5 RAZÕES PARA SUBSTITUIR O ARROZ! Troque o arroz por isso!

5 RAZÕES PARA SUBSTITUIR O ARROZ! Troque o arroz por isso!
Dr. Eduardo Corassa, nutricionista fala neste vídeo sobre a diferença calórica entre arroz e vegetais in natura. Se você gostaria de emagrecer e ter mais saúde, o arroz pode prejudicar sua dieta. Entenda mais sobre densidade calórica do arroz assistindo ao vídeo.
Você gosta de arroz? Consegue ficar sem arroz na sua rotina diária? Comente aqui embaixo!
00:31 Grãos, leguminosas e oleaginosas
1:33 Pesquisa sobre consumo de cereais
2:46 Arroz engorda?
3:04 Análise nutricional do arroz
3:55 Banana x arroz
4:54 Brócolix x arroz
6:20 Dificuldade de emagrecer
8:00 Densidade calórica
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#arroz #arrozengorda #substituiroarroz

[@DrCorassaSaudeFrugal]

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[@marciagoncalvesquerubim7784]

Valiosos ensinamentos, como sempre! Gratidão, Dr. saúde! 🙏🏻

[@giosaalmeida3799]

Amo arroz. Mas infelizmente to evitando por causa do câncer de mama que adquiri.

[@mariagirlandia2181]

❤️

[@gildecisantos2609]

Pnamkhdh

[@gildecisantos2609]

Arroz

[@fatimatrujillo1386]

Eu como arroz porque ele é gostoso! Os orientais comem arroz grudento só com água e sal até no café da manhã, e muitos deles são magerrimos! Não tem coisa melhor do que um belo prato de arroz com feijão! Eu amo arroz!

[@FernandoSantos-ku8oi]

verdade

[@gilceiadematos8626]

😋🍲

[@geanifelix8106]

Se arroz fizesse tão mal os maranhenses ja tava tudo morto ,e pensa num povo que vive muito ,eu fico admirada qdo converso com amigas maranhenses que diz minha mãe tem 90 anos ,minha vó viveu noventa e poucos anos e eu fico pensando so pode ser o arroz que eles comem

[@FernandoSantos-ku8oi]

tem coisa melhor.sim

[@vanderleasantanadeoliveira5400]

Orientais comem arroz somente preparado com água, nem sal colocam.

[@selgomes3962]

Eu concordo com o doutor mas a população mal está dando conta de ter o arroz e feijão imagine ter d comer essas variedade. Cada dia mais caro o custo d vida, muitas pessoas passando fome, tudo muito caro, seria bom se todos pudessem ter essa variedade para se alimentar.

[@Nonatosoares]

Arroz e Feijão... puxa, basico e excelente.

[@carlo891]

Arroz com feijão ao ovo e bom

[@ademirestevam9536]

verdade!ha muita fome no mundo,infelizmente, e muitas doenças provocadas pela ma alimentação!se a gente come uma fruta saudável no lugar do arroz por ex,economiza gaz,seu tempo,produto d limpeza,e com o tempo,economiza o dinheiro d remedio d pressao,colesterol,ganha em energia etc...e existem muitas frutas baratas,muitas ate d graca!a gente ve mangueiras,goiabeira,pequizeiro,abacateiro,nas beiras d rua,nas calçadas!vi um comentário d uma sra,que pega as folhas d beterraba no sacolao!e as folhas sao supernutritivas,e em geral vao p lixo!acho que vale a pena tentar!eu tive uma infância muito pobre,quase miseravel,arroz era coisa d domingo,e olhe la!carne nem se fala!e gracas a folhas e frutas que a gente comia,criamos os dez irmaos,sem.morrer nenhum na infancia!!paz e luz!!

[@ire5791]

@@ademirestevam9536 nossa que discurso mais bitolado, quem vai viver a vida dessas? Muito sem sabor e miserável e não nutritiva!!!

[@paolla.Oliveira.]

O brócolis aqui na minha cidade custa 14 reais uma unidade não sei quanto daria 1 Kilo um absurdo.

[@anapaula_mandalasvivas]

Em Janeiro completei 3 anos no crudivorismo, que chegou na minha vida depois de uma endometriose. Desempregada desde o início da pandemia, fazendo bicos aqui e ali... O valor que eu gastava em mercado, troquei pela feira, e sim! sem vergonha nenhuma: pegando muita folha boa de beterraba, cenoura, brócolis; que costumam jogar fora... Almoço frutas maduras que já tenho o hábito de fazer aquele bacião de salada de fruta e deixar na geladeira; janto vegetais. Saí da cidade grande pra vir morar num lugar mais tranquilo e entreguei à Deus o meu destino. Ontem precisei carregar 3 metros de pedra e 3 de areia só na parte da tarde; e as pessoas que passavam pra ir curtir o mar se admiraram; paravam pra elogiar o desempenho sendo eu uma mulher... Mal sabem eles que essa mulher já tá nos seus 40 anos, vive de frutas, vegetais e de sol e que no dia seguinte ainda teve de encarar um dia de faxina. Saúde e disposição não tem preço e tudo que vivemos nesse estilo de vida é tão maravilhoso que desejamos compartilhar; portanto, gostaria de ver mais pessoas interessadas em, pelo menos, tentar ao invés de criticar tanto... Sou grata ao Eduardo por dar voz aos que assim como eu não temos tanta visibilidade e tentar levar a Alimentação Crua e Viva à Luz da sociedade tão carente de informação de qualidade.

[@DrCorassaSaudeFrugal]

Quer dar um depoimento pro canal falando sobre endometriose cura etc?

