📈 5 TRUCOS para CONTROLAR los PICOS de GLUCOSA * Funcionan 100%

¿Qué hay que hacer para controlar esos malditos picos de glucosa?
¿Son malos? ¿Provocan enfermedades? ¿Son la causa de la pandemia de diabetes y obesidad?
Te entiendo, son cosas que te preocupan. En este vídeo vas a conocer 5 trucos para evitar estos picos de glucosa (sin tener que dejar de comer hidratos de carbono) y además vas a conocer cuál es la clave para que no afecten a tus arterias.
Si quieres saber todo esto, puede que este sea tu vídeo. Haz click para verlo y no olvides suscribirte al canal ;)
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[@doctorvictorbravo]

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[@matildegutierrez6134]

Me gustaría poder intentar bajar la azúcar de la mañana, pero bajar de peso no, peso 47 kilos, gracias

[@keniaperez9633]

Yo igual, no necesito perder peso.

[@mariadelpinomendoza2370]

Somos personas mal agradecidas si no nos gusta cambiamos.Pero nopongamos a personas que no esta diciendo algo bueno para el ser humano.Hay que darle las gracias algun dia nos puede hacer falta.Para eso han estudiado.Saludos desde Gran Canaria

[@yolandacandon941]

Buena explicación. Yo soy diabética 1 desde hace 35 años y no hay trucos, ni dietas milagrosas, ni historias varias ....Lo único q sirve es sentido común, lógica y aprender a relacionarse bien con la comida, moverse no después d comer solamente, moverse todo el día. Controlar raciones y aprender a escuchar a tu cuerpo y nada mas. No hay q ser bioquímico, ni endocrino......sentido común ante unas pautas y poco más. A mí siendo adolescente m marcaron las pautas de aquella época, m lo tome en serio y señores aquí sigo. He tenido picos d glucemia...pues si porque soy humana y no un mueble. Picos no tanto por lo ingerido, hay picos d glucemia q se producen por estrés, algún problema, disgusto, hormonas en el caso menstruación mujeres.....hay tb muchas causas desde lo emocional q causan picos d glucosa, no todo es comida en esta vida. Es muy importante tener una buena relación con la comida e implantar hábitos. Los pilares son los q son, como bien y explica en el vídeo. En cuanto al libro es verdad q hay mucho maketing detrás, m lo estoy leyendo por mera curiosidad, para mí hay muchas incoherencias como el tema d hidratos al final, creo q no es un truco creo q es una chorrada muy gorda y yo se lo discutiría a esta señora autora. 35 años d diabetes 1 da para mucho.....Tuve un periodo en los inicios en q emocionalmente estaba regular, con problemas varios y encima muy jovencita y recién estrenado enfermedad y engorde 20 kilos. Señores no hay fórmulas mágicas ni trucos. La fórmula es déficit calórico, controlar raciones, comer d forma responsable e inteligente y mover el culo hablando claro. No hay más historias ...Ese periodo paso, volví a mi peso normal y sigo en la lucha diaria....No hay trucos q valgan....sentido común, ejercicio, equilibrio emocional y los picos d insulina serán inevitables porque somos humanos y no muebles como dije antes. Lo q si hay q evitar son las hiperglucemias d forma crónica y para ello es preciso los pilares básicos. Mi padre falleció recientemente y tuve pico d insulina sin apenas comer y señores todo influye. No se agobien por los picos, preocúpense por comer bien, equilibrado y moverse.

[@lydaarias4402]

😅

[@IdelizaVargas-iw3nz]

Que buena explicación me gustaría hablar con usted de donde es

[@TeoChuman]

Magnifica explicación y reflexión. La felicito y agradezco por compartir.

[@EvelynGalarzaR73]

Que información tan valiosa, muchas gracias x compartirla,de verdad q debería también proporcionar sus experiencias personales como información general al público. Es cierto que no depende solo de la comida, mi pre diabetes es única y exclusivamente por estrés y depresión. Que si generó mucho trastorno emocional en relación a la comida?, pues si! Empecé a sufrir de hambre emocional y pues ahora tengo esos dos lios encima y se q hasta q no salga de lo que me ocasiona todo ese estrés, no voy a poder controlar o bajar o normalizar los niveles en sangre. Muchísimas gracias de nuevo por su aporte. ❤

[@isimartin1]

Picos de glucosa, no de insulina.

