5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน | หมอท๊อป EP513

คลิปนี้เราจะมาคุยกันเรื่องขั้นตอนทางลัดให้ร่างกายของท่านเผาผลาญไขมันแทนน้ำตาลซึ่งคนส่วนใหญ่ 99.9 % จะเผาผลาญผ่านน้ำตาลกันเป็นส่วนใหญ่ทำให้การเผาผลาญไขมันจึงเป็นเรื่องที่ยาก ในคลิปนี้เราจะมาบอกขั้นตอนลัดที่จะทำให้ร่างกายของท่านเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานแบบเร่งด่วน จะมีขั้นตอนอะไรบ้างหาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ
5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน | หมอท๊อป EP513
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.youtube.com/...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.c...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚หนังสือ อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
shope.ee/AUSMj...
s.lazada.co.th...
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
===
5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน | หมอท๊อป EP513,5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ําตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลัดผาไขมันแทนน้ําตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลัดผาไขมันแทนน้ําตาล,ลดไขมัน,ลดพุง,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,ลดน้ําหนัก if,เทคนิคเผาไขมันแทนน้ําตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน,เทคนิคเผาไขมันแทนน้ําตาลคุมเบาหวานเร่งด่วน,เบาหวาน,ลดน้ำตาลในเลือด,5 ขั้นตอนลัด คุมเบาหวานเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลัด ลดพุงเร่งด่วน

[@velesta]

5ขั้นตอนลดความอ้วน 1.ลดแป้งลดน้ำตาล 2.เพิ่มไขมันดีจากธรรมชาติ 3.ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง 4.นอน4ทุ่มถึง6โมงเช้า 5.นับคาร์โบไฮเดตให้ต่ำกว่า150กรัมต่อวัน

[@patrangsiyanon8471]

777

[@wanidanita1556]

💋♥️

[@PJMsIndy]

❤❤❤

[@tuengssp5554]

777

[@nutthanonsawatchaideychako5070]

ทำตามทุกอย่างจากความดัน180น้ำหนัก81 ตอนนี้ความดัน127น้ำหนัก70 ค่าตับค่าไตดีขึ้นมาก LDL 70 ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆ ขอบคุณจริงๆครับ

[@DoctorTop]

ยินดีด้วยมากๆครับ🥰

[@อัญชลีชูปั้น]

รบกวนถามค่ะหาซื้อได้ที่ไหนคะกลัวของปลอมนะคะ รบกวนทีนะคะ

[@นวรัตน์โทนแก้ว-ฉ3ฒ]

1

[@เฮียรวยประไพรสนามบิน]

ทำตามคุณหมอทุกอย่างลดไป30โลครับอายุ56ปีครับ

[@Nicole-ui6et]

ชอบฟังคุณหมอท็อป ได้สาระมากๆ สนุกสนานผ่อนคลายคุณหมอพูดสนุกสนานมาก โคตรชอบเลย💕

[@wanidanita1556]

ล้ม ขาบวม ออกกำลังกายไม่ค่อยได้ งด แป้ง งดน้ำตาล ทานผลไม้บ้าง แต่น้ำหนักนิ่งปรกติ ส่วนตัวคิดว่าออกกำลังกาย20-30% อาหารที่เรากินเข้าไปต่างหากสำคัญสุดๆๆๆ อาหาร 70% ออกกำลัง30%

[@trinitywatch4033]

ขอบคุณที่สุดเลยค่ะ ทำตามมันลดจริงๆ หนัก61 สูง158 อายุ40 ทำตามมา 1เดือน ลงมา4 กิโล สัดส่วนก็ลงด้วย

[@น้ําผึ้งปะลุวันรัมย์-น1ฏ]

ติดตามคุนหมอแปดเดือนทำตามไม่เคร่ง จาก75ตอนนี้62 ก่อนปี67 จะเอาที่60 เอาแบบสบายๆคะ ขอบคุนคุนหมอมากนะคะ😊

[@JxjxjxjxDudidi]

เราแย่เลย ทำตามหมอ ตั้งแต่นำ้หนัก70 ตอนนี้หลือ49 เสื้อผ้าต้องซื้อไหม่หมดเลย ตแต่ใขมันในเลือด ใขมันสะสมจากเกือบ400ลงมาอยุระดับปกติเลย ขอบคุณคุณหมอค่ะ ตอนนี้มีความสุขมากใด้ใส่ชุดสวยๆ

[@cheezecakemabo]

มันแย่ตรงไหนคะ

[@Bangkok2000]

