Продукты для снижения холестерина. Как снизить холестерин | Регина Доктор

Холестерин - как много мифов вокруг него, многие годами отказываются от жирной пищи, не догадываясь, что жирная пища наоборот снижает холестерин. И вместо того чтобы гуглить "норма холестерина", посмотрите этот ролик и поймете, что снижать холестерин нужно правильно и начинать не с приема таблеток, а с доказательной медицины и нормализации пищеварения. Жирная пища не влияет на уровень холестерина! И еще типичные заблуждения о холестерине, разберем в этом видео. Расскажу какие продукты поднимают холестерин, а какие наоборот снижают. Разберем типичные ошибки при снижении холестерина.
Записаться на персональную программу "Здоровое питание PRO" с моим личным кураторством:
bit.ly/RDpersonalProgram
Запишитесь на онлайн консультацию из любой точки мира в мою клинику: bit.ly/rdpersonalclinic
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
#Холестерин #Питание #Здоровье

[@edelweisssellman4623]

Вы так четка обо всем изложил,что даже не нужно вопросов задовать👍👍

[@larisasvirkova7373]

Благодарю, за ценные советы❤

[@user-td8uh4jv5i]

Полезная информация) Вяла себе некоторые моменты на заметку))Благодарю вас за интересное и полезное видео!

[@user-en7bn6bt2i]

❤Госпожа Регина, огромная и огромная Вам Благодарность за этот урок!!Спаси, Вас, Господи❤❤❤❤!!

[@user-eh3ub4ss9n]

Госпожа)) она доктор

[@elenaorekhova8098]

Подача материала на одном дыхании! Спасибо !

[@user-ee8td2rs9i]

Спасибо за ясное объяснение.У вас прекрасная речь.

[@user-dz8ck4rx6d]

Спасибо,Доктор!👍🌹🌺🌹Прекрасная информация.Коротко и ясно.

[@user-ox7my8vc1t]

Спасибо.Вы умница!

[@user-od3er3kt1y]

Огромные спасибо Регина за полезную информацию про здоровье!

[@user-ic1cg8bn8w]

Умница, очень хорошо говорите и всё понятно,!Удачи вас.

[@user-pm7xd2dy3w]

Спасибо большое доктор! Слушая таких докторов, просто не имею права болеть! ❤

[@Garbarina2]

Спасииибо, Регина❣🙏🕊🌸Всё доступно и понятно.💗

[@rifkatnazmiev9510]

Молодецспасибо

[@user-iu9rt3qe7r]

Понятная речь, говорит внятно. Мне понравился, грамотный доктор.

[@user-jo2kz8zb9z]

Спасибо большое, четко,ясно и понятно.

[@hidayatmaxaramovmaxaramov9778]

Благодарю Вас за полезные советы,Вы просто умница и Красавица!

[@Scherlok]

Спасибо! Полезно а главное структурировано

[@user-ok6wg4cv6i]

Спасибо вам доктор ❤, вы очень хорошо объяснили

[@ZNRA71]

Дорогая Регина!!! Огромное Вам спасибо!!!

[@user-zj3hq3br5m]

Благодарю,вы очень хорошо все обьяснили

[@user-lc6gw9jz8g]

Спасибо. Большое за такое. Размещение. А если у меня камни в. Желочном пузыре как. Налидить желочный. Отток

[@user-pb4gk7sq2o]

Регина вы Грамотный Доктор благодарю❤ очень доходчиво❤❤

[@user-kh2bx4sl9w]

Умничка доктор. Всё понятно спасибо. А то всё говорят, что жирное нельзя, мясо, масло тоже.

[@user-ez5dm1mr5q]

Спасибо Регина все доступно и понятно...

[@user-wb8lk1xk1s]

Спасибо огромное, Регина. Доступно и понятно пояснили.

[@user-fk3zt6dq3f]

Спасибо большое за полезную лекцию

[@user-fp5rt4ty7h]

Боже,доктор ,какая вы умная!Всё по полочкам ! С нашими врачами с поликлиник кашу не сваришь ,по другому не назовёшь ! У мужа уплотнение аорты,сказали начать держать диету,я то понимаю что нам не обходимы жиры итд И то что нужно сделать узи брюшной полости для дальнейшего лечения ,кажется я больше знаю чем врачи с нашей поликлиники.