[@zandybelle]

Dr. Ojalá hicieras un video sobre los diabeticos flacos.

[@mariaceciliavergeljimenez1104]

En algún momento podrías pasarnos un video con algunas rutinas de ejercicios de exfuerzo para diabeticos?

[@juanageronimo9790]

Buenas noches, le estoy viendo por primera vez, actualmente no tengo diabetes, hice una dieta para prevenir la diabetes y perdí demaciado masa muscular y eso me está preocupando mucho mucho.

[@joseperez4381]

Buenas. Te recomiendo ver video de Frank Suárez para Masa Muscular. Pudiera serte útil...

[@olivapardo2587]

También hay rutinas de cardio para principiantes más piernas con Fausto Murillo, y es benéfico, porque aumenta los músculos de tamaño y hay reducción de azúcar en sangre 🩸.

[@senovialopez713]

Hola.! Muy buena información mil gracias doctor Dios les de mas sabiduría para orientarnos y poder cuidar nuestra salud .! ! TODO EL TIEMPO SE ENFOCAN EN LAS PERSONAS GORDITAS PERDER Y PERDER PSO .! POR FAVOR ALGO SOBRE CÓMO CUIDARNOS LAS PERSONAS FLACAS PARA NO PERDER MAS PESO. 😞…! Salvavidas por favor…!🛟

[@bluesalomon]

Su canal es muy bueno, me agrada q sea tan concreto, he visto canales donde en una hora dan la misma info q usted en 20min. y no aportan tanto al tema

[@piedadpopayan4774]

Dios te bendiga infinitas gracias. Desde colombia abrazos

[@matildegutierrez6134]

Hola, a mí no me interesa bajar más de peso, yo soy diabética tipo 2 y peso 47 kilos, a mi lo que me gustaría es ganar algunos más. Gracias

[@AngelesMancillas-j8d]

Que buena explicacion da Doctor de los picos de glucosa. Soy diabetica y empece haciendo dieta cetogenica y no he bajado de peso. Si controle mas mi glucosa pero he tenido hipoglicemas..creo que no es para mi la dieta keto.. Gracias por su explicacion.

[@JusticaPrietoMiranda]

Entiendo bien todo,pero tengo 71 y no se que tipo de ejercicio puedo hacer. Espero su orientación. Me gusta mucho usted,lo entiendo. Gracias.

[@mariacastillo9556]

Muchas gracias doctor por darnos muy buenos consejos para mantenernos sanos😊😊😊

[@elsievelez9885]

Muy buena información. Muchas gracias. Orando Florida Elsie ❤️

[@coldkeep3008]

Academia. Tengo 47 años de edad y 45 de diabético. Hago ejercicio con pesas todos los días y me hace un pico de glucosa. Usted dice q es normal lo malo es q sea crónico. Crónico es q lo tenga todos los días o q lo tenga a lo largo de todo el día?

[@mariarogeliasaldana3805]

Muchas gracias Doc.que tenga un buen fin de año y un bendecido comienzo del 2024...

[@juanamercedes9477]

muchas gracias desde pR qué Dios los bendiga DR por su consejos

[@alnellohe5431]

Otro video muy interesante !!! Gracias !!!

[@gladysfernandez4375]

Me gusto su clase ,es LA primers ves q LA veo muy Buenas instructiones, voy A empesar a precticarlas Tiene muchisimo sentido Wow 😊

[@yolandapuente3865]

Excelente Dr. Victor Muy lógico todo De mucha ayuda Muchas Gracias 🎶😘

[@Pablomyers_py]

Doctor porfavor entonces podrias hacer un video de una alimentación para evitar tener prediabetes o diabetes tipo 2 todos los vídeos que veo es sobre una alimentación psra diabéticos,.yo quiero evitar tener prediabetes inclusive.

[@matildegutierrez6134]

Hola, esa maquinita que llevas en el brazo, donde se compra en algún sitio, tengo cita en mi ambulatorio con la enfermera, porque me gustaría tenerlo, gracias por tus consejos.

[@matildegutierrez6134]

Hola, no puedo bajar de peso, peso 47 kilos.

