10 นิสัยดี สลายเครียด(ทำให้ง่ายและชัดเจน) - หมอนัท Live

[@somsongnuatangyen2357]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 1.เชื่อว่าตัวเองมีความสุขได้(หัวเราะ) 2.สร้างบรรยากาศที่ดีรอบตัว(พูดเพราะ) 3.กระเพาะลำไส้สมดุลดี(เคี้ยวอาหารละเอียด) 4.ฝึกมีความสุขระหว่างทาง(วาดรูป เล่นกับสัตว์เลี้ยงวันละ10นาที) 5.ฝึกยอมรับความหลากหลาย(หัดเล่นสิ่งใหม่วันละ 5 -10นาที 6.ฝึกสมาธิ( อ่านหนังสือก่อนนอน 15นาที) 7.ฝึกชื่นชมให้กำลังใจ(ชื่นชมคน 1เรื่องต่อวัน) 8.หายใจปรับอารมณ์(ฝึกหายใจอย่างผ่อนคลายทางจมูก) 9.มีสติ(ดื่มน้ำได้2ลิตรต่อวัน) 10. ฝึกออกกำลังกาย(ชกลม 1นาที)

[@NosickHandup]

ขอบคุณมากคร้าบ

[@lekpuangtong6678]

ขอบคุณมากค่ะ

[@nananoy6176]

ขอบคุณที่สรุปให้🙏🙏🙏❤❤❤

[@suraneeraksaard9945]

❤

[@ampianjantawong8778]

ขอบคุณมากที่สรุปให้ค่ะ

[@Mayyabee56]

เริ่มติดตามฟังคุณหมอ ได้ 3-4 เดือน ตอนนี้ สุขภาพแข็งแรงขึ้น ถึงแม้ เป็นคนป่วยบ่อย แต่ ตอนนี้ รู้สาเหตุและวิธีแก้อย่างถูกทาง ค่ะ และ ไปไหนมาไหน คุยกับใคร ทำอะไร ก็เริ่ม มีทั้ง ทางโลก และทางธรรม เข้ามาสลับสับเปลี่ยน ปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ดีมากๆ ค่ะ ไม่น่าเชื่อ หมอสอนเกี่ยวกับ เรื่องต่างๆ บางหัวข้อไม่่กี่เรื่อง แต่ มันปรับใช้ได้หมดเลยค่ะ

[@MutitaYawan-vq4tn]

เห็นด้วยเช่นกันค่ะ

[@นางสัตะโส]

❤❤❤

[@aikissjapan]

การไม่ต้องมาเครียดกับคนใกล้ตัวเราง่ายมากๆค่ะ ตัวเราต้องชัดเจนไม่ตามใจใครในเรื่องไร้สาระที่พวกเขาทำได้แก้ไขได้เอง คนเราเมื่อเห็นว่าใครใจดี ใครคอยช่วยเหลือพวกเขาๆจะพยามทำตัวออ่นแอเข้าหาทันทีเป็นคนแพะคนเกราะคน คนไหนที่ใจดีใจออ่นมากก็จะถูกเกราะคนนั้นก็จะมีโรคเครียดโรคไม่สบายใจจากปัญหาคนอื่นนำมาให้แน่นอน เราเคยเจอมาก่อนพอแม่เราจากไปสวรรค์แล้ว เราแกะคนเกราะออกหมดเลยแม้เพื่อนมายุ่งมาเกราะให้เสียเวลาไร้วาระก็ไม่ครบ ครบแค่คนมีพลังบวกด้านความคิดๆเหมือนกันสร้างสรรรค์สิ่งที่ดีๆพากันไปได้พอแล้ว ชาวเกราะเมื่อเราแกะออกไปพวกเขาก็เติบโตกันเองได้ค่ะ นอกนั้นเราว่าเรื่องของเราเองไม่เครียดนะเราปรับจูนดัดนิสัยตนเองได้ เปลี่ยนที่ตัวเราก็ไม่เครียดแล้ว เราติดนิสัยใช้ชีวิตง่ายง่ายเราทำดูแล้วสบายทั้งชีวิต เรื่องจริงๆ1000% เมื่อใดใช้ชีวิตมากเรื่องเรื่องมากนั่นแหละคนๆนั้นกำลังหาเรื่องเครียดให้ตัวเราเอง