สุดยอดเลยค่ะ ทำได้เก่งมากค่ะ จาก 70 ลงมา 49

[@JxjxjxjxDudidi]

@@Bangkok2000 48~49 มาสามปีแล้วค่ะทำตามหมอนี่แหละ ทำif18/6 มีแต่คนชมว่าสวย คือไม่หลงคำชมแต่มีความสุขกับรูปร่างมาก สุขภาพดีด้วย

[@สถาพรคําชนาม-ฟ5ด]

18/6ทานกี่มื้อครับ

[@JxjxjxjxDudidi]

@@สถาพรคําชนาม-ฟ5ด สองมื้อค่ะ ต้องศึกษาให้เข้าใจจริงๆทุกอย่างแล้วค่อยทำ ....ทำตามหมอท่านนี้แหละค่ะ หากคุณทำแต่ยังเข้าใจไม่หมด เช่นโปรตีนไม่ถึงอาจจะผมร่วงใด้ ส่วนเราทำดังนี้ค่ะ ตื่นนอนปั๊บ เดื่อมน้ำแก้วครึ่ง ทานข้าว3โมง ทานเสร็จ1-2ชั่วโมงทานชาดำห้าผสมทุกอย่างเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ ดื่มน้ำเยอะๆ ห้ามทานจุกจิกเด็ดขาด บ่ายสาม ค่อยทาน อย่าลืมลดแป้ง น้ำตาลของทอด เลือกกินผักเยอะๆ มีตัวช่วยอีกตัว คือน้ำส้มสายชูหมัก มีขายในห้างทั่ไปราคาถูก ส่วนตัวช่งเย็นไม่ทานข้าวค่ะ จะทานผลไม้ใข่ผัก เราทำแล้ว ลงไวมากผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด หลับลึก ใขมันสะสมต้นขาต้นแขนหน้าท้องคือชัดเลยว่าลด เสื้ผ้าไซXL. ตอนนี้sค่ะ อย่าลืมนะคะว่าต้องเข้าใจจริงๆค่อยทำดูหมอท่านนี้แหละ เข้าไปดูวิธีทำlf.มื้อเย็นของเราคือบ่ายสามค่ะ

[@รัศมีศรีมุงคุณ]

ฟังคุณหมอหลายคลิปแล้วค่ะ ทำตามมา2เดือน น้ำหนักลดไป 8 กิโล 😊

[@DoctorTop]

ยินดีด้วยมากๆครับ🥰

[@กล้านักมวย-ป9ช]

ทำตามหมอแหละออกกำลังกายต่างๆด้วยเริ่มเดือนแรกรอดูผลอีก2-3เดือนครับ

[@โทรัตน์บุญฟู]

ผมทำตามหอมมา..9..เดือนได้ผลดีดีมาก

[@tanapornsawangjaeng]

ทำตามวิธี และศึกษาตามคุณหมอ 2 เดือนลด 7 kg. แล้วค่ะ รู้สึกสดชื่นขึ้นมาก อะไรที่เคยเจ็บเคยป่วยก็ดีขึ้น ตาแห้งน้อยลง ผื่นแพ้น้อยลงมาก

[@wassana7904]

พ่อเป็นเบาหวานค่ะ ไตก้อเสื่อม กินโปรตีนเยอะ ก้อจะแย่อีก ทำไงดีคะคุณหมอ 😢

[@ธรรมนูญพยุงเกียรติบวร-ม8ร]

ทำตามที่คุณหมอสอน30%เห็นการเปลี่ยนแปลงทันทีภายในเวลา10กว่าวันกางเกงหลวมเลยขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@setthawutn9357]

สวัสดีครับคุณหมอ สำหรับมัทฉะเพียวๆ กับ กาแฟดำเพียวๆ ไม่เติมนมกับน้ำตาล ถ้าเราดื่มทุกวันจะมีผลต่อการทำงานของไตไหมครับ

[@sssd5159]

เคยเห็นเชฟเป็นเชฟบางช่วงในรายการอาหารที่คุณพล ตัณฑเสถียรเป็นพิธีกร และเป็นเชฟในรายการด้วยค่ะ ส่วนอาหาร น่ากินมากๆค่ะทุกเมนูเลย หน้าตาอาหาร น่ากินมากค่ะ ขอบคุณพี่ก้อยกับน้องไอเดียที่พาไปกินและรีวิวออกมาเป็นธรรมชาติน่ารักมากค่ะ🥰👍

