No video
٥ اشياء لازم تسويها عشان تنحف
Рет қаралды 512,080
Күн бұрынبرامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram : AnmarFit
Twitter:AnmarFit
Snapchat:AnmarFit
شكرا على المشاهده
@gokygo3348 7 жыл бұрын
4:00 خمس الاشياء المهمه اختصار للوقت 😊
@DosaTube 6 жыл бұрын
Goky Go تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@starmarker7751 5 жыл бұрын
جزاك الله خير
@user-in2sz9bt8v 5 жыл бұрын
تشكراتي
@user-nm7hl7if5b 5 жыл бұрын
الف شكر 😂
@leena2055 3 жыл бұрын
احبك
@la.442 5 жыл бұрын
١-اقطع سكريات ومقليات ٢-اشرب مويا من ٨الى ١٦كوب أو من ثلاثة لسته لتر النوم الكافي ٣-التمرين أما دمج الكارديو والحديد مع بعض أو تقسيم الجدول لايام كارديو وأيام مقاومة ٤-متابعة تطور الجسم مو شرط ميزان ولكن مقاسات أو تطالعو انفسكم في المرايه وتشوفو التطورات ٥-موازنه الأكل اغلبه ألياف وبروتين واقل حاجه الكارب أمشي على نظام غدائي لمده عشر أيام وإذا ماشفت نتيجه أما زود التمرين أو غير النظام الغذائي
@stellavenetian7255 4 жыл бұрын
شكرا 🌹
@user-nz8jo7xh6x 4 жыл бұрын
شكرا لك
@la.442 4 жыл бұрын
ويلي ويلي العفو
@la.442 4 жыл бұрын
SteLLa Venetian ولو❤️
@nourazx1364 7 жыл бұрын
اللي داخل عشان العنوان المقطع يبدأ في الدقيقة 4:9
@DosaTube 6 жыл бұрын
noura Zx تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@user-uf2ez6rm6s 6 жыл бұрын
noura Zx لبى قلبك ولله😻 شكرآ
@user-md6ej9zu3z 6 жыл бұрын
noura Zx شكرا 🌹
@hasnaachanelperla7570 6 жыл бұрын
Hhhh thanks
@lamiaqurashi5373 6 жыл бұрын
noura Zx آه شكراً اختصرتي جزء من حياتي♥️♥️♥️♥️♥️
@rawanswag7344 5 жыл бұрын
لان وقتك من ذهب 1- الأبتعاد عن الحلويات و المقليات 2- النوم الكافي واحتياج الماء 3- الحركة اليوميه و التمرين 4- اكل وجبات متوازنة في العناصر الغذائية 5- متابعة تطور الجسم
@ZH-db3pr 5 жыл бұрын
ياخي اشكرك كان التعليق لي وقبل ٦ ساعات بس تعليقك
@user-nx3pw7ce6l 5 жыл бұрын
والله انتو الرجال يا بختكم 😌 اذا زاد وزنكم ممكن ينزل بسهولة بس إحنا الامهات نعاني الين ينزل وزننا وخاصةً بعد الولادة 🤦🏼♀️ الموضوع يحتاج صبر 💪🏼
@zakis4482 5 жыл бұрын
الصبر من الإيمان
@fariscraf 4 жыл бұрын
بوفـسـور 05 ' بموت شدخل
@Mr.Khaled.1 4 жыл бұрын
بوفـسـور 05 ' لا الصبر من الفستق ههههه😂
@user-lw6yy6ob9r 4 жыл бұрын
ولد زايد الخير هههه
@user-lw6yy6ob9r 4 жыл бұрын
[إنْ اللهّ مع الصابرين]
@user-gm4gn7nx5e 5 жыл бұрын
انا فكرت اعمل ريجيم وبلشت لمدة شهر واتبعت هاد النظام الغذائي الفطور: بيضتان مسلوقتان مع خضراوات الغداء: صدر دجاجة مشوي او مسلوق مع خضراوات وحساء العشاء : شوربة خضراوات واكيد رياضة وشرب ماء بكميات كبيرة وخسرت 4 كيلو كان وزني 52 صار 48
@cr5422 5 жыл бұрын
Maya Justin انا نحفت في يومين ٤ كيلو
@fatima.5012 5 жыл бұрын
@@cr5422 الطريقه؟
@user-rn8te3ko4g 5 жыл бұрын
