5 ПРОДУКТОВ для улучшения ЖЕЛЧЕОТТОКА. Как правильно работать с желчью

Желчь важный компонент нашего здоровья, именно она выводит лишние вещества из организма, именно она помогает усваивать полезные элементы из пищи. Но при неправильном подходе к питанию, желчь способна навредить нашему организму. Чтобы этого не произошло, нужно следить за правильным желчеоттоком. А какие продукты помогают улучшить желчеотток, мы разберем в этом полезном видео.
Записывайтесь на персональные программы по похудению, лечению анемии, сахарного диабета и многих других вопросов: bit.ly/3rn1ESL
00:00 - О чем это видео
01:03 - Как работает желчный пузырь
02:20 - Как желчный пузырь влияет на холестерин
02:53 - Почему важно завтракать
04:50 - Полезные жиры для желчеоттока
05:51 - Продукты для желчеоттока
06:52 - Физическая активность
улучшает желчеотток
08:09 - Вода с магнием улучшает желчеотток
09:04 - Клетчатка улучшает желчеотток
09:57 - Клетчатка с магнием
10:29 - 2 недели для улучшения желчеоттока
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram

[@regina_doctor]

Забрать Гайд по построению базового рациона: bit.ly/3EGU6NU 💚

[@user-vk7pn9zr4y]

цццц🎉🎉ц

[@user-ng6uj3tf7i]

Регина ❤👍

[@user-le7em9yu9h]

​@@user-ng6uj3tf7i❤

[@user-le7em9yu9h]

❤ благодарю

[@user-gq7tf1yv1y]

Спасибо вот4если бы эту информацию преподавали в школах...

[@user-zz1rl1mo6u]

Текстом: 1. Своевременной завтрак сразу после подъёма. 2. Приёмы пищи должны содержать полезные жиры (различные масла, орехи, печень трески, жирные сорта мяса/рыбы). 3. Физическая активность. 4. Вода с магнием (донат, магнезия, мивела). 5. Клетчатка (минимум 400-500 грамм овощей, фруктов в день). Будьте здоровы😊

[@florensa19]

❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@2023vvv]

Дай вам бог здоровья Спасибо

[@user-zz1rl1mo6u]

@@2023vvv спасибо, и вам🙏🏻☺️☺️

[@Swetlana1812]

Спасибо большое за познавательно е видео

[@hirmed9512]

Во молодец! Все подсумировал и перечислил. Вот это правильно! Спасибо.

[@user-cw3lx7uc7d]

Какая хорошая скорость для восприятия! Без глубокомысленных пауз, меканий, слов- паразитов. Четко, кратко, информативно.

[@veroni4kaproveis998]

Очень быстро, не успеваю сообразить

[@user-yu8pc6em2z]

​@@veroni4kaproveis998снизьте скорость ролика

[@user-sn2iq1wg3d]

​@@veroni4kaproveis998а вы нажмите на углу экрана и сделайте медленнее 🎉

[@elenacarchilan9127]

Respect ❤

[@e.o6519]

Мне 57 лет, раньше ела 3 раза в день, чувствовала себя не важно, была усталость, артрит. Стала отодвигать завтрак до обеда, ем в 14:00-15:00 первый раз, вечером ужин в 20:00. Похудела на 14 кг, полна энергии, боль в колене ушла, записалась на танцы на высоких каблуках и уже хочу замуж🔥

[@lilyasolnceva2653]

А утром встаёте во сколько? Наверное часов в 9?? Тогда можно не есть до обеда. А если человек встаёт в 5, 6 утра, и ложится в 10, 11, то ваш режим не подойдёт.

[@user-wm3sq3rj5t]

Добрый вечер спасибо вам, запрекрасную,, тему, и, лечебнуюкак,,, раз, для, меня,, большое, спасибо❤❤😂🎉😢😢😮😅😊😊😂

[@user-cy4wb9kz6s]

Ваш опыт интересен. Но Вы забыли , что люди работают.И хотя работа разная умственная , физическая. Но позволить себе такой режим далеко не каждый может. Если вы не работаете и основная цель похудеть , то делайте так .

[@user-ze1yx5jz9u]

@@user-cy4wb9kz6sя работала с утра и завтракала в обед и…?

