5 Рецептов Правильного Здорового питания

Вкусные быстрые рецепты, которые не надоедают)
Я покажу вам 5 рецептов правильного питания, которые займут от 2-х минут времени)
Выкидываем чизбургеры в мусорку и учимся готовить здоровую пищу!
Надеюсь, вы найдёте для себя что-нибудь новое, чтобы разнообразить свой рацион :)
Ссылка на это видео:
• 5 Рецептов Правильного...
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
П О П У Л Я Р Н Ы Е В И Д Е О:
Как я похудела на 15 кг \\ 1 часть • Как похудеть БЫСТРО! (...
2 часть • Как похудеть ПРАВИЛЬНО...
Летний Макияж \\
• Легкий летний макияж 2...
Моё Утро \\ • ❤ Моё утро 2015 | My M...
Чем Заняться Дома Летом Когда Скучно? \\ • Чем Заняться Дома Когд...
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
Y O U T U B E C H A N E L L: / @user-jk6yh6ek1q
I N S T A G R A M: / alana_venum
T W I T T E R: / alonavenum

[@arinaolty3102]

Тут Алена такая тихоня!!! Аж не привычно!!!😂😂😂😂

[@user-wq6fn4lk9o]

Arihka Olt во во!

[@Kira-bn5dz]

Точняк

[@brokostyuk3883]

Ага

[@user-hu6ki9sd4t]

может "аж"? малолетка тупая 🤦🤦🤦

[@Dreamovey]

1 рецепт: йогурт (не полезен) отруби (нихуя в них) хлопья (не полезны) клубника (полезная) орешки (полезны если не твердые, ибо организм больше тратит энергии, чем получает) 2 рецепт: творог (кислая моча коровы) банан (полезный) и почему ты говоришь "бананы"? там даже 1 целого банана нет корица (эту херь едят?) орех(ок, если не твердый) 3 рецепт: сладкий картофель (один хуй как обычный картофель, так еще больше крахмала) яйцо (очень полезно) карри(хуяри) перец(хуерец) паприка(хуяприка) петрушка(хуюшка) пиздец 2/3 блюда специи, ой бля, мало того что картошка - параша для свиней, как еще и запекать ее при температуре 200°, там теперь нихера нет кроме ебучего крахмала и соланина соус: сметана (ссанина(низкой жирности)коровы) чеснок(против хороших и плохих бактерий, ну хз 50/50) чесночный соус(майонез в составе, ясно) БЛЯ Я НЕ МОГУ ДАЛЬШЕ СМОТРЕТЬ, ЧТО ИЗ ЭТОГО ПОЛЕЗНО, СУКА?

[@sofakim3866]

Что то кушать захотелось :-)

[@user-mk6ql4ln8y]

Reborn Liza

[@fantomi_main9725]

+++

[@user-we7ce3ft9p]

Кэти Лейко

[@user-gz7hp8ez5d]

Алина Вегас d

[@TV-jn7sv]

Sofa Kim

[@user-td2dl4hx4j]

МНЕ ОДНОЙ КАЖЕТСЯ ЧТО АЛЁНА ЧУТЬ-ЧУТЬ ПОХОЖА НА НЮШУ?!?!?!

[@Dreamovey]

1 рецепт: йогурт (не полезен) отруби (нихуя в них) хлопья (не полезны) клубника (полезная) орешки (полезны если не твердые, ибо организм больше тратит энергии, чем получает) 2 рецепт: творог (кислая моча коровы) банан (полезный) и почему ты говоришь "бананы"? там даже 1 целого банана нет корица (эту херь едят?) орех(ок, если не твердый) 3 рецепт: сладкий картофель (один хуй как обычный картофель, так еще больше крахмала) яйцо (очень полезно) карри(хуяри) перец(хуерец) паприка(хуяприка) петрушка(хуюшка) пиздец 2/3 блюда специи, ой бля, мало того что картошка - параша для свиней, как еще и запекать ее при температуре 200°, там теперь нихера нет кроме ебучего крахмала и соланина соус: сметана (ссанина(низкой жирности)коровы) чеснок(против хороших и плохих бактерий, ну хз 50/50) чесночный соус(майонез в составе, ясно)

[@user-wo6tt8nf4d]

@@Dreamovey видимо ты вообще ничего не ешь

[@Dreamovey]

@@user-wo6tt8nf4d фрукты, овощи, полно хорошей еды

[@user-ds7mc3sr9i]

Я ПРОЗРЕЛА

[@user-cr5vt6gs3y]

@@Dreamovey госпади, ну ты и идиотина

[@user-yj2tk4mo1o]

О божечки, кто это в 2019 смотрит старые видео блогеров и немношшшка ностальгирует?????