Maya Justin بس ٤ كيلو في شهر بس مره شويه فيه ناس تنحف ٧ ،٨ كيلو في شهر ولكن كل جسم يفرق صحيح بس ممكن ماكنت تسوي رياضه انت
@Munira66 4 жыл бұрын
@@cr5422 كيف
@user-nm6bz4jr6w 6 жыл бұрын
والله خسارت الوزن مثل ترك الدخان تحتاج شي واحد وهو العزيمه هم العامل الاساسي والعامل الثاني الاكل اهم شي الاكل قبل الرياضه والرياضه بسيطه اللي مايبي نادي يمشي ٤٠ دقيقه بس
@ahmad7758 4 жыл бұрын
لا وين الدخان ادمان اما السمنه تقدر تروح لو تشد على نفسك
@user-xr3bm1kr1t 4 жыл бұрын
Ahmad Alnashri8 والدخان تقدر تتركه اذا صملت م فيه فرق
@ahmad7758 4 жыл бұрын
@@user-xr3bm1kr1t ايه صحيح
@mralatawi4878 6 жыл бұрын
04:09 المقطع يبدا 😑فاعل خير
@user-nu5hb5nz1s 6 жыл бұрын
شكرا
@user-in2sz9bt8v 5 жыл бұрын
تشكراتي
@Denarius-tt4in 3 жыл бұрын
وت
@emanabdlwahab3724 7 жыл бұрын
اهلًا اهلًا كوتش سوي فديو للبنات وبس من حوارق دهون ورياضة بلييييز والله يعطيك الف عافيه
@user-wk2sq9bv6h 6 жыл бұрын
Eman ABDLWAHAB منجد احس كلشي حق الاولاد حق عضلات وكدا احنا نبغى اشياء للبنات
@user-wk2sq9bv6h 6 жыл бұрын
AnmarFit 👍👍
@DosaTube 6 жыл бұрын
Eman ABDLWAHAB تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@yosefsa5414 6 жыл бұрын
لازم يسون نادي حريم
@zeinabhammoud1421 6 жыл бұрын
AnmarFit كابتن لما ناخذ ادويه ممكن تتسبب بحبس الماي بالجسم او زيادة وزن احيانا هشي ممكن تمارين الحديد تمنعو او تتحكم في؟
@Alrashed512 4 жыл бұрын
في نقطة اختلف معاك فيها الي هي انه اطالع نفسي فالمراية و اشوف في تغيير ولا لا ، صعب اني الاحظ انه جسمي قاعد يتغير و صعب ان الناس الي تشوفهم كل يوم يشوفونك نحفان راح تلاحظ التغيير في لبسك للملابس راح تشوف انه الملابس قاعد تكبر عليك و راح تلاحظ بعد اذا شفت شخص له فتره ما شافك راح يلاحظ انك نحفان
@salehbinsalmanNCH 4 жыл бұрын
شكرا أنمار ، انا مريت بهذه المرحلة وخسرت 22 كلغ و تغيرت حياتي للأحسن
@volcano46048 7 жыл бұрын
غالبا فيديوهاتك تناسب الأولاد اكتر يالييت تعمل شي للبنات بدون عضلات او بروتين . يعني نحرق دهون بس ونشد الجسم بدون عضلات . وشكرا ع المجهود والفائدة اللي تقدمها 🌹
@user-xw9dc9kj8b 7 жыл бұрын
في دقيقه 4:04 تبدا الخمس نصائح فاعل خير 🙂🙂
@kiuo4604 4 жыл бұрын
شكرا لك على هاته النصائح لقد اعجبتني جدا سأنفذها
@shane1985ify 5 жыл бұрын
ايش تنصحني عدد مرات أمارس الرياضة والقلبية في الأسبوع وكم في الْيَوْمَ ؟؟
@mt3b857 7 жыл бұрын
ماعندي اي سؤال لكن حبيت أشكرك ع الفيديو وأستمر ي بطل
@DosaTube 6 жыл бұрын
MT3b % تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@ameen_505 3 жыл бұрын
جدولي بتدريب السبت:كارديو الاحد: علوي الاثنين:سفلي الثلاث:كارديو الاربعاء: علوي الخميس سفلي الجمعه:off
@user-uq1yx2tn6f 3 жыл бұрын
وخسرت وزن؟
@ameen_505 3 жыл бұрын
@@user-uq1yx2tn6f خسرت 4كيلو باسبوع
@aloli507 5 жыл бұрын