[@user-hn8lk8dq2f]

Похудели,нагрузка на суставы уменьшилась вот боль и прошла.И печень тут не причем.Но с таким режимом со временем возникнут проблемы с поджелудочной железой.

[@user-co9bd6dz1l]

Умничка!!!! Мне 79 лет .Смотрю тебя постоянно.Хожу 3км.Не каждый день. Желчного нет, но живу и 😂😂😂!!!!!!!!!!!

[@user-mb2vl2ct6o]

Далеко. Неуйди

[@kulsumrustemova3480]

Как быстро говорите,неаозможно понять?

[@user-md8ei8fx1j]

Боже наконец то услышала речь которая не раздрожает.❤все четко ,понятно.Благодорю.⚘️

[@user-ks3ql6fs7e]

безграмотную бабу все раздражает, климакс или по жизни брюзга противная?

[@stepan4eg]

Супер я эту информацию собирал три года, а Регина рассказала в одном видео. Знали бы люди насколько это ценно.

[@user-rl9un7bj4t]

Как мне понравилась эта девушка! И внешность, и содержание материала, и темп речи❤ Спасибо!

[@user-wq5bf3fz7k]

Какая красивая девушка, какая красивая, быстрая , правильная речь! Как приятна слушать и смотреть... Спасибо за информацию и за экономию нашего времени.

[@user-of3jz1xs3p]

Случайно нашла вас тут ....слушаю сижу с открытым ртом, как же вы интересно и понятно всё рассказывает е

[@user-kb7jy6rt3h]

ТОлько человеку с добрым сердцем можно так прекрасно и доступно доносить до человека все проблемы организма, очень все понятно, огромное спасибо за урок. Добра Вам и профессионального роста.

[@user-mg2wn1ld7v]

Здоровья. Вам. Огромное. Спасибо. ..за. Все

[@user-wi9lw6wn7o]

Гимнастика для улучшения желчеоттока, да, будем очень ждать такой ролик и очень будем благодарны!!!

[@user-fd5mt2in1m]

Такая гимнастика есть в ролике у доктора Масгутова

[@user-uj5vd4xd5t]

Если бы была достойная пенсия и натуральные продукты тогда не было бы проблем!

[@user-ye7yf2xe4b]

Что не узнал за 60 лет, узнал за 6 минут и понял. Спасибо!!!

[@user-ml9kg7th7b]

Приятно слушать, вроде и 11 минут, а пролетели незаметно, но с огромной пользой, вот так надо преподносить материал!!! А то иногда пишут: "салат за 5 минут", а ,как начнешь смо реть, как они режут , да жарят, покажется, что час тягомотина эта. Молодец Регина!❤

[@Irina-xo2rn]

Все правильно, стала завтракать, наладила режим питания и стала лучше себя чувствовать, спасибо доктор.❤

[@user-mx3yl2nq2c]

Здравствуйте РЕГИНА ДОКТОР, какая вы МОЛОДЕЦ, лаконично и правильно, всё, что необходимо, сказано вами. Огромное спасибо, удачи, благополучия вам и вашей семье,всем, кто вас окружает.

[@user-ge1rs5np1r]

Уважаемая Регина! С нетерпением жду гимнастику для улучшения желчеоттока. Спасибо за Вашу работу!!!

[@user-tc8pu5fw2t]

Зачем ждать то, полно видео на ютуб. Висцеральный самомассаж

[@user-nh3rg2yp4t]

У доктора Евдокименко (так канал наз), есть комплекс упражнений для оттока желчи. Упражнения несложные и по времени немного занимают. С уважением из Казахстана

[@user-tc8pu5fw2t]

@@user-nh3rg2yp4t у Тимофея Кармацкого тоже много видео как работать с желчным

[@sergeysiberian9571]

@@user-tc8pu5fw2t так ведь и про желчеотток много видео на просторах youtube, только вот каждый врачь вносит свои нюансы, а порой и просто противоречащие другим врачам на каналах. Так что и в случае с видео так же, сделав видео про желчеотток, не помешало бы и сделать видео про гимнастику по её методу, что бы как говорится если решился, то всё от а до я по методу одного врача, а не сборную солянку, которая возможно в чём то будет сходится, а в чём то просто противоречить другим занятиям.

[@user-ur9wm8rv7z]

Удалён желчный.надо делать гимнастику для оттока желчи?