[@anapaula_mandalasvivas]

@@DrCorassaSaudeFrugal Topo, mas me explica como fazer 😉😊

[@elianebarela9860]

E isso aí 👋🏽👋🏽👋🏽eu emagreci só com dieta e mudanças de hábitos aos 30 anos num período de 1ano 29;800 na época da última consulta com o médico de acupuntura que me auxílio na perda de peso. Caminhava todos os dias e arroz era sim pra comer quase nada. Parabéns 👏👏👏 felicidades

[@rosalicosta7695]

👏👏👏👏

[@suelycano6794]

Nossa q exemplo de vida! Parabéns

[@andressabento2862]

Não é arroz, nem o feijão que engordam, mas sim os excessos. Cresci vendo minha avó comendo de tudo, mas comia pouco, e sempre foi magra! Em suma, coma de tudo, só que em poucas quantidades.

[@jarlie546]

Eu amo feijão ❤❤obrigada senhor por tudo Jesus Cristo nos abençoe pelo amor de Deus ❤❤ cuida senhor dos seus filhos ❤❤

[@anaangelica7809]

O arroz sempre me cauza inchaço no estômago e troquei pelo integrau, mas como só uma colher de sopa ,não sei muito como substituir, mas estou aprendendo a comer mais frutas e verduras ,obrigado

[@carlosaugustoalves]

Equilíbrio e sensatez galera, o mundo já tem extremismos demais para ficarmos radicalizando alimentos que a natureza provê.

[@MariaCristina-mj1bt]

Carlos Augusto Alves, verdade!

[@marialucialustosa9450]

Muito verdade não vamos radicalizar

[@carmemsantos4539]

EQUILÍBRIO É A CHAVE 🔑 Nem p direita e nem p esquerda! FAZEI TUDO COM MODERAÇÃO !!!!

[@asverdadesqueesconderamdet1285]

O prpblema nao é comer o arroz integral, maz ha grande quantidade de arsenico, um medico americano fala sobre isso, uso trigo sarraceno , quer comer , deixo de molho uma noite e coloque bicarbonato de sodio, iodo e bem poquinho de carvao ativado, depois que ficou de molho, lave, numa panela esquenta agua ate ficar fervente, depois deixa um pouquinho o arroz e tirr a agua suja

[@asverdadesqueesconderamdet1285]

Verdade, Carlos , o arroz integral possui muitas vitaminas, isso ele errou

[@antoniomacedo7339]

Arroz e feijão é uma benção. Nem quero saber o que esse cara está falando.

[@antoniopereira9423]

Depois que deixei de comer arroz, pão e tudo feito de trigo, açúcar, óleo de soja, etc, melhorei bastante de saúde, deixei de ser pré diabético, redução dos triglicerídeos, colesterol, pressão alta etc. Foi obrigado a seguir essa dieta imposta pela minha nutricionista, graças ao cardiologista que me disse que ou eu mudava a dieta, ou então já foi.

[@guiboxtech]

Parabéns, meu sogro tinha isso também e agora está muito mais saudável.

[@RosanneBrito]

Estou nessa vibe, meu colesterol ano passado deu acima de 300 e colesterol também. Além dos carbs tive que diminuir carne vermelha e tomar remédios pra baixar rápido.

[@antoniopereira9423]

@@RosanneBrito meu cardiologista disse que se eu não tivesse reduzido os índices eu teria que tomar remédio, graças que consegui, foi difícil e está sendo difícil não comer o que gosta, mas está valendo a pena. Adorava doce, hoje não sinto mais vontade. A dieta me reeducou.

[@trueartist21]

E vc come oque ? Capim ?

[@guiboxtech]

@@trueartist21 Verduras, legumes e frutas. Além das proteínas.

[@jarlie546]

Jesus nos abençoe e nos protege senhor Jesus Cristo pelo amor de Deus ❤❤

[@zeadni]

Minha avó morreu com 93 anos , e vivia de arroz e feijão e carnes , ela era magra sempre, enfim comida do brasileiro, arroz e feijão. Eu era magra, e comendo comidas industrializadas vi meu corpo crescer em gorduras, tirei um pouco dessas coisas, comendo mais saladas , e frutas já eliminei 8 kg em 3 meses .

[@dulceoliveira4928]

Como arroz e feijão e sou magrinha barriga chapada qndo tem que ser barrigudo vai ser conforme se

[@sofiavieira9389]

Breve não se pode comer nada ... Temperança, é a palavra de ordem...

[@andressabento2862]

O comentário mais coerente que vi.

[@eliassilvadealmeida1946]

boa noite Dr, meu nome é Elias,sou motorista, entrei nessa benção de frutas legumes e etc, passo a comer mais frutas e legumes,eu só fico com medo da tal frutose, tem vezes que fico semanas sem arroz, e quando como e bem pouco, grato por vc Dr, está nos ajudando, tinha 110 quilos, agora com 94 , pretendo se Deus quiser ir até o fim,ou seja, 85 tá bom kkkkk . Antes estava muito mau, tenho 1,75 estava bem mau isso é com 110 kilos, agora com 94 estou sentindo muito mais melhor. descobri que os alimentos industrializados fazem tão mal para o corpo e também para a nossa vida espiritual, enfim só fazendo para crê. um forte abraço, e fica com Deus.

[@loydesouza5063]

Com o mesmo dinheiro que compra arroz e feijão ...compra -se verduras frutas e legumes . Eu aboli arroz , feijão e outras calorias vazias da minha alimentação , emagreci 34 kg .Gente... só é gordo quem quer . Força de vontade é tudo mude seus hábitos comendo com saúde . emagreça e seja feliz !!! 👏👏👏👏👏👏

[@polastrijoao]

Concordo totalmente, parei de comer carne, arroz e carboidratos ruins (como frango e peixe uma vez por semana em pequena quantidade) gasto bem mesmo que gastava, e em um mês perdi 10 kilos e me sinto muito melhor.

[@GiselaGusmao]

Uma das minhas maiores alegrias é comer um prato de arroz fresco com um bife generoso. A salada e frutas são obrigatórias! Adoro também. Estou no 10° dia sem arroz, macarrão, pão e quase 0 de açúcar. Sofrendo horrores!

