5 RECETAS para una Dieta KETO muy FÁCILES y RÁPIDAS, que te ayudarán a Perder Peso 😃

Desde que os subí el vídeo de Cómo perdí 26 Kg. de Peso, muchas de vosotras me habéis pedido que os haga más recetas Keto... pues en este vídeo os traigo lo que suelo comer un día Keto, y alguna recetita más. Además como vais a poder ver estas recetas sirven para una dieta Keto, una dieta Low Carb y también PARA TODO EL MUNDO....
✅ Eritritol Ecológico 1 kg.
👉 linktw.in/brokeBR 👈
00:00 Intro
01:23 DESAYUNO: Huevos Revueltos Dulces con Frambuesas
INGREDIENTES:
PARA LA SALSA DE CHOCOLATE:
🔘 1 cda. Aceite de Coco
🔘 1/2 cda. Cacao Puro en Polvo
🔘 1/2 cda. Crema de Avellanas
🔘 1/4 cdta. Eritritol
PARA LA MASA:
🔘 1 Huevo
🔘 50 gr. Queso Philadelphia
🔘 50 ml. Leche
🔘 30 gr. Harina de Almendras
🔘 u pizca Vainilla en Polvo
🔘 3 gotas de Estevia o 1 cda. Eritritol
🔘 1/4 cdta. Levadura o Polvo de Hornear
🔘 Mantequilla
🔘 Frambuesas
06:25 COMIDA: Curry de Pollo con Verduras
INGREDIENTES:
🔘 1 Pechuga de Pollo
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 120 gr. Pimiento Rojo
🔘 120 gr. Brócoli
🔘 una cda. Salsa de Tomate sin azúcar
🔘 200 ml. Leche de Coco o Nata de Cocinar
🔘 25 gr. Pasta de Curry
09:44 Espagueti Keto con Salsa de Curry
INGREDIENTES:
🔘 30 gr. Espaguetis de Edamame
🔘 Sal
🔘 Pollo con Verduras al Curry
13:07 Galletas Keto de Almendras y Coco
INGREDIENTES:
🔘 1 Huevo
🔘 100 gr. Mantequilla de Almendras
🔘 100 gr. Mantequilla de Cacahuetes
🔘 40 gr. Eritritol
🔘 Edulcorante con Sabor Azúcar de Caña
🔘 20 gr. Almendra Molida o Harina de Almendra
🔘 20 gr. Coco Rallado
🔘 una pizcaSal
17:33 CENA: Ensalada de Tomate, Pepino y Queso Feta
INGREDIENTES:
🔘 1 Pepino
🔘 Tomates Cherry
🔘 Aceitunas Negras
🔘 Queso Feta
🔘 1 manojo Perejil Fresco
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Vinagre
20:00 Ensalada con Gambas Salmón y Salsa de Aguacate
INGREDIENTES:
PARA LA SALSA
🔘 1 Aguacate
🔘 Zumo de 1 Lima
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 40 ml. de Agua
🔘 1 diente de Ajo
🔘 Gambas Peladas
🔘 Pimentón
🔘 Perejil Fresco
🔘 Mezclum de Lechuchas
🔘 Tomates Cherry
🔘 Salmón Ahumado
🔘 Aceitunas Negras
🔘 Escamas de Sal Maldon
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Gracias por estar ahí:
María
#AD #Publi #keto #ketodiet #ketorecipes

[@chefdemicasa]

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[@dorabelcev2370]

Maria Hola. Me encantan tus recetas. Todavia no las hice. Debo comprar los materiales. Y enterarme bien en qué consiste esta dieta Keto. Recien empiezo a leerla. Yo debo bajar 25 kilos. Te agradezco todas tus sugerenciss. Recibe un cálido saludo de la Argentina y muchas gracias!! Dora Belcev

[@anasoliveres5109]

Muchas gracias Maria por estas recetas, yo hace tiempo que sigo esta dieta, tengo fibromalgia y estoy estupendamente desde que la hago. Menos mal que cada vez hay mas Keto "español". Por favor mas recetas Keto😘

[@anuski65]

Que bueno María 👌tienen una pinta increíble, lo haces tan fácil y con tanto gusto que efectivamente no parecen recetas de dieta, ahora a ponerlas en práctica, espero que de vez en cuando nos subas más 🙏😏👍👏👏👏👏😘😘

[@lolimorenofernandez4613]

