как всегда отличные упражнения ❤🎉❤🎉❤🎉❤
@ЕленаГруздева-ж2ыАй бұрын
Наталья Валерьевна, Вы наш ангел!
@lfkeverydayАй бұрын
Елена, большое спасибо за такие трогательные слова! ❤️ Очень приятно получать такую поддержку. Желаю Вам здоровья, счастья и много света в каждом дне! 🌟😊
@ВалентинаЩербакова-я2т20 күн бұрын
Как замечательно Вы преподносите,спасибо.
@Катерина-э3з8шАй бұрын
Спасибо
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо Вам за поддержку! ❤
@Юлия-ц2л8яАй бұрын
Большое спасибо! Все ваши упражнения замечательные!!! Очень приятно и полезно с вами заниматься!!!
@lfkeverydayАй бұрын
Юлия, огромное спасибо за комментарий! ❤️ Мне очень приятно знать, что Вы получаете удовольствие от занятий. Желаю здоровья, энергии и радости в каждом дне! 🌸😊
@ЛарисаСаенко-ы5гАй бұрын
Спасибо, это для меня то ,что нужно
@lfkeveryday29 күн бұрын
Лариса, спасибо за комментарий! 💖 Рада слышать, что это именно то, что Вам нужно! Желаю здоровья и много положительных эмоций! 😊
Оксана, огромное спасибо за такие тёплые слова! 💖 Мне очень приятно слышать, что комплекс стал Вашим любимым! Желаю здоровья и вдохновения в занятиях! 😊
@РяйсяАлеева29 күн бұрын
Благодарю, добрый человек! И голос приятный и сама приятная. Всего вам доброго!!!❤❤❤
@lfkeveryday29 күн бұрын
Ряйся, большое спасибо за такие добрые слова! 💖 Мне очень приятно это слышать. Желаю Вам всего наилучшего, крепкого здоровья и много радости в жизни! 😊🌺
@gal4onka777Ай бұрын
😊Благодарю
@lfkeverydayАй бұрын
Большое спасибо за Ваш отклик! 😊 Продолжайте заботиться о себе ❤✨
@ЛарисаЛукьянова-б3фАй бұрын
Спасибо большое!
@lfkeveryday29 күн бұрын
Лариса, спасибо Вам большое за поддержку! 💖 Очень приятно видеть Ваши тёплые слова. Желаю здоровья и радости в каждом дне! 😊
@ТатьянаЛевченко-э4ь22 күн бұрын
Как всегда замечательный комплекс упражнений ❤.Спасибо Вам за Вашу работу,процветания каналу.Коммент для продвижения в топ.
@КсенияБаранова-п9пАй бұрын
Наташа, искренне восхищаюсь Вашей работой на помощь каждому человеку!!! Спокойно, скорпулезно, все упражнения продуманные, понятно показываете и объясняете. Главное - следовать. Хотела спросить-где Вы проживаете? Хотела бы ходить лично к Вам на занятия!!!❤❤❤❤❤
@ГалимаКашапова-н9щ16 күн бұрын
Спасибо, сейчас начну делать упражнения,перемотаю назад 🤸🏋️
@lfkeveryday14 күн бұрын
Галина, здорово, что Вы начали! Пусть упражнения принесут радость и пользу! Удачи и здоровья! 💪💖
@ЛюбовьКаневская-ф2йАй бұрын
Благодарю вас!!!
@lfkeveryday29 күн бұрын
Любовь, большое спасибо за Ваши добрые слова! 💖 Мне очень приятно! Желаю Вам здоровья и радости в каждом дне! 😊
@oxana-dosch-xeniiАй бұрын
Спасибо. Комплекс на каждый день очень понравился. 😊
@lfkeverydayАй бұрын
Оксана, спасибо Вам за поддержку и верность каналу на протяжении двух лет! 😊❤️ Рада, что комплекс понравился. Желаю крепкого здоровья и энергии каждый день! 🌸✨
@ЛюдмилаРатникова-м2п3 күн бұрын
Спасибо Вам. Вы очень приятная и обоятельная тренер. ❤
@ЕленаДьяченко-з2и15 күн бұрын
Благодарю. Сразу и сделала😊
@lfkeveryday14 күн бұрын
Елена, как здорово, что вы сразу взялись за дело! Пусть упражнения принесут Вам радость и здоровье! 💖🌸
@СаидаТухватуллина-у7фАй бұрын
Спасибо за отличный комплекс упражнений на утреннюю зарядку! Также благодарю за объяснение каждого упражнения!