[@Dariella687]

Я из 2020😁

[@aleksaiks1567]

2021 дорогая😏😎

[@milalayskaya2632]

Я номер 1 20 21😂👌🏻

[@user-oo4tp8io4v]

Очень нравится видеть развитие канала, сейчас у Алёны миллион подписчиков, смотрю ее очень долго, обожаю ее DIY

[@asinaleen6892]

++++

[@coconut_slime1441]

Дана Такенова го взаимку?

[@user-iq7tj6iu2l]

Дана Такенова

[@user-wd7zg4rq3b]

Кстати, меня тож Дана зовут :-)))

[@user-hs4jq3cu9x]

Дана Гукасян А меня Диана

[@user-cy2se6cu3d]

То чувство когда смотришь это зимой(

[@olgasmaznova5910]

ага

[@user-zt7mz5xu8m]

ну

[@user-nf6sf1wb7e]

прям в точку

[@user-nt8gh5rs7n]

да

[@zlatacerhnova6683]

+Ралина DIY врушка щя лето

[@user-oz8ir1vz8i]

пока ты готовила слюнки текли...

[@jeka-zx8td]

Кошечка Сонечка, особенно когда готовила рыбку

[@user-oz8ir1vz8i]

jeka шашницан да

[@user-ey5sw4ht6q]

Valeriya Lois

[@yongdreamer1098]

Кошечка Сонечка +

[@user-ks5en6gk5p]

Кошечка Сонечка у

[@sonyakrisp8279]

Алена ты какая то грустная в этом видео почему?

[@user-zj4dr2ew1l]

Sonya Krisp іит

[@user-jx3vz7dj9c]

Sonya Krisp волнуется ))

[@channelgamesandvlog3486]

Sonya Krisp щщщщ щ

[@margaret2040]

Sonya Krisp А ещё в этом видео на заднем плане есть собака у Алёны была собака но она об этом нам никогда не рассказывала!!! Почему???.....

[@channelgamesandvlog3486]

Маргарета и мои питомцы а на какой минуте

[@milanaboom5887]

Почему Так Грустно Алеенаа(( Где Твой Веселый Настроой Ты Грустишь И Мы тожее((

[@iragymnastic6641]

да так скушно

[@coolgirllasse6802]

Ira gymnastic

[@coconut_slime1441]

Ira gymnastic ++

[@coconut_slime1441]

Milana Boom +++

[@user-re9jj9sb9p]

Milana Boom она просто стесняется

[@annakigs2242]

Все заметили собаку? кто заметил лайк и +

[@user-ny6ty6fn6t]

Карлыгач Колбаева ++++++++

[@user-pp4zp5xg8r]

Карлыгач Колбаева +

[@yongdreamer1098]

Карлыгач Колбаева +

[@user-tt9up8gg7o]

Anna Kigs +

[@user-mg5yj9fe5c]

Anna Kigs +

[@victoriasiroklyn]

*Оцените мое новое видео "Сколько стоит правильно питаться? | Гастротур + рецепт полезного завтрака": **kzbin.info/www/bejne/r5m1eZ2nZ7uposk** Интересно ваше мнение:)*

[@nastyauliankina5141]

Такое спокойное начало, аж приятно!

[@user-dq8du1sp2x]

лайк с тех кто видел собаку в видео посмотрим сколько нас

[@user-re9jj9sb9p]

Девчонки TV какая минутк

[@user-dx1jk6he5o]

Nell Alins на

[@user-dx1jk6he5o]

Nell Alins на 17 минуте

[@user-dx1jk6he5o]

Nell Alins на1 минуте 17 секунд

[@user-st8uk4pg4i]

Девчонки TV 1:17

[@user-xl1xq4ul5y]

апетитно и легко - не хватает только лосося в нашем Днепре! ждем новых видио.Умничка!

[@user-qh5rt7qf1q]

Алёна на самом деле все эти рецепты просты в приготовление. Спасибо!

