5 tips to lower your triglycerides without medicine!

[@hfernandes6132]

Tenho 45 anos , estava com colesterol 300 e 515 de trigceridios, gricose 112 . Pesando 79,50 . Passei a caminhar 3 vezes por semana , média de 40 km por semana . Trigceridios caiu pra 100, colesterol pra 165 e glicose 82 . Claro , cortei os alimentos que nso prestam pra nada .

[@elzasoares5706]

vc tomou remédio o baixar????

[@lucimarantunes3511]

não há vida sem atividade física!

[@luzineterosa5664]

Caminho de segunda a sexta

[@mauroesteniomatos]

Parabens!

[@andreast9867]

👏👏👏👏

[@acirqueir]

Tenho 51 anos, minha taxa de triglicérides estava em 370. Eu pesava 107kg... Mudei meu estilo de vida, cortei refrigerantes e fastfood, parei de beber bebidas alcoólicas, e passei a fazer caminhada e corrida. Estou pesando 85 kg e triglicérides abaixou para 122 no último exame.

[@andreiaalmeida2377]

Você nao tomou nenhum remédio?

[@alexcarvalho2528]

E sua glicose estava quantos?

[@IracySabino-tt1fh]

Obrigada pelos ensinamentos! Deus te abençoe!

[@silvanetegalvao7371]

Maravilha 👏👏

[@lucas09_85]

quanto tempo levou?

[@moreiraraimundo1980]

TENHO 71 ANOS E CAMINHO NOVENTA (90') MINUTOS DIÁRIOS. SAÚDE DE JOVEM GUERREIRO

[@Cris-uv8lz]

É uma pena só poder dar 1 like❤❤❤❤❤❤

[@rodneisilva5981]

1270 triglicérides. Agora to tentando baixar. 😮. Diabetes tbm. Só Deus na causa

[@lurdesnascimento7193]

rodneisilva.nossa 1270. O meu 300 entrei em pânico.

[@rodneisilva5981]

@@lurdesnascimento7193 amiga ..com medicação abaixou pra 150 . Vamos que vamos . Deus te abençoe 🙏

[@Fran-rc6kx]

Misericórdia Senhor Jesus 😢

[@rosanabroering]

Tenho 46 anos e colesterol e triglicérides aumentados de origem genética. Era muito sedentária mas dia 08/02 comecei a me exercitar em casa, com videos do KZbin. Por enquanto faço somente 20 minutos, todos os dias. Ainda não tenho resistência pra mais que isso. Mas a meta é ir aumentando gradativamente. Até final de 2024 estarei com bem menos peso e bem mais saúde 🙏

[@odeteoliveira9905]

Não como nada de condura

[@odeteoliveira9905]

Não como pão itambem não sou corda só tomo servej mas não emuito mas só muito nervos iansioza

[@ranulfotenorio1500]

Dr Yano sempre show 👏👍

[@mauroesteniomatos]

Tenho 70 anos e tenho ótima saúde. Minha alimentação é saudável e pratico caminhada, natação e exercícios em casa. Não frequento academias, mas sou muito determinado. Não bebo, não fumo e não sou diabético. O unico remédio que tomo é Losartana para manter a pressão normal. Assisto sempre aos vídeos desse fabuloso médico. Obrigado, doutor. Fica com Deus.

[@ednaribeirocaldas1802]

Tire o sal refinado que sua pressão vai melhorar. Use o sal de churrasco ele não tem tanto sódio de nem refinado . A indústria coloca sódio para deixar o sal branco e esse sódio que faz mal

[@marciasilvaamorim7137]

Parabéns, muita saúde❤

[@emilianasampaiofeitosasamp1877]

Obg ajudou bastante 😊

[@honorato2860]

Obrigada por compartilhar o seu conhecimento conosco. Os seus vídeos são maravilhosos. Deus lhe abençoe sempre.

[@honorato2860]

Tenho 60 anos. Não costumo fazer exercícios. Mais pretendo mudar.

[@patriciaelainenobrega917]

Tenho 46, anos no início do ano a glicose estava 159 Hemoglobina glicada6,5 e 66 kilos,com algumas mudanças hj a glicose está 78, hemoglobina 5.9 e 62.5 estou vencendo a cada dia ❤

[@Brucutu9]

Tenho 60 anos, meu LDL =101, HLDL=67, Triglicerídeos = 134 , Glicose = 89, faço 240 minutos de caminhada por semana e todo dia como duas ou três castanhas do Pará no café, troquei o açúcar por adoçante...estou na melhor fase de vida.

[@evanetemengueschardosim9242]

Eu estou com tudo alto

[@rosangelarangel6272]

Cuidado com adoçantes. Pesquise sobre eles.