@lfkeverydayАй бұрын
Саида, благодарю Вас за такие приятные слова! 😊❤️ Желаю Вам отличного настроения и здоровья каждый день! 🌞🌼
@СаидаТухватуллина-у7фАй бұрын
@@lfkeveryday И вам спасибо 🌹. Очень хотелось бы продолжение темы- обязательных упражнений на каждый день
@А-ляАля-х8ш25 күн бұрын
Спасибо,вы как всегда обаятельная и привлекательная.Спасибо вам ❤❤❤
@ЕленаПискунова-я5с27 күн бұрын
Спасибо большое за информацию ❤
@ТомаАбд19 күн бұрын
Спасибо! Чётко, ясно, понятно. Здоровья Вам. ❤
@beataminalto7337Ай бұрын
Спасибо ,наша любимая Наталья ! ❤❤❤❤❤.Если у меня возникают какие проблемы со здоровье :спина, желудок ,боли в суставах и т.д.,ищу Ваши лечебные упражнение ,очень помагают ,снимают боль .Огробная благодарность .
@СветланаКравченко-з7я12 күн бұрын
Дякую, Наталочка! І Вам здоров'я .❤❤❤
@АллаКрамаренко-х9ч20 күн бұрын
Спасибо за очередной комплекс отличных упражнений❤❤❤❤❤❤
@ТатьянаСмолич-ч1зАй бұрын
Спасибо❤
@ЭльвираСеливерстова-я4еАй бұрын
Отличные упражнения!!!❤❤❤
@lfkeverydayАй бұрын
Эльвира, большое спасибо за Ваш отзыв! ❤️ Рада, что упражнения понравились! Желаю Вам здоровья, энергии и радости в каждом дне! 🌸😊
@fainafest7181Ай бұрын
Спасибо
@ТатьянаНиколаевнаУстюговаАй бұрын
Спасибо Вам огромное, Наталья Валерьевна, за Ваши удачно подобранные комплексы, полезные как телу, так и душе! И ещё будет к Вам просьба:( я делала запрос, но Вашего комплекса для разминки перед занятиями скандинавской ходьбой для нас, "людей мудрых"😂не нашла), выполняю сначала Ваш комплекс для плечевого пояса, потом для укрепления суставов ног, ( не знаю, правильно ли делаю, да и по времени не всегда получается отдельные комплексы выполнять, а хотелось бы правильно размять мышцы и суставы перед ходьбой. Если можно, опубликуйте, пожалуйста, думаю многие будут заниматься по нему. Спасибо большое Вам!
@СветланаНикулина-т9еАй бұрын
Благодарю вас за полезные упражнения
@lfkeverydayАй бұрын
Светлана, благодарю вас за добрые слова! 😊❤️ Желаю здоровья и успехов в ваших занятиях! 🌸✨
@НатальяКазанцева-у6щ29 күн бұрын
Благодарю за комплекс,давно не встречала ваши видео хотя и подписана❤
@lfkeveryday29 күн бұрын
Наталья, спасибо Вам за отзыв! 💖 Очень приятно слышать, что комплекс Вам понравился. Надеюсь, что мои новые видео будут приносить Вам радость и пользу! Желаю здоровья и отличного настроения! 😊🌸
@Liliya-u7vАй бұрын
Очень хороший канал❤
@lfkeverydayАй бұрын
Большое спасибо за Ваши добрые слова! ❤ Рада, что нравится канал. Продолжайте заниматься, и пусть упражнения приносят Вам радость и пользу! 😊✨
@Людмила-у7й1рАй бұрын
Вспомнились школьные уроки физкультуры😊 Так было легко их делать и непонятно зачем все это😊 А теперь....😅 Я бы всем к этому комплексу рекомендовала добавить еще одно: ноги на ширине плеч, спину выпрямить и полуприседать. Начать с 10 и постепенно довести до 50 раз. По лестнице подниматься станет значительно легче.