معادلة بسيطة لخسارة الوزن بدون نكد او دايت او حرمان خفف اكل + كثر موية + حركة ( رياضة ) = خسارة وزن تدريجيا وبطريقة صحيحة اهم شىء لا تخسر وزن كثير بسرعه لانه مضر جدا
@rr20o05 5 жыл бұрын
كلامك صح 100٪ انا اسوي كذا ونزلت 5 كيلو بدون حرمان واكل اي شي نفسي فيه 👍🏾
@aloli507 5 жыл бұрын
@@rr20o05 النزول السريع في الوزن له اضرار حتى الدايت يمكن يضر صاحبه اكثر مماينفعه لان في الغالب بعد ماينحف بيرجع ياكل زي اول وهذه مصيبة لانه راح يسمن اسرع من اول بسبب الحرمان افضل حل هو تغير النظام الغذائي وعلى فكرة الصحي و الطبيعي ان وزنك ماينزل عن 5 كيلو في الشهر اكثر من كذا ممكن يسبب لك اضرار وابرزها الترهلات
@rr20o05 5 жыл бұрын
@@aloli507 نزلت 5 كيلو في 2 شهور 👍🏾
@aloli507 5 жыл бұрын
@@rr20o05 ممتاز اهم شىء لايزيد عن 10 كيلو خلال 3 شهور حاول تبحث عن اضرار النزول السريع في الوزن عشان توعي غيرك بالموضوع
@6thehunter987 5 жыл бұрын
نفس الطريقه الي بسويها
@field_observer 6 жыл бұрын
صحيح افضل طريقه تطور فيها بسرعه ونتيجه ترضيك وتحفيز بنفس الوقت طالع المرايه افضل بكثير من الميزان مجرب🙏❤️
@mostafa8048 6 жыл бұрын
سبحان الله❤ الحمد لله❣ لا إله إلا الله 🌿 الله أكبر 🌷 لا حول ولا قوة إلا بالله🌟 اللهم صل وبارك على نبينا محمد❄ سبحان الله وبحمده. ...🍃 سبحان الله العظيم. ...🍃 إجعلها صدقة جارية لك🌱...,
@user-it1zt6sy5x Жыл бұрын
يديك العافيه حبيب قلبي مع حبي بوخالد من مكة المكرمة
@wolfsan-3211 5 жыл бұрын
الله يسعدك راح استخدم نصايحك دايمآ ❤️
@ALAMAMALMHDE 6 жыл бұрын
انا اكتشفت ان عندي عضلات خرافيه..بس الي مغطيها الدهون..بسبب تناولي لوجبات فيها الدهون غير مفيده وسعراتها عاليه..لاكن من الان بدات المشوار ادعولي بالتوفيق..وان شاء الله اعطيكم النتيجه بعد 3اشهر في هذا التعليق..قبل وبعد
@6thehunter987 5 жыл бұрын
صار لك سنه وش النتيجه
@nightmare92xx51 4 жыл бұрын
نسيت اهم شيء تعود معدتك على الجوع او الصوم يعني ما تكون دايم شبعان
@nightmare92xx51 4 жыл бұрын
@@user-cs7ec3ys5k لا لا لا ابدا مو قصدي كذا اقصد اذا اكلت لاتاكل كثير اذا اكلت لا تشبع واذا شربت لاتشرب الا قليل ما عدا المويا يعني بالعربي كل اقل من شهيتك
@nightmare92xx51 4 жыл бұрын
@@user-cs7ec3ys5k نفس الحديث ثلث لنفسك وثلث لطعامك وثلث لشرابك
@lu2015ai 4 жыл бұрын
هو قدوتك وانت قدوتي🥺💙
@ndwondwo9860 2 жыл бұрын
احب اشوف مقاطعه مرره حتا لو ما تفيددني 🥺♥️♥️
@pursuithope6416 6 жыл бұрын
اهم شي تحسب احتياجك من السعرات وتوزن الاكل وتاكل اقل من احتياجك للسعرات .. ولازم تستخدم برنامج MyFitnessPal .. يخي اتعجب ليش اغلب الكباتنه العرب ما ينطي سر اللعبه هاي ؟
@user-gu6vd9wl5n 7 жыл бұрын
اخوي نبي تمارين منزليه لتنحيف الارداف والفخوذ
@benjaminhitman9887 6 жыл бұрын
اذا وقفت استخدام السكر راح تنكمش فخوذك واذا لعبت حديد فخوذك تصير موديل اما اذا ماتغير شي اخر العلاج الكي روح سوي شفط دهون للفخوذ مع الارداف بس لا تستعجل بالشفط .
