5 Tibetanaca + Modifikacije za lakše izvođenje / Joga za sve

[@miraivin169]

Odlicne ezbe, radila sam ih oko sedam godina i nikada se ni od cega nisam razbolela, nikada umorna....7 dana vezbe i mozes 1 dan pauzirati - ne vise, znaci uzastopno najmanje 7 dana vezbe a ne vise od 1 dan pauze

[@milankapetkovic881]

Tibetanaca ima 6. Taj 6 rade monasi. Vežba zaustavlja aktivaciju seksualnih hormona i na taj način se kontroliše potreba. Vežbe se izvode lagano, na 7 dana se menja odnosno povećava broj. Kreće se tri puta svaka vežba i sedmi dan se radi 5, pa za sedam dana 7...sve do 21. Ovde je poseban akcenat na disanju i svesnosti pokreta i oseta tela. Lično, ovo je najbolje objašnjenje za izvodjenje vežbe.

[@medicalyogacentar8860]

Hvala puno!!! I na objašnjenju i na lijepim riječima

[@sasagoldy7662]

Ne bi da radim ako zaustavlja sex.nagon😏🙄💯😁

[@nenavelimirovic7954]

Radim tibetance vec dugo......izvrsne vezbe....procitajte knjigu Fontana mladosti.....Srecno!

[@medicalyogacentar8860]

Hvala puno na lijepim riječima! Pročitao sam ju. I opet. I opet :) Uživajte i uvijek ubacite malo twistova, bočnih kretanja, čučnja i inverzija. Nakon ibetanaca ili prije, nije bitno. Bitno je da aktivirate čitavo tijelo!

[@tijama]

Najbolje objašnjeni tibetanci. Tnx

[@medicalyogacentar8860]

Hvalaaaaaaa!

[@vesnadragojlovic5906]

Svaka čast, tako fino i struĉno objašnjeno. Hvala (pozdrav za Kijju).🙋🐶🧘

[@violetaarsenijevic3026]

Hvala ❤

[@suadacisar9192]

Odlicno!HVALA PUNO!😍😍

[@medicalyogacentar8860]

Hvalaaaa! :)

[@martasofta8063]

Odlično! Hvala.

[@medicalyogacentar8860]

Nema na čemu :)

[@InesPlantak]

super 🙂

[@suadacisar9192]

Hvala🤩

[@liljanajovanovska8952]

Super objashnjenj hvala

[@medicalyogacentar8860]

Hvala Vam puno!!

[@VeraĆurčić-o5n]

Hval

[@medicalyogacentar8860]

I Vama što vježbate s nama!

[@lidijarajkovic9361]

❤️

[@ekieki5417]

Da li stvarno ne treba odmarati duze od jednog dana od tibetanaca ? Ima dana kada nam nije do nicega .....pa se pauzira od svega

[@medicalyogacentar8860]

Po pravilima ne, ali po zdravoj pameti... Odmorite kad ste za niš i sve će biti ok!

[@blankajakovljevic2965]

Mogu ovo ako me boli

[@fomenkofomenkovic9755]

... djeluje mi ok s obzirom na kaj sam sve naisao po netu.. .. naisao sam na ovo na youtube prije par godina ... kzbin.info/www/bejne/fpnJnn5jicyeeNU ovi meni osobno su malo potpuniji sa dodacima poslje svake vjezbe, gdje mi se misici postave na svoje mjesto i osijetim ucinak svake vjezbe... sam sam htio podijeliti svoje iskustno poslje slucajnog pronalsaka knjige " Fontana mladosti" svima dobro sve Fomenko

[@medicalyogacentar8860]

Da...ovo su dodaci koji su poželjni. Mi smo napravili to tako da smo odradili samo Tibetance kakvi jesu i onda dodali pokrete koji nisu u tibetancima jer su oni dosta linearni. Nema kukova i torzija što je po nama dosta važno. Hvala na lijepim riječima!!

[@AzijadaDobric]

Hvala❤

[@medicalyogacentar8860]

I Vama što vježbate s nama :)

[@suzananikolic1022]

Odlično.Hvala 😀

[@glisicmiroslav1932]

Hvala😊

[@medicalyogacentar8860]

I Vamam što radite jogu sa mnom! - Dario