[@Yuliya_tais]

Спасибо, Регина! Вас приятно слушать и легко запоминать🌸 сделайте, пожалуйста, выпуск с упражнениями для улучшения желчеоттока🤗❤️

[@regina_doctor]

Рада быть полезной

[@user-et2so9rd8x]

@@regina_doctor Регина здравствуйте скажите пожалуйста меня долго лечили антибиотиками плюс сделали ФГДС и нашли хеликобактер и эрозию желудка снова антибиотики а для восстановления микрофлоры ни чего не назначили получился дисбактериоз началась анемия есть похудение очень сильное, пропал аппетит стул не оформлен, скажите пожалуйста нужно сначало вылечить эрозивный гастрит, а потом уже востанавливать миклофлору?

[@user-jl6eh4gr2j]

​😊❤ имеет

[@nikolozgiorgashvili3035]

@@user-et2so9rd8x nada Bila primeniat pribiotiki obezatelno posle antibiotikov.. kvashenni kapusta ogurci I marinadi.. isho kefir I u nas iest v gruziii maconi...

[@alenakoghut467]

Добрый день, а я вот всё всё выполняю что вы перечислили, но у меня всё равно запоры и повышенный билирубин, что же делать подскажите

[@user-tc3ul8nx5y]

Быстро,ясно и никакой "воды" в объяснении.Супер! Спасибо ❤

[@user-kr5kn8tv2r]

Добрый день, Регина, спасибо за полезную информацию, наконец то стали говорить о завтраке, о жирах, а не о низкокалорийных продуктах. Всё предел но лаконично!!!😊

[@user-qs1gj1lm6l]

Спасибо большое доктор за доступную информацию!

[@user-ju5yd6nx3e]

А я никогда не считала калории,и всегда ела сливочное масло и яйца. Но рефлюкс меня не обошел. Нервная система всему голова.

[@shhkhh6460]

Доктор ,пожалуста ,мы хотим увидеть упражнения для оттока желчи !❤

[@user-ej5fc7ff5m]

Здравствуйте Регина! Спасибо за хорошее и очень полезное видео. Мы рады снова слушать и видеть ваши трансляции. ❤

[@user-dy3pp5ff5x]

Благодарю, Регина, за Ваши рекомендации.Буду выполнять❤

[@user-gx3lq3zi2h]

Благодарю Вас! Благодарю!❤❤❤

[@rozanurmagambetova3471]

Регина, спасибо, все внятно и понятно❤

[@olgakutlubaeva1100]

Спасибо большое,доктор Регина! Кланяюсь ПЕРЕД ВАМИ! Здоровья крепкого всем.

[@user-qv4wc6lc6y]

Все доступно!Благодарю Регина!

[@user-ix9bs9su8n]

Спасибо, Регина. Очень рада с вами познакомиться. Буду следовать вашим советам! А вам - успехов и счастья!

[@user-rq6kd8yl5u]

Огромная благодарность, Доктор! Очень грамотно, четко объяснила, наконец, все ясно и поняла картину своих проблем.

[@mir347]

Регина, вы крутая ❤Спасибо вам большое 🌹

[@natalianachoglo]

очень подробное пояснение ,благодарю

[@user-qf9zq4oy9m]

Спасибо вам что так ясно всё объясняете. Удачи вам и успехов в вашей работе.

[@user-br5ho4nv7y]

Вот просто умница,Доктор! Благодарю!

[@user-kl5vh2gg3d]

Регина, благодарю вас за информацию. Интересная и необходимая тема. Очень хочется узнать гимнастику для желчного от тока.

[@user-ft5zc2iu3i]

Регина Вы Супер!Все доходчиво,ясно,умница! ❤

[@user-ch3nd1ur2q]

Спасибо за эфир,очень довольно,что попала на Ваш канал,много интересного для себя услышала ❤

[@user-lb6py8br2o]

Доктор, огромное вам спасибо!

[@user-vm1sy6ey8e]

Спасибо Вам Регина за полезную информацию,просто и доходчиво.

[@user-ux3bp5ur1t]

Большое спасибо за ценную информацию ❤

[@user-sy4on9er7p]

Благодарю Вас за Прекрасную И Полезную Информацию!

[@HappyHappy-zi1fy]

Спасибо, Регина! Ваши советы работают

[@nataschabem3904]

Доктор Регина, спасибо вам ! Всё грамотно и доступно рассказали. Прислушиваемся к вашим рекомендациям и будет делать..