[@simluckyrich96]

เพิ่งได้เข้ามาฟังหมอบรรยายเป็นครั้งแรกเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ค่ะให้แนวข้อคิดและให้สติมากค่ะและมีความคิดว่าทำตามได้ค่ะขอบคุณมากที่บรรยายให้เห็นภาพว่าทำตามได้อย่างง่ายดาย กำลังเจอปัญหาอยู่พอดีเลยหาทางออกให้ตัวเองไม่ได้ โชคดีมากเลยที่ได้มาเจอคลิปดีดี คลิปนี้ของอาจารย์ขอบคุณมากที่ชี้ทางออกของปัญหานี้และจะนำไปปฏิบัติตามคำแนะนำค่ะ

[@NosickHandup]

ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม

[@phianjai448]

เป็นทั้งหมดเลยค่ะคุณหมอ

[@กัณทิมาวงศ์ประทุม]

ติดตามคุณหมอนัทนี่แหละทำให้ความคิดเปลี่ยนชีวิตดีขึ้น...ฟังแล้วทำตาม...ชีวิตดีขึ้น100%จริงมากค่ะ

[@timetime303]

คลิปนี้ดีมากๆค่ะ ปกติเป็นคนเครียดง่ายมาก เบื่อตัวเองตรงนี้แหละ ปัญหาน้อยนิดแต่เป็นคนคิดเยอะ ได้ฟังหมอนัทแล้วจะได้เอาไปปรับปรุงและคอยเตือนสติตัวเองด้วยค่ะ...ขอบคุณสำหรับเรื่องดีๆนะคะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณเช่นกันนะครับผม

[@anongrakphatsadorn9664]

สวัสดี...หมอนัท.ดูหมอนัทมานาน...จะพยายามทำตามหมอบอกหายใจลึกๆ....จะพยายามไม่แบกโลกนี้ไว้.จะพยายามวางมันลง.

[@Yayya-dt8cp1lg5n]

เข้ามาฟังเพื่อเพิ่มกำลังใจ เป็นเกือบทุกอย่างที่หมอนัดพูด ไม่ค่อยอยากจะดูแลตัวเองมันจะรู้สึกเบื่อเบื่อ ❤❤

[@พยอมศรีสว่าง-ญ8ส]

สาธุๆหมอนัทค่ะ..ป้าติดตามและปฎิบัติตามที่หมอแนะนำ มาหลายปีแล้วค่ะ.อาการกายและจิต ดีขึ้นพอมีชีวิตอยู่ได้แล้วค่ะ.ขอบคุณหมอนัทนะคะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณเช่นกันนะครับผม

[@superbadboy7927]

ตั้งแต่ผมเป็นลำใส้แปรปรวน วิตกกังวล นอนหลับยาก กินยานอนหลับช่วยบ้าง แต่ก็พยายามไม่กิน บางวันก็หลับเองได้ง่ายๆ บางวันก็หลับๆตื่นๆ นั่งสมาธิ เดินจงกลมช่วยก็ไม่ได้5555 แต่ก่อนเล่นบอลบ่อยหลับง่าย ช่วงนี้ไม่ได้ออกพักร่างกายเลยน่าจะมีส่วนหลับยาก ขอบคุณคุณหมอครับ ฝึกและสู้ต่อไป

[@วรณันปานอุดม]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอมาก ที่นำเสนอเรื่อง10 นิสัยดี สลายโรคเครียดได้ เป็นสิ่งที่ดีค่ะ แต่เรายังเป็นปุถุชนย่อมมีความเครียดจากภายนอกเข้ามากระทบ เราต้องมีสติปัญญา เป็นเครื่องกำกับ ต้องประคองจิต ให้คงที่ อย่าตั้งความหวังให้สูงเกินไป ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ทำชีวิตให้เรียบง่าย ฯลฯ เครียดได้แต่ ต้องเครียดให้เป็น คนที่มีความสุข คือคน ที่มีลมหายใจอยู่กับปัจจุบัน ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีพลังกาย พลังใจที่เข้มแข็ง โชคดี มีความสุข นะค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณมากเลยนะครับผม

[@วรณันปานอุดม]

ขอบคุณ คุณหมอเช่นกันค่ะ ที่ปรารถนาดีกับทุกคน

[@วรณันปานอุดม]

ขอบคุณ คุณหมอมากที่มีน้ำใจที่ดีตลอดมา ขอให้ทุก ๆ วันพบเจอ แต่สิ่งดีๆ นะค่ะ

[@วรณันปานอุดม]

ขอบคุณค่ะ ที่เพื่อน ๆ ชอบความคิดเห็น

[@วรณันปานอุดม]

ขอบคุณค่ะ ที่มอบสิ่งดี ๆ ให้แก่กันและกัน

[@anunyakanpanya8187]

เคยเป็นโรคเครียดค่ะ ที่แรกผิดหวังขืมเเศร้า ฝืนทำงานใช้เสมองหนัก เริ่มเป็น หายใจไม่อิมช่วง3ทุ่ม เริ่มปสดตาวตัว ตามเส้น มืนชาตามเท้ามือ กินเยอะ ไม่อิ่มหิวตลอด นอนไม่หลับปวดหัว ปวดสะบักหลัง อยากอาเจียน หงิดหงิด มีทุกอาการเหมือนคุณหมอนัทพูดเลยค่ะ ไปตรวจหาโรคไม่เจอ ตัดสินใจไปกินยา จิตเวช หยุดทันที่ แต่ ก็อยา่ให้ขาดยา ประมาณ5ปี แล้วค่ะ หมอลดยาให้ เดี๋ยวนี้เข้าใจ รับมือจ่กโรคนี้ได้ไม่กลัวก็เลยอาการดีขึ้นค่ะ ขอบคูณหมอนัท ที่ให้ความรุ้ ความสะบายใจเพิ่มเติม มากค่ะ

[@NosickHandup]

ขอให้ดีขึ้นไว ๆ นะครับ

[@anunyakanpanya8187]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอนัท

[@วิลาสินีเพชรศรี-ฤ6ว]

เป็นเหมือนกันจ้าทุกไขข้อที่เล่าเเละคุณหมอบอกเลยจ้า😂บางทีอยากหัวเราะทั้งทางใจทางกายเลยจ้าจะพยายามนะค่ะขอให้หายไวๆค่ะสาธุๆขอบคุณคุณหมอมากที่สุดค่ะ🙏🤩🤩🤩

[@jarinsukkasem4465]

ถ้ารักคนในครอบครัวมากก็เครียดมาก จะทำยังงัยได้ก็เขารักลูกรักหลานเขา

[@onebyone2214]

มีทุกอาการที่กล่าวมาคะ สะสมมานาน เพราะทำงานที่ไม่ชอบ ตอนนี้ลาออกจากงาน ทุกๆอาการหายไปเลยคะ

[@สุมิตราบัวประชุม-ข7ช]

เป็นอยู่ค่ะหลายข้อเลยอันดับแรก คือ คิด มาก ก่อนนอน คิดจนนอนไม่หลับ ต้องเปิดฟังหมอนัดทุกวัน เพื่อที่จะไม่ให้ความคิดคนอื่น เข้ามา รับยาจิตเวชแล้ว ก็ดีขึ้นนิดหน่อย แต่ยังนอนไม่หลับ ต้องฟัง หมอ นัด เพื่อที่ความคิดคนอื่นจะได้ไม่เข้ามา ได้ผล หลับ

[@NosickHandup]

ระหว่างวันฝึกให้จิตใจอยู่กับตัวบ่อย ๆ เช่น การเดิน ยืน นั่ง นอน ครับ พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ Social Media ต่าง ๆ

[@thaily186]

​@@NosickHandup คุณหมอรู้ไหม คุณหมอมีบุญกุศลมากๆเลยค่ะ🙏😊

[@สุมิตราบัวประชุม-ข7ช]

@@NosickHandup ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ จะพยาค่ะ หมอพูดถูกทุกอย่างเลยค่ะ

[@daraneesirisang3785]

คลิปนี้ดีมากเลยจ้ะ เข้ากับยุคสมัยปัจจุบัน😅😊

[@sununsaeheng8619]