[@angelaramos6337]

eu tb gosto muito mas pela minha saúde, deixei o pão e macarrão para desinflamar e estou a consumir menos arroz. Quando como, sinto azia. E incho logo. Pesa mais no estomago.

[@ronaldomagalhaes9278]

Que show dr.. eu não como arroz e feijão já vai fazer 2 anos, só como verduras , legumes e ovos, e sou a pura prova da certeza dos estudos que o nosso alimento é o nosso verdadeiro remédio,um corpo bem nutrido e vivendo da farmácia de Deus é um corpo forte, rico o verdadeiro significado de viver bem com Saúde !

[@francineiacarvalho5260]

Pois eu tenho 58 anos comendo arroz feijão leite sem remédio meu remédio é as plantas e a fé em Deus

[@ronaldomagalhaes9278]

@@francineiacarvalho5260 que bom minha linda, continue com a fé pq o carboidratos ao longo prazo pode acabar com sua saúde

[@edbaruc8546]

Vc deve ser uma capa

[@Flavinhaaragao]

quando vc diz que é a prova da certeza dos estudos que o nosso alimento é o verdadeiro remédio, concordo. Comer de forma saudável é o melhor remédio. Mas eu como arroz e feijão todo dia, acompanhado de outros alimentos saudáveis e tb sou prova viva desses estudos. :)

[@fernandacorrea4109]

@@ronaldomagalhaes9278 minha avó morreu com 98 anos comendo arroz com feijão a vida toda...

[@renatoalbergariameneses8587]

Larguei arroz, macarrão, pão, refrigerante e industrializados, minha barriga sumiu em 4 meses e estou com disposição total !

[@SheilaAlves-ew1yx]

E vc substitui com o que?

[@luziacontini3198]

O que engorda é o excesso acompanhado por muito refrigerante

[@alexagotto5479]

Verdade

[@antoniofabio1051]

Sucos também kkkkkkkkk tem tomar água água água

[@pedroferreiraslujalkovsky7642]

Dr. Eu parei de comer arroz por causa da minha dificuldade de evacuar, quando parei de comer o arroz, fiquei bem melhor. Agora como mais frutas, obrigado pela força , felicidades!

[@relaxrenan]

Eu tbm! Depois de dinuir significativamente arroz, pão e macarrão, nunca mais tive dificuldade em ir no banheiro 💩

[@cristinaoliveira7515]

Doutor eu entendo o seu ponto sim, porque estou tentando praticar sua alimentação crua, eu adoro arroz , mas realmente engorda muito, é horrível! Agora fala pra uma pessoa normal, até uma amiga , que arroz e feijão não é muito bom, eles olham de uma forma tão feia, parece que eu disse que matei alguém! Então isso a pessoa realmente tem que se conscientizar cada um no seu tempo ! Agradeço suas explicações! Obrigada mesmo !

[@leandrodias668]

Exatamente como ele disse antes de diminuir o consumo desses grãos as pessoas pelo homenos teriam que ter abandonado proteína animal ou fast food..

[@sera8757]

Pode comer arroz e feijão sim amigo sem.neura , só não exagerar e fazer eles saudáveis..até frutas em excesso faz mal ..

[@cassiosousa7296]

Bom que é engorda é o excesso de calorias que vc come ao dia ,então gasta.

[@soucaralegal]

Eu amo arroz, se deixar queimar o fundo, amo mais ainda.😍

[@lucysilva2635]

Kkkkkkkkk

[@silviahelena6451]

Somos dois então kkkkkkkkk,,,Amo o arroz do fundo da panela ,,,,é tudo de bom ,,,kkkkkkkk

[@saudecrudivoro439]

Só de lembrar daquela raspinha amarela no fundo da panela ja dar agua na boca

[@chapolincolorado04]

@@lucysilva2635Também pensou besteira, né? Eu entendo...

[@emevolucao7411]

​@@chapolincolorado04 😂😂😂😂

[@delmabarbosa9067]

Francamente não consigo ficar sem comer arroz, estou tentando me adaptar ao arroz integral. Esta dando certo 😊

[@talitacosta1369]

Lowcarb e jejum é vida 🙌🏼

[@daciterrivel7973]

Verdade

[@JoseCarlos-kz4bt]

Assino em baixo.

[@Ze.bombinha]

pra mim que treino decente 6 vezes na semana e busco massa muscular com muita carga é uma bosta

[@SuperFera2000]

Vida morta

[@adailtonsantos8812]

É nada .. é só uma prisão

[@eloaleris4588]

Não sou parente de japonesa mas amo o arroz.

[@MoonLight-ri6ze]

Pois é, os japoneses comem muito arroz, a maioria são magrinhos. Então acredito, que se comer com disciplina e variedade de legumes e verduras, já fica top. E damos graças a Deus por ter saúde e alimentos pra comer.

[@2262ahdkquhd]

Arroz é um dos alimentos que eu mais gosto . Entretanto tudo que foi dito faz muito sentido para mim e reflexões que já tive . O que é difícil é consumir boa parte das calorias de frutas e verduras e manter um corpo com uma massa muscular bem desenvolvida.

[@dilva2022]

Conheci na midia o crudevorismo em 2014, e fiquei impressionada. Agora com seus vídeos estou migrando para ele. Obrigada pelas valiosa informações Somos conduzidos a consumir determinados alimentos e nem sabemos o motivo. Me sinto mal comendo arroz, e mal por nao come-lo. Por favor faca mais vídeos como esse falando de alimentos de nossa rotina. Eu parei com o i café, mesmo sendt orgânico. Tomo ahora alfarroba com óleo de côco. Se puder comentar agradeço.

[@lyssoares]

Desde que parei de comer arroz e feijão, notei melhora no meu metabolismo.

[@elidamariamoura912]

Fiquei anos sem comer NADA de ARROZ...porém hoje como pouco, pois descobri que o arroz c feijão é uma benção, então há controvérsias.

[@veronicalima1119]

O arroz só faz bem se for com feijão porque um complementar o outro, .