[@IedaSoaresDasFlores]

Parabéns fico feliz por você o meu tá todo nas alturas misericórdia😂

[@franalves6081]

Que tipo de Açúcar poderia usar

[@sempalavras102]

1 - não beber refrigerante ou cachaça 2 - consumir gordura boa ( evitar as processadas ). 3 - exercicio fisico ao menos 150 minutos(3 horas ) por semana. 4 - evitar açucar ,consumo de macarrão

[@evelinporfirio280]

Obrigada

[@antoniadapiedadedecarvalho6796]

Estou com os triglicerídeos muito alto mas já faço a Sinvastatina para o colesterol mas não baixa o que devo fazer

[@dinafranciscadossantos2687]

Boa noite Dr. Yano Os meus resultados de hemograma no ano de 2020 na pandemia, deu alto o colesterol e triglicéides Mas como não estou acostumada tomar nenhum tipo de medicamento graças a Deus, o Dr.pediu que eu mudasse a alimentação e fizesse exercícios Parei com esses alimentos processados citados nesse vídeo pelo Dr, e desde 2021 estão normal e a triglicerides 175. Vou melhorar para que chegue abaixo de 150 Obrigado pela sua exvelente explicação

[@porfiriopessoa5903]

Boas dicas!!!

[@evelinporfirio280]

@@porfiriopessoa5903 vc tem meu sobrenome

[@CeciliaSilva-k7b]

Temho colester trigricelis e diabeti não tomo remédio só cortei vários alimentos tomo muitos chás e estou com tudo controlado obrigada pela dica

[@m.aparecidasoaresguimaraes7210]

Bom dia qual chás vc toma pode mim falar por favor

[@hildavasconcelos8856]

Fiz uma cirurgia 3 ponto safena estou muito bem faz 8 meses Deus é maravilhoso agradeço por tudo meu Deus amém

[@hildavasconcelos8856]

Moro em Alagoas tenho 68 anos estou muito graças adeus

[@valbsb132]

Eu e minha esposa fazemos academia todos os dias durante a semana e andamos de 30 a 50km de bike aos Domingos. Descansamos no Sábado. Fazemos uma alimentação saudável! Temos 60 anos. Não temos nenhuma doença identificada, graças a Deus e ao nosso cuidado!

[@fmosouza]

Parabéns pelo autocuidado 👏🏽👏🏽👏🏽

[@marinalvamarinheiro6077]

Hy

[@tanajuraferreira1820]

Nossa que disposição!! Parabéns estou tentando os triglicérides deu alto 😤

[@valbsb132]

@@tanajuraferreira1820 vais conseguir! Se não desistir...

[@isacaraujo6441]

Estava com problema de triglicerídeos, quase fui a óbito, mais fiz exatamente o que os médicos disseram, me cuidei e hoje faço todos os tipos de exercício...Sou outra pessoa pra melhor... Gratidão a Deus e depois aos profissionais da área...Gratidão! Gratidão! Gratidão!❤🙏🙌🤝👏👏👏👏

[@elisangeladocarmorodrigues3629]

O que vc.fez pra abaixar ?

[@isacaraujo6441]

Cortei o exagero de comer massas...passei a comer frutas e legumes, e sempre preparo a água que eu bebo, com limão, faço minhas jarras de água com metade de um limão, e bebo muita água durante o dia. Fiz caminhada até perder peso...depois comecei a fazer corridinhas, e fazer exercícios...mas sempre com acompanhamento médico, claro...obs: refrigerantes e Margarina, e massas são um veneno pro coração quando se come com exagero...e se não fizer exercício,fica pior...as artérias ficam obstruídas levando a pessoa a ter pressão alta e outros problemas cardíacos... aí é que a pessoa pode até ir a óbito mesmo...

[@andrealeite7583]

Esse doutor é inteligente demais, explica tudo nos mínimos detalhes. Eu adoro os vídeos dele. Parabéns doutor!!!

[@elietepeixoto1333]

Tenho 63 anos faço cademia quatro vezes na semana e com as dicas do Doutor estou me sentindo muito bem.obrigado

[@simonepereirasantana134]

Eu tenho neuropatia, gordura no fígado,peso 40 kls,sou magrinha e meu trigliceros deu 165 e colesterol 244 meu médico receitou rouvastatina, cortei algumas coisas na alimentação, vou começar caminhar hj

[@ceciliaferreira9998]

Bom dia hoje foi levar os enxame pro médico e deu esse problema ele mandou cortar ✂️ tudo de açúcar e farinhas arroz falou pra mim voltar daqui 3 meses vou fazer tudo pra dar certo sem remédio

[@ZennaCostasilva]

O meu passou medicação Tb e atividade física 😢

[@doroteialima5645]

Amo exercícios, mas vim morar na chácara,. Aqui trabalho muito Deve ajudar um pouco Faço caminhada da porteira na porta da casa , por 30 Minutos Meu triglicérides e sempre 150. Agora deixei o glúten, e os lactos Desde 1 de maio, ainda não fiz exame, mas creio q melhorei minhas taxas . Pq não como mais massa , apenas arroz. Mas preciso emagrecer, 8 kl Gosto muitíssimo dos seus ensinos. Tenho 66anos, mas me sinto com 45. Moro em Cuiabá MT .me chamo Doroteia de Fátima Sou evangélica, feliz, três filhos homens. Um abraço dr. Continue ajudo sarar vidas. Obrigada.