@DosaTube 6 жыл бұрын
عبدالرحمن مساعد تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@user-hi3vf1mr1k 6 жыл бұрын
افضل شي جهاز السيكل الثابت 🚵🏻♀️
@abdulazizal-mutairitrading5149 6 жыл бұрын
اللي داخل عشان يشوف عنوان المقطع يبدا في الدقيقه 4:9
@mjnona 6 жыл бұрын
والله لاكن معلومات بطله واختصرتهم ف ٥ نقاط بس وبطريقه جميله بس يعد كدا على الواحد يمشي ويتمعق لالتقاط ذولا .. بس كلمنا أكثر عن أنواع البروتينات المتعدده اللي نقدر ناكلهم وعلاقة الجدول الغذائي وثبات الوزن
@KotibaA 5 жыл бұрын
انت انسان فهمان
@nawrozdilovan4095 5 жыл бұрын
فديتك حبيبي انت اتفيدني كلش من نصايحك ربي يوفقك يا غالي. متابعك من العراق كوردستان ❤️
@kawimohamed2719 5 жыл бұрын
ياخي مافي شي لوجه الله كله شراء ؟؟؟؟ اتعاونوا معا الناس عند الله مايضيع شي ...
@user-qh7xc4xr5h 4 жыл бұрын
وربي انك عسل يا أسطورة
@Hamsal10 2 жыл бұрын
بدية اليوم ٢٨ اغسطوس الوزن ١٦٠ الهدف ٥٠ - ٦٠ ذكروني يا اخوان نرجع بعد سنة من نفس التاريخ
@arog6592 Жыл бұрын
الحين بعد شهر وش صار معك
@Hamsal10 Жыл бұрын
@@arog6592 نحفت ١١ كيلو بس هاذا عادية الجد يبدا هاذا الشهر
@user-sn7yr9fr5f 5 жыл бұрын
يا اخي انت بكلامك تجيب للواحد التحفيز بس إذا كان ثلثين يومك في الدوام ماعندك وقت للأعمال الرياضيه ولابد الأكل عشان ما تتعب وخاصه اذا مجال عملك متعب بعض الشي فماذا تنصح سوى انا او من هم في نفس نمط الحياة
@user-sg2jh4yk3p 6 жыл бұрын
4:10 فاعل خير😂
@nanajshwnwjsjsjhshdhz21 7 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن أنمار كيفك. بس حبيت أسأل متى تنزل تمارين غير تمارين الحديد يعني زي الظغط وكذا نبي للي مايقدرون يرفعون أوزان.