@lfkeveryday29 күн бұрын
Людмила, спасибо за Ваш комментарий! 😊 Прекрасные воспоминания о школьных уроках физкультуры! 💖 Отличная рекомендация по добавлению полуприседаний - это действительно поможет укрепить ноги. Желаю Вам здоровья и удачи в тренировках! 🌟
@ЛюбовьНе-ф4ф26 күн бұрын
С-П-А-С-И-Б-О за интересное видео ❤❤❤
@feklaАй бұрын
У вас очень приятный голос
@lfkeveryday29 күн бұрын
Спасибо за такой замечательный комплимент! 💖 Мне очень приятно это слышать. Желаю здоровья и радости в каждом дне! 😊
@НинаФадеева-п4вАй бұрын
Большое спасибо.
@lfkeveryday29 күн бұрын
Нина, спасибо Вам большое за поддержку! 💖 Мне очень приятно видеть Ваши слова. Желаю здоровья и счастья в каждом дне! 😊
@sevdahasanova973128 күн бұрын
Oqromnoe spasibo ❤
@Владимировна-н4ы24 күн бұрын
Спасибо 🎉будем пробовать..😅
@НатальяБорзенкова-ц6ж27 күн бұрын
Очень хорошие упражнения
@ТатьянаБыстрова-е4м10 күн бұрын
Очень хорошие упражнения. Большое Вам спасибо!
@ЛюдмилаКорнилованнгАй бұрын
Спасибо большое
@СветланаКонстантиновна-ч8ф29 күн бұрын
👍🌹👌БЛАГОДАРЮ🤞
@lfkeveryday29 күн бұрын
Благодарю за активность в комментариях! ❤
@НинаЗахарова-ф7э17 күн бұрын
Несмотря на то что все упражнения известные смотрела и слушала с удовольствием
@ИринаЧувинова-о9уАй бұрын
Благодарю.
@lfkeverydayАй бұрын
Ирина, спасибо Вам за отзыв! 😊❤️ Желаю крепкого здоровья и много радости в жизни! 🌼✨
@АлсуВалиева-ш9сАй бұрын
Спасибо))
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо Вам за отзыв! 😊❤️ Желаю здоровья и прекрасного настроения!🌸
@irinakazakova9678Ай бұрын
Благодарю за интересный, нужный комплекс! Хотелось бы уточнить, руки, когда поднимаем вверх, разве не перекрываются лимфатические шейные узлы? Спасибо. ❤
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо за ваш вопрос! 😊 При поднятии рук важно следить за тем, чтобы движения были плавными и контролируемыми. В некоторых упражнениях действительно может происходить сжатие в области шейных лимфатических узлов, поэтому мы стараемся избегать резких движений. Если вас беспокоит этот момент, можете поднимать руки немного ниже уровня плеч, чтобы избежать давления на узлы. Всегда слушайте своё тело и выполняйте упражнения с комфортом! ❤
@Qwerty-w2g8s4 күн бұрын
Керемет мен сиякты улкен кисилерге жаксы болды.
@HannaRimska17 күн бұрын
Я, купила себе гребной тренажёр, на нем все-мышцы спины, рук, ног. Можно менять его силу натяжения, от 1 до 10. (Я пока на 2.) Но надеюсь хоть до 5 добраться!
