5 เทคนิค กระตุ้นระบบเผาผลาญ ลดไว ไม่โยโย่

5 เทคนิค กระตุ้นระบบเผาผลาญ ลดไว ไม่โยโย่ | หมอท๊อป 561

Рет қаралды 14,952

Күн бұрын

Пікірлер: 22

@sirinpornillberg4806 Ай бұрын

ฟังคลิปคุณหมอประจำ จนเกิดแรงบันดาลใจในการลดนำ้หนัก และสามารถลดนำ้หนักได้จริงภายใน3 เดือน จากนำ้หนัก 62กิโลกรัม ตอนนี้เหลือ 50 กิโลกรัม เป็นนำ้หนักที่เราพอใจแล้วคะ และภาวะไขมันพอกตับก็หายไป 🥰 ตอนนี้เริ่มหันมาออกกำลังการควบคู่กันไปกับการทำ IF 18/6 ,16/8 ,20/4 สลับกันไปค่ะ ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอจริงๆค่ะ🙏🏻

@DoctorTop Ай бұрын

ยินดีด้วยมากๆค้าบ😊❤️

@Ketolover-i7z Ай бұрын

ยินดีด้วยค่ะเย๊ๆๆๆ🎉

@กัมปนาทบุญโชติ Ай бұрын

ทำIF 20/4 ไม่หิวแย่หรือครับ

@กัมปนาทบุญโชติ Ай бұрын

ทำIF 20/4 ไม่หิวแย่หรือครับ

@sirinpornillberg4806 Ай бұрын

@@กัมปนาทบุญโชติ ถ้าเริ่มถูกวิธีตามที่คุณหมอแนะนำ ไม่หิวค่ะ อิ่มแบบจุกๆจริงๆคะ☺️

@KaiKai-tb6ww Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดี ๆ และถูกต้อง ลด น.น ได้ 13 ก.กในวัย 50 ไม่คิดว่าจะลดได้เลยค่ะ..จาก 61 ลงมาเหลือ 48 ไม่มีโยโย่ค่ะ❤

@Ketolover-i7z Ай бұрын

ยินดีด้วยค่ะเย๊ๆๆๆ🎉

@chaisisomphone4118 Ай бұрын

แนะนำคราวๆ หน่อยคะทำไงบ้าง จะเอามาปรับใช้ อยากลดบ้าง ขอบคุณคะ

@chayanitsakdarattanakron-ee2oi Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้เรื่องลดนำ้หนักค่ะ

@CscKhamtakla-d2p Ай бұрын

หมอท๊อปค่ะวันเกิดน้องอ็นดู 20 ธันวาคม เจอกันที่โรงพยาบาลคำตากล้านะค่ะหมอท๊อปค่ะรักนะจูบๆๆๆๆๆจากน้องเอ็นดูค่ะ......❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@อ้วนจริงจน Ай бұрын

อีกเรื่องหนึ่งขอเรียนคุณหมอค่ะเป็นstudyคือเรื่องการนอนค่ะ_สำคัญมากค่ะ_พอได้พักเต็มที่ช่วยสลายไขมันด้วยจริงๆค่ะ_ป้าขอโทษที่ตกใจและโวยวายแต่ไม่ได้ปรับตามสูตรให้ได้_พอทำตามสูตรได้ก็โอเคเลยค่ะ_กราบขอบคุณค่ะ