[@user-jo2rr3sw3r]

я столько видюшек про еду на твоём и Руслана канале посмотрела,что потом целый день на кухне провела.Обожаю тебя!:)

[@user-ff1qx1zc9h]

фрукты вечером есть нежелательно,особенно банан,вечером нужен салатик,без всяких масел и кусочек красной рыбки или варенного мяса,фрукты только утром,ну или можно что-то вроде яблочка днем,т.к он считается самым безобидным из фруктов)А так,все очень вкусно выглядит,что вы готовили)

[@imdariya6550]

Валерия неклюдова

[@caramelllka-3978]

Валерия неклюдова Наоборот банан очень полезен перед сном

[@pushocheknastya9240]

Валерия неклюдова мясо на ужин не очень круто.

[@yanaignatova3293]

Валерия неклюдова так то утром нужно кушать плотно

[@nartha6821]

Валерия неклюдова вы так говорите "фрукты только утром", будто лучше есть сладости и мучное, вместо того же банана в середине дня. Мясо вечером вообще не круто. Лучше уж творог с ягодами, кефир или просто овощной салат.

[@mashavorobyeva9649]

Пробовала картошку! Очень вкусная! Советую!!😋😋

[@mironova241]

01:18 Пёсик

[@mironova241]

Вернее собачка

[@user-ux2ot2to4c]

+Сергей Миронов все уже заметили

[@alesyan0911]

японская картошечка

[@user-yc3tg3gh2c]

Masha Map и

[@ksushavak4028]

когда вы с Русланом вместе то вы оба весёлые и жизнерадостные а когда по отдельности то оба грустные. будте всегда вместе тогда ваши видео будут наполнены позитивом!

[@zorefull7055]

Спасибо за картошечку, сегодня вся семья пробовать будет. Обожаю тебя, Алёна!💖💖💖💖💖

[@user-up4ny2wz5o]

2019??? Тогда лайкосик 🙄😂❤️

[@user-es3cx2hu4h]

Но у нас быстрые рецепты поэтому мы все это перемешиваем 😂😂😂😂👌🏻

[@user-px6og8jz3h]

как же я люблю подобные "супер бюджетные" рецепты!

[@soneraykan2092]

здорово 👍 быстро объяснила ,все понятно и вкусно! И не болтала о лишнем. Спасибо

[@user-sx6ui2vh3g]

от жареного лосося аж слюна потекла

[@user-tb3ob4wp4j]

посмотрела видео- кушать захотела я одна такая?

[@ElizabethVasI]

Оболденные и полезные рецепты мне очень понравилась обязательно что нибудь приготовлю! 💝💝💝

[@_snezhkaa_]

Ты большая молодец!!!!Спасибо тебе большое за твои видео.Я смотрю тебя недавно,всего пару дней,а результат на лицо я сразу же подписалась!!!!!Спасибо!!!!!

[@user-wc1gs7jd3b]

Если любишь поесть-лайк

[@Nikki-nf6xi]

Стильная Киса обажаю

[@Terezaiunakova]

Привет! Сладкий картофель называется «Батат».

[@keswiinofficial2140]

Ты молодец что готовишь здоровую еду 👍🏻

[@belarabaev2798]

Умничка!!! Все предельно понятно и доступно

[@vrswrs]

То чувство когда ты из 2019😀😄

[@user-is8do7lk1y]

Кто из 2018 ?

[@user-kl7jy9bp1b]

Я

[@NeferaDeNil]

Я тоже 😀

[@gulzhanbaikoshkarova9820]

Alex Suv не я , кто из 2019?хвхвхаха

[@likeeandtiktok268]

@@gulzhanbaikoshkarova9820 яя

[@user-gm3dy6kv7u]

2019

[@user-vq7mg1jy9j]

Очень круто) Люблю!

[@AnySvetLOVE]

Мммм как вкусненько, полезно и быстро! Спасибо 💕

[@user-lb4hh8hn6z]

лайк 👍если увидели собаку 🐶🐕🐕 посмотрим сколько нас 😊

[@lisahumenuik2879]

Это кот был

[@makka_9585]

Смотрю это видео в 2019 году, и думаю, как же Алёна сильно изменилась

[@yayana-oc7rc]

смотрю в 2018,обожаю смотреть твои старые видосики! ты такая лапуська!

[@sophia-os5dc]

Очень мотивирует есть полезную еду... спасибо

[@lusine513]

Я из 2021 года у неё уже есть муж жерел есть дочка скайлер она купила дом она купила машину она открыла ресторан суши. Я тебе желаю всего самого лучшего ❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@albiagrey531]

Кто смотрит рецепты но не делает их ставь + 😂😂

[@albiagrey531]

готовит*

[@polina9855]

Любимая наша мама!)