Hola María. Una vez más, no dejas de sorprender, eres magnífica. En la última receta se me han abierto los ojos como ventanas, oh my God !!!!! Fantástico video, María 😘🌹💜

[@dalaysujo6734]

Me acabo de topar con todo esto, en serio que lindo canal y contenido que de verdad es de utilidad por su facilidad, variabilidad en cada uno de sus videos.. lo que me encanta es que hasta da tips para los que estamos comenzando a indeoendizarnos y necesitamos un poco de esos consejos de alguien con experiencia❤

[@anaparraredondo7104]

Muchas gracias!!! Me ha encantado el vídeo. Me gusta ver recetas diferentes tanto veganas como recetas de dietas. Siempre da ideas. Muchas gracias 😊

[@N.M.784]

Hola apreciada María... Habías dicho que no sabías si hacer vídeos con recetas keto Y LO HAS HECHO! eres UNA MARAVILLA! muchas gracias! El dato de la pasta Bio de Aldi espectacular GRACIAS por ser como eres ... Un ángel de la cocina 😘

[@jimenacuellar1866]

👏👏👏👏Gracias Maria!! 🥰🥰🥰 poniéndolo en práctica 🙌❤️🙌

[@huertoconsentido679]

Lo estaba esperando ! Muchísimas gracias

[@rosaoyarzabalcano5825]

Me han encantado, muchas gracias, seguro que las hare todas. Sigue haciendo tu magia en la cocina.Un saludo.

[@tamikoalcaraz4030]

Aunque no quieras hacer dieta , las recetas son espectaculares, muchas gracias por tu tiempo

[@elenajulieta7441]

Hola Maria!!Que alegría, recetas Keto!!👏!Por favor, que no sea el único!!!🙏❤ Besitos y muchas gracias!!😘🙅‍♀️❤🌹

[@sabrisu5989]

Que rico todo Maria.Muchas ideas apetecibles 👏👏

[@maricarmenrodriguezpalacio5450]

Me a encantado y tiene una pinta espectacular. Muchas gracias.

[@olgaluciamantilla770]

Me encantan tus vídeos!! Y me encanta las recetas keto ❤️

[@pilarsalceda3572]

Muchas gracias por las recetas ,me encantan . Sigue por favor con este estilo de recetas . Los kilos de más no son buenos para la salud 😃 Te sigo hace unos meses y lo de la dieta Keto me parece una buena manera de comer .

[@montsesanchez8600]

Muchas gracias por tanta información!!! Las recetas estupendas todasssss!!!! Me parecía muy complicado esto de keto, pero ahora me parece más fácil gracias a tí.....

[@lojua1]

María, yo no hago dieta pero me encantan muchas de las recetas keto que hacéis, y las realizo para mis comidas diarias pues son muy sanas, saludos desde🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@anaa.agullo5699]

Me encantan tus recetas de siempre y estas de la dieta Keto me han sorprendido 😋 si pudieras hacer recetas de esta dieta en la freidora de aire te lo agradecería mucho 🙏🏽 😘

[@angelesbenitez05]

Que bien...... muchas gracias. Me encantan tus videos y recetas.

[@mcarmenmontescanueto6536]

Hola María mucha gracias por las receta Keto, me acaban de mandar esta dieta el médico para lipedema ase dos meses,te seguía antes y me encantaba tus receta al ponerme con keto miraba pero ahora al ver estas ufff qué alegría.Mil gracias

[@sibilarincon8930]

Gracias María🙏. Una pinta estupenda absolutamente todo! 😋😋😋

[@paquisanchezgarcia6574]

Muchísimas gracias Maria por animarte hacernos videos como este 😚😚😚

[@chefdemicasa]

Gracias Paqui Me alegra que te gusten 😊

[@miscircunstanciasyyo]

Mil gracias por estas recetukis tan buenas , María!!! 😘

[@nitziamartinez4908]

Muy buen trabajo me ha encantado ver cómo cambiaste tu vida a mejor, yo quiero hacer eso y por eso entre haber este vídeo, pero ya me suscribí y me e visto todos los vídeo, muchos saludos para ti y tu familia.🥰🥰🥰🥰

[@alisguede2803]

Muchísimas gracias por las recetas , tienen muy buena pinta 😘😘

[@rosarodriguez2510]

Me ha encantado tús recetas,yo si práctico la dieta keto,muchas gracias y haz algunas más por favor

[@momaj6462]

Gracias María por estas recetas. Me interesa mucho este tipo de recetas

[@nievessolano1516]

Muy ricas las recetas, el curry se está convirtiendo en un básico de mi alimentación. Esa salsita de aguacate tiene que estar divina.