[@jacirapixi5987]

Tomo lozatana 50 atenolol 25 hidri clorotiazida 25.ta boa combinacao p.pelo cardio

[@MariaOliveira-dk4cr]

Faço 40 minutos de caminhada todos os dias!! Faço exames de rotina e está tudo certo, tenho 55 anos e não tomo remédio pra nada graças à Deus!!!

[@adaliafelixsilva6986]

faço exercícios todos os dias

[@adaliafelixsilva6986]

a médica mandou eu caminhar 20 minutos todos os dias

[@adaliafelixsilva6986]

e um dieta

[@danyfelice2024]

Que maravilha tenho 10 anos menos e tomo 18 medicamentos por dia que Deus te conserve assim 🙏

[@lucimarantunes3511]

Deus te abençoe!!

[@leonidasbezerra5437]

Gosto muito das suas dicas. Leônidas Bezerra de Palmas To

[@reflexaolivre6328]

Aos 72 anos meu triglicérides chegou a 205 e o médico me receitou o ciprofibrato 100 mg, mas não tomei, resolvi mudar meus hábitos alimentares e abandonei a cerveja com álcool, agora só zero. Daqui a 3 ou 4 meses vou pedir a ele um hemograma completo. Não é fácil mudar, mas espero que consiga. Obrigado pelos seus vídeos!

[@soniamariabernardolara7789]

Largar a cerjevaja é duido

[@Verymca]

Grande porcaria ​@@soniamariabernardolara7789

[@ronildocastroquintao]

Bom dia, caminho de 5 a 6 km por dia, já emagreci 22 quilos mudei minha alimentação.

[@Sinhorinha-g2m]

Abusei comi bastante doce agora meu exame de 170 estou preocupada sou vegetariana vou seguir seu conselho deus te abençoe tenho80 anos

[@iraildesoliveira7889]

O meu triglicérides deu 546,o colesterol ruim deu 258.O médico passou medicação pra tomar por 90 dias.Só me mandou não comer cuscuz, gordura e massas.É um pouco difícil manter a dieta mas,vamos lutando um dia após o outro

[@lucena50]

Use azeite de oliva. Eu tomo 2 colheres ao dia. E 2 de oleo de Coco. No café da manhã 1 de cada com 2 castanhas raladas. Tente

[@clecimariaferreiraferreira9511]

​@@lucena50 O meu triglicerideos deu 320 azeite e bomm? Faz

[@vemcomadonnamaria1423]

Otimas dicas eu as vezes faço caminhada não bebo não fumo tento muito comer saudável e não gosto de coisas doces e nem industrializados . Tenho pressão alta. E colesterol sempre sobe e agora essa semana glicose foi pra 114 . Tenho 58 anos tenho um metro e sessenta 160 de altura peso 82 kilos . As faço caminhada de 1030 km em 3 hora e 30 outra hora caminho apenas 30 .minutos . Outra hora nada . Tô meia descompensada . Mas quero melhorar. Sim com certeza

[@renidiomar1077]

Esse Dr. É abençoado, foi o que ajudou muito assim que descobri os meu 3.800 niveis de triglicérides, depous de 4 meses ja baixei pra 170, e vou conseguir deixar a baixo de 150.

[@alessandraneves4256]

Eu,Alessandra consegui graças a Deus colocar os níveis do trgricerideos normal com caminhadas e alimentação saudaveis❤

[@inhazinha2012]

Meu triglicerídeos dei 458 fiquei Apavorada, não bebo nem fumo e não gosto de refrigerantes, mas sou louca por massas ,resumo cardiologista receitou remédio , exercício ,fiquei preocupada pois ja tenho pressão alta e sou pré diabética, resolvi mudar minha alimentação e hoje faço caminhada de segunda a sexta, hoje peso 66 quilos e tenho um metro e cinquenta e oito, mas sinto que ja estou emagrecendo, com força de vontade amor a minha vida e principalmente fé em Deus vou conseguir, e espero que quem esta lendo consiga tbm.

[@rosangelaalves6873]

Vai conseguir sim ,eu consegui.