[@user-hg9ul7jj5k]

Вкуснятина! Даже детям понравится!

[@user-yv8nl9sz6j]

сладкий картофель мм скайлер ммм

[@user-cs9tj7oc6e]

Кто из 2019? 😉

[@cat_game7476]

Очень вкусно на вид.Надо попробовать. Особенно завтрак😊

[@eminayareli6922]

Видео просто класс!!😍😋 Так все интересно и апппетитно😅

[@nastasiagolub]

обед да! но завтрак и ужин -это неправильное питание. фрукты после обеда есть нельзя. а завтрак должен быть сытным из сложных углеводов, например, овсянка с фруктами. а ужин -белок!творог и еще раз творог.

[@rilats4680]

liso kon' иди в жопу со своим творогом

[@user-zq3fl9tw8u]

Я одна с 2019?

[@user-eq4vm4hu6e]

Видео суперское , обязательно пару рецептиков попробую ; )

[@elenaanvarovna]

Алена отличная ХОЗЯЙКА!!!!!!!!!!!! ЛАВКИ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-sp8es3jx6l]

фрукты на ужин?!

[@SvetaTishkova]

Зато натуральный продукт))'хе-хе

[@user-dj2ly5ew4x]

Смотря, во сколько ужин, и какие фрукты.

[@_alolya__4336]

Через 3 часа после ужина нужно ложиться спать, а не поесть в 19:00 и лечь спать в 00:00. Отсюда и правило: не есть после 6, если ты ложишься в 21:00😉

[@sophiesmile4911]

Анна Бондарева ну когда ночью хочется пожумкать а потолстет не хочется то фрукты то что надо

[@sofiavolkova7195]

Sophie Smile насколько я знаю, фрукты это углеводы , и как раз-таки на ночь их кушать не советуется 😉

[@user-pt6iu9mt9u]

ну вот теперь я есть хочу

[@alikaalika5143]

понимаю😅))

[@oletchka72]

+ALIKA ALIKA слышь у Алены собака пробежала

[@user-yn2rg7qd2w]

Молодец!Хозяюшка!!!)

[@Amond]

Умничка, классные рецепты!

[@MrChistotaAllTimeFriendship]

почему такой голос скучный????

[@user-tr9ui9cs7r]

All Time Friendship она давно снимала а тогда ещё стеснялась.

[@user-nj6yh4ze1n]

Видео классное, но на ужин углеводы не едят

[@svalery77]

Я тоже обожаю такую еду !!! Классно вкусно и полезно !)

[@hellokira6111]

Спасибо за рецептики.

[@user-dq5fl4co3x]

почему ты грустная

[@zs6068]

Инна Волкова ++++

[@sergeyp9944]

Зейнеп Жакыпбекова жрьстт

[@sergeyp9944]

Инна Волкова в запое она

[@user-br4mr6zu5m]

что я тут делаю в 2017?

[@user-ei2mj1no3k]

Rina Foster и я тоже

[@user-wi2op6qi2z]

Rina Foster уже почти 2018

[@user-jv1qy3li7p]

Ура я не одна

[@user-jv1qy3li7p]

2018 С Новым Годом!!

[@n_bomba_ea7n_bomba_ea711]

Rina Foster наверное ты смотришь и видио

[@user-pw8rt2ju2z]

Ммммм....у меня аппетит поднялся) Такое всё аппетитное,даже поднимает настроение=) Алёна,классное видео,тысячи лайков хотела бы поставить

[@alinakurilovic2379]

Алёна,снимай больше про правильное питание. Я тебя люблю!!:*

[@barabulka_xhr]

Это видео само нашло тебя 2020 бич

[@unicornsofa809]

Кто с 2020?😂

[@lilil7011]

Яаааааа

[@alenashelgorina3136]

так аппетитно выглядят все твои рецепты

[@user-kk7oo9zp4n]

Спасибо за видео!!! Очень помогло!

[@kkvn16]

Кто из 2019?

[@user-pw3jr7hv2p]

Я одна из 2018? И кстати, у Алёна была собака?