[@vhh6304]

Добрый день,спасибо за информацию.

[@user-zi2zj6wx1i]

Спасибо, доктор! Ваши советы очень кстати и полезны.

[@eliyevaceyran]

Спасибо, доктор, за хороший совет. За то, что даете полезные рекомендации.

[@user-kh4ln9pz1y]

Спасибо большое очень полезная информация ❤

[@user-hr9bz9op7k]

Молодец! Аргументированно и понятно. Спасибо!

[@karlakonka1320]

Благо дарю, благо принимаю! Лучшая рекомендация!❤❤❤

[@sashaorda7753]

Уважаемый. Доктор большая Благодарность ВСЕГО ВАМ САМОГО НАИЛУЧШЕГО ❤❤❤!!!😊

[@irkol4173]

Регина, большое спасибо за ваш позитив и мативацию! 👌 Прекрасные рекомендации. Стараюсь скоректировать свой желчеотток, потому как заметила на коже пигментные пятна. Будем работать вместе!!! 👍👍👍☀️🌏😉

[@habibullarasulov4090]

Спасибо огромное, доктор Региночка! Приятно Вас слушать! Все чётко, ясно, последовательно объясняете! Будьте здоровы! Привет из солнечного Узбекистана!

[@user-wm8dp4lm2n]

Замечательныц доктор. Всё чётко, важно и доступно. Спасибо!

[@user-kf5ro3gx2d]

Доктор, спасибо за полезную информацию

[@user-wx9je7dy5l]

Спасибо! Вы умница, доктор!

[@user-mg2qu8oq4z]

Умничка! Все по делу, быстро, доходчиво, ничего лишнего. Огромное спасибо.

[@user-xz2qz6bo8x]

Спасибо большое.Все что говорите грамотно и доступно.

[@user-gm4tq5ey8w]

Спасибо большое, что всё так подробно и понятно объясняеете.

[@cahulmoldova4920]

Спасибо большое Доктор!Вас, очень приятно слушать.

[@user-nr9vk8le6l]

Рахмет,Доктор За полезную информацию❤

[@user-cn3mb5ce5r]

Спасибо большое за полезную информацию

[@user-tn4zo9ox5b]

Доктор, да, пожалуйста, включите в своё видео комплекс упражнений для улучшения желчеоттока!! Есть такая необходимость. И что делать людям с перегибом желчного пузыря? Как питаться, что делать?

[@Ni-kr4ty9xz9z]

Согласна.

[@user-nf7xf6cz1q]

Поддерживаю

[@user-gi7hz1vk5g]

Я тоже хочу упражнения

[@user-ps3bi7pq5b]

Тоже хочу упражнения

[@user-em1bl4cb4s]

Канал доктора Кармацкого подробный самомассаж для улучшения оттока желчи.

[@user-ly6ox7gs2j]

Понятный и полезный ролик,за что большое спасибо Вам ,доктор.

[@user-kq3rd2zf7k]

Доктор Регина , спасибо за совети. Слушала з удовольствиеи

[@SvetlanaRusa]

Подписываюсь после прослушивания!!! Молодец, Регина! И чётко, и вся информация полезная, и очень нужная!!!! Благодарю ❤!!!!

[@stastsupikov3397]

Спасибо, от души😘 Инфа полезна и грамотно освещена, ждём комплекс упражнений, спасибо🤝

[@tonyaray6690]

Потясающая щедрость для всегда занятых своими делами докторов . Спасибо зазаботу

[@Medi952]

как хорошо и понятно объясняет все.Четко,кратко,информативно.Молодец!

[@user-rl6yh1xn7u]

Всё понятно изложила доктор👍

[@user-dv3np9db1n]

Спасибо огромное за подачу материала! Интересно, убедительно, познавательно! Приятно слушать , смотреть Вас, очень приятный доктор!

[@user-hr2xh4pm8v]

Спасибо , Регина. Всё очень легко запоминается , потому что Вы говорите от души, Вам хочется всем помочь. Без всяких формул. Остаётся только воплощать Ваши рекомендации. Желаю Вам здоровья !

