٥ طرق مثبته علمياًّ لتجنب فقدان العضل حتى اذا توقفت عن التمرين

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

[@اكرمفارس-ط9س]

مبدع 🌷

[@ameenmohammed9508]

استمر بفيديوهاتك يا كوتش والله ختمت علم بناء العضل و حرق الدهون

[@jajaha1976]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[@jajaha1976]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار يا عزيز

[@jajaha1976]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@نبراسأحمد-ل3ك]

استمر والله إنك وحش 🔥🔥🔥

[@محمودراشدي]

اعمل لنا فيديو فرق الرياضه في المنزل وفي نادي

[@lazregaoued9880]

الله يجزيك الخير

[@خالد-ط1ه2ث]

استمر مبدع

[@omarsw96]

يا ريت تتحدث عن طريقة تمرين push pull legs

[@غفور511]

سلام عليكم

[@akramizaking2428]

هل تعرفون معنى لألم إلأن ستعرفون طعم لألم

[@jajaha1976]

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@kamilosman244]

استمر يا وحش

[@محمدالبدارين-ذ3م]

فيديو مهم جدا١

[@nnhtr8711]

الله يجزيك الخير يا رب العالمين

[@idnsofms5081]

شلون اكدر نتواصل وياك

[@zakiadam1839]

منذ متى وانت تتمرن

[@yousif_yt.6964]

ليش دعمك قليل

[@aalsarmi6868]

24s

[@a.m.a5787]

لو عندي هذي الأجهزة في البيت كان ما تركت التمرين أصلاً😂 طيب هل التمارين الي بوزن الجسم زي الضغط والعقلة والاسكوات تكفي للحفاظ على العضل؟ انا اذا تركت التمرين احاول احافظ على تمارين وزن الجسم لانها سهلة وتقدر تسويها في اي مكان وبدون ادوات

[@sorrymom5422]

للأسف معلومات فيها أخطاء كثيره

[@ALIali-me7en]

حنة نعاني من فقدان الوزن مو زيادتة 😂

[@alilia3153]

كلامك طيب. أنا أعيش في ألمانيا ومن قبل أسبوعين تم اغلاق صالات الحديد في ولايتنا, أصبت بإحباط شديد لأني سوف أفقد كتلة عضلية بالتأكيد, لاكن على كل حال أتمرن بالبيت بوزن جسمي لأني لااقدر على شراء الاوزان والاجهزة في الفترة الحالية, لاكن على الرغم من ذلك أستعين بالله وأتمرن بوزن جسمي مع الجري في الهواء النقي خارجا. وجزاك الله خيرا على النصائح

[@lakhdarhachelaf7504]

خرافة هاذي تقول تتوقف عن الرياضة تفقد العضل