[@user-yp9rd5pc1c]

Лиза Смирнова да, это ещё в Швеции

[@ekaterinarudenko3040]

Так вкусно выглядит! 10ый раз смотрю😂❤

[@olli_snow]

советы по питанию-бомба…

[@user-gs2wq6wp5d]

Я делала рецепт с картошкой, правда с обычной. И вот что скажу: за 15 минут картошка не приготовилась, я готовила 20 минут, не используйте фольгу, к ней всё прилипло. А так было вкусно

[@sofyavladyka2405]

Надежда Котик А чт с обычной картошкой тоже работает????

[@DevushkaYA]

Надежда Котик с обычной картохой, очень вкусно. называется Картофель по-деревенски

[@user-gs2wq6wp5d]

Sofi Cat да. Только подольше надо готовить

[@user-qm4xk7vg4j]

Клубничные Подружки можно наверно просто протвинь смазать маслом без фольги

[@user-qm4xk7vg4j]

Sofi Cat конечно работает просто такой сладкий картофель очень полезный

[@xsanav1285]

кто из 2017!?

[@user-cj1ib4cu4n]

ВЫГЛЯДИТ, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!

[@user-go4pt3sg7f]

Алёна Спасибо очень вкусно офигенные рецепты обожаю тебя

[@user-en1ih2tq2z]

арбуз на ночь не советую

[@user-yb1hg2hp4w]

Дания Байжанова датычо

[@user-wy2pt3gi1e]

Дыню пропустила!

[@Sarah-me6kr]

Алена, обожаю тебя. ты мое вдохновление. у тебя классные рецепты. снимай чаще. люблю их смотреть. 😍

[@user-vx5jv1gp5h]

мне очень нравятся твои лайфаки!

[@user-tx6fn5xv8h]

ты похожа на Нюшу

[@user-id9ms6ws1m]

бл

[@angelacaluka1611]

да похожа

[@themayevskaya]

Кто из 2017 тот ставит лайк

[@katezi2636]

Супер выглядит так аппетитно

[@polinavolkova6793]

Последний рецепт пробовала!Очень вкусно🍉🍉

[@Masha-lt6zz]

кто из 2017?)

[@rafiqayu8168]

Masha Марченко + ^•^

[@Kate-wo1ml]

Masha Марченко я

[@user-nu1ur6wd6c]

Яяяя

[@sofee_4ka892]

я из 2018

[@sofiamorozova17]

Кто из 2019 года?

[@ayaulym9669]

яяяяяяяяяяяяя

[@user-uc8gc5lq1t]

очень полезные рецепты спасибо.

[@user-xe2ti8kv8z]

Алёна, у нас такая же плита с: . Люблю твои видосики и как всегда лайк)))

[@user-nm7cn8hx6z]

Алёна,привет,почему ты тут такая грустная??

[@krisohglupaypiters1790]

Что за сладкий картофель???Первый аз слышу.Как он правильно называется и где его купить???

[@afinameow5103]

батат, купить можно на рынке

[@krisohglupaypiters1790]

спасибо

[@user-xn7vx9dh4x]

Шикарные рецепты

[@viktoriakiritsuk7348]

Здравствуйте, было бы очень здорово, если вы сняли бы еще видео с рецептами, а также рассказали какими блюдами питались, когда худели. Спасибо за ваш канал)

[@juliaqween2263]

фрукты на ночь не очень хорошо кушать. лучше их есть в первой половине дня

[@user-wd3zo8yd6d]

Julia Qween да особенно яблоки ибо они очень "Тяжелые" для организма

[@elenaanderson3933]

побольше бы таких видео... 👍😍

[@viktoriacooll685]

первые рецепты очень подходят тем людям, которые опаздывают и любят вкусно позавтракать.

[@user-pd8dc5nb8e]

Кто пришол только чтоб посмотреть начало канала Алены ?

[@user-hy2wt9rg9p]

То чувство, когда во время этого ешь чипсы

[@linaangelina6006]

Жанна Черникова я вообще не ем чипсы 😞

[@user-hy2wt9rg9p]

Lina Angelina да я уже тоже. 4 месяца назад как раз перестала.

[@linaangelina6006]

Жанна Черникова молодец

[@user-lw6sw2bv2q]

Пельмеши

[@nastyasmile2535]

очень круто !!!!и много познавательного

[@Hicks0]

Решила пересмотреть все видио Алёны 👍 это 5 видео из моего марафона 👀

[@sapdwach7093]

Кто смотрин 2017 году и 14 июля

[@farangizdavranova6053]

Света Билоножко 2018 году 6 февраль?

[@user-bv1bc4wt8w]

2k18 год 7 февраля