Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК

[@tatyanakuzmenkogeorgeevna1941]

Спасибо за зарядку.Делаю четвертый день. Я очень стараюсь и сегодня даже вспотела. Буду продолжать делать зарядку каждый день. Мне 82 года. Еще раз спасибо инструктору.

[@tatyanakuzmenkogeorgeevna1941]

Случайно нажала на "не нравится". Простите, мне очень очень нравится

[@ElenaChmeleva9383]

@@tatyanakuzmenkogeorgeevna1941 можете нажать на не нравится ещё раз и оно отменится.

[@a.batorsky]

Спасибо! Пока ел пельмени, посмотрел все упражнения. Считаю, что начало положено!

[@Лариса-й8с1к]

😂

[@moonflowercliparts9995]

😁😁😁👏🏻

[@Faina-r1m]

Очень понравились Делаю давно но здесь заложены приавильно и с учетом дыхания и эгергетики

[@Faina-r1m]

Вот только на тазобедренный сустав мало упражнений

[@Faina-r1m]

Все ответы на свои вопросы получила Просто молодец Как хорошо что на этого инструктора натолкнулась в сетях

[@milamoiseenko4498]

Спасибо дяденькам в фиолетовом за то что я наконец-то нашла адекватные упражнения, где пульс не зашкаливает за 150, нет дикого темпа и ненавистной планки. Начинаю теперь с вами каждый новый день

[@svetlanazvereva1499]

ЛФК каждый день с Натальей Коваль

[@ГалинаКасьяненко-м3г]

При наклонах в стороны дыхание - в одну сторону вдох, в другую сторону выдох ...?

[@ГалинаКасьяненко-м3г]

Отличные упражнения, а есть ли противопоказания?😢

[@ЕкатеринаТкачук-м4о]

​@@svetlanazvereva149922:08

[@МихаилФудин-б2з]

Скиньте ссылку...​@@svetlanazvereva1499

[@ИльдусГилазетдинов]

ДАЙ ВАМ АЛЛАХ ЗДОРОВЬЯ !!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗАНИМАЮСЬ С ВАМИ.

[@ТатьянаРябина-к1х]

Здравствуйте! Долго искала комплекс утренней гимнастики для моего возраста, т. е. кому за 60 лет. И вот уже год, почти каждый день выполняю этот комплекс. Спасибо вам большое за вашу заботу о людях! И просьба, если можно, добавляйте, пожалуйста, новые комплексы утренней гимнастики для тех, кому за 60

[@СерафимаИннокентьевна]

Да надо ещё добавить для ног упражнения

[@Assemai-b4s]

улучшения какие наблюдаете?

[@СерафимаИннокентьевна]

@@Assemai-b4s здравствуйте, спасибо большое за упражнения они очень мне нравится да надо добавить для ног упражнения, будет ещё лучше, дай бог вам здоровья!

[@missjabaful]

Попробуйте Смарт балет. 10 минут на все тело-отличный комплекс.

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@ПолинаСмирнова-ю9ы]

Спасибо! Аж легче стало))) теперь надо ввести в привычку, повторять, каждое утро, движения за дядей в фиолетовом))))

[@СветланаЕпифанова-и2р]

Очень нравится с вами заниматся спасибо будте здоровы

[@Roman-gr4nu]

Получилось?

[@ПолинаСмирнова-ю9ы]

@@Roman-gr4nu периодически)))

[@maer9525]

После зарядки ощущаешь любовь к себе и к своему телу. спасибо!

[@ЛюдмилаКосач-л2т]

Благодарю за зарядку! Это прекрасно! Всем здравия !

[@НатальяМалецкая-и9и]

Доброе утро! Спасибо! То, что надо!😊

[@ЛидияСоколова-и9ф]

Отличные упражнения. Спасибо большое. Дай вам Бог здоровья и удачи во всём. Приднестровье город Тирасполь❤❤❤😊

[@ТимурЗейтуллаев-э7о]

Здравствуйте аббас спосибо вам и вашей клинике будьте здоровы успехов вам вашей работе

[@belovv26]

Аббас и клиника спасибо вам. Это самая грамотная разминка во всём мировом youtube. Лучшие

[@yevgenijafisher3247]

Я тоже так думаю Спасибо

[@ЛенаКовалёва-ф6э]

Раньше никогда не делала зарядку,но теперь поняла что это очень нужно и важно для нашего организма,и вот уже целый месяц я стараюсь не пропускать делать её на этом канале. Спасибо Даниэль за вашу работу и за возможность правильно сделать зарядку дома от квалификационного человека🫶

[@allaneori]

Суперская гимнастика и очень доступные объяснения! Спасибо крутому инструктору!)