[@user-tx3fm8wz6i]

Очень доходчиво ,спасибо,Регина 👍👍👍

[@user-ud7te2eo3m]

Умница. Вы умница. Слушаем. И скорость самая классная. Я все успеваю услышать. Спасибо.

[@user-gg1hk7vy3k]

Очень полезная информация, спасибо

[@elvirabette2799]

Принимайте ферменты натуральные,такие как креон,панкреатин и тп.,очень хорошо для пищеварения.При запорах отлично помогает дешевая и натуральная лактулоза,лечит бактериоз кишечника. Откажитесь от сладкого и любой выпечки,хлеб зерновой в меру .И будет всем радость и здоровье кишечника!!!

[@user-td9sv9uk1f]

Спасибо за полезную информацию❤

[@user-fx6vl5rr4g]

Регина, большое спасибо вам за полезные информации. Очень приятно вас слушать. ❤❤❤

[@user-od4pr7wk9h]

Просим упражнения для желчеоттока, спасибо ❤

[@ptichkanevelichka3032]

Дааа

[@viktornarbut2905]

Бегать, прыгать, руками махать? Или животик раздувать и потом втягивать до позвоночника? ☺ 50 приседаний перед завтраком? ☺

[@user-gl9zz2zu2c]

Наклоны, а не приседания. Хотя бы 20 наклонов, очень полезно.

[@user-ml9ej6gd8o]

Какая же вы молодец! Спасибо вам большое,все очень хорошо рассказано и грамотно. Умница!

[@user-ec5xy2gx9g]

Спасибо за информацию,все классно,четко,и интересно рассказали ❤

[@user-ch7ch2pv3l]

Большое спасибо за информацию! Очень интересная декция! Все доходчиво и понятно!

[@user-vr3eg4uc7s]

Большое спасибо за рекомендации о питании для оттока желчи.

[@mielkitty]

Выложите видео с физическими упражнениями для пользы желчному пузырю 😊

[@tamaraismailova2568]

А - пожалуйста?

[@user-wt5um5qk1g]

И желательно чтоб Регина показывадла их в купальнике.

[@user-ui4rh5lf8r]

Очень просим 🙏

[@user-tj8yw1qt4l]

Посмотрите видео врача Евдокименко, у него есть упражнения для оттока желчи.

[@user-th8uo4fi4k]

Спасибо доктор, все хорошо обьяснили

[@user-lz3dg6so7l]

Спасибо дорогая за информацыю

[@user-bd5ew1sq5t]

Отличный мнолог-быстро,чётко,информативно!Отлично,спасибо..

[@user-ed1wm4hw6l]

Огромное спасибо Вам доктор за ЛИКБЕЗ. ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО. ЗДОРОВЬЯ ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ.

[@user-jr2mh6hf8p]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНУЮ ЛЕКЦИЮ !Обязательно последую Вашим Рекомендациям!

[@user-pw1wq3id9e]

Спасибо🙏💕 большое доктор за такую информацию❤!

[@user-Julica]

Супер, спасибо большое ❤ и да, гимнастика нам нужна, расскажите про неё 🤸‍♂️

[@user-xc7ug8wt3f]

Регина, очень приятно Вас слушать, грамотно, доходчиво объясняете! И , конечно, хочется всё делать! Спасибо!❤

[@user-pc9up1pm4w]

Спасибо за совети❤

[@larisa-kt7yo]

Спасибо,очень интересно и позновательно

[@user-qk5so9it8p]

Большое спасибо Регина!!!!!

[@user-hr1um2vz2r]

Спасибо за полезную информацию! Очень интересно узнать какая гимнастика полезна для желчеоттока! Ждем! 🙏👍🌹

[@KhalilVokhidov]

Здравствуйте регина. Да выложите комплекс упражнения,будет здорово.

[@user-yt1om4ck9i]

Спасибо,большое,грамотный доктор!!!

[@akmaralkonkymaweva]

Благодарю!Какая красавица,умничка,лицо блестит прям молодец за помощь❤❤❤❤

[@user-js7sf5ym3z]

Регина, спасибо за ценную информацию!!! Очень хочется увидеть упражнения для желчеоттока!

[@user-lu5ih3uz6x]

Самое простое упражнение для оттока желчи - это наклоны.

[@user-th4xs9er8r]

Очень жду подборку физических упражнений) 😊

[@user-wi9lw6wn7o]

Огромное спасибо за ценную информацию!!!