สวัสดี คะ คุณหมอ นัท ฟัง แล้ว มีสติ พลังใจ ที่ดี มี ประโยชน์ มาก ขอบคุณคะ😊

[@NosickHandup]

ขอบคุณเช่นกันนะครับ

[@nittayaplodprong6940]

ฟังคุณหมอยังไม่จบก็รู้สึกคลายเครียดไปได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีความสุขความเจริญ สุขภาพแข็งแรงค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณเช่นกันนะครับผม

[@gunlaya]

สวัสดี​คุณ​หมอจากลอนดอน​ อังกฤษ​ค่ะ​ รับฟัง​ย้อนหลังตลอด​เลย​ เวลา​ช้ากว่าที่ไทย6ชม.ค่ะ​ ❤

[@chanwatchareeya4528]

เครียดกับสุขภาพค่ะ.เมื่อก่อนเป็นคนยิ้มเก่งร่าเริง..ตอนนี้หน้าตาเศร้าหมองบนใบหน้ามีแต่ความทุกข์ค่ะ

[@walnnipha8086]

ค่ะเหมือนกัน😢

[@xme1065]

จริงค่ะ พอเริ่ทป่วย หลายอาการสะสม ไม่ค่อยรู้ตัวว่าตัวเอวเปลี่ยนไปมาก มีช่วงนึงมานั่งคิด เหมือนคนละคนกันเลย แต่ก็เข้าใจว่าปรกติ ตามความหมาย " ไม่สบาย" คิดว่าถ้ายอมรับและอยู่กับอาการที่ไม่สบายได้ ซึ่งปรกคิก็นานถึงยอมรับ สู้กันไปตามอาการค่ะ... ตอนนี้เข้าใจคำที่โบราณว่าไว้... ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ.. เลยคะ

[@Donkey2_]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่แนะนำแต่สิ่งดีๆ จะพยายามทำตามค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณเช่นกันครับผม

[@ศิราณี-ร3ภ]

สวัสดีค่ะคุณหมอคะ

[@anongnuchhuiwei4600]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@เสงบิ้ว]

เพิ่งเข้ามาฟังค่ะ ใด้ความคิดที่ดีมาก เอาไปปรับปรุงจิตร ให้ผ่อนคลาย สุขภาพ

[@smithshop4478]

ไช่ค่ะ

[@nongnuchwongbodin4476]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะ ที่เข้ามาตอบคำถามและให้คำแนะนำ ติดตามคุณหมอตลอด ทำใช้ชีวิตดีขึ้นมากค่ะป้าอายุ 65 แล้วค่ะ ผลบุญที่คุณหมอทำและที่ป้าทำให้ย้อนกลับไปหาคุณหมอนะคะ

[@MutitaYawan-vq4tn]

ขออุโมทนาสาธุด้วยค่าา

[@ทิพวรรณ-ร8ธ]

ป้าเครียดเรื่องสุขภาพค่ะ

[@NosickHandup]

แนะนำให้ฟัง หลวงพ่อฤาษีลิงดำบ่อย ๆ จะเริ่มไม่กลัวปัญหาสุขภาพครับ

[@pratthanakankina5850]

สวัสดี​คะคุณหมอ​นัทชอบฟังและนำไปใช่กับชีวิตประจำวัน​คะเกียวกับยาแพทย์​แผน​ไทยของคุณหมอดีมากๆคะ

[@ranookerdarree]

พอดีเลย คุณหมอนัท ได้ซื้อหนังสือเล่มนี้มาเมื่อ week ที่แล้ว(มี2เล่ม อ่าน แล้วบันทึก) กะลังจะอ่าน ตอนนี้คุณหมอสรุปให้หมดร่ะ ...ไม่ต้องอ่านไปทำเล่มบันทึกต่อเลย ..ขอบคุณค่ะ 😁😂

[@phommachanhbouaphanh3599]

อยากกดติดตามนานๆ แต่คลิปยาวมากๆ หมดสมาธิที่จะฟังเพราะฟังนานลืมหมดเลย

[@leeholland973]

ฟังคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นเยอะมากๆ ค่ะ เริ่มมีความหวังค่ะ ขอบคุณคุณหมอมาก ๆ ค่ะ

[@NosickHandup]

ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับ

[@พเยาว์สุขสงวน]

เปิดฟัง​คูณ​หมอ​จนหลับ​ไป​เลยคะ

[@kokphatporn4277]

สวัสดีคะ ตั้งใจฟังคะ

[@Nan-w8c]

คุณหมอพูดเพราะ❤

[@ปลาทูโป๊ะ]

ขอบคุณค่ะ

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

มีตลอดไป​ คือ10อย่างนี้​งัยคัชหมอนัท ที่ต้องมีวินัย​ อด​ ทน​ ทำ​ อย่างยิ้ม​ , ฝึกที่จะเข้าใจ​ ​🤭...

[@ppkg535]

ขอบคุณคุณหมอนัทมากๆค่ะ

[@premshanapaa7114]

ติดตามหมอนัทค่ะ

[@พิกุลพายุพัด]

เป็นมากเลยค่ะคุณหมอ

[@romanath625]

หมอพูดฟังเพลินมากเลยค่ะ เราเช็คดูแล้วเป็นทุกข้อเลยค่ะ ยกเว้นภูมิแพ้ กับฉุนเฉียวง่าย คิดว่าตัวเองใจเย็นประมาณนึงเลยค่ะ

[@รําภาโพนสิงห์]

ฉั้นยังรักษากับหมอจิต... เริ่ม วาดรูปจากโดเรม่อน บัดนี้ฉั้นวาดขึ้นข้างฝาได้ วันนี้วาดเอวซ่าโอเคเลย ใช้เวลา5ปีแล้ว

[@pimrapatsiravithkunathorn2365]

คุณหมอเล่ามาหนูมีทุกอาการเลยนะคะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ จะนำมาปรับใช้ค่ะ

[@jumburton4500]

🇺🇸ได้ศึกษากับอาจารย์ตลอด ขอบคุณค่ะ❤

[@Chinkoe]

เป็นหลายข้อเลยค่ะ ชอบอยู่คนเดียว เพราะชินมาจากช่วงโควิด ทำงาน เรียนรู้อะไรของตัวเองไปเรื่อยๆ แต่ไม่ค่อยอยากเข้าสังคมเหมือนแต่ก่อน อยู่กับตัวเอง โฟกัสการหารายได้เสริมเป็นหลัก ตอนนี้ก็เริ่มเครียดน้อยลง เพราะมีรายได้เพิ่มขึ้นจากงานเสริมค่ะ

[@surattanaaxelsen9323]

สวัสดีคะคุณหมอนัท ขอบคุณมากคะชอบมากมีประโยชน์มากด้วยสาธุ

[@LMKTinyForest]

ขอบพระคุณค่ะหมอนัท

[@MiMi-et8to]

ติดตามคะ มีประโยนชมากคะ คนที่มาฟังถือมีบุญได้ฟังสิ่งดีแล้วลองไปปฏิบัตืดูคะ

[@arochasonsena7053]

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ หลายโรคที่เป็นพอมาดูคุณหมอแล้ว ฝึกทำตาม และทานอาหาร ทานยา ตามที่คุณหมอแนะนำ หลายโรคหายไปเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@จิราวดีญาติตาอิน-ภ3บ]

รอฟัง

[@packylee6000]

ขอบคุณ​แล้ว​ ขอบคุณ​อีก​คะคุณหมอ​ ดีคักคะ​ เปลี่ยนเปลงไปหลายคักคะ​ ขอให้คุณ​หมอมีแต่สุขภาพ​แข็งแรง​ๆ​นะคะ

[@NosickHandup]

สาธุ ขอบคุณหลายเด้อ

[@พเยาว์สุขสงวน]

สวัสดี​ค่ะ​

[@nittayacanavan9450]

คุณหมอพูดถูกไปหมดเลยค่ะ

[@teerayuthvanneoy347]

ขอบคุณครับผม ^^

[@yiipoon8221]

ขอขอบคุณ

[@brownychannel4136]

ขอบคุณค่ะ ฟังคุณหมอแล้วรู้สึกดีจริงๆ😊

[@pujanthrapa]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ❤

[@rattanasae-hwang388]

ขอบคุณนะคะ เป็นคลิปที่ดีมากๆเลยค่ะ โดนใจมาก

[@NosickHandup]