[@user-dw6ri4pp5d]

Умница как доходчиво ❤

[@user-vvv-kr]

Очень хорошая Доктор во всех смыслах этого слова. Особенно мне понравилось быстрота подачи информации, конкретика и самоуверенность !

[@user-sz3ku3wf2s]

Наверное уверенность. Самоуверенность имеет несколько иной смысл.

[@user-lh2jr1if4d]

Все доступно и понятно человек на своем месте спасибо Вам большое

[@user-yw4gz3tq5j]

Надо меньше сдавать и обследоватьсч,а жить сколько тебе отведено судьбой

[@krasnolinakoleva176]

Благодаря Ви Д-р РЕГИНА за прекрасната информация ! Бъдете здрава и много щастлива ! Привет от България ! ❤️❤️❤️💐💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-rn2nd5cd1u]

Всех благ вам умничка. Я вам верю.

[@KORGMAGia]

Все верно и четко

[@user-eb6be6rc4h]

Спасибо, вы очень грамотный врач!

[@positive5812]

Какая умница, все четко обьяснила, привела примеры, рекомендовала как снизить без таблеток. Светлый человек, ангел. Благодарю.

[@user-rz8qo2zg9p]

Очень полезного и Нового узнала Вы очень грамотный Доктор..и очень понятно объяснили!Побольше Таких Прекрасных Специалистов!Вам Крепкого Здоровья!

[@user-zt7oh4bz8r]

Вы доктор от Бога спасибо большое за то что все четко и конкретно обесняете Спасибо 🙏🙏🙏👍👍👍🫶🫶🫶🫶🫶❤❤❤❤❤❤❤

[@yefimtreybich8375]

Доктор от Бога ваш собственный организм,боюсь,что мозгов не хватит,чтобы это понять.

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо Вам Ув. Доктор за видео ролик.

[@user-fx2sj5ks9v]

Очень понравилось.Врач молодой,но кажется с большим опытом.Спасибо.

[@user-nu3yk5rx2m]

Молодец все доступно и популярно объяснил!! Всех благ вам!!!

[@user-jy8zs1fw2c]

Помогите.., снизить., вес. У., меня., вес., набирал я., после., каждой., операций., и., у., меня., ещё., много , других., болячек. Помогите., пожалуйста., умоляю

[@everest867]

Ok , nikakih uglevodov , a tol'ko polezniy ZHIR! Spasibo , Regina Doktor !

[@rozahamad5388]

..если нет желчного пузыря, доктора никогда не говорят и не информируют нас, что же делать нам, тем у кого нет желчного пузыря?! Регина мне очень нравятся ваши видео уроки, спасибо Вам большое.❤

[@user-ex7sr7jz4t]

Удален желчный пузырь

[@user-jw7hr2dz5w]

Огромное Спасибо! Грамотно, понятно и честно!

[@annasavchenko2734]

Дякую ! Молодчинка ! Дуже корисно! Браво!!!

[@user-qs7nl2se4u]

Спасибо Вам большое.

[@user-ok2it1nn6u]

Регина, вы единственная говорите правильные советы по улучшению здоровья , спасибо огромное!!!!!!!

[@user-gy5rx7ps1r]

Нет не единственная... Есть доктор Лисенкова, дает хорошие реуомендации по поводу холестерина. Жир тоже рекомендует. Посмотрите.

[@user-ns6hz9rd5i]

Послушайте доктора Шишонина

[@user-rm8go2us2p]

Шишонин свою точку зрения отстаивает и не бескорыстно вы посмотрите какие цены у него обалдеть попробуй пенсионер воспользуйся его услугами голодный будешь и весь холестерин пройдет сам собой

[@olgaivanova3079]

Регина, подскажите как быть. Живём в городе, своих овощей нет. В магазине овощи обработанные химией. Что лучше для организма, не покупать овощи из супермаркетов, чтобы исключить эту химию или все-таки лучше покупать в магазине и не так страшно есть овощи с удобрениями. И их количество не вредно для печени, да и всего организма? Спасибо за ваши очень ценные уроки. На многие вещи Вы "открыли мне глаза"😊❤

[@igorparshin1208]

Отлично рассказано. Многим людям это поможет избежать "холестериновых заблуждений" и встать на здоровый жизненный путь развития !

