5 Principais Armadilhas Que Todo Iniciante Cai | Rodrigo Bicudo

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Todos sabem que correr é como qualquer atividade física, tem lá suas técnicas e jeitos de como fazer...
Mas você sabe quais são essas técnicas? E como elas podem se tornar uma armadilha caso você não a conheça?
Correr pode ser uma atividade bem simples mas se não fizer da maneira correta você acaba caindo em varias armadilhas...
Hoje vou listar as 5 armadilhas da corrida de rua!
Então assiste esse vídeo até o final "5 Principais Armadilhas que todo iniciante cai | Rodrigo Bicudo"
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Eu sou Rodrigo Bicudo profissional de Educação Física, Personal Trainer, e grande apaixonado por Corrida de Rua.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, que pode ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve contato com esse esporte.
Meu maior objetivo é mostrar para as pessoas que elas podem superar seus próprios limites com treinos saudáveis, seguros e eficientes.
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[@wchynha]

Meu maior medo era a vergonha , comecei a caminhar estava com 112 kilos e com depressão pelo fim do casamento, uma amiga me puxou pela mão, me ajudou na caminhada e depois me incentivou a correr, Conseguiu perder 17 quilos em menos de 6 meses e sem deixar de comer as coisas que gosto ( só mais regrado ótimo) tudo mudou na minha vida , sou hipertensa e até a pressão ajudou a regular , infelizmente veio a pandemia, sou da área da saúde e engordei tudo de novo e mais um pouco , mas tô voltando firme e forte e com mais desejo do que antes . Seus vídeos tem me ajudado demais.

[@wesleybutakun]

Lembro até hoje de uma dia em que eu tava correndo e ouvi uma vizinha (daquele povo que parece que é desocupado, que passa 4 a 5 horas por dia conversando lorota na frente de casa) dizer "esse gordingo corre, viu?". Ela achando que eu, que tava usando fone de ouvido, não ia escutar. Achei foi graça. Deu mais vontade ainda de correr.

[@edileuzasilva1152]

Comecei a correr, mais no começo tinha muita vergonha e as vezes encontra pessoas que faz piadas , mais agora não tem quem mim pare.Parabéns pela força e motivação ajudar a outras pessoas, sei que preciso melhorá e Deus lhe abençoe.

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Valeu Edileuza, adorei o feedback. Abração...

[@jacieldantas1137]

Após ser diagnosticado com diabetes passei a correr Agora amo correr é minha vida

[@chitasdazoe8]

Coach pra vida ...Gratidao.

[@ageucostafilho9814]

❤🖐️

[@geovannafranco]

Obrigada pelo seu tempo e apoio!

[@Moraes503]

Estava precisando ouvir isso

[@pabloramosdacruz4360]

Bom dia, me identifiquei com os 2 primeiros, medo de não ter fôlego e medo do que vão pensar.

[@nadjacarvalho3877]

Rodrigo você sempre com os estímulos corretos. Obrigada

[@darcieteralves8484]

Amei todos 👏👏👏 obrigada

[@adrianavargassalatino5400]

Viu confessar um dos meus obstáculos hoje é sair pra correr quando o tempo está ruim ,chuva, frio ,tempo muito fechado !! Moro no Rio grande do sul e aqui a temperatura está em torno de 5° graus e até temperatura negativas Tenho q vencer essa prostração!

[@gisleicorrea7108]

Um sonho muito grande.

[@beatrizsene7135]

Sempre achei um luxo correr kkkkk,acho o máximo aqueles filmes que começam com a atriz correndo naquelas ruas arborizadas kkkkkkk sou doida...

[@janderrifane3638]

Rodrigo comecei a correr tem um ano aproximadamente, minha meta inicial eram 3km daí pulei pra 5 e hoje estou correndo 11 km já mirando nos 20...

[@karlarodrigues5572]

Vc fica mais feliz também. Amo atividade física. Patins. Caminhar. Ciclismo e agora correr Não tenho medo pois vc já me ajudou muito

[@AnaAlves-ev5xu]

Armadilhas 1- medo de ficar cansado 2- medo de se expor/julgamento alheio ("o que vão pensar?") 3- medo de fracassar/falhar 4- medo de se machucar 5- medo da mudança

[@mariaaparecidapassos5905]

eu estou com vergonha pq estou gordinha e não sou exemplo de alguém q ama exercícios até gosto de dançar mas nada demais,mas estou indo p um loteamento e começando a correr seguindo suas dicas! A h9ra que meus amigos verem já vou estar correndo um pouco e vou continuar! kkk

[@CelmodeMelo]

Corre e melhor coisa da vida eu corro

[@claudmirscala2481]

Eu tinha vergonha por conta do sobre peso , mas um belo dia enquanto caminhava ..um casal de obesos passaram correndo do meu lado .kkk, hj já estou amando correr..e Aprendi muito com suas dicas..obgd..

[@rc1982]

"Os homens das cavernas passaram muitos anos sem sair das cavernas". Cara, por favor, não repita isso de novo. Isso é 100% invencionice. É muito absurdo. Primeiro, porque eles iriam morrer de fome em poucos dias.

[@carlosVillah]

Consegui fazer 20 km no sábado eu que sempre fiz 10 km as vezes 12 km consegui fazer 20 km claro que não foi só de corrida de corrida foi 17 km os outros 3 foi andando para a casa mais me senti muito satisfeito 😊😊

[@maca3249]

Fiquei dando tiro e machucava direto outro acha que era atleta profissional..😢😢😢😮😮😂😂

[@fatimamiranda3835]

Caminho.a.treis.anos.agora.comesei.a.correr.e.fico.ofegante

[@rc1982]

"O que a sua esposa tem a ver com isso???" Você não é casado, né?