[@RosanneBrito]

No meu caso, o feijão me engorda muuuuitooo. Eu evito arroz, mas feijão ( lentilha, grão de bico etc... ) não como.

[@adrianajbarbosa5184]

Eu fiquei uma semana sem arroz, e percebi que minha barriga desinchou bastante preciso diminuir aos poucos, mais eu só sei que gosto de arroz. gostei do vídeo gratificante a gente aprende muito Deus abençoe sua vida Dr mais, e mais sempre Deus abençoe a todos em nome de jesus. e que o senhor nunca deixa faltar o alimento nas nossas mesas amém!!🙏❤

[@letsplayharmonica]

Sou apaixonado por arroz. Principalmente, com curry e cenoura ralada ou verdinho com brócolis. Também amo risoto com arroz arbório. Arroz a carreiteiro também é muito bom. Uhmmmm. 😋😋😋

[@ritamorim100]

Adoro arroz, mas comia muito e engordava. Reduzi muito o consumo ( no máximo 2 colheres de sopa) e notei rapida diferença no meu peso. Não como açúcar e quase não como massas, mas meu triglicérides estavam um pouco acima, e só pode ser do muito arroz que comia . Vou fazer novo teste para ver. Detalhe: minha barriga secou depois que diminui o arroz.

[@suelifelsky4525]

Arroz é bom ,protege órgão ,estômago ,intestino ,ajuda funcionar bem,eu estou com 75 anos preno saúde,arroz é exellente alimento .

[@Nonatosoares]

Dr. O Sr. pedio para comentar. Primeiro, parabens pelo video. Que bom ter o Sr. compartilhando conhecimento. O Video não falou de arroz. Foi uma salada de muita informação em pouco tempo. Misturou nutrição com qualidade de produção Vamos lá. Sem achismo - Da mesma forma que arroz esta sendo cultivado em terras contaminadas, as frutas estão em pior condições. Minerais não são produzidos, ou tem no solo, ou não tema nos alimentos, no maximo um determinado alimento consegui absorver mais que outro determinado mineral. Os seres Humanos tem poucos genes, comparados a sua complexidade, dai somos muito mais (epgenetiso e nutrigenomicos) do que geneticos. Portanto cada pessoa é bem individual, e fatores alergicos e habitos alimentares, e nutriente e toxicos da região e ou dos locais de trabalho, precisam ser levados em conta na discurção. Pior do que comer arroz, e comer arroz contaminado, faz ai um video sobre o arroz polido. O maior dano da carne bovina, caprina, suina... e a contaminação desde a produção até o gondula. Faz ai um video. VLW!!!!!

[@helenilsemoura8709]

Sua informações são valiosas e verdadeiras, estou em processo de mudanças, se quisermos ter saúde, temos que voltar ao mais natural possível, principalmente no tempo em que vivemos, com tudo contaminado. Dr. Eduardo Corassa é um instrumento de Deus ensinado corajosamente a todos que queram ter saude.

[@cleidemoreira2554]

Eu agradeço a Deus, por poder comprar o arroz e o feijão pra minha família comer. A situação tá muito difícil. Alimentação tá tudo muito caro.

[@mariapedroni4174]

Nesse meio todo existe a parte espiritual tambem..cada um com seu destino...mas enquanto estivermos por aqui e bom termos saude e acompanhar as orientacoes do Dr...temos livre arbitrio..cada um cada um

[@elisdias8816]

Teve uma vez q eu estava em processo de emagrecimento, e eu cheguei em um momento q eu fazia exercícios, alimentação vegana, sem gluten, sem frituras, e cheguei no efeito platô, não importa o quanto eu me esforçava, eu não emagrecia nem a pau. Daí decidi tirar o arroz por uma semana p ver, substitui por batata. Amigo, no final dessa semana, eu assustei do tanto q eu desinchei, fiquei com mais disposição e minha pele ficou brilhante sem nenhum creme ou vitamina. Fiquei em choque. Nem da p dizer q é efeito placebo pq eu nem tava achando q isso daria algo. Depois voltei a comer arroz de novo e e o brilho foi embora. Percebi q apesar de eu amar arroz, o meu organismo reage bem mal a ele. 😅😅😅

[@marciarangel4014]

O MEU TAMBEM , É TAO SOFRIDO PORQUE UM ARROZ FEITO NA HORA E TEMPERADINHO É UMA DELICIA.

[@tainaroberta79]

Olá, quando você come arroz seu estômago distende? Estou com esse problema agora, e já tentei várias dietas diferentes, mas estou começando a perceber que o arroz integral que está fazendo isso. Sou magrinha e tirar o arroz com certeza fará com que eu perca peso😢, irei testar isso que você falou de trocar pela batata. Mas como você come as batatas? Em forma de purê ou só cozida mesmo ?

[@zairenepinheiro6346]

EU FUI CRIADA COMENDO ARROZ E FEIJÃO ! AMO ARROZ E NÃO CONSIGO FICAR SEM ! PRÁ MIM ME ALIMENTA E MUITO !@!

[@sera8757]

E pode continuar comendo de boas !! Sem neura ...só não exagerar o benefícios deles são ótimos,

[@aurizecrochemuitomais9006]

Eu também

[@adriancarlos2089]

Arroz vida , e longevidade pura

[@siriobastos]

A preocupação com relação a frutas e verduras hoje em dia, é a quantidade de agrotóxico que é colocado nessas frutas e verduras, até nisso hoje também infelizmente existe essa preocupação para com o que podemos ou não comer.

[@bentivi3679]

Obrigada pelo video... ja nao sinto q o arroz, macarrao e etc me nutrem como gostariam.... gosto de comer e sentir leveza depois disso.... estou acompanhando seu canal a mais ou menos 2 meses, e hoje é oq mais me tras a informacao q busco e me identifico. Obrigada grande dr!!!!!