[@tinacardenasruiz7238]

Subscribo todos los comentarios. Gracias María por enseñarnos tanto, todo resulta más facil cuando veo tus videos. Un beso 😘

[@maruginamartinez8963]

Hola Maria, que rica las recetas, pero me quedo con la ensalada de salmón y salsa de aguacate y la voy hacer gracias por las recetas y hasta el próximo vidio besos desde Asturias 😘😘😘😘

[@liamartapastor4656]

Q geniaaaaaa!! Me encantó conocerte, ya te sigo! Gracias❤desde Argentina 🇦🇷

[@veronicadfg8965]

Me encanta María,nos ayuda mucho a los que llevamos la dieta,y también para los que no lleva, espero más recetas e ideas, muchas gracias!!

[@chefdemicasa]

Gracias Verónica Me alegra que te gusten estos vídeos 🤩

[@nandig3236]

Muchísimas gracias guapísima 😘 eres una artista 🤩👏👏👏

[@lucytapialucero5583]

Me encantaron tus recetas keto son diferentes a las que conocía felicitaciones

[@angieg8483]

Muchas gracias por compartir recetas bajas en carbohidratos.🌸

[@asunro6959]

Gracias, María, te he descubierto hoy, unas recetas keto buenísimas. Yo también luego keto y he perdido mucho peso, solo que yo no desayuno, hasta el medio día no cómo. Por favor haznos más comidas keto. Gracias.

[@mariyjesurodriguez343]

Muy buen vídeo. Gracias María.

[@cristinapardal772]

Gracias por las recetas yo quiero mas ideas porfavor 🙏🙏🙏🙏 yo estuve con keto pero por una situacion personal lo deje pero quiero volver pero me faltan ideas mirare tambien la aplicacion muchisimas gracias por enseñarnos y la pintaza que tienen

[@LanaLamour]

Me encantan tus recetas. Espero más low carb promto! Gracias!

[@Sabinafuentes79]

Recetas buenísimas!!! gracias saludos!!!

[@carmencortinas1624]

Muchas gracias Maria, sigo keto y encantada, estas recetas me vienen genial para ir haciendo platos diferentes. No dejes de sorprendernos y felicidades por tu logro. ❤️ 🖤 🤍 💚 💙 🧡

[@chefdemicasa]

Mil gracias Carmen 😘

[@patriciagattelli801]

Gracias Maria! encantada con tus recetas. Comence keto hace tres meses y también me volvía loca hasta hoy con mis comidas. A partir de ver tus videos todo es más sencillo!! saludos desde Buenos Aires, Argentina

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Patricia, un placer poder ayudar 😃

[@mariavaldelviramatinez3482]

Gracias por el vídeo me ha encantado

[@josefinalopez901]

Gracias me gustaría que sigas haciendo este tipo de videos pues soy diabética y me sirven mucho

[@anitahaique]

Gracias por tu aporte. Muy buenas alternativas

[@anadiazlama8517]

Me parecen unas recetas sencillas y ricas. No dejes de poner más recetas de desayuno. A mí también me gusta más el desayuno versión dulce. Me llevé una alegría y una desilusión por los espaguetis porque no los conocía pero provienen de la soja. Mil gracias

[@angelalopez4870]

Muchísimas gracias María,eres una profesional de categoría 😍

[@chefdemicasa]

Gracias ☺️

[@placida05]

Hola soy nueva y me encantó tu explicación y la preparación de tus platos y tus recomendaciones ya que estoy en la fase de información de este estilo de vida, muchísimas gracias 😘🤗❤️🙏🙏🙏👏👏

[@chefdemicasa]

Gracias a ti, un placer poder ayudar 😘

[@casihistoria]

Qué rico todo!! El curry y la ensalada con salsa de aguacate caen ya mismo !!! 😘

[@mariaisabelsanchez5436]

Muchas gracias María...me han encantado por favor sigue con este tipo de recetas...y por cierto estás estupenda❤

[@chefdemicasa]

Muchas gracias 🤗

[@mariaangelesjimenez6390]

Muchisimas gracias María ,que ricas me parecen todas las recetas las pongo en práctica pero ya desde Mijas-Malaga un abrazo muy fuerte 🥰