[@ВалентинаЧетвергова-с7ч]

Большое спасибо за комплекс упражнений, процветания вашему каналу, а вам всех благ ❤

[@ОльгаВалуева-у8з]

Вроде просто,но,очень правильно и полезно! Всё выполнила! Благодарю!👏👏👏💖

[@Полярнаяволчица-ы3п]

Хорошая зарядка. Подписалась. Начала делать, но всю зарядку не смогла сделать до конца, хотя мне еще 66 лет. Буду делать. Она мне по темпу подходит. Как говорится, начало положено. А там смотришь и тело в норму придёт. Спасибо.

[@галинаСорочук-и2щ]

Зарядка отличная , сохранила. Теперь не лениться, только выполнять!!! Благодарю!

[@Татьяна-ц3ф]

В начале очень кружиться голова во время дыхательных упражнений. А в остальном чудесный комплекс. Спасибо Вам!

[@cheesenugget2521]

у меня из-за аллергии нос почти не дышит, надо ли делать в таком случае не знаю

[@ТатьянаТодуа-у6р]

@@cheesenugget2521 аналогично, и тоже не знаю как быть

[@Анастасия-ж3р2б]

У меня также.

[@СергейиЛарисаСмирновы]

Это норм, мозг недополучал кислород тут поперло😊

[@Lili_Mimosa]

Спасибо большое за зарядку. Сразу чувствуется подход специалиста. После зарядки приятная лёгкость и гибкость.

[@tatsianasvoboda5781]

Отличный комплекс. Привет из центра реабилитации Санкт Петербург. ❤Спасибо большое.... Используем❤

[@LudmilaDinkelmeier]

Спасибо,за ваши упражнения❤ замечательные и не очень сложные , только надо делать!👍👍👍🙏Nürnberg

[@БабаЯга-ы6у]

Даниэль ,благодарю Вас! Темп отличный! Упражнения отличные .Прорабатываются весь позвоночник имышцы тела Спасибо за разъяснения -объяснения .Ваша доброжелательность и профессионализм передаются даже через экран ! 🙏

[@rodin_ae]

Прекрасный комплекс упражнений. Спасибо вам за вашу работу!

[@Torimoris]

Благодарю Вас, тренер. Время прошло не заметно 🎉

[@МарияСоколова-д5ж]

Зарядка из СССР. Когда то хорошо похудела на этой зарядке. Надо опять браться. ❤

[@АнтонФилин-ф2н]

СПасибо за зарядку, очень интересный комплекс

[@vivil5338]

Спасибо, буду заниматься каждый день. У меня тревожное расстройство и вместе с этим анемия, что-то из упражнений сделаю- чувствую слабость- начинается паника, мол, вдруг я сейчас в обморок упаду. Ощущается как какой-то несчастный цикл, который никогда не закончится. Можно всю жизнь ныть, а можно что-то делать. Эти упражнения мне помогают

[@ЛюдмилаСатульскаяСоловьева-о2н]

Спасибо большое, очень понравилась зарядка, очень хороший инструктор, грамотно обьясняет, все понятно

[@Alya-sz7uo]

Большое Спасибо за зарядку! Инструктор всё,доходчиво, рассказывает.🎉

[@sal0xz]

Здравствуйте!!! Так рада что нашла видео ваше, дыхательные гимнастики правда полезно утром ❤❤❤

[@ГалинаГолуб-р9п]

Хороший комплекс упражнений, спасибо 😊

[@ЯнаРоманько-с2п]

Спасибо, утреннюю гимнастику делаю давно, по разным схемам, но только после Вашей почувствовала бодрость, а не усталость, а это так важно с утра. Спасибо ещё раз!

[@ЗинаидаУзакбаева-ю2о]

Благодарю за гимнастику на все тело 🙏самое то, что давно искала😊❤

[@irin7083]

Большущее спасибо за такую всеобъемлющую гимнастику! Хороший темп, объяснения простые и понятные. Испытываю удовольствие от вашей гимнастики. Потом все тело чувствуется, как оно откликнулось на упражнения. Спасибо еще раз!