[@renrezcrypto6155]

Meu medo é ficar magrelo

[@paulooliveira1243]

Boa Noite gostei da informação 👍.

[@soniaraposa6754]

Obrigada Dr🥭🍆🫐🥦🥑🥬🍋🫑tô na luta pra mudar minha alimentação já diminui o arroz , mas gosto muito ☺️

[@samuelluiz390]

Eu tbm😟..

[@irenefelixdeandrade3981]

Eu como arroz feijao todos os días eu emagreci 8k ja eiu amo arroz feijao no,puedo ficar sem eles son alemwnto da terra. Oque eu nao como e nada industrializado ja faz 5 sos que no, tomo más refrigerante nin suco de caixinha so tomo leite vegetal etc.comida sana .comida de verdad e janto cedo uma comidinh leve carne muito poquito..é que o arroz feijao sustenta ai bc fica varias horas sem precisar ta comendo toda hora né..e también tomo no mínimo 2litros de agua por día fora as infusión dos chas

[@soniaraposa6754]

@@irenefelixdeandrade3981 acho difícil largar o arroz e o feijão. Tb não como muita coisa industrializadas

[@significadosonho]

Eu gosto de arroz mas parei de comer tem uns 2 mês. 3 coisas começou a me fazer mau de 1 ano pra cá leite , arroz e farinha de trigo

[@mariaelisajacinto3703]

Antigamente qualquer nutricionista dizia; arroz e feijão e um prato completo . Quem come está bem alimentado. Agora não e aconselhável comer arroz, feijão, pães e nenhum derivado de farinha. Não devemos também comer batata, aveia, carne vermelha, leite, manteiga ,cremes de leite, doces, achocolatado, enfim....ufa! Acho melhor não comer mais nada. Tô pensando seriamente em colocar uma seringa na minha veia e me nutrir de soro. Será que pode???

[@luxaeterna3246]

Carne vermelha é saúde!

[@cleudesmonegatto1868]

rs....

[@Dogs-l8y]

😆😆😆

[@silvanamelgaco]

Sabe amo arroz. Mas depois que descobri que estou pré diabética e resistente a insulina achei necessário me libertar dessa gostosura pois esta me fazendo mau, devido virar açúcar no sangue, minha medica suspendeu. Sempre comi muitas frutas, legumes e verduras, não como carne desde de muito jovem e nunca me fez falta, pois sofria quando criança que meus pais meio que obrigava comer pois dizia ser saudavel, mas eu não conseguia engolir que situação horrível. Bom mas essa época passou e graças aos céus encontrei seu canal Dr Corassa, vc é bênção em minha vida e quero aprender muito mais. Abraços Gratidão gratidão sempre

[@lucineteborba8545]

Depois que comecei a comer, arroz integral, emagreci 10 quilos!!

[@qualityrepresentacoes919]

Vou falar pro meu pai fazer assim, ele só pode integral, meu pai igual criança tudo acha ruim 😉

[@ire5791]

Arroz integral é delicioso e muito nutritivo, é só vantagem!

[@valdeilsonribeiro5874]

acho que a questão não é só o tipo do arroz,mas a quantidade

[@rudolfopool9237]

Achei muito radical o posicionamento do Dr.

[@mariamercedes3929]

Eu agradeço pelo arroz e feijão na minha mesa e na dos meus filhos também gratidão senhor ,quantas pessoas passando fome e essas pessoas falando mal dos alimentos que Deus nos deu, tudo que é de Deus não faz mal 😋😋😋😋😋

[@mariafonseca6030]

Dr.Corassa faz por favor uma lista de alimentos para curar minhas dores nos ossos.

[@bea880]

Impressionante quando eu corto o arroz eu fico mais murcha e mais leve ,creio que tenho intolerância a arroz 🍚

[@maysasanches]

Tbm me sinto assim.... já cortei glúten, leite, açúcar... aí comecei a observar o arroz. O dia que não como me sinto bem melhor! Mas, está muito difícil de cortar da minha dieta...rsrs

[@beatrizgoncalves1820]

Isso acontece comigo tbm.

[@bea880]

@@maysasanches eu também demorei pra perceber que o queijo e laticínios tava mi matando o peso só aumentava ,larguei foi tudo

[@bea880]

@@maysasanches pois é foi difícil mesmo cortar ,fui substituindo aos poucos até que consegui largar mão do arroz 🍚

[@maysasanches]

Vou ir tirando aos poucos tbm. Obrigada pela experiência.

[@shirlenygrundler3242]

Faz muito tempo que eu ñ como arroz e feijão, no lugar deles eu como, quinoa e grão de bico... mim sinto bem melhor ... Gratidão amei o seu vídeo um forte abraço desde Alemanha.

[@rogersanasci]

mto bom ter acesso a essas informações de forma resumida e confiáveis

[@elainecri7525]

Dr. Muito obrigado, são informaçoes muito importantes que ninguém fala

[@nicassiojesus2589]

Dr. Se possível faz um vídeo dos alimentos que se deve comer para quem quer ganhar massa muscular sem tomar suplementos cheio de açúcar. Obrigado pelo vídeo

[@Tkw_Br]

Assista Rodrigo Polesso

[@nicassiojesus2589]

@@Tkw_Br obrigado amigo

[@Ze.bombinha]

o arroz é um deles kkkkk

[@Ze.bombinha]

o cara demoniza o arroz tá parecendo um craqueiro da Cracolândia se fosse um físico bonito até poderia dar moral o arroz é um baita carboidrato que ajuda ganhar massa muscular

[@lucilenejardimsantos8725]

Deus criou todos os alimentos perfeitamente sabendo se alimentar da forma correta e na hora certa irá ter benefícios para a nossa saude

[@dapsiqueaodireito9235]

Arroz cateto uma benção. Tudo na medida certa da certo!