[@chefdemicasa]

Gracias a ti ☺️ Me alegra que te gusten 😉 Un besazo enorme 😘

[@tonidelgadogonzalez2715]

me encanta Maria plisss más recetas Keto

[@petradelafuente6070]

Hola , me encantan estas recetas, yo también ago la dieta cetogenica y me gusta encontrar recetas nuevas,gracias por compartir, queremos más recetas😊

[@chefdemicasa]

Mil gracias Petra ❤️

[@mariadoloresmartinezsoto769]

María me han encantado todas estas recetas ,me encantaría que hicieras más videos ,gracias guapa 👌🏻😋😍🥰❤

[@chefdemicasa]

Hola guapa! Actualmente no estoy haciendo dieta keto por eso no os estoy subiendo más vídeos con este tipo de recetas

[@macarenarodriguez7447]

Excelente! Ya que yo también estoy con esa dieta, me viene muy bien este vídeo, porque me he quedado sin ideas jaja, gracias por compartir bella dama.

[@carmenmartin8391]

Buua estupenda

[@juliacarrerashernandez3577]

Gracias que ensalada mas deliciosa, la hare

[@armemaria422]

Es muy dificil llevarlo a la practica. Podrias hacer un meal prep keto?? Pensar cada dia que comprar, que comer, y despues de trabajar es una entelequia. Una preparacion semanal seria una inspiracion. Gracias

[@evelyngonzalez2179]

Gracias gracias gracias María, eres un sol!!! 😊⚘

[@chefdemicasa]

😃❤️

[@elizabethdiaz6952]

Exelentes recetas muchas gracias desde cucuta Colombia bendiciones 🙏

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Hay cosas que preparas y me dan ideas para hacer mi comida hay cosas que no puedo comprar , pero verduras si y pollo , ya baje 3kilos en 3 semanas gracias

[@mariadelmarsanchezfernande3345]

Gracias maria por tus recetas

[@margaritaortega3756]

Eso es lo que necesito alguien que ayude a planificar que preparar en desayuno , almuerzo y cena uno vive a la carrera sin tiempo .gracias

[@mjescalera7756]

Gracias por estas recetas tan ricas,he empezado esta dieta me gustaría que subieras más recetas keto. Ojalá me valla igual de bien que a ti😘

[@melvinrodriguezrodriguez]

🎉😂🎉

[@macribastos6810]

Millón de gracias 🙏

[@fabiolaparragonzalez5883]

Muchas gracias!!! Me ha encantado 😘😘

[@chefdemicasa]

😃 que bien!! Gracias

[@lourdeslora1923]

Gracias muy excelente recetas. Antojas y nutritivas

[@teregarmon2705]

Hola muy ricas todas recetas la última ensalada genial la probaré seguro gracias por compartir tus recetas eres genial un saludo grande

[@chefdemicasa]

Hola Tere Me alegra que te hayan gustado estas recetitas 😀 Un saludo para ti también 😘

[@adelacastillo3229]

Gracias un saludo desde Toluca México Bendiciones 😋😋😋😋😋

[@angelinaortizmorinigo8597]

Muchas gracias recetas estupenda 👌

[@AnaAM92]

Me acabo de suscribir a tu canal. Es una maravilla cómo explicas las cosas!

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Ana y bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí 😘

[@carmengarciasanchez3360]

Muchas gracias María, te has explicado perfectamente sobre la opción de hacer o no la dieta Keto. Yo la hago y estoy encantada, así como el ayuno intermitente. Es la mejor forma d no tener inflamación!!!

[@chefdemicasa]

Gracias Carmen, me alegra saber que mi mensaje llega correctamente 😊 Yo tambien estoy encantada con el ayuno y con la keto. Pero entiendo que no es para todo el mundo.

[@katyaungredda3004]

Hola ,gracias por las recetas , me gustaría mucho que pusiera unas recetas más keto ❤❤❤❤

[@susanarodriguez3933]

Buenísimo todo!!! Llevo alimentación cetogenica hace unos dos años y estás recetas siempre viene bien. El curry de pollo cae esta semana fijo😊❤️...gracias!!

