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Dans cette vidéo, on vous partage les 5 outils de préparation mentale que nous avons testés pendant 30 jours pour nous préparer à l'HexaTrek.🏔️💪
On vous dit tout sur leur efficacité et comment les utiliser au quotidien.💥
01:51 Planification des objectifs
04:13 Ancrage de nouvelles habitudes
06:43 Méditation
08:20 Sport en pleine conscience
10:22 Yoga nidra
Nous avons écoutés les séances de Yoga Nidra de la chaîne @RayofNath. En tout, il existe 8 séances de Yoga nidra en français.
Lien d'une séance : • Yoga Nidra - Successio...
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