[@user-rg4br4vi2d]

Доктор, вы супер!!

[@user-px5dr4ni1n]

Спасибо доктор.!

[@user-gy9qy6lq3s]

Доктор вы так хорошо все обьясняете приятно вас слушать а к врачам прийдешь она на больного несмотрит голову в компьютер даже на больного не смотришь и нечего у нее ге спросишь

[@user-kx4id4iu8e]

Не сердитесь так на врачей, у них регламент. 10-15 минут на прием.

[@natalianaumova3884]

Третий день слушаю Ваши ролики, очень интересно и полезно. Прослушала очень многих докторов. Вы и доктор Кармацкий - самые интересные и грамотные доктора. Если можно - подробнее о питании при отсутствии поджелудочной железы и избыточном бактериальном росте в кишечнике. Спасибо Вам!

[@user-sf8yb2pp9v]

А разве можно жить без поджелужочной железы? Без желчного- можно, а вот без поджелудочной точно нельзя.

[@user-ei8jw5eu9g]

Сахар нужно исключить полностью?

[@ritaes4188]

Сколько даже профессиональных кардиологов столько мнений.Каждый по своему убедителен но они забывают одну вещь что люди все разные и кроме того делятся на возрастные категории.Что касается пожилых людей то я запомнила изречение одного специалиста что пациентов старше 70 медицина не знает как лечить.То -есть эти пациенты лечатся по общему протоколу.

[@edelweisssellman4623]

Пожалуста зделайте ролик про полипов кишечника, вы четка ясно излогаете, спасибо

[@user-jx3dn4op1w]

Умница, красавица спасибо за то, что вы есть. Вы доктор, который нужен людям. В поликлиниках только белые халаты и нет проф. Знаний. Спасибо, что с нами.

[@user-sz3ku3wf2s]

Знания есть, время для полноценного приёма нет.

[@user-lg8ci5zn3x]

У неё где клиника кто знает

[@user-px4zn2hn5o]

у​@@user-lg8ci5zn3x Уфа

[@marinababunashvili7752]

Spasibo! 👍👍👍❤️❤️❤️💐

[@user-vi9me8xk4o]

Розумний лікар.

[@user-sc7so1lk5o]

Умница красавица спасибо 🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-rj1pt7eg8p]

Регина очень полезная информацияа если желочнго нету и есть повышенный холестерин?

[@user-sb2hb8tr3b]

Девочка, милая!!! Как бы ещё хотелось чтобы вы(коли вы диетолог) конкретно предложили бы диету с блюдами,меню с завтраками,обедами и проч. Мы были бы вам очень благодарны!

[@user-te7dq3yk8z]

Мне по вкусу вегетарианский образ жизни, вот уж полвека он источник моей молодости. Джордж Бернард Шоу 1856-1950, английский писатель

[@user-dw4uh6oo1q]

Когда вы начнёте правильно питаться, количество тяжёлых металлов в вашем организме также уменьшится.

[@Valentina-yv7ed]

​@@user-dw4uh6oo1qВсё верно. Осталась, только самая малость. А, именно, какое же это конкретно загадочное правильное питание.

[@user-ms3cl6og2v]

Спасибо большое!!!! 🙏❤️💐💐💐

[@lyudmylaboyko8026]

. благодарю вас t Четко ясное

[@Galina-ce2lx]

Спасибо огромное. А что делать у кого уже удален желчный пузырь. Хотелось бы услышать рекомендации.

[@user-jd4te5vl9d]

Все доктора говорят разное если Шишонина слушать даже гречку нельзя кушать и мёд .Лишь бы побольше лайков .

[@user-js2dg9fh3u]

Гречка это хоть и медленный, но углевод и поэтому на время снижения холестерина её надо также ограничить. Лучше ее кушать с клетчаткой, тогда будет все ок. Главное нужно из рациона убрать сладости и все что из пшеничной муки.

[@user-co8vw5pm1j]

Спасибо доктор всё коротко и ясно в нашу больницу больше не буду ходить всё равно скажут садитесь на диету уберие жаренное, сладкое, мучное я уже давно это уже не ем благодарю вас за информацию❤❤

[@user-cq9px3of9e]

Спасибо большое

[@user-px4zn2hn5o]

Все правильно!!