[@claudianecosta3521]

Meu problema era só as massas também, viciada em massa.

[@marialourdes3344]

Pregacoes

[@IedaSoaresDasFlores]

Desejo do fundo do meu coração que você vai conseguir Eu também estou com tudo alto misericórdia como entrar no regime urgente😂😂

[@lorisvaldohunter1115]

Boa tarde doutor.eu aproveitei essa promoção de novembro azul e resolvi fazer esses exames e pra minha surpresa o meu triguiceres tá em 489 o diabete tá em 128 tô aqui mudando algumas dietas e tentando permanecer vivo obrigado pelas informações

[@odairnunesamorim2320]

Meu caso se não tomar medicamento, trigliceres aumenta muito. Não sou sedentário. Obrigado dr pelo vídeo. PARABÉNS

[@meupartidoeobrasil4585]

Dr Deus abençoe e obrigado por doar seu tempo em prol de salvar vidas. Fudi fazer ultrassom da bexiga e dos rins e da próstata. A médica ao fazer o exame verificou que estava tudo normal, mas ela me disse que meus órgãos estavam cheios de gordura. Já marquei o cardiologista e endocrinologista. Por tanto deixo aqui registrado o seu escelente trabalho. Muito obrigado

[@gilvanetefortes8845]

OBRIGADA DTR OSENHOR E MUITO BOM DEUS ABENCOE

[@graziisilva6029]

Eu sou extremamente sedentária, fiz exames essa semana e descobri que estou pré diabética, anêmica, triglicérides alto, colesterol alto. Agora o que me resta é mudar minha alimentação totalmente.

[@SandraGarcia-bl5lr]

gosto muito de assistir seus vídeos pois procuro fazer o que você manda muito obrigado um feliz ano novo para o senhor

[@antonialucianodelimaradlov8662]

Bom dia dr.

[@claudiasants]

Eu também tenho colesterol alto como fazer pra diminuir

[@neuzagomesdasilva8041]

Na dieta pode comer carne e feijão preto? Pode me informar ?

[@neuzagomesdasilva8041]

Tigleceridios 325. Colesterol 315. ?

[@danubiafragoso7702]

D: tenho tringriseriodio alta tava 430 mais parei de come pão, pois fiz uma cirurgia da versicula estou me recuperando graças a deus amém amém glória a Deus nas alturas

[@anasantos-zu7xp]

Oi doutor Boa noite deus abênçoe eu ñ Faso neguem Excecios ha ñ ser pedalar nas estradas ❤

[@leandrobatista2545]

Gosto muito seus vídeos o meu médico receitou ciprofibrato 100g

[@ademirbarreto1116]

Estou fazendo caminhada de segunda a sexta 20 minutos, melhorei muito,vou repetir meus exames e ver como está o colesterol.

[@elizabeteferreira6425]

Oi Elizabete eu faço caminhada uma hora tenho tudo isto mas não consigo me adaptar as remédio fico muito mal ltapecerica da Serra

[@umsimples_artesanato]

Vídeo maravilhoso , muito bom ver conteúdos assim ... Meu esposo fuma des dos 9 anos , tinha maus hábitos de comer frituras , bebidas alcoólicas , muito doces , de 70 kgs , foi pra 100 kgs , esse mês foi ao médico deu colesterol 500 , trigliceris não vi mãos devia tá alto , o médico não receitou remédio pra ele , porque eu faço remediação alimentar, sou técnica em nutrição, e aos poucos retirei essas coisas dele , só come carboidratos bons , legumes, verduras , frutas , fibra como aveia , chia , gergelim , proteonas , mais carne magras e ovos , saladas cruas , e vitaminas com proteona de soja isolada , massas com farinaceos também retirei , diminuiu a barriga que tava muito grande, tá com 94 kgs , faz só 3 semanas, é claro perda de líquido, gordura e massa magra , por isso esse resultado , ele não faz nenhum exercício , não consegui fazê-lo ter êxito nisso ... Mas por um lado tá indo graças a Deus ! Eu fui do 125 kgs de janeiro até 03/09 108 kgs , agora que comercial academia , estou amando

[@fbsmmiyashiro9509]

Meu está 252 fiz exames semana passada!mais chegou 750 graças a Deus emagreci baixou mudei os alimentos também

[@pauloar3848]

Boa noite Dr. Roberto yano, eu tenho triglicérides e pressão alta, comecei na academia e caminhar estou me sentindo melhor, com suas dicas também vou colocar em prática, valeu obrigado 👍😃

[@aparecidamendesdeoliveira6435]

Boa tarde Doutor Roberto,gosto muito de suas explicações.o senhor mora aí em Indaiatuba morei aí 16 anos,vou ainda marcar uma consulta com o senhor,que lugar fica seu consultório em Indaiatuba hoje moro perto de presidente prudente

[@fumieivonefukuda5115]

@@aparecidamendesdeoliveira6435 Não é Ituiutaba-triângulo mineiro?