@DosaTube 6 жыл бұрын
Nawaf Alqarni تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@user-nz1is5wt4e 4 жыл бұрын
جزاك الله خير أخ أمير ربي يسعدك ويحفظك ماقصرت
@sabrimohamedamine250 4 жыл бұрын
نصائح مفيدة يا انمار شكرا جزيلا لك
@mashaelal4734 6 жыл бұрын
ويني عن القناة من زمان الله يسعد ثنيان دلنا عليك😩❤️
@sultanmohammed3152 4 жыл бұрын
انمار يعطيك الف الف الف عافيه يا وحش 💪🏼
@fsh40 4 жыл бұрын
ممكن تساعدني وتحسب لي سعراتي ابي انحفففففف انا بنت وطولي 158 وزني 65.2 عمري 36 .. كم احتاج سعرات عشان انحف وكيف اقسمها ماكروز وشكرا لك
@hamzakeifo 7 жыл бұрын
نزل فيديو خمس اشياء لازم نسويها عشان التضخيم
@zee_rrrr 5 жыл бұрын
شكرا انت دائما مبدع
@fahadturki6699 7 жыл бұрын
أعتقد مو شرط يكون في كارب في كل الوجبات لأنو بيرفع الأنسولين وبيكون مصدر طاقة وانت بتصير تعززه في كل وجبه بتاكلها فراح تتحول لدهون فأعتقد وجبه وحده تكفي وهذا راجع لكيميائية الجسم
@user-yf4if7ro9y 5 жыл бұрын
ياخي احسن يوتيوب انت اختك منار
@samjh5168 7 жыл бұрын
السلام عليك منور كابتن الفديوات روووووووعة شكرا على كل معلومة بتقدمها لنا
@DosaTube 6 жыл бұрын
sam JH تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@blackblack8451 7 жыл бұрын
كابتن ببقترح عليك تسوي سلسة فديوهات كل فيديو عن عضلة يكون فيها اشهر التمارين مع شرح كل تمرين عا اي نقطة بيركز وهيك بتكون سهلة علينا نعمل برنامج يناسبنا خصوصي انو اغلب المتابعين مبتدئين وانا منن والك منا جزيل الشكر سلف
@DosaTube 6 жыл бұрын
Black Black تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@yazanalyan1787 7 жыл бұрын
احلى لايك لأحلى يوتيوبر والله انك كفووو احبك ❤️
@user-id9vu4ou4y 2 жыл бұрын
يا ليت لو كان بدون موسيقى إذا لم تقدر على صدقة جارية فلا تجعل لنفسك سيئة جارية ..
@user-vc7gf7il1j Жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
@alexschmidt4993 5 жыл бұрын
ياصديقي بتتصور انه البروتين الامريكي مع الامينو مافيه اضرار شرحوها دكاتره التغذيه تسبب اكتر من سبع امراض مع وجود لحم ودهن الخنزير في البروتين شئنا ام ابينا (خلك طبيعي )ولاتأخذ سيئات بصحيفه حسناتك وحضرتك عمتشجع الناس على البروتين والامينو بطريقه غير مباشره اللهم علمنا مالم نعلم ....وشكرا على باقي النصائح
@user-fm5yg2sx6r 6 жыл бұрын
شكرا على فلوق ومقطع الفيديو مفيد
@user-ku7hj8lh3f 6 жыл бұрын
والله انا ابغا انحف بس ابغا افهمم اكثر تكفا نزل عن الاكلام اليوميه والتمارين اليوميه
@user-ps2id1qq3v 4 жыл бұрын
4:47 معلومه خاطئه احتياج جسم الانسان كل يوم 1.5 لتر ونص عشان هيك لازم تعوض الي خسرته عشان تخسر وزن زائد وكمان تخسر المياه زائده في جسم
@_malik3459 4 жыл бұрын
كل شخص له احتياج من الماء غير عن الثاني 1.5 هذي عطيها اخوك الصغير
@abdllh_king38_3 7 жыл бұрын
طيب لو سمحت نبي فديو ايش ناكل علئ الفطور و الغداء و العشاء لاني مني عارف ايش اكل 😘👍
@DosaTube 6 жыл бұрын
Abduiallah _ Ksa تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@faisalalharbi8868 7 жыл бұрын
كابتن انمار المعسل والدخان ياخر في حرق الدهون او يساعد او ماله دخل ابدا في الدهون ؟
@kuranamo6377 6 жыл бұрын
هسه اني في وقت التنشيف اخاف اكل الرز و يرجع لي الدهون قبل التمرين اكل فقط 80غرام صدر دجاج و بيضة وحدة فقط البياض أما الصفار ما باكل ........اذا التنظيم قبل التمرين خاطئة افيدوني و بعد التمرين فقط باكل الخضار و وزني 67 اما طولي 173 ارجو منكم الجواب اخوان ........ مع جزيل الشكر
@AQARNI-kh8hl 6 жыл бұрын
نايم وصاحي الساعة 2 ورايح النادي عشان تلحق النادي وما فكرت تلحق الصلاة سحقا وتبا لك ياتافه.