[@chefdemicasa]

Gracias! Me alegra que te gusten estas recetas 😃

[@noeliaanaya7947]

Hola María, me encanta el vídeo y las recetas 😍 No entiendo el problema que tiene la gente, la aplicación me parece súper útil. Yo llevo mis macros sola y me apaño pero para gente que este empezando o que no tenga tiempo para planificar menús esta aplicación le puede facilitar mucho su manera de alimentarse. Está claro que este estilo de alimentación no es para todos pero a nadie se le obliga a seguirlo, simplemente es tu experiencia y sirve como idea a que la gente que te ve pueda optar a una dieta diferente, donde no se come soso o a la plancha y que es fácil mantenerlo a largo plazo comiendo muy rico.

[@chefdemicasa]

Hola Noelia Que alegría leerte de verdad 😀❤️ Mil gracias por tu comentario. Un besazo enorme 😘

[@mariacano6393]

Muchas gracias por sus videos

[@AnaSanchez-rg7tz]

Muu interesante. Gracias😊

[@p.7685]

Gracias, esperamos mas recetas

[@carmenortiz6153]

Me encanto el pollo con curry. Gracias.

[@malejarogin2518]

Si por favor mas recetas keto gracias a esta dieta mi hígado graso se mejoro

[@josefajimenez7546]

Muchas gracias por las recetas, me gustaría que hicieras más vídeos de recetas keto por favor.🙏🤗

[@chefdemicasa]

Hola Josefa Me alegra que te gusten estos vídeos 😊

[@anagarciabazan8183]

María mil gracias. Se ven maravillosas . Hay algún vídeo donde enseñas a hacer mantequilla de cacahuete o de almendras ? Gracias de antemano

[@mariajesussanchezprieto9899]

Muchísimas gracias María por estos platos keto tan deliciosos!!! Por favor sería genial que pudieras ayudarnos con más platos para esta almentación. 🥰

[@katyfernandez7734]

Sí, por favor, más recetas keto saludables

[@mariateresamelocardenas4787]

Muchas gracias

[@reinaiturburualmeida1701]

Gracias y un abrazo

[@encarnaares3008]

Me ha encantado tus recetas keto las voy probar todas un saludo❤

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Encarna, espero que te gusten 😘

[@alipradosgarcia8370]

Muchas gracias tengo friomialgia y psoriasis y me la recomendado

[@esmeraldamarti430]

Bueno!! al principio pensaba que no me apetecía ver recetas de dietas-dietas, pero vaya que pintaza tiene todo de rico!!!!! si vas a hacer más, genial!!! Opend Mind😃

[@vickysolerjimenez9235]

Gracias. Por favor, más recetas keto

[@mariacarrasco1815]

Gracias por las recetas,voy hacer curry con pollo,me ha llamado la atención,así como el plato de presentación,era un trozo de tronco de árbol?, Verdad?está genial...un abrazo.

[@isabelferrer1794]

Me encantan las recetas lo explicas muy bien Dios te bendiga

[@chefdemicasa]

Gracias Isabel 😊

[@katyaungredda3004]

Hola, me gustaría tanto que hiciera unos videos de recetas keto , saludos de Venezuela

[@rosamayorgat]

Vuestras recetas lucen muy buenas y sobre todo muy prácticas. Gracias por compartirlas.

[@chefdemicasa]

Me alegra que te gusten 🤗

[@Mercurio1975]

Me gustaron las recetas, gracias

[@priscilapenzogodoy6365]

Buenísimas las recetas sobre todo la ensalada de gambas 🍤😋

[@patriciaveraalva3805]

SENCILLAMETE !!!FE - LI- CI -TA-CIO- NES!!!!! PRIMERA VEZ QUE ENCUENTRO UN SITIO TAN FABULOSO, YO COCINO MUCHO, Y ESTE SITIO ME ENCANTÓ, DESDE YA SOY SU FANS NUMERO UNO

[@chefdemicasa]

Millones de gracias Patricia 😀❤️

[@barbarabtja]

Hola maría, gracias por tus recetas. Quisiera saber cómo evitar que el eritritol deje ese sabor mentol en la recetas.

[@Alexaqscrap]

Gracias por enseñarnos. Me encantan tus videos.

[@chefdemicasa]

😀 me alegra que te gusten 🥰

[@jessicalorenzo4358]

Me ha encantado!!! Para cuando un batchcooking Keto???

[@txuri1950]

Fantastico, mil gracias

[@chefdemicasa]

😊😀

[@labellacolibri6073]

Quiero agredecerle por sus videos me an ayudado mucho para organizarme y comer bien

[@chefdemicasa]

Gracias a ti, un placer poder ayudar 😘