[@marciaramos7596]

Bom dia Dr! Sou sedentária. Agora comecei à dar umas caminhadas no meu quintal. Fiquei muito satisfeita com as suas informações. Os triglicerideos estão 400. Estou mudando o meu hábito alimentar. Gostei das opções. Vc foi exato nos comentários. Muito obrigado! Deus lhe abençoe.

[@ednarodrigues2843]

Tenho 59 anos,no último exame o meu deu abaixo de 150. Mas obrigada Dr.,assunto muito importante.

[@jandiraoliveira3442]

Tenho Arritimia DR mais não preçao alta nem problemas de colesterol sou magra tanbem faço todo ano Hemograma completo no posto de saúde perto da minha casa está tudo ok Obrg pela orientação 👍👍

[@TerezaCristina-lf3qo]

Dr:Roberto boa noite ,eu já entrei em contato com o senhor sobre o meu colesterol,não bebo,a única coisa que como que não pode é massa ,tomo leite desnatado,e sou muito magra ,não sei mais o que fazer,e sobre exercícios,faço pilates ,fisioterapia e acumputura estou muito cansada de fazer tantos exercícios e não melhorar,só não faço caminhar ,um forte abraço,as suas dicas são nota milllllllll

[@SigridMariaAlvesdeAlmeidaAlmei]

Pose ser a tireoide

[@dalvamaria2519]

Boa noite eu faço exercícios 4 vezes por semana gosto dos seus vídeos

[@reinaldoantoniodiasdias8628]

Dr. Roberto a informação útil que sua pessoa relatou 80% eu faço. tenho 72 anos e não tomo remédio algum, só tomo banho de água fria e não bebo liquido e alimentos frio, obrigado mais uma vez pelo esclarecimento.

[@anamariaferreiraferreira7916]

Obrigado Dr pelas palavras vou procurar fazer tudo direitinho meu triguisserides está 390 mas o clínico não passou remédio então vou fazer do jeito que vc me falou Obrigado 😊

[@marilenerosamelo4674]

Doutor Eu caminho quatro dias na semana uma hora de relógio todos os dias de glicerídeos mas quando eu descobri Mudei minha alimentação estou bem melhor graças a Deus

[@eleniceaparecidagomes5137]

Fala só o que devemos comer. Neoroticos. Para de falar. Ok.

[@MariaJose-nz4iq]

ESPEDITOSOS SANNAOSO

[@mariomaximodasilva1152]

Faço 40min de caminhada por dia, de Abril a dezembro eliminei 07kgs, com as caminhadas diárias. Obrigado pelas dicas

[@MariaBarbosa-iz1mx]

Eu não lhe acompanho todos os dias às vezes eu assisto seus vídeos acho muito interessante muito bom para as pessoas que estão com esses problemas de taxas altas não faço exercício físico a não ser quando eu vou comprar em alguma coisa no centro da cidade que é 10 minutos de distância sinto muitas dores na minhas pernas principalmente nos meus joelhos

[@robsonclaudiorobim]

Adoro seus posts 🤩 e aprendi que HDL "Hoje DEUS Livra" e LDL "Logo DEUS Leva" e a razão do viver bem. Sou de Campinas SP 🇧🇷

[@paulorobertocoelhoramos8999]

Legal.

[@eduardosales6583]

Gostei

[@heloisateixeira8467]

Gostei das definições das siglas: HDL e LDL 😊

[@osmarrocha711]

Boa noite doutor Deus abençoe 🙏 eu gosto muito de assistir os seus vídeos abraço

[@mariavilela4127]

Boa noite obrigado pela explicação

[@celiapaixao4166]

Boa noite , meu trigliceridio deu 132 , fiz os exames em janeiro dia 15 , o médico mandou procurar um endocrinologista, nem fui , fiquei sequelas de covid , sindrome de maniere , muitos exames muitas ressonância fiquei muito mal até descobrir , agora estou melhor e voltei academia , faço 2x na semana graças a Deus , sempre assisto seus vídeos , vc falou que tem que ser baixo de 150 então o meu não está alto , estou mais tranquila , obrigada 🙏

[@edneiamarques1755]

11:37

[@marildamorais3759]

Eu tenho 67 anos caminho 40 minutos por dia de segunda a sexta e meu colesterol e o meu triglicerides são normais graças a Deus..

[@santinademariacardosodasil3467]

É claro que estou fazendo Pilates 3vezes por semana e junto com uma alimentação saudável.tirei de vez a pão branco e o açúcar refinado

[@professoralidia2629]

Estou começando a fazer a dieta e academia. Os triglicérides estão 300 Já emagreci 2: kg me sentindo bem melhor.