@ИринаКотусова20 күн бұрын
Супер
@naramayek392623 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤spasibo🙏🙏🙏🙏🙏
@rimmaableeva4799Ай бұрын
Огромнейшее спасибо за эти простые , но эффективные упражнения ! Это видео на 4 минуты, а упражнений 5. Стесняюсь спросить…можно Вас попросить делать каждое упражнение на видео по 1 минуте, а мы будем повторять за вами? Так было бы удобней и веселее вместе с вами. А то приходится останавливать видео после каждого упражнения. Потом делать их молча :))) Заранее благодарю ❤
@lfkeverydayАй бұрын
Огромное спасибо за Вашу обратную связь! 😊💖 Я рада, что упражнения приносят Вам пользу. Ваше предложение сделать каждое упражнение по 1 минуте звучит замечательно! Подумаем как это сделать. Спасибо, что делитесь своими мыслями! Желаю Вам здоровья и позитива! 🌟✨
@ЛюдмилаАкопян-ц6тАй бұрын
А можно делать упражнение если артроз колен и тазобедренного сустава а так упражнение хорошие вы молодец!!!😊😊😊
@РозаЮсупова-с6б28 күн бұрын
Отлично. От перекрутов в грудном отделе стало спазмировать эту область. Как исправить?
@marinaromanovskaya1806Ай бұрын
j ОТЛИЧНО!
@lfkeverydayАй бұрын
Благодарю за активность в комментариях! ❤
@NinaLasmane28 күн бұрын
Выполняйте гимнастику Воробьева, и будет вам здоровье!
@enakodtiichenko741519 күн бұрын
👍👍👍
@НаталияСоловьева-л7ж27 күн бұрын
Всегда хотелось спросить:как это - подкрутить копчик? Куда его крутить и как?
@ЕленаШевченко-м7э24 күн бұрын
Это значит не прогибаемся в пояснице, не "отклячиваем" задницу назад, а наоборот, лобок как бы тянем к пупку, чтобы максимально выровнен был таз и позвоночник в поясничном отделе.
@НаталияСоловьева-л7ж24 күн бұрын
@ЕленаШевченко-м7э спасибо, теперь понятно
@ЕленаШевченко-м7э24 күн бұрын
@@НаталияСоловьева-л7ж на здоровье :-)))
@HamsverАй бұрын
Спс
@ИринаХилкова-б5зАй бұрын
Доброе утро!😊 Я подписалась недавно и не знаю, есть ли на канале упражнения перед сном для расслабления.? Спасибо вам за ваш труд!
@lfkeverydayАй бұрын
Здравствуйте, Ирина! 😊 Спасибо за Ваш тёплый отзыв и добро пожаловать на канал! Да, у меня есть упражнения для расслабления перед сном, они помогают снять напряжение и подготовиться к хорошему отдыху. Желаю Вам здоровья и спокойных ночей! 🌙✨ kzbin.info/www/bejne/qIi2lnedgZuVqsk
@ИринаХилкова-б5зАй бұрын
@@lfkeveryday благодарю
@ЕленаЧернова-г9ыАй бұрын
👍💐🤗
@lfkeverydayАй бұрын
Спасибо за Ваш отклик! 💐🤗 Рады, что Вы с мной! Продолжайте заниматься и получать удовольствие от упражнений! 👍✨
@GalinaIgnateva-qk5wk28 күн бұрын
Хорошие упражнения, вот только не поняла, куда крутить копчик?😊
@marinayurevna23 күн бұрын
ВТЯГИВАТЬ В СЕБЯ!
@ОльгоЧерненко14 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@lfkeveryday14 күн бұрын
Здравствуйте, Ольга! Спасибо большое за такие тёплые сердечки! ❤ Очень приятно видеть такую поддержку! Желаю Вам крепкого здоровья и радости на каждом шагу! 😊🌸
@ЕленаСкворцова-ю5п28 күн бұрын
🙏🙏🙏💯
@ОльгаДаньшина-д5хАй бұрын
Наталья, подскажите, пожалуйста, можно ли делать упражнения в носочках, а не кроссовках, занимаюсь дома.
@ЛарисаДолгова-г6кАй бұрын
❤❤❤❤❤
@Восход-д4хАй бұрын
Здравствуйте, Наталья. Голову поворачивать, как вы показываете или можно делать с большим углом наклона?