[@ginarodrigues5175]

O que é arroz cateto?? 🙄😭😭😭 é marca ?? Ou algum tipo de arroz🙄😭?????? Desculpe a pergunta ❤

[@sionysouza9575]

Excelente esclarecimento! Não sabia q o arroz era pobre em nutrientes já que é a base da alimentação saudável do brasileiro. E a aveia? Também é grão e se tem endeusado muito nos últimos tempos. Eu consumo diariamente. Doutor poderia esclarecer sobre o grão aveia? Seria um ótimo tema. Obrigada pelos seu conhecimento tenho aprendido muito.

[@cleofranca7261]

Dieta saudável é maravilhosa. O corpo agradece. ❤

[@sonialupionortega4290]

Eu não como arroz, quando como é o integral. Costumo comer quinoa. Tenho problemas com carboidratos, quando como, meu intestino inflama. Mas amo arroz japonês, moro no Japão. O arroz e’ plantado na água, e’ realmente muito saboroso. E’ preparado apenas com água.

[@fabioladias2198]

Não existe essa que o alimento engorda, é o excesso , o pessoal precisa parar com essa neurose.

[@jefgir]

@@dehpequena ficar inchado ou barrigudo é diferente de engordar. Engordar é armazenar energia excedente na forma de gordura, e isso só pode acontecer se você consumir mais calorias do que seu corpo precisa. Se você estiver num déficit calórico, você vai emagrecer, ponto. Talvez você possa inchar, dependendo do alimento, mas você vai emagrecer, isso é física.

[@williama9276]

BLZ Dr!

[@raphael.hartenbach]

É claro que existe. O arroz é um alimento refinado sem nutrientes. É puro carboidrato, consequentemente puro açúcar, sem fibra.

[@jefgir]

@@raphael.hartenbach E ainda assim ele só vai te fazer engordar se você comer mais calorias do que seu corpo queima. Se seu corpo queima 2000 cal por dia e você comer 1,2kg de arroz, você só consumiu 1500 cal, ou seja, ainda está em déficit calórico e vai perder peso. O que vai determinar se você engorda ou emagrece é o balanço calórico, se ele é negativo, você perde peso, se é positivo, você ganha peso

[@CristinadeCastroPenaVila]

@@raphael.hartenbach o arroz integral é cheio de vitaminas inclusive do complexo B,rico em fibras e gordura boa e comendo cru depois de deixar de molho por 12h melhor ainda

[@pontoaponto11]

Estou tirando o arroz e outros amidos para controlar os indicadores glicêmicos

[@kristopherkennoly]

Corassa se possivel, faz as separações no vídeo de acordo com o tema que está falando.

[@mariafreire9258]

Parabéns doutor ,vc tem razão ,devemos dar prioridades as frutas e vegetais se quisermos ter saúde !!!

[@dayanasardella267]

Amo arroz e feijão com banana! 🥰🥰

[@jairofonseca6210]

Alguns alimentos são melhores absorvidos se cozidos. E se engorda ou não, tudo vai depender das calorias ingeridas e queimadas. Isso quando não se tem nenhum problema.

[@sera8757]

Perdi mais de 15 kg comendo comida limpa de verdade e arroz e feijão TODOS OS DIAS!! Só saber fazer eles saudável, se for integral não tem problema nenhuma pessoal!!!!!

[@semchance6856]

O que vc come.?

[@Nonatosoares]

Correticimo.

[@raulmottaazedoazedo7668]

@@Nonatosoares Corretíssimo.

[@cassiosousa7296]

Nem arroz branco faz mal quando associados com feijão.

[@luizmariano_]

Nem precisa ser arroz integral. Eu emagreci diminuindo a quantidade de arroz branco (no máximo 200g). O importante é acostumar o paladar com mais legumes e verduras, para misturar com o arroz e aumentar o tamanho do prato, assim consumindo menos calorias do que consumiria com um prato do mesmo tamanho de arroz, por exemplo.

[@jaquelinehuyer6475]

Maravilhoso!Muito obrigada estou mudando minha vida!

[@telmadefatimaalvesdesa1154]

Nutri, vc diz que é mais saudável comer frutas e legumes do que comer grãos, não é mesmo? Eu entrei nessa vibe e consegui emagrecer 15 kilos nós últimos 12 meses. Porém eu acabei perdendo massa muscular e estou bem feia estéticamente. Agora, o que fazer para reaver essa massa que perdi? Assisto todos os seus vídeos. Adoro!! Bjs! Abraços!!

[@athenamaia8551]

Mandioca

[@cidaaraujo718]

Vixi🙄

[@gracapiropo596]

O Dr corassa, está mostrando que é mais nutritivo comer os legumes frutas, hortaliças, pois faz bem a saúde ele não está obrigando ninguém a comer, ele está mostrando que o modo dele se alimentar é mais saudável. Eu como muita saladas, misturada com frutas, não como carne bovina, frango etc. Mas como tudo que se pode comer vindo do mar, e como ovos. E me sinto muito bem, obrigado. Faço reposição de vitaminas. Obrigado Dr. Estou aprendendo mais com os seus vídeos.

[@anap4664]

Deixei de comer arroz, pão e macarrão. Não tem erro a barriga vai embora. Barriga de trigo é real!

[@edilsonbueno1985]

Acredito que arroz não engorda conheço muitas pessoas assim como eu que comem muito arroz e não engordam

[@gabrielgouvea77]

Fisiculturistas comem arroz e tem zero barriga. Não existe isso que arroz da barriga, nenhum alimento sozinho é capaz disso, o excesso sim.

[@toxidrive]

Os orientais comem arroz até de baixo d'água e não tem barriga... acho que não é o arroz que engorda

[@marcelomendes4463]

Meu funcionário come muito arroz no almoço come a marmita dele e do outro funcionário e é magro E aí o que você me diz

[@danielfeitosa9271]

Arroz não engordar, eu mesmo já fui barrigudo porém só diminui a quantidade, e hoje minha barriga e seca, vc pode comer de tudo com tanto que seja em quantidade pequena.