[@สมปองทับสุริ]

ขอบคุณ คุณหมอนะคะ เป็นเบาหวาน ความดัน เดินหลงทางมานานมากๆ ฟังคุณหมอมา2วันแล้วจะทำตามทุกอย่างนะคะ

[@ratiyanaknuch2462]

ชอบคุณหมอบรรยาย สนุก ไม่เบื่อ ฟังง่าย

[@ศุภนันท์-ฬ9ย]

รักและเคารพคุณหมอคะ ได้ความรู้และปฏิบัติได้จริงคะ ขอบพระคุณคะ

[@คนจิงโลกทรนงคนจิงโลกทรนง]

ขอบคุณคุณหมอมากคับกับข้อมูลความรู้ที่บอกประชาชนที่อยากจะลดน้ำหนัก สุดยอดคับ

[@tongbaijaijan2344]

55555 คุณหมอสอนติดตลกด้วยสนุกมากค่ะ

[@vimalasarakool2373]

99999999คุมอาหารทำตามหมอถ้ารักสุขภาพลดพุงลดต้นแขนออกกำลังกายความดัน เบาหวานหายไปให้คุณหมอประจำทึ่งไปเลย

[@yossaphanhatsadaecha9203]

ผมชอบมากครับ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากครับ

[@Giftrabbit]

คุณหมอเล่าสนุกและ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้กำลังทำตามอยู่ค่ะ😊

[@jidapa-6395]

สอนดี บรรยายดี มีมุขติดตลกด้วย สาระเพียบ!! ทำตามได้เลย Dr.ท็อป เยี่ยมมากๆ ค่ะ

[@vimalasarakool2373]

2222222222แล้วคะตุณหมอสุดหล่อฟังสนุกดี

[@ceeceemobile6234]

ทำตามคุณหมอแล้วได้ผลจริงๆคะ่นำ้หนักลด5โลแค่2อาทิตดีใจมากคะ่

[@vimalasarakool2373]

111111111ไปเลยพร้อมแล้วคุณหมอรุปหล่อ

[@WatcharaPelawan]

ป้าชอบคุณหมอมากจ้า

[@airborne3115]

ขอบคุณมากเลยครับคุณหมอ เดี๋ยวผมจะลองทำดูครับ ได้ผลอย่างไรแล้วจะมาแจ้งให้ทราบครับ

[@เตือนใจใฝ่เฟื่อย]

ภูตูจะ😂ืททจะบงงงงงง

[@vimalasarakool2373]

ติดตามคุณหมอชอบฟังหมอหล่อน่ารักจังและคุยเก่งใส่อารมณ์ชอบๆๆๆสงสัยคนไข้สาวๆๆตามหมอเยอะมากๆๆเป็นสว่นประกอบเมี่อก่อนไม่เคยสนใจแต่ตอนนี้ติดตามเพระหมอหล่อและมีประโยชน์กับสุขภาพด้วยได้ความรุ้และความสุขที่ติดตามคุณหมออยุ่ร.พ.ไหนคะจะไปรักษากับหมอ

[@saengjanschmidt3669]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทอ๊ป

[@kondee2517]

ทำยังไงให้หน้าใสเหมือนหมอ หมอใช้ผลิตภัณฑ์อะไรครับ

[@สายเพชรกุลชาติ-ส9ธ]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ทำตามหรือศึกษาที่คุณหมอแนะนำ ชีวิตเปลี่ยนค่ะ สุขภาพดี มีความสุขค่ะ

[@phetdaviengphengsavanh6762]

I know good health should sleep at night time from 10pm to 6am, but like me working at night time, how I can get youth homorn? I can loss my weight as you advise 7 kg within 3 months and stable, bcs of no SUGAR. I'm Laotian FC from USA and like to listen all your advised and they are really good for health. Will continue listen your clips. Thank you doctor Top.❤

[@suchadasperr2341]

❤ขอบคุณ คุณหมอ มากๆค่ะ👍👍👍

[@LaddawanRuangdech]

ดีใจที่สุดคือได้กินอาหารทะเลค่ะ เพราะชอบมากๆขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@TheMaullika]

เรานับไม่เป็นอ่ะ งง มากตอนนี้ ตอนนี้กลุ้มใจมากๆ ใครที่ทราบช่วยเขียนตอบให้หน่อยค่ะ

[@Kanthana-fx1wn]

222 ฉลากข้างกล่องยังอ่านไม่เข้าใจบางตัว อยากเข้ากลุ่มเรียน ต้องทำไงคะ

[@arianagd5249]