[@AndreiaSantos-mf3kt]

😭😭😭😍😭😭

[@NaileasantosSantos]

O coração se alegra por causa de um assunto bom.prov:10:14 parte a.❤❤

[@sonialuciagoncalves1634]

Tô com meu triglicérides alto tô fazendo caminhada 30 minutos pro dia obrigada pelo vídeo

[@taniapires1605]

Dr faço, faço caminhada,de segunda a sexta e também, faço exercícios físicos,pois meu colesterol,e alto, tanto o rim com .

[@Elismar7033]

Meu esposo esta com tudo alterado e vou seguir todas suas informações depois vou voutar pra falar se deu certo

[@ivaferreirasantiago2885]

Tenho 85 anos e ando 40m todos os dias pela manhã.

[@gilvaniapereira9008]

Tô fazendo três vezes por semana de hidroginástica, mas tava sedentária.

[@dr_yano]

É isso ai!

[@annamariapereira5911]

Ufaaaa... Era isso que eu estou precisando.. meu colesterol e triglicérides estão altos. Eu já sigo seu canal e tem me ajudado muito. Mas hoje, particularmente, eu vim procurar uma ajuda. Obrigada doutor Roberto Yano. Deus te abençoe sempre 🙏🏻

[@fatimaap.dasilva1605]

Eu faço exercícios de segunda a sábado caminho 45 a 1 hora por dia , não bebo bebida alcoólica ,mas fumei por 30 anos ,já faz 28 anos que parei de fumar estou bem acima do peso ,de 110 k hoje estou com 88 e continuo emagrecendo ,de vagar , estou com 67 anos no dia 18 08 vou fazer 68 anos

[@elizangelaferreira8127]

Que bom fatima que vc conseguiu .minha irmã fazia tudo isso e um pouco mais pesava 117 quilos tirou todo exerço de massas fazia academia tudo .derrepente teve infarto chegou morta no hospital 😭😭

[@elizangelaferreira8127]

Deus te abençoe

[@vaniaaparecidabednarskisan8208]

Extremamente sedentária, triglicérides bem alto, e pressão alta também . 😨 Coitado do meu coração.

[@rosiveltenorio3341]

Quanto a pressão?? E o triglicérides??

[@FranciscoCarvalho-jd6mt]

Salvaria o mundo você tira todas as dúvidas

[@anac.oliveira6300]

Tenho 40 anos, faço caminhada leve, me alimento bem e meu triglicérideo é 72 (Último exame há 15 dias).

[@cristianearteaga2367]

Maravilhoso!!!

[@rogeriosouza8365]

Bom dia Dr. Gostei das suas dicas. Faço caminhada e controlo a alimentação.

[@IedaSoaresDasFlores]

Se sinta abraçado por todos você é muito especial muito obrigada seus vídeos é de grande valia estou com tudo alto 🙆🤦 mas eu vou me cuidar em nome de Jesus❤

[@suelysu8175]

Boa tarde doutor sou de trindade Goiás, meu nome é Suely, estou com colesterol alto, mais estou fazendo Pilates duas vezes por semana, e ando de bicicleta pra trabalhar fazendo isso perdi peso, tomo sinvastatina o meu médico passou.

[@taniamaria8478]

Eu faça todos exame

[@Maria_socorro0098]

Boa noite,sou do interior do Amazonas, estou com triglicérides alto 453, faço caminhada de duas a três vezes por semana.

[@martanunesbraz6051]

Amei o vídeo! Procuro ter uma vida saudável! Faço caminhada e musculação! Não bebo nem fumo! Tento comer alimentos saudáveis, em pequenas quantidades! Obrigada pelas dicas!

[@mariapirescampos8752]

Todo dia faço exercícios. Gratidão!

[@mariabatista2384]

Dr boa noite a verdade estou presizando fazer caminhada más estou e coragem de caminhar ❤❤❤❤❤❤❤ Deus te abençoe sempre

[@terezinhabraga735]

Bom dia Dr Roberto. Faço caminhada uma hora todos os dias. Sinto muito bem e minha alimentação é na base de frutas e muita verduras e legumes. Meu café e sucos sem açúcar. Meus exames sempre ótimos. Obgda pelos vídeos com ótimas dicas.🙏👏👏👏👏👍

[@andrearamalhoandrea3433]

Bom dia doutor, Deus abençoe sua vida , seria maravilhoso que todos os médicos fossem assim, dedicados calmos , que realmente amassem o paciente. ...que Deus multiple seus anos de vida

[@aldopereira2422]

Bom dia moro em NATAL RN tenho 54 anos trabalho todos os dias de 8 a deis horas tudo em cima kkk