ขอบคุณครับผม

[@busakolmanini6683]

ใช่ค่ะคุณหมอ หยุดความคิดไม่ได้ค่ะ ทรมานสุดๆค่ะคุณหมอพูดถูกทุกอย่างค่ะ

[@พี่น้อยประไพพรรณอ่อนสมา]

ชอบฟังรายการคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ ที่โยงสุขภาพกาย และใจเข้าด้วยกัน ทำให้ช่วยปล่อยวางได้เร็วขึ้น ขอบคุณ คุณหมอที่มีคลิปดีๆมาให้ชมต่อเนื่องค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณเช่นกันนะครับ

[@Katie-sl5cd]

ขอขอบคุณ คุณหมอมากนะคะเปลี่ยนตัวเองเป็นซุปเปอร์แมนไม่ยากเลยค่ะ

[@NosickHandup]

ขอให้ดีขึ้น ได้เรื่อย ๆ นะครับผม

[@สุพัตราปั้นโต]

ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะเครียดมาก

[@NosickHandup]

ขอให้ดีขึ้นได้ ไว ๆ นะครับผม

[@หน่อยพรรษพร]

ขอบคุนค่ะคุนหมอ ยากค่ะหมอที่จะไม่ทำให้ตัวเองเครียด มันหลายเรื่องค่ะ

[@NosickHandup]

ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม

[@หนูอ้มพรหมราช]

รอฟังค่ะคุณหมอ

[@naowaratsomboon2144]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ มีสาระเนื้อหาดีมาก พูดดีเข้าใจง่ายค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณครับผม

[@lucksanapimpun9755]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@jaruwanp161]

กำลังเป็นอยู่ค่ะเพราะต้องรับภาระทุกอย่างคนเดียวไม่มีที่ปรึกษา จะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ

[@NosickHandup]

ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับ

[@ชนินาถแสวงผล]

จากความเครียดค่ะ

[@swisstime88]

อยากฟังเรื่องนี้พอดีครับ

[@วัชพงษ์-จ7น]

ขอบพระคุณหมอนัทครับฟังจบโล่งเลย

[@สุรภาแก้วอินทร์]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ. อยู่ต่างประเทศค่ะติดตามฟังคุณหมอตลอดค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณนะครับ

[@พเยาว์สุขสงวน]

สาธุ​ฟังคูณ​หมอ​ลืม​ดูนาริ​กา​จะ​24​ นาริก​าเลยคะ

[@methineejitsopon2393]

ขอบคุณค่ะ ชอบรายการนี้ค่ะ

[@beausrp6936]

เพิ่งได้ติดตามครั้งเเรก ชอบมากค่ะ ได้ความรู้ ความเข้าใจ ฟังเพลินเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณเช่นกันนะครับ

[@benplannet]

อาการใช่มากๆ แต่ก่อนหนูมาฟังเรื่องกรดไหลย้อนจนหาย เดี๋ยวจะลองทำตามรื่องนี้อีกนะคะ แตฟัแล้วยากกว่ากรดไหลย้อนมากเลย😢😢

[@ฟองจันทร์สามร้อยยอด]

สวัสดีคะ

[@วาสนาใจช่วง-ษ7จ]

เป็นแบบคุณหมอหมดเลยค่ะ

[@NosickHandup]

ขอให้จิตใจแข็งแรง มีความสุขนะครับ

[@sawatdee23245]

ขอบคุณค่ะ ❤

[@puntitasae-lo5245]

ขอบคุณค่ะ หมอนัท😊

[@msp3299]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤

[@ບົວລາແພງບຸນທາ]

เปันอยู่ตอนนี้ทอละมานมาก

[@SupapKaewkan]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมาก ค่ะคุณหมอ

[@สุวีรยาปิสันเทียะ-ญ6ฤ]

ดีมากเลยค่ะ...❤❤

[@suparloek.4979]

สุดยอดเลยครับคุณหมอ เป็นประโยชน์กับมหาชนมาก👌👌👌

[@NosickHandup]

ขอบคุณครับผม

[@สุภานันบุตรธนู]

ขอบคุณค่ะ กับคลิปดีๆๆ 🙏❤

[@bunma2171]