@user-mh2ur7lz4h 5 жыл бұрын
حبيت الفيديو كثيرررررررررر😘😘 بس ياليت تعمل فيديو مخصص لتمارين تخلص من الدهون في المنزل ,بس انا حملت كثير برامج من متجر بلاي للتخلص من الدهون ومانفع والتززمت بالقوانين ومانفع كله كذب ياليت تعمل لنا فيديو مخصص بليزززززز😍😘😘
@domsax1193 3 жыл бұрын
ادعولي اني انحف دعوت 40 شخص مستجابه
@rahmajaber1606 6 жыл бұрын
جزاك الله خير 👍🏻
@meshari_22 7 жыл бұрын
السلام عليكم عندي ثلاث اسأله السؤال الاول:كيف اعرف احتياجي اليومي من السعرات الحراريه؟ السؤال الثاني:كيف ازيد وزني؟ السؤال الثالث:كيف اعرف السعرات الحراريه ب الاكل؟. ادري انها تختلف من اكله لاكله لكن كيف اعرف؟
@DosaTube 6 жыл бұрын
MeShaRix022 تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@abo3lyan154 5 жыл бұрын
شكرا لك الله يجزاك خير
@asidcv2788 6 жыл бұрын
الله يسعدك اخوي ياليت تنزل وجباتك اليوميه
@ahnaga9119 7 жыл бұрын
احلى انمار واحلى قناة حبيبنا
@DosaTube 6 жыл бұрын
Ah Naga تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@alotaibi.3131 4 жыл бұрын
ي الربع انا طولي 169 وش الوزن المثالي لـ طولي ؟؟ اتمنى تردون
@Ab_Q2 4 жыл бұрын
60
@user-xj4ct5im2h 7 жыл бұрын
انت قدوتي
@mamo1517 7 жыл бұрын
أتمنى تنزل عن كيفية زيادة الوزن ؟
@isultan0 6 жыл бұрын
ماتحس لازم تنزل شوي بالاسكوات زاوية ٩٠ مجرد نصيحة بالتوفيق❤️🙏🏻
@user-sn1fk6ov6f 4 жыл бұрын
فاعل شر يبدا المقطع 7:05
@user-ky9rc6wp5c 6 жыл бұрын
صح هاذ كلام جميل وسهل جداً
@fadiadnan1506 7 жыл бұрын
لايك قبل ما اشوف :)
@issanatshah8654 7 жыл бұрын
Fadi Adnan ممكن تشترك بقناتي انا اشتركت ردها لو سمحت
@m39obl70 7 жыл бұрын
استمر يابعدي ❤️
@m39obl70 7 жыл бұрын
اصحاب اثنيان موجودين
@user-ij3herzallah 7 жыл бұрын
موجوظين
@DosaTube 6 жыл бұрын
دولكر Dolkar I تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@emtenanhasan9482 6 жыл бұрын
شرايك بتمارين جيليان ؟ هل تعتبر مقاومه وكادريو وهل هو مناسب كنتائج ؟ او تمرين t25 ؟ ي ليت ترد ، شكرا مقدماً
@Mema1H 5 жыл бұрын
سبحان الله والحمدالله ولا إله إلى الله محمد رسول الله
@abusultan1802 6 жыл бұрын
ياعمي والله الزيوت والسكريات والاشياء الحلوة اذا مااكلتلها الحين اكلها يوم اشيب انا معاك في الرياضة بس احرم نفسي ليش نفسي لها حق علي ...