[@taniamaria8478]

Faça

[@danubiafragoso7702]

Olá D: o meu triglicerídeos deu almentando 430.00 mais ja estou fazendo regimes tou melhor mais magra um pouco

[@danubiafragoso7702]

Tenho 59 anos

[@arleteathaydes3331]

tenho 62 anos estou com meu tigcliceres 300 mais eu faço academia todos os dias estou fazendo dieta diminui as minhas alimentação eu estou achando que estou melhorando vou fazer o exames novamente pra ver como está Gostei de ouvir vou continuar te seguindo bom di ótima semana Dr Roberto Deus abençoe muito

[@rosemarycrisostomo8029]

Tenho 57 anos e meus exames esses mês tem os seguintes resultados: colesterol total:187, HDL 47, LDL 132,40 triglicérides 38 , uréia 12, creatinina 0,5, homocisteína 5,06 hemoglobina glicada 5,60 evito frituras , não tomo leite e café,como frutas com côco,uso chia , linhaça, azeite Extra virgem,chia,como castanha,arroz integral,tomo quase 3 litros de água por dia,durmo e acordo cedo,minha pressão é normal, só falta uma coisa: exercitar,peso 62 kg e tomo vitamina D e pego 15 minutos de sol todos os dias

[@AnaMaria-nm9nn]

Que benção, Rosemary

[@darcirapereirabarbosa8278]

Dr gostaria muito de usar sulementos qualquer pessoa pode tomar ? Obrigado

[@darcirapereirabarbosa8278]

Suplementos corrigindo

[@marciadesouza4127]

Parabéns. Amiga parabéns 💐🎉🎉🎉🎉🎉🎉💐🌹💐💐💐

[@analuciasilva3335]

Faço pilates 2x por semana. Dança de salão. Agradeço aos seus conselhos

[@soniarosa2946]

Dr amei esse vídeo eu tenho steasi hepática nível 3 fiz dietas e exercícios físicos em casa perdi 6 k e já caiu do 3 p o 2 e do 2 p p 1 leve gordura o médico pediu p parar de tomar o remédio forfig 200 graças a Deus continuo com a dieta e exercícios p dar zero a gordura

[@nadirleysantos5075]

Estou triglicerideos muito alto 330, e fiz angioplastia a 20 dias preciso fazer a mudança urgente, obrigada pelas dicas doutor, breve darei notícias que meus exames estão ótimo.

[@marianascimento7039]

Nadirley Santos como vc está?

[@nadirleysantos5075]

@@marianascimento7039 estou melhorando devagar é difícil mudar hábitos antigos mas precisei levar um susto para aprender me cuidar com mais carinho 😘

[@soniaoliveiraoliveiraolive8440]

Boa noite Dr.Yano, eu faço uma hora por dia, de segunda a sexta, eu sinto muito bem, obrigada pela excelente explicação,!

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Está explicado o porque do meu cardiologista só mandou eu fazer caminhadas e me alimentar bem e continuar tomando remédio graças a Deus está tudo bem comigo obrigado doutor abençoado

[@nilzasouza5995]

Bom dia, a todos! Realmente os cuidados com a saúde são o caminho para a longevidade! Durante o período em que estivermos isolados e praticamente "impedidos" de circular nas ruas por conta da pandemia, decidi começar fazer algum tipo de treino em casa mesmo. Estava com sobrepeso e muito estressada com a faculdade. Fiz um "acordo" com alguns amigos do grupo de estudos de tornarmos nossos dias mais saudáveis. Eles não pemaneceram, mas eu sim. Rsrsrs. Eu sentia fadiga, falta de ar e dificuldades para dormir. Então, pesquisei e escolhi fazer subida de escada e caminhada no meu quintal. Resultado, em menos de 2 meses eliminei algum peso e senti que estava ficando mais resistente. Me exercitava todos os dias, durante dois anos. Agora que estou com meu peso mais próximo ao ideal, passei a alternar os dias de treino. Mesmo assim, procuro não ingerir açúcar branco, que aliás retirei por completo. Também passei a consumir as farinhas naturais e as substituindo o café. Enfim, a decisão de assumir a responsabilidade pela minha qualidade de vida, foi determinante para as boas mudanças que hoje consigo perceber. Incentivo a todos fazerem o mesmo.. afinal a vida é precisosa para que a desperdicemos ou ainda estar presos à uma doença. Determinação e coragem fazem de nós os heróis de nossa história! Paz e Bem...

[@daianahernando2192]

Parabéns ❤

[@mariotelles5685]

Obrigada pelas dicas Doutor.