[@silvioaraujoadv]

Sem chance. Arroz com feijão é a base da alimentação do Brasileiro há séculos. Não perco por nada.

[@Levi-tb8vq]

O problema é o arroz branco que é não bom.

[@veiaspoeticas2493]

Eu sinto me melhor com alimentos leves nomeadamente frutas e vegetais, no entanto tenho feito uma dieta mais cetogênica com bastantes oleoganosas, linhaça, chia e alguns vegetais. Para mim grãos e cereais é pouco benéfico. Gratidão 🙏

[@antonioguedesbarbossabarbo1543]

Adoro .arroz não troco nunca.por nada. Tudo tem que ter arroz.

[@edianasouza4506]

Me escrevi no seu canal ontem Dr já estou amando seus vídeos e a forma de você encinar, minha gratidão sempre que Deus te abençoe ricamente junto com toda sua família linda projeto perfeito de Deus 🙏🙏👏👏

[@mariacleudessalessantossou2114]

Gosto de arroz, consumo o integral não parbolizado, mas também sei que engorda, isso é fato! Como grãos e noto que não é muito saudável pra mim, procuro consumir o mínimo possível, feijão deixo na água por 48hs, trocando a mesma 3xd, caso contrário não consigo consumir! As outras sementes procuro fazer torradas como granola misturada com aveia, não sei também se é saudável! Só sei que na menopausa para ganhar peso é muito fácil, mas para perder, ou manter o pêso é uma tormenta!

[@bertolinoassuncao7027]

Cuscuz pode substituir o arroz é+ nutritivo e pode ser acompanhado com comidas em geral, com ovos, carne,verdura , comida de caldo muitobomm 🇧🇷 Caucaia-ce 🦕🦖🦖🦖

[@user-np5ip4nl7y]

Bom dia ! Arroz é viciante e uma vez Viciado torna _ se difícil largar

[@raquelnacimento9733]

Quem me dera , meu Deus passar um dia que seja com o Dr, aprendendo e realmente me nutrindo de alimentação correta e informações de qualidade

[@isaqueoliveira4413]

Faz 1 mês que estou vivendo a base de sopa de legumes com frango. Abóbora, batata doce, cenoura, inhame, aipim e beterraba. Corto tudo em pequenos cubinhos, faço porções com uma mão de cada legume, e congelo. Durante a semana cozinho uma porção dessa com pedaços de peito de frango e um pedacinho de gengibre. Estou perdendo peso sem nem perceber, e o melhor, não fico com fome durante o dia. Só nas horas programadas para comer. 😊

[@ritamariadelima8784]

Boa receita! Grata por compartilhar! 🙏🏻😙🌻

[@kristopherkennoly]

Engordar e ganhar massa já é difícil hehe. No crudi se torna mais ainda, mas com certeza é muito melhor.

[@andersonazevedoaventura1812]

Comecei na academia tem uma semana tô nesse dilema ,querendo uma dieta mais nutritiva ,mas precisando ganha peso pois sou hecto🤔☹

[@bielletras9220]

@@andersonazevedoaventura1812 procura Leandro twin e escreve oq vc quer

[@amaurysantossantos]

Eu gosto e de capim bem verdinho estou fazendo teste pois não posso comprar arroz como capim muito bom já fiz o teste foi aprovado comer capim bem verdim muito bom

[@jaquelineborges1315]

😅vc tá de zueira

[@silsil167]

Difícil tirar o arroz...cresci comendo arroz, feijao, carne e salada; adoro arroz 😋😊

[@aparecidacalvante5465]

faz mal é encher à pança d comida à noite ou farinha transgênica!!!

[@diogoalbert8]

depois que comprei arroz d plastico,,nunca mais olho pra esse nojo

[@paulosergiobassalobre8531]

Arroz feito na hora e tudo de bom comida tradicional Brasileira

[@helenamariapichinellirusso889]

Isso mesmo

[@taniacortereal9039]

Verdade...quando como arroz, seja integral ou não...fico inchada...achei que era so a farinha que me deixava inchada.

[@jorgenunes8956]

No Japão o consumo de arroz é enorme e em outros países também. A média de vida é maior! Fez essa pesquisa onde em?

[@ichigoaberturasamv]

Arroz e feijão é combinação perfeita!

[@therezarodrigues4127]

Obrigada Dr por estas informações

[@lizandralyz9712]

Nós bodybuilders fazemos nossas dietas com arro e ficamos na pele dr. O que conta é a quntidade.

[@gabryelgss7342]

A quantidade de drogas anabolizantes vc quer dizer, né?!

[@nelsonlucaspernis8837]

@@gabryelgss7342 Nao, a quantidade de comida, se eu comer metade dos macros de arroz ou de abobrinha, o que muda é a quantidade de alimento, pois cada um tem uma densidade calórica própria, mas continua sendo metade dos macros. A mesma coisa com tuberculos, inhame sempre é um alimento mais rico em nutrientes que a batata, mas para perca de peso não é ideal, pois 100 gramas de inhame possuem 37 g de carboidrato, ja a batata possui apenas 14.

[@mushroom8607]

Olha a diferença nos comentários. O Nelson Lucas é bonito, inteligente e educado. Nem todo mundo é assim, infelizmente.

[@VeraLucia-ui3jy]

Amo Arroz,😢😊

[@rejanecarvalho49]

Amo seus vídeos mas só não gosto do áudio... microfone fica longe... MT eco..

[@calopsitaninoenina906]

Eu como arroz integral , assim que conzinho o arroz no saquinho , retiro o arroz refogo com repolho com cenoura ,alho, cebola , azeite e um pouco de sal rosa sem deixa cozinha a verdura só pra da um sabor fica delicioso.