[@sheilarendao2797]

estava com vergonha de está gorda, em 15 dias já perdi 5k e correndo de short sem cansaço

[@ricardosantos-qi9zb]

Estou começando outra vez sempre desisto

[@robertacorrea6651]

Estou começando agora a correr e meu maior medo é me lesionar

[@marcoaurelio-xo6tu]

Voltei a correr a 2 meses e não paro mais tudo está na nossa mente você pode tudo. 🙏🏼🏃🏻🎯💪🏼

[@ZilmaGuimarães-j7k]

Meu maior medo ERÁ a vergonha.

[@sheilarendao2797]

é isso mesmo, sou do Rio de janeiro, fiquei parada um ano engordei 10k comecei a caminho as 5 da manhã usando só roupas pretas para desfaça a banha estava com muita falda de ar depois de 15 dias caminhando, e fazendo low carb, e jejum intermitente, já estou correndo os 5km devagarinho, sem cansa e sem cansaço, graças as suas aulas, muito obrigada

[@jessoniresherminio9053]

É isso vou retomar meus treinos obrigado🤜🤛

[@marcelovieira5928]

O meu medo é o de se expor!! As vezes é um pouco de vergonha de se exercitar em público, na praça..,.. Gostei muito desse vídeo, abraço

[@deborahpomellipaulin3772]

recapearam o asfalto

[@elzamariadaconceicaoregis74]

E verdade mesmo

[@fernandooliveira1784]

estou começando verdade tenho esse medo cansar coloco limitador

[@monicaamaliasantos5633]

Nossa meu problema além da falta de ar dói demais meu pé ao correr

[@elzamariadaconceicaoregis74]

Comecei em dois mil e 15 nunca mais parei

[@mariaaparecidapassos5905]

BOM DIA ,NAO ENCONTRO A AULA 2! ESTPU PERDIDINHA AQUI ,ONDE POSSO ENCONTRAR??????

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Só acessar www.boracorrer.com.br

[@TheAngieBorgh]

Em 2023 ouvindo o Rodrigo falar dos homens das cavernas lembrei do desenho dos Croods, que lida justamente com o medo do pai da família sair da caverna e explorar o mundo, assistam

[@ArteGama]

Quando era criança, meu joelho saiu do lugar. Após isso, nunca mais fiz nenhum exercicio com medo q isso acontecesse novamente. Porque foi uma dor terrivel, que aconteceu inclusive mais vezes. Esse ano, com 24 anos, comecei a andar/correr regularmente e até agora meu joelho está excelente. Antes, a musculatura do meu joelho era mto fraca, hoje em dia ja está muito melhor do que era, nem sinto mexer nada. Era um medo real, que me impedia. É bom ver que a gente consegue superar as coisas...

[@gisleicorrea7108]

Você é maravilhoso Deus abençoe você. Você veio na minha vida para ficar.Começando de novo...

[@fransouza4545]

Rodrigo, sempre achei lindo pessoas que correm, enfim tomei vergonha na cara e graças a meu filho que treinava para taf e as suas dicas hoje corro adoro no início é bem difícil mesmo mas o segredo é não desisti continuei emagreci 2 kg e continuo joelho doendo voltei aqui no KZbin buscar dica pra joelho doendo na correrida descobri que tava forçando muito e corria errado as suas dicas me ajuda muito não vejo a hora de ir comprar roupa prova sem se sentir humilhada gorda feia tô me achando meu corpo tá mudando e minha saúde agradece me sentia uma fraca agora não sentia vergonha no início agora quero que se fd que estão pensando achando de mim correndo tô muito feliz agora corro a cada três dias melhorou meu joelho gratidão obrigada Rodrigo

[@gilmaraelisabeth5583]

Nossa falou tudo

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Valeuuu!

[@nadjacarvalho3877]

Eu já passei por todos esses medos. Ainda tenho vergonha de me expor mas, estou enfrentando.

[@elzamariadaconceicaoregis74]

Eu amo tirar fotos quando eu tô correndo amo e verdade

[@nathaliavicente1897]

Você é sensacional!!! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@camilacotting3734]

Sim ..me identifiquei com medo da lesão

[@adrianavargassalatino5400]

Medo de me cansar ,com certeza....

[@Idor.instituto.tratamentodador]

O medo de se machucar é muito real!

[@iisabellymenezes]

bora sair da caverna lol

[@Idor.instituto.tratamentodador]

Esse vídeo é top!

[@larissacury7714]

Muito bom!!

[@adrianavargassalatino5400]

Boas dicas Rodrigo!

[@viniciusrodri3107]

Rodrigo, o vídeo do TAF vai rolar? Felizmente suspenderam meu concurso. Terei mais tempo. Valeu, amigo!

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Já gravei, em breve vai sair aqui no canal. Abração...

[@viniciusrodri3107]

@@RodrigoBicudoBoraCorrer Valeu, man.

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Saiu!

[@poeiradeasfaltooficial4152]

Rodrigo muito obrigado! VC tem uma forma muito tranquila de engajar o corredor!

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Valeuuuu!!!!

[@leandrosilveiragesteira7883]

(18 min. de video. Recapeamento do asfalto. A maquina raspa o asfalto antigo. Depois instala novo asfalto). Otimo video com informações motivadoras e sendo bem claro e direto. Desde já agradeço pela dica e também por possuir uma forma de transmitir tantos conhecimentos de forma pedagógica.

[@carlosalbertomalheirosfial3664]

Não consigo assistir seus vídeos todos. Vc demora para entrar no assunto e divaga no meio deles. Desculpa.