[@yevgenijafisher3247]

Спасибо ! Я делаю с удовольствием!

[@ВалентинаГ-н7г]

Спа си. Бо, за отличное

[@ВалентинаГ-н7г]

Отличная, гимнастика спасибо вам

[@Lubov_V.]

Упражнения,огонь,прилив сил сразу,спасибо хорошему человеку.

[@Andromedai]

Спасибо большое за упражнения❤ Мне 22, вечно сижу то на учебе, то на работе, шея и спина очень устают из-за положения головы, а благодаря вашему комплексу я почувствовала все тело, стало очень легко, мышцы приятно потянулись) И время быстро пролетело, хотя изначально я думала, что не смогу 22 минуты делать зарядку 😄

[@ГеннадийКлестов-д4ж]

Благодарю благословение господне душе вашей благополучия благоденствия благоразумия благополучия и процветания вам и вашему делу ныне и присно во век

[@СаидаСаидова-д8н]

Делала зарядку с удовольствием, как будто массаж получила....спасибо доктор!

[@Sim-m4m]

Присоединяюсь ко всему сказанному. Мне 59 лет. После гимнастики появляются жизненные силы, голова лучше работает. Просто супер. Спасибо!!!!!!!

[@isobek1769]

Сделала гимнастику,отлично себя чувствую!Спасибо за правильную технику

[@ВалентинаМягкова-ъ4б]

Утро доброе! Замечательный комплекс упражнений. Знаком от доктора Шишонина. Одно, из которых исключается вращательное, опасно для тех кто имеет грыжу поясничного отдела позвоночника. Все во Славу Божию.

[@Любовь-и3щ2у]

Огромное спасибо, за прекрасную утреннюю гимнастику. Сделала с большим удовольствием и получила массу энергии. Благодарю вас уважаемый инструктор!!!🙏🙏🙏💯💯💖

[@ИринаМикрюкова-в5ч]

Отличный комплекс упражнений! Благодарю! 💐

[@Lina-fr8je]

Супер зарядка, спасибо! 🦸‍♀️

[@ЛюдмилаПодстрелова-в2я]

Огромное спасибо за то что упражнения охватывают всё тело. Благодарю

[@Александра-ь4м3з]

Очень хорошие, комфортные упражнения, доступные для выполнения. Спасибо огромное, сделала вместе с вами как будто открылось второе дыхание.

[@Dusha_raina]

Только что сделала! Ощущения прекрасные, все тело проработалось ! Спасибо за правильную технику!

[@ДаниэльАббас]

Благодарю за обратную связь!

[@МарияМедведьева-ж8з]

Отличная зарядка, благодарю

[@lidiyagrachev9826]

@@МарияМедведьева-ж8з б же

[@StormAstra]

Самые лучшие спецы в Хамовниках!

[@НаталиДиэтрия]

Спасибо! Гимнастика разогревает, улучшает самочувствие! Немного кружилась голова во время дыхательных упражнений, но это пройдет.

[@ЕленаЧмелёва-д4и]

У меня тоже .

[@KimKim-lu2ur]

Месяц уже как каждое утро занимаюсь этой гимнастикой, и бодрость на утро обеспечена! Спасибо!

[@tatjanakempf9958]

Давно искала комплекс упражнений, который подходил бы таким как я, тем кому за 55. На просторах интернета их множество, но ваш действительно очень хороший. По силам. И самое главное после занятий чувствуешь себя лучше, а не как после многих комплексов, хуже. Я теперь каждое утро начинаю с вами. И могу сказать с полной уверенностью, мне становится лучше!!!!! Спасибо вам большое. Оставайтесь здоровы, мирного вам неба над головой.

[@Tadaminur]

Мне понравилась зарядка и хочу в Хамовник к вам на реабилитацию . Спасибо большое

[@СолнышкоСолнышко-в7э]

все болит.я целыми днями вяжу, но вот уже 4 дня делаю упражнения и легче. Спасибо вам, буду продолжать вместе с вами.

[@marinamalkarova9291]

Vi s Kabardino-Balkarii? Zelimi dniami viajete

[@Belllaa26]

Благодарю Вас Даниель ✨😊✨👍✨ за гимнастику.!!! Желаю здоровья и счастья вашей семье!!!