@omarathmar8465 4 жыл бұрын
Thank you so much Brother
@salrifi5635 6 жыл бұрын
مشاء الله. الله يبارك .من المغرب
@user-pm8xl3vf1u 4 жыл бұрын
شكرا يا عسل
@talaaaa4948 6 жыл бұрын
اهلا،رمضان جاي،السمبوسه واللقيمات هل هي ممنوعة عن الاكل؟او هي عاديه بس لازم نأكلها بكميه؟
@user-sc2ys3ly9v 6 жыл бұрын
استمر يابطل اني متابعك من العراق
@wedahmed7151 6 жыл бұрын
وش تمارين الكارديو والمقاومه ولازم اسويها؟
@mokmok3699 6 жыл бұрын
ترى نسيت معلومه بعضهم عندهم الغدد تفرز ويكون جسمه قابل للسمنه اكثر من النحف اذا مانفع معهم هذي التمرين يرجع دكتور الغدد وهو بيقول له
@molemole7795 6 жыл бұрын
تدري اني اشغل الفديو عشان انام ، طريقة كلامك تجيبلي نوم
@nawafalshahrani4709 7 жыл бұрын
والله ياانمار ابتعدت عن المقليات والمشروبات الغازيه والحلويات يمكن ٤ شهور ولي شهرين تقريبا اتمرن نزلت فقط 5 كيلو والحرق كل مره ينزل كان ١٧٠٠ وصار ١٦٠٠ فماادري وش الحل علما ان وزني كان ١٢٣ وصار ١١٨ ومصاب بمرض السكري الحمدلله
@user-iy6ow9no6e 5 жыл бұрын
شحااال اتهبل الله يحافظك😍😍 تاحية ليك مالجزائر
@ayed__ 7 жыл бұрын
اليوم كنت ابعث عن السبب
@mssodxxx123 3 жыл бұрын
الله يسعدك
@yoseftaamneh3103 7 жыл бұрын
والله انك بطل العالم
@DosaTube 6 жыл бұрын
yosef taamneh تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@user-uu7cw7hl3f 6 жыл бұрын
جزاك الله خير
@ta_i1400 7 жыл бұрын
طيب ممكن اذا ماكنت احب اكل خضار اقدر ازيد كميه الدجاج او اخلي الدجاج كما هو
@DosaTube 6 жыл бұрын
Ta_i 1 تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@Ayoody-jt4wk 6 жыл бұрын
رجعت جيييدة والساعة تلاتة 😂😂❤
@user-tg3ub7uz4l 3 жыл бұрын
ايش احسن اللياقة ولا الحديد
@Hashirama_96 7 жыл бұрын
طيب يصير اكلي بزيت زيتون وله لا انا اخلي شي قليل جدا من زيت زيتون استمر وله لا ؟؟؟؟؟
@mohammedsultan5990 7 жыл бұрын
اذا ما قليته
@mohammedsultan5990 7 жыл бұрын
لاكن اذا قليته يتفاعل كيماويا ويصير نفس الزيت العادي
@DosaTube 6 жыл бұрын
منوعات يوتيوب تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@Salwa-ri5xe 6 жыл бұрын
منوعات يوتيوب نعم يصير زيت الزيتون أو زيت جوز الهند كله دهون مفيدة
@emanabdlwahab3724 7 жыл бұрын
مين أفضل جهاز لحرق الدهون الغزال الطائر وله المشيء
@neserly6160 5 жыл бұрын
الماء الكثير كويس عشان الرجيم ولامضر ??
@SMK19853 7 жыл бұрын
كابتن السكر الحراري زي الكاندريلا أو ستيفيانا الموجود في أغلب المحلات والصيدليات يضر مع الرجيم والتمارين
@DosaTube 6 жыл бұрын
SMOKER 1985 تعال شوف قناتي فلللة ومفيدة جدا واذا عجبتك اشترك فيها بلييس ادعمني محتاج مشتركين اشتراكم في قناتي بيعني ليك الكتيير اسمها dosa tube
@AMER71171 6 жыл бұрын
كابتن لو سمحت رأيك في ال Lipocide ir حارق الدهون وكيف استعماله ومتى افضل وقت
ستيب فيديوغراف
Рет қаралды 192 М.