[@user-ch5vv3gv1o]

Умница!!!

[@user-bp8nr9lc6t]

Как лечить гепотит В. Спасибо за ответ

[@user-we3to3dk5w]

Боже мой,почему в поликлин.нет таких врачей.

[@user-qx1iu8rn6j]

Маладец доктор удача вам

[@user-jm2hj1ok2w]

Молодец

[@user-zy3px5ms8y]

Регина много людей не знает как правильно питаться и что можно кушать,расскажите пожалуйста в двух словах🙏

[@user-yi9uf1lg1l]

Б

[@user-yt2mr7ku7j]

🙋‍♀️👍спасибо большое.❤

[@user-tw8ss9zk8g]

Спасибо.

[@user-ur8tt8hn5t]

Да лет 50 о холестерине столько не говорили ,и статинов не назначали . Моя мама жила до 93 .Ела яйца ,сало ,молочные продукты .

[@user-jl2nb7og6r]

Некоторые считают , что высокий холестерин, если нет лишнего веса и мало употребления жирного в еде, говорит о том что есть какое-то хроническое воспаление. Поэтому нужна серьезная диагностика!

[@user-te7dq3yk8z]

Лишний вес - это заметное и опасное расстройство здоровья коснулось очень многих. Полнота непосредственно связана с четырьмя самыми распространенными причинами смерти: сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом, диабетом и раком. Одни и те же вредные продукты вызывают и отложение жира, и скопление холестериновых бляшек в сосудах (первое условие для инфаркта или инсульта). Джин Стоун "Вилки вместо ножей"

[@user-rd5ms4rg3c]

0

[@user-om3df6wb9c]

Умничка,все так понятно

[@user-zp2oj2ob8t]

Благодарю!

[@user-sn8re6od7v]

Здравствуйте, Регина! Что вы думаете о лецитине, который советуют пить для оттока желчи?

[@andreykokotin3551]

Доброго дня, пани Регина! Прекрасная лекция. Прошу уточнить один момент. Под вредным воздействием курения подразумеваются все табачные изделия? Дело в том, то сейчас появились никотиновые подушечки, которые содержат химически чистый никотин.

[@anatolijbelazor]

Какая красивая женщина!!! Еще и умная . Надо же такое совпадение?

[@sergeydmitrov4921]

А мужу каково?

[@user-ps4kp9xl2i]

Вы умница

[@user-uz2qi6oo1y]

А помогает ли корень диаскорея ?

[@user-uv9zv1vz5d]

Спасибо. Можно конкретно по теме: раз...два...три....Тема о продуктах.

[@user-dw6ri4pp5d]

Спасибо ❤❤❤

[@user-be2js9lr6w]

Спасибо❤

[@user-fm3gc2si1f]

Спаси. Согласна с каждым словом

[@user-dl6dy1zz8g]

Регина, расскажите, пожалуйста про питание при множественных кистах почек. У Вас всё очень доступно и понятно. Спасибо.

[@yefimtreybich8375]

Только докторская колбаса за 2.20.

[@user-fk1ed9fn8m]

Ответила?про диету?

[@user-vn6uy7zb5o]

Множественные кисты возникают при инсулинорезистенции,повышенной глюкозы в крови

[@user-fb6jr6xb8l]

Спасибо Регина огромное. Все так просто и доходчиво. Никогда и ни один врач ни сказал, что жиры нужны в организме, сразу говорят строгая диета и никаких жиров.

[@user-xi9lu2zb7u]

​@@user-vn6uy7zb5o😅

[@user-nm7pl1dj2k]

Спасибо, доктор! У нас не только учёба, но и лечение перешло на дистанционное!😂

[@Valentina-yv7ed]

И, от чего же Вас вылечила Реги ночка? Она, просто прорекламировала свою клинику.

[@user-gj2vx2ro9v]

Спасибо!

[@user-er9wj2nw4b]

Если есть проблемы с желчным, значит будут проблемы с холестерином, хоть занимайся спортом, хоть не занимайся, проверено.