[@НиКо-к9ь]

Благодарность и уважение за Ваш труд Даниэль.

[@ЕкатеринаПопова-с6с]

Спасибо большое.Не сложно выполнять,и чувствую намного лучше себя после гимнастики.Будте здоровы.

[@ТатьянаШадрина-ж4щ]

Данизль,огромное спасибо!!! Очень замечательная гимнастика,разминка на все тело.Хорошо объясняете и показываете,легко выполняется,становится легко! Спасибо огромное!Будте здоровы,успехов Вам!!!🥰

[@Zwezdaya22]

Согласна , тоже очень понравилось . И что интересно, моя кошка делает эту зарядку со мной всегда)) на другие она так активно не реагирует )

[@СветланаВасильева-ю2г]

Благо принимаю и БЛАГО дарю!!!!❤ То, что нужно утром! Жаль только, что упражнения на коленях не могу делать. Но ЗАРЯД всё равно получила, СПАСИБО!!!!

[@ЮлияПанина-е6д]

Добрый день! Большое спасибо за хороший комплекс упражнений, в удобном темпе, на все тело.

[@Анжелика-к4ф]

Замечательный комплекс, то что надо для бодрости, гибкости, и главное не сложно🤗 Благодарю вас Аббас❤

[@НиКо-к9ь]

Даниэль, огромное спасибо. Я с Вами впервые, ощущение просто класс! Постараюсь посещать занятия постоянно... Всем хорошего настроения, позитива. Движение = жизнь.... .

[@СерафимаИннокентьевна]

Спасибо большое, супер

[@ВалентинаДедушкина-м9с]

Я рада,что нашла доступную мне гимнастику. Спасибо большое!!!

[@НиКо-к9ь]

Даниэель, большое спасибо. Всем доброе утро, хорошего на строения, позитива, улыбок почаще и радуемся жизни, ведь она прекрасна...

[@АнжеликаТокмашева]

Благодарю, давно не делала зарядку.После ваших упражнений стало дышать легче, все мышцы растянулись.Надо делать зарядку каждый день и жизнь станет прекрасной❤

[@ОльгаЛи-э1в]

Благодарю! Пожалуй лучшая гимнастика❤

[@ОксанаТенекчян]

Очень классная , полезная, эффективная зарядка на все группы мышц❤ благодарю за такой чудесный комплекс😊

[@ОльгаКоршунова-в6я]

Здравствуйте Комплекс,знакомый с детства.Правильная гимнастика от специалиста.Жаль,что всю жизнь живём без зарядки,начинаем, когда уже с возрастом понимаем,что надо что-то делать. Вот только колени сгибать больно,сидеть на согнутых ногах никак.Пропускаю растяжку бедра, остальные упражнения сижу с ногами вперёд. Спасибо!

[@Secondhand1953]

Вам нужно сначала сходить к терапевту, а потом уже решать что делать!

[@shlomoohana8750]

Cамая грамотная и эфективная зарядка.Спасибо вам Аббас за вашу гимнастику.🙏

[@ириначурилова-я3г]

Супер! Великолепная зарядка. Спасибо!

[@НаталияМожейко-ч9ь]

Спасибо. Все здорово! Упражнения и правильное дыхание дают результаты!

[@ТатьянаВинограденко-э3д]

Выполняю данный комплекс упражнений каждое утро и нахожусь в величайшем восторге! Благодарю Вас, Аббас Даниэль, за такие полезные упражнения и доступные для понимания объяснения 😊

[@ansa8786]

Замечательно размялись.спасибо инструктору ЛФК!!Еще бы такихзарядок,особенно для людей с ОВЗ .

[@annapavlova1266]

Доброе утро, случайно нашла вашу зарядку и сделала её с вами, немного поясница заболела, но я справилась. Благодарю🙏

[@НаиляСуниева]

Спасибо большое,отличный комплекс,доброе утро,доброго дня.

[@ТатьянаНовокшонова-э2н]

Благодарю ❤️спасибо за зарядку, очень классно👍

[@nelynely4751]

Благодарю вас за эту программу и этот комплекс упражнений!!! Мне 58 лет и я стараюсь держать себя в форме!!! Эти упражнения отлично подходят для меня!!! ❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌼

[@valentinapanina5309]

Большое спасибо, упражнения очень, понравились.Теперь утренняя гимнастика, только с Вами.