[@douglassantana4692]

Eu tinha o triglicérides na casa dos 500 , 600! Ácido úrico ficava nos 11, 12! Comecei a fazer musculação, cortar besteiras durante a semana! O triglicérides caiu p 160, o ácido urico p 5, sem medicação nenhuma! Realmente, fazer exercícios, apesar de ser um saco as vezes, faz a diferença na saúde! Agora ter mais disposição e etc, não sei não, eu saio da academia morto toda vez 😂😂😂😂

[@heitorbarbosa3894]

Serio amigão então eu consigo meu está 289 ácido úrico 8😢

[@janainaguedes7738]

Douglas qt tempo levou pra chegar a esse resultado?

[@cacildacaldeira4795]

Triglicérides 797 faço academia TDS os dias mas cerveja de vez enquanto mas valeu as dicas agora focar na dieta e se cuidar

[@ivonesilva7921]

Bela noite faço caminhada 3 vezes por semana, 2 vezes por semana faço Pilates bjs

[@claudiopazfagundes9746]

Muito bom esse artigo. Eu faço caminhada de 1h três a quatro vezes na semana (120 passos por minutos). Melhorei todos os meus níveis no sangue.

[@gracaaires7578]

Não sou extrema em atividade física porém não faço atividade.Os cuidados com alimentação sigo direitinho

[@cidinhaoliveira8766]

Justamente o que eu precisava ouvir 🙋‍♀️🙌🏻👍🏻

[@MariaJose-et5qo]

Bom dia Dr. Que bom q vc existe.tenho triglicérides muito alto,1.340 .Não tenho o hábito de comer nada industrializado.Ja tive 3 Avc.Descobri agora q é hereditário. Assistindo seu vídeos,co segui reeducar e estou caminhando duas vez3s ao dia.Me sinto bem melhor.Estou tomando medicamento tb.Deus abençoe sua vida

[@AntonioAlves-rw5sy]

..

[@AnaizabelmedeirosGomes]

Obrigada Dr muito boa sua explicação. ❤

[@socorrosilva7416]

Boa noite Dr Roberto tenho 60 anos a dois meses atrás fiz exame e os triglicérides deu 499 fiquei muito preocupada. A endocrinologista passou remédios e exercícios físicos, alimentação. Peso 77 quilos tenho muito dificuldade para perder peso. Tenho que fazer exames agora 3 meses depois que mudei meus hábitos, espero ter baixado os níveis triglicéricos e o Diabetes que também deu alterado.DEUS NO COMANDO. Obrigado Dr seus vídeos nos ajudam muito que DEUS ti Abençoe sempre.

[@welltongiovani7113]

Vai dar tudo certo o Triglicerideos e glicemia caminha juntos ambos sobem fazer a retirada de carboidratos refinados, e dimuir bastante o açúcar de modo geral vai te ajudar bastante aoenas fazendo isso e 30 minutos de caminhada rapidinho abaixa uma receita caseira que vai ajudar mais rapido e tomar um copo de 50ml 2x ao dia 30 minutos antesa das refeições principais vinagre de Maçã organico em vidro e otimo para reduzir gordura e açúcares no sangue pesquise a respeito e teste.

[@taniavanderli1311]

Qual remédio ele receitou pra triglicérides?

[@gleidegitahi8738]

Eu pesava quase 80 quilos eu tenho 1,65 e 55 anos perdi peso só com caminhada de uma hora a 1hora e meia graças a Deus estou com 68 kilos me sinto bem a caminhada emagrece mesmo se cortar gordura e açúcar melhor ainda

[@clariceramosfiladoro870]

Adoro suas explicações Dr.

[@josuelinethomas2342]

Muito, obrigada Dr. por esse vidéo ! Estou com meus triglycérideos altos. Vou seguir seus conselhos.

[@anamacanario1759]

Ótima explicação. Vou procurar um cardiologista.

[@andreiaaarao9729]

Dr. Roberto eu cuido dos meus pais e sem querer acabo esquecendo de mim, sigo vc e vou seguir seus conselhos vou procurar um cardiologista urgente gratidão por cada vídeo ❤️❤️❤️

[@marcobitencourt3098]

Oi doutor sou caminhoneiro meus trequiseres estão em 800

[@CarlosAlberto-xn2lz]

Bom dia Dr Roberto Yano. Fale também sobre a ferritina alta, de como tratar e alimentar, pois cada hora aparece uma receita diferente e conflitante. A sua conduta eu respeito e acompanho. Obrigado 🫂

[@rosalinaoliveira2308]

Que vídeo maravilhoso Dr.Roberto Parabéns e obrigada por compartilhar seus conhecimentos, conosco

[@amaliairmabatista719]

Oi Dr tenho 59 anos e triglicerídeos está 300 e sou hipertensa vou começar caminhar novamente pois estava com problema no joelho e parei .