[@user-jq2ig9dl6w]

Холестерин это и есть жёлчь,это не жир.

[@Oksana-uw5fp]

да у меня и с ним прблемы всю жизнь и холестерин высокий

[@user-gs5xj9ib3o]

Если удален желчный, то проблемы с холестерином всегда, немного понижается, если находиться на строгой диете...

[@user-bb6cp8uz1f]

У моей подруги камни в желчном. Врачи рекомендуют удаление. А холестерин в норме.

[@user-hh5br6nb4v]

​@@user-gs5xj9ib3oне сочиняй ,у моего мужа не было желчного и он был болен онкологией, а холестерин в норме

[@vitavolya3983]

Врач не рассмотрела ситуацию повышенного холестерина при гипотиреозе.

[@user-fg3ts9wb7h]

Можно сделать программу про алергію.

[@user-pp3pv2bn1j]

Пожалуйста зделайте ролик про гормоны ❤❤❤

[@user-oq4oo2mx7u]

Регина, подскажите а можно пить фитостатины и как они действуют на печень.

[@nadebeznosova8296]

Ничего не хочу сказать😁, но скажу, от статинов пострадал кишечник, и сейчас другие проблемы, ничего не проверяю, ничего не сдаю, в больницу не хожу, понимаю в 70 лет мне мало, кто будет рад🤯 А советов туча, и о диетах, и о норме жизни, и все говорят своё.🌹😜😜😜

[@MirMirz]

Здравствуйте, Регина, у меня холестерин 6.13, д-з дислипидемия, назначили статины 40 мг, очень не хочу их пить, можно ли снизить диетой холестерин.? Очень буду благодарна , если ответите.

[@user-jk4dp9bo7h]

Региночка, а если нет желчного пузыря?только статины?

[@marinagalaktionova7746]

Очень полезное видео. У меня диагноз гипотериоз, пью и эутирокс (много лет) постоянно повышен холестерин, есть перегиб желчного пузыря, питаюсь правильно, вес тела маленький, даже меньше нормы, вредных привычек нет. Ответьте, пожалуйста, где еще искать причину? Заранее благодарю за ответ 🙏

[@Tatsiana-wn7lk2eb6z]

Я тоже изучаю тему холестерина , у меня постоянно высокий 7, могу быть полной , могу быть худой , холестерин повышен всегда . Если перегиб в желчном , как и у меня , это уже застой желчи , загустение ,не всегда регулярный стул от этого.

[@makarenko_]

А вот Амосов не ел сливочного масла и твердих сиров, считая єто вредной едой.

[@sashaorda7753]

Благодарю уважаемий доктор!! А Как с ЛПНП ???? А если есть хроническое. воспаление синусита ЭТО ДЕЙСТВУЕТ НА СОСУДЫ или только полнота ? Благодарю ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО ДОКТОРУ И ВСЕМ!!!

[@user-bl6iw1pk1s]

Да, все идет с нормализации питания. Я ежедневно стараюсь есть свежие овощи и фрукты, хотя бы раз в неделю жирную рыбу, тоже полезно. Хорошим дополнением еще служит атероклефит био, растительное средство на основе травы диоскореи, которая хорошо борется с холестерином. Все вместе дает неплохой результат

[@user-te7dq3yk8z]

В недавнем исследовании группа учёных, которая придумала гликемический индекс, обнаружила, что диета, состоящая из фруктов, овощей и орехов и включающая около 10 порций фруктов в день в течение 2 недель, не оказала отрицательного влияния на вес, артериальное давление и уровень триглицеридов, зато понизила уровень холестерина-ЛПНП на целых 38 пунктов‹‹22››. Падение уровня холестерина оказалось не единственным побитым рекордом: участников просили есть 43 порции овощей каждый день в дополнение к фруктам, в результате чего учёные зафиксировали самое большое количество кала, когда-либо встречавшееся в исследованиях питания‹‹23››.

[@user-ji5cc6gw2x]

​@@user-te7dq3yk8zш на

[@user-du2lv9yd9j]

Наверное атероклефит хороший Бад, но у меня от него изжога. Пришлось отказаться.

[@irinairina3931]

​@@user-du2lv9yd9jВсегда читайте состав препарата,и не очень то верьте рекламе.