[@ЖаннаАркадьевна]

Очень хорошая гимнастика!Молодец!Каждый день делаю ее,мне очень понравился весь комплекс!Спасибо,что вы с нами!🙏🙏🙏🎉🎉🎉

[@ДаниэльАббас]

Благодарю!

[@ВалентинаМикишанова]

спасибо большое

[@Alfira-d5n]

Отличные упражнения,, в самый раз!!! Спасибо большое.ю что делитесь с нами!!

[@Гульмира-ю1г]

Спасибо за комплекс! Делала комплексы для позвоночника,доя спины. Очередь дошла и до этого комплекса. Легко,просто, полезно!

[@Духовныежемчужины]

Спасибо большое, такая замечательная гимнастика.

[@kiraknightly7208]

Благодарю за чудесный комплекс!!! Всех благ, Вам!!!

[@ВераНевзорова-с2ю]

Большое вам спасибо, мне эти упражнения очень помогают.

[@НаиляСуниева]

Спасибо всего вам доброго. Делаю вашу гимнастику временами. Хороший комплекс.

[@ТатьянаБулатова-д1у]

Спасибо вам огромное😊 Крепкого здоровья!

[@ДобрыйЕдинорог-л6ф]

Спасибо за идеальную зарядку! А то обычно сам комбинируешь разные упражнения ведь в зарядках обычно чего-то не хватает. Чувствую себя бодрее))

[@ИринаЧерняева-ш9ю]

Более 20 лет занимаюсь фитнесом и йогой и это одно из немногих шикарных видео с правильными физиологичными движениями!!! Благодарю❤❤❤

[@ivankotko3620]

Большое спасибо за этот комплекс, у меня астма пользуюсь спреем, сделал ваш комплекс первый раз. Дышать стал свободнее, легкость в теле +настроение. Надеюсь с вашим комплексом. Улучшить свое дыхание и избавиться от астмы. Пытался дышать по Бутейко , не мое.( во всяком случае,пока не мое)

[@ОльгаДолбня]

Спасибо за замечательный комплекс! Это очень здорово делать зарядку с профессиональным инструктором.

[@Хает-п3п]

Доброе день☀ Спасибо🙏💕 🥰🙋‍♀️🤙🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿

[@aisuluyo]

Замечательные упражнения! Все прохрустело,стала лучше двигаться, ушла усталость в теле после зарядки. Мне понравилось!

[@raika2024]

Благодарю вас))) 🌹долго искала для себя что-то подходящее из упражнений. Чувствуется лёгкость))) болела спина и шея. Теперь буду продолжать дальше в таком темпе!!! 💃🏻

[@7778-y3q]

Как ощущение?)

[@ЛюбовьМ-й1ю]

Самая замечательная гимнастика для людей 45+🙋🏻‍♀️

[@ЛюбовьЧастова]

Здоровья вам и очень здорово благодарю!!! Всех благ и помощи Божией!!!

[@МарияНовикова-г9н]

Шикарная зарядка! Огромное спасибо! Чувствую себя после нее окрыленной, бодрой, как будто заново родилась😂💪🏻😍 ВСЕМ СОВЕТУЮ!!!🔥🔥🔥 раньше бы никогда не обратила внимание на видео с зарядкой лфк, так искала что-то про похудение и тд, пока не столкнулась с болями в шее и спине🤦🏻‍♀️ сейчас же, пересмотрев свое отношение к здоровью в целом, наоборот очень нравятся полезные комплексы для здоровья от грамотных специалистов) правда очень рекомендую всем для профилактики и отличного самочувствия!🤩 ещё раз благодарю!🔥🔥🔥

[@fainaserova9355]

Спасибо огромное. Для любого возраста и с любыми проблемами в здоровье! Всем здоровья!

[@liubovb.8790]

Даниэль, вас просто сам Бог послал такой " энергичной лентяйке", как я - спасибо огромное, только это помогло начать наконец-то- то гимнастику. Давно собиралась, но ничего не подходило, ничего не нравилось, пугало, отталкивало непродуманностью, сложностью. Тем, кто додумался до такого шедевра, благодарю от души!!

[@vvb_54]

Спасибо!) Спасибо, что делаете все вместе с нами!)))💅👏🔥👍🙏

[@galinanikonova1538]

Спасибо доктор и дай Бог Вам здоровья❤❤