[@isabelmilletgarcia7380]

Muchas gracias por su información, es muy valiosa

[@marieadrianacruzgutierrez5508]

Muchísimas gracias Doc!!! Excelente eso de la relación con los alimentos...A veces siento que el sólo hecho de comer, me hace daño y sé que es malo...Gracias de verdad

[@mercedesvinas7235]

Buenos días bendiciones desde República Dominicana, gracias por tan excelente trabajo, esas informaciones son excelentes, gracias gracias gracias.

[@maitehoeltken1978]

Me encanta la exposición que ha hecho de los trucos . Gracias , muchas gracias .

[@beatrizrynkowski7826]

Doctor, me gusta mucho sus consejos. Soy prediabetica y celíaca y le pregunto. Me aconsejaron comer dátiles cómo postre con nueces y después de las fibras y las proteínas. El problema es a la hora de cenar, cerca de las 19 horas. Por favor, dígame su opinión.

[@odalyssousarojas788]

Saludos buen vídeo .Gracias❤

[@jacquelinemalagon582]

❤❤gracias

[@teresacarrizo2018]

Doc Victor gracias por tu claridad,me encantó como dices cacahuete😂,me estás enseñando a cambiar mis hábitos,desde jujuy Argentina ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@monokar11]

Buena información, me gustó la explicación sobre los picos.

[@derringer22]

Es un hecho que los hidratos de carbono suben la glucosa,los que somos diabeticos,tenemos que no abusar de ellos.Comiendo carnes,pescados,verduras.Funciona.Dejen boyeria,panes,harinas,aceites vegetales.y las frutas muy dulces.Y bajara la glucosa.Yo en mi caso estoy bien desde que como asi.diabetico desde hace tres años siempre por encima de 200.

[@marisolbecerra8970]

Buenas noches me encantaría saber que son los hidratos de carbono

[@marisolbecerra8970]

Que verdura comes.. desde Venezuela

[@derringer22]

​@@marisolbecerra8970como calabacín,pimientos,berenjena,coliflor,brócoli,y siempre con proteínas,carnes o pescados.los huevos y aguacates son perfectos

[@juanarodriguez1230]

Me​@@derringer22

[@taniacoretta3965]

Los glucómetros comerciales sólo contribuyen a desconciertos. Hagan varias pruebas al mismo tiempo y verán que la variación en resultados oscilan en más de diez puntos.

[@margaritasalebe7022]

Dr. Victor ..tengo diabetes tipo 2. yo estoy bajando mucho de peso... cómo hago para no bajar tanto?

[@MarthaVillota-n3h]

Dios lo bendiga 🙏

[@carmentarazon4303]

Valiosos consejos. Muchas gracias ❤.

[@katerinavilru6696]

En señor le bendiga

[@erikaestay8956]

Bajé mucho de peso y he perdido masa muscular. Estoy en control de la glucemia y estoy asustada. Aún no tengo diabetes.¿Tengo que inyectarme neurobionta todos los meses? ¿Debo tomar magnesio?

[@pilysanches9305]

Hola 👋 Dr....muchas gracias por sus consejos...es la primera vez que lo veo sus videos.... seguiré su consejo ...ya que quiero dejar los medicamentos...si hago ejercicio... también camino ...ya que el transporte tarda mucho ... mejor camino a casa.... GRACIAS GRACIAS GRACIAS 😊

[@zenaydariospadilla5112]

Cómo levanté peso soy operada de la columna y tengo mucho dolor dime si es bueno el aceite de coco

[@almitazarracino2688]

Hola... Mi nutriologa me dijo que él mejor es el aceite de oliva extra Virgen también el de aguacate

[@noemilidiamarro6680]

Hola, tengo diabetes militus, que puedo desayunar? Gracias

[@aidenarvaez5118]

Gracias doc me gusto mucho tu forma de explicar no eres .esajerado dios te bendiga

[@stellagiovanini5095]

Muchas gracias...

[@aida4063]

Buenas noches, cuando habla de pico de glucosa a qué cifra se refiere? Muchas gracias y excelente canal

[@mariaisabelmillancabello9311]

Por favor querria que me dijera como es hacer y que clases de ejercicio para mi que voy a cumplir 73 años en marzo y tengo problemas de movilidad porque tengo mareos y voy con baston con mucha inestabilidad ya me cai y me rompi un tobillo y a consecuencia de esto no consigo andar sin baston, he engortado y peso 86 kilos y mido metro y medio por favor aconsejeme que tipo de ejercicio puedo hacer, cuando usted dice fuerza yo me pregunto que ejercicios de fuerza puedo hacer yo

[@alejandragutierrez4505]

Gracias

[@piedadpopayan4774]

Doctor cuales son los picos deglucosa.