ขอบคุนมากค่ะคุณหมอ

[@apa13324]

ทำไงดีคะ รู้สึกตัวเองหัวร้อนขึ้นเรื่อยๆเวลาเจอเรื่องแย่ๆจากการทำงาน ชอบพูดคำหยาบคาย จากแต่ก่อนตั้งเด็กจนมหาลัยควบคุมได้ดีไม่หัวเสียบ่อยแบบนี้😅

[@June-jd7xg]

โซเชียล ดีท็อกซ์ไปเลยคะ หายแน่นอน

[@NosickHandup]

เห็นด้วยครับผม

[@TheNitikarn]

ฟังดี มีความสุข ได้ความรู้ ขอบคุณมากค่ะ ขอแชร์ ให้ลูกได้ฟังด้วย

[@tanya3a716]

😊ขอบคุณมากๆค่ะ คลิปดีมีประโยชน์ค่ะ

[@sangwalphrasawang2412]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ข้าวเช้าทานไม่ทันจริงๆค่ะคุณหมอ ต้องออกจากบ้านตีสี่ค่ะ ทานเป็นบางวันค่ะ ที่เข้าเวรสายค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้รับองค์ความรู้เต็มๆเลยค่า

[@darathongmanochat2071]

ได้ฟ้งคุณหมอแนะนำรู้สึกโล่งค่ะ

[@NosickHandup]

เป็นกำลังใจให้นะครับผม

[@pinyadasoilaed9413]

ขอบคุณ​ค่ะคุณหมออนำไปปฏิบัติค่ะ

[@pongthongsuwantaewakupt1475]

ฟังคลิปนี้ครั้งที่2ค่ะคุณหมอนัท ฟังขณะยืดเหยียดร่างกายในห้อง(เช้านี้ฝนตก ออกไปวิ่งข้างนอกไม่ได้) ขอบคุณหมอนัทมากๆค่ะ 🙏❤️จะสรุปและนำไปเผยแพร่ต่อในชุมชนค่ะเพื่อลดความเครียดและสร้างความสุข #ตัวเราคือหมอที่ดีที่สุด❤️❤️

[@NosickHandup]

ขอบคุณมากเลยครับผม

[@จันทร์เพ็ญอ่ําวัธนะ-ฝ6ง]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@บุญน้อมรู้ธรรมสุขถาวร]

สุดยอดเลยคุณหมอ

[@ฐิติรัตน์จิตรชัยนานุกูล]

❤ขอบคุณค่ะหมอนัท ฟังคลิปนี้แล้วได้ประโยชน์มากๆๆเลยค่ะ พอคนเรายิ่งโตขึ้นยิ่งรุ้สึกเครียด ด้วยเพราะหน้าที่ ความรับผิดชอบอะไรหลายๆอย่าง ไม่เหมือนตอนเด็กๆไม่ต้องคิดอะไรมาก เล่นสนุกไปวันๆ อยากมีความเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้น ที่หมอนัทแนะนำจะนำไปทำตามนะคะ ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนด้วยนะคะที่กำลังเครียดอยู่ 😊❤

[@NosickHandup]

ขอเป็นกำลังใจให้นะครับผม

[@แสงเดือนแสงเดือน-ถ6ล]

เป็นจริงๆ ค่ะ ทั้งอาการทางกาย และอาการทางใจ เป็นครบเลย😂😂😂😂ขอบคุณหมอมากค่ะ ขอบคุณจริงๆ ค่ะ❤❤❤

[@tidathipjutipon1958]

ตอนนี้เป็นทุกข้อเลยคะหมอ เพราะตกงานหลายเดือนแล้วคะ

[@NosickHandup]

ขอให้ได้งานที่ดี และ สนุกไปกับงานได้นะครับผม

[@tidathipjutipon1958]

ขอบคุณคะ(สาธุๆๆ)

[@chutimonsangkhato2532]

เคยเป็นช่วงเครียดกับการทำงานต้องลาออกเลยน่ะ..พอลาออกก็สบายคนละคนเลยค่ะ

[@marianeemaming2510]

ชอบ

[@สุชัญญาพุทธา]

❤❤ขอบคุณคุณหมอนัทคะ❤