[@camilaaguiardesouza9192]

Olha que coincidência 😅! Eu comecei a me reeducar há alguns dias fiz um teste comigo mesma. Durante 1 semana eu reduzi o consumo de arroz diário pra menos da metade do que eu consumia. Já me senti bem melhor. Depois tirei total o consumo dele na semana. Minha barriga realmente desinchou muito 😂😂😂 . Aí na teimosia voltei a comer como comia antes. Durantes 3 dias . Me senti mal kkk estufou o estômago e barriga. Kkkk agora vou voltar a diminuir de novo e depois vou cortar de vez o consumo. Vou fazer e seguir o que meu corpo pede. E não ligar para o que os outros dizem: olham no meu prato e falam: Nossa vc não vai comer 🍚 vai ficar desnutrida kkkk. Vou comer sim alimentos que me façam me sentir bem e disposta e não mais ele. Eu em particular vou ser uma que vai abolir o famoso querido dos brasileiros! Kkk e vamos lá fazer o q se sente bem. Viva a saúde! 👍👏👏😁😁😁

[@eusovimpeloscomentarios1510]

Sua análise é bem rasa, não sabemos a quantidade de calorias e nem a ingestão de carboidratos diários consumidos antes do corte do arroz,, quando vc cortou o arroz você ingeriu outro carboidrato no lugar dele? Porque se só cortou o arroz é meio óbvio que iria perder gordura porque você cortou o carboidrato porém seu corpo precisa de macro nutriente, não estou desmerecendo seu comentário só quero dizer que uma análise assim precisa ser mais precisa de trocou o arroz, digamos que você ingeria 200g de carboidratos por dia e trocou pela batata doce, só essa troca já poderia induzir uma perda de gordura pois os índices glicêmicos são diferentes, viu como não é tão simples assim somente cortar o arroz, lembrando que as vezes um índice glicêmico alto é até bem vindo, principalmente pós treino.

[@francineiacarvalho5260]

@Alexandre porque você não come só arroz vc come pão bolo pão de queijo de manhã no almoço prateada na janta repetição que o que aprenda comer

[@adrianamiranda7545]

Vc ainda está sem o arroz? Conta paga nos ?

[@camilaaguiardesouza9192]

@@eusovimpeloscomentarios1510 Bem. Então. Não sou nutricionista, porém tenho um vago conhecimento em nutrição pois sou formada como Técnica em Estética e lá aprendi um pouco sobre alimentação, minha análise realmente pode ser um pouco vaga para VC. Cada um tem um organismo e a resposta dele a cada alimento de uma forma. Para mim funciona bem o corte desse tipo de carboidrato. Como outras fontes sim de carboidratos de baixo índice glicêmico. Como vc disse, batata doce e outros. Não faço cálculo nenhum de calorias por dia. Só como alimentos de verdade. Frutas, verduras, legumes. Tudo o que a terra nos deu de bom. E isso sim faz a diferença em qualquer alimentação. Cortei arroz por opção e está dando bom resultado ( para mim OK 👍) Cada um segue a dieta que quer e como quer! Lógico que um nutricionista nos trazendo o conhecimento que o Dr. Corassa nos passa é de extrema importância pois isso ajuda centenas de pessoas a repensar sobre como, quando e o que comer de forma boa, saudável e simples. A natureza nos deu tudo. Basta saber como e quando comer. Simples assim. Nada forçado. Troca de um pão no café da manhã por uma boa salada de frutas é tão bom e traz um benefício enorme. Assim como o corte de arroz por outro alimento. Só isso....

[@camilaaguiardesouza9192]

@@adrianamiranda7545 sim. Estou sem 🍚 kkk não sinto falta dele. Me delicio com outras coisas. Prefiro uma mandioca, batata doce, inhame, Cará amo esses alimentos. Faço arroz para meu marido e não sinto falta dele não. Ele come de se matar hahaha e eu nos meus tubérculos feliz e contente . Saladinha e frutas a vontade. Sinto meu estômago leve digestão e intestino bem regulado. Quando comia arroz abusava pois parecia que não me sentia saciada com 4 colheres dele . Por isso retirei do meu cardápio! A troca foi minha parceira pra perder o peso que eu precisava pra ter saúde e bem estar. 👍😊🙏

[@AAA-garnerboliotombestone]

Eu gosto da família dos nelores ❤ !

[@eliascarolinodesouzasouza3883]

Adoro arroz soltinho quentinho kkkkk coloco queijo ralado hummmmm amooooooo

[@binho842]

Eu parei por 2 anos e foi muito bom,voltei um mês fiquei malzao,e já parei de novo

[@projetopelosanimais-educan2825]

Eu só digo que ainda vou fazer um retiro com vcs! Inclusive para agradecer pessoalmente pelos maravilhosos conhecimentos passados! Gratidão por tantas informações importantíssimas à nossa saúde!

[@sandrodefreitas5934]

Arroz com brócolis é uma delícia!

[@lourdesvieira7148]

Antigamente as pessoas comiam muito arroz e feijão com vontade e angu legumes verduras e não engordava galinha porco até caça.Pega fotos antiga que vc vão ver.

[@nelcindadecarli2894]

Verdade! Arroz e feijão todo dia! Carne de frango aos domingos e carne de porco de vez em quando e radite e legumes, frutas que meu pai tinha hábito de plantar para o consumo da família. E eramos magérimos e não passávamos fome. Hoje em dia diante de tanta industrialização e facilidades e com suas químicas, só estragou a saúde do ser humano. Nós somos natureza portanto o correto é consumirmos alimentos puros, contrários aos elementos químicos e uma vez que consumimos o químico, esse insiste em ficar no corpo e danificar as celulas.

[@cleu1648]

Verdade e eram bem educados nao tinham exageros quando comiam. O quf engorda é o excesso de comida

[@adriancarlos2089]

Faço isso ate hoje arroz e feijão ate hoje emagreci comendo comida de verdade

[@leandrinhorocha3084]

Antigamente era tudo da roça sem indústria tudo feito manualmente.

[@marizadasilvarocha2097]

Muitos hj só comem industriais essa é a diferença não andam nem na esquuna andando vai a cademia de carro, moto se matam nos aparelhos.ta a diferença comodidade.