หมอคะหนูทำไอเอฟแล้วน้ำหนักลง4โลตอนมองในกระจกก็เหมือนสัดส่วนเล็กลงนะคะแต่พอวัดสัดส่วนแล้วสัดส่วนไม่ลดเกิดจากอะไรคะ

[@นุสราละลี]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ อธิบายได้น่ารักที่สุดค่ะ❤❤❤👍👍👍

[@ศิริพรชัยวรพจน์]

สุดยอด ขอบคุณค่ะหมอ🥰🥰

[@YuriamJaroenpao]

หมอให้ความรู้ดีมาก ฟังสนุกด้วย ขอบพระคุณค่ะ

[@mmjmkg1352]

111 สุดยอดคะคุนหมอหน้าเด้ก

[@สมจิตบุญเพชร-ฮ8ช]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@bunjongsomnongva7275]

ทำแล้วลดใด้ 5 กก ต้องการแค้นี้สุดบอดๆๆๆ

[@ศรีศักดามีธรรม]

เยี่ยมเลยครับคุณหมอ

[@dadakan407]

ติดตามอ.มาตลอด อยากสอบถาม คลอเรสเตอรอล226/HDL82/LDL134/TG42 นน.43 คลอเรสสูงไปมั้ยค่ะ

[@Yuinmoneysafe]

777 ทำได้ค่ะคุณหมอ

[@บุษบา789]

9999ค่ะ 🥰🥰

[@ปฐมพรศรเดช]

อยากได้หนังสือสั่งซื่อทางไหนคะ

[@udomsupplace9478]

คุณหมอ พูดดี นำเสนอรวดเร็วกระชับ เสียนิดนึง เลิกพูด ปิ๊วปิวเถอะค่ะ มันดูไม่น่านะ

[@Taxi2022]

ไม่มีคุณภาพการนอนอย่างเดียวเลยคะ 5เดือนละไม่ระดิกลงสักขีด หรือว่าเพราะเป้นคนที่สัดส่วนดีอยู่แล้ว ส.165 นน61 มีพุงหมาน้อย😅😅

[@sl3b150]

กินเส้นบุกได้ไหมคะ?

[@ChanyaNaSongkla]

ทำตามคุณหมอ ความดัน88/64 ค่อนข้างต่ะควรลดยาเองหรือไม่คะ

[@DoctorTop]

ถ้าต่ำลดยาได้นะครับความดัน แต่ก็ควรไปพบแพทย์ด้วยครับ เพื่อจะได้ลดถาวรไปเลย

[@pichapachanel236]

คุณหมอคะ ขอสอบถามเพิ่มนืดนึงค่า ชอบฟังคุณหมอแนะนำบดน้ำหนักมาก สงสัยหนึ่งข้อค่าถ้าจีบตามร่างกายเราเจอก้อนไขมัน ก้อนเล็กๆๆ ตาม ขา ตามข้างเอว เมื่อเราลดอาหารมื้อเย็น มีนจะสลายไปได้ไหมคะ ใช้เวลา สักกี่เดือนคะ

[@คนบ้าหวย-ว6ณ]

❤❤❤

[@Anny-my7hd]

ขอบคุณมากๆคะ กำลังเริ่มทำตามคุณหมอคะ

[@Kanthana-fx1wn]

111 ค่ะ

[@ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา]

สวัสดีค่ะหมอ❤❤❤❤❤❤

[@SompethChanop-ob2ju]

ระดับนำ้ตาลผมอยู่80-96ตลอด6เดือนผมเลิก if ได้ยังครับกินตามปกติได้ไหมครับ

[@วันชัยเจริญรส]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@pc7165]

ขอบคุณนะคะ หมอท็อป

[@medidii9530]

มัทฉะ ใส่น้ำเปล่าเฉยๆ นี้มีแคลรึเปล่าคะ

[@aoyparsertsup4427]

ตื่นตี2กว่าได้รับอะไรมั้ยคะ นอนไวนอนช้าตื่นไวตลอด ก่อนหน้าจะมีอาการนี้คือ ไอ ทั้งวันทั้งคืน ภูมิแพ้ไซนัสเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ จากคนขี้เซา กลายเป็นคนตื่นไวมากค่ะ

[@Gomaxcoffee]

ลดแป้ง ลดน้ำตาล ทำให้ร่างกายขาดน้ำตาลอีก น้ำตาลต่ำ จริงไหมค่ะ

[@jaturongpimasan8270]

น่าจะจิง

[@jaturongpimasan8270]

แต่หมอบอกแค่ลดไม่ได้ให้เลิกกิน😂😂😂

[@piraaey5396]

🙏🙏🙏

[@IdaBp-m1d]

เป็นไขมันทานไข่ได้วันะกี่ฟอง 2

[@VivoV-is9bl]

ผักอบกรอบทานแล้วอ้วนไหมค่ะ😊

[@Wat_Sak]

ดูคลิปคุณหมอทุกคลิปเลยครับ ชอบมาก❤ ทำ IF ตามคุณหมอบอกเลยครับ น้ำหนักลด จาก 87 เหลือ 68 ครับผม ***สอบถามคุณหมอหน่อยครับ พะวงเรื่องหนึ่ง ผมเป็นถุงน้ำในไต ชอบดื่มกาแฟดำตอนเช้าๆมาก ขาดไม่ได้เลยครับ คุณหมอคนหนึ่งแนะนำว่าการดื่มกาแฟเป็นกรด คนเป็นไตเรื้อรังไม่ควรดื่ม ให้เลิกเลย สรุปคือ ดื่มได้ไหมครับคุณหมอ

[@yingsubuaphet3259]

ใช้เวลากี่เดือนค่ะ

[@Wat_Sak]

@@yingsubuaphet3259 เรื่องทำ IF ผมทำมาได้ 2 ปีแล้วครับ ส่วนทำ IF ที่น้ำหนักลด 87 ลงมา 68 ลดอยู่ 9-10 เดือน ก็ประมาณเกือบๆปีครับผม

[@สายรุ้งภาคแก้ว-ฅ2ม]

พี่ดูย้อนหลังค่ะ

[@Neounapharin_official]

❤❤💖

[@jeedpantiwa]

❤❤❤

[@หมูตุ๋นเมืองจัน]

สาทุ ครับ

[@nione532]

ไข่ต้มกาแฟดำถั่วลิสง ข้าวกล้องจำกัดปริมาณจาก65เหลือ55

[@adisaknutjaroen2766]

❤❤❤🎉

[@KkKk-ke5bn]

อยากให้อธิบายเรื่องระบบขับถ่ายหน่อยค่ะ สงสัยว่าเวลาทานอะไรเข้าไปแล้วเวลาขับถ่ายออกมาก็จะเห็นเศษสิ่งนั้น ขออภัยหากคำถามไม่สุภาพค่ะ

[@โทรัตน์บุญฟู]

222

[@ดอก-ธ6ฏ]

พี่หมอขาหนูรักพี่หมอคะเมื่อก่อนหนูรักลุง,ไม่ใช่ลุงป้อมนะค่ะ,ลุงพลค่ะ😅

[@wannalerdkhonsan1783]

999

[@jaywrn5551]

จะหนีเพราะหมอพูดขลิปนี่หละ😢

[@กสกสกสกสกสกกส]

1 999

[@HaiyenLee-g8q]

990

[@Kanthana-fx1wn]

99999 ค่า ไปต่อ ฮึบๆ

[@เอกรินทร์กองจันทร์ดี-ฐ2ฤ]

1

[@maleethamma4470]

999

[@QwertYuiop-k1l]

111❤❤

[@AAs-ib3lp]

ยกโค้กหินได้ไหมครับ

[@บัวผินรัตนวิโรจน์]

พิมพ์,,,,, 9999,,,,,

[@ChhuonSok-u5t]

2222

[@rogerthai3077]

111

[@ออยอ้ายโต้โต้หล่อๆเท่มากหุ่นดี]

77

[@ganlayaneeplodtook2027]

9999

[@Prasai-z2q]

99999

[@จรินทร์พราหมนุช]

22

[@lowindavong2428]

,,999😅😂❤

[@thailandom510]

ผมสูง178cm.น้ำหนัก80กก.ผมไม่เห็นเดือดร้อน กินเถอะครับเกิดมาชาติเดียว ไม่มีใครอายุถึง200ปี กิน ให้อิ่ม ทำไร่ทำนา นอนเต็มอิ่ม อย่าบ้านักพวกสุขภาพดี

[@fhjcgucfbkjgj2113]

777

[@สิริมณีแก้วนํามา]

77

[@อุทัยรัตน์ธนทรัพย์ตระกูล]

111

[@noi.liemkhaml6820]

9999

[@vimalasarakool2373]

99999❤❤😊😊👍👍💪💪🙏🏻✌✌🤩🥰😇