[@silviafranco6177]

Hola doctor fui al médico y me digo que estoy horinando azucar y proteinana pero no tengo infecciónes malo cuando pueda contestar por favor se lo agradecería mucho

[@isimartin1]

Orinando

[@ceciliagaibor7274]

Si mi doctor ayudeme por fabor soy de ecuador ❤

[@AliciaRogrigues-ge3jd]

Academia de la diabetis.Porfavor Ayúdame.

[@lalimosquera1752]

Saludos desde Ecuador.Dr.Victor

[@isabelmilletgarcia7380]

Tengo 78 años y vivo en Madrid, hace 2 años me encontraron la glicosilada a 6.6 , hice cetogenica y me bajo a 4.9 y hace poco me subió a 6.1 . No como bollería ni azúcares ni frutas como plátano o piña o mango y hago sentadillas y activo soleo, . Espero un tiempo para hacerme otro analisis

[@omairaflete6818]

Academia necesito ayuda tengo 11 años con diabete y tengo 62 años. Mido 1.67 y peso 62 kgr. Que me aporten informacion sobre las raciones de proteinas y otros que ud. Considere necesario. Ultimamente la glucosa ha estado con picos altos hasta 232..despues de cena gracias por su informacion.

[@martamedina1538]

Principalmente realice ejercicios de fuerza !!

[@123laserra]

El almidon resistente no se debe recalentar, pierde sus propiedades, se puede atemperar, pero recalentar, cuidado con eso.

[@jacintaintriago9040]

Dr yo en cambio estoy muy delgada tengo deabetes y tiroide que puedo hacer

[@miriamacosta77]

Doctor y el ayuno restaura el hígado , dígame yo soy delgada pero tengo siempre el hígado graso el colestero y triglicéridos y la glucosa alta .Actual quiero limpiarme el hígado porque de allí viene todo estoy haciendo pesas a

[@CARLOSRojas-ko1fn]

Comopuedoentrara su academia

[@jaquelinepoggi6486]

Hola puedo tomar mate si tengo higado graso y diabete me gusta como esplicas gracias

[@piedadpopayan4774]

Que son picos de glucosa

[@noemilidiamarro6680]

Tengo 72 años, soy de Argentina, necesito un plan de comida or favor.

[@teresacisneros9312]

Hola doctor Víctor, yo estoy muy bien todo el día pero en las noches me baja la glucosa y por la mañana la tengo elevada que consejo me podría dar🙏

[@leticiadrojas5770]

si hago bicicleta estacionaria despues de mis comidas ayuda ? y si tomo en ayunas agua con una cuchara de vinagre de manzana tambien ayuda? Diario tomo te de laurel con canela

[@dianagallego6862]

La mayoría de las personas pierden peso y masa muscular, sería bueno un vídeo de bocadillos sanos o entre comidas que no haga picos de glucosa y ayude a construir músculos para lo que hacemos pesas.

[@3008Alejo]

Pero una pregunta. Cuánto sería lo maximo que debería subir la glucosa ????

[@lorenacastano7829]

Me interesa orientación...tengo la glicosilada en 7.3😢

[@matildeacevedoyerena9266]

Buena tarde soy Matilde AcevedoYerena soy Diabética y no puedo bajar de apesos

[@rosarioavilafigueroa8168]

Yo perdi peso pero no fue porque deje de comer ni porque ise alguna dieta.mi peso era de cetenta y ocho x ahora peso sesenta y cinco mi glucosa siempre a estado en ciento cuarenta no tomo medicamento

[@zel5698]

Soy retirada hago ayuno intermitente a las 12:00 m es mi primera comida ceno de 7:00- 8:00 pm no meriendo tomo mucha agua en la mañana antes del almorzar m como una fruta tomo té con el almuerzo y uno antes de dormir. Camino por la mañana y estoy recogiendo en la casa y sembrando cosechando desyervando

[@enriquetagsmez6000]

UF pues ya no entendí son trucos o verdades son buenos o no que confusión 😮

[@3008Alejo]

Fíjate que yo como una pizza luna limonada azucarada y el aumento es brutal muy rapido. de 110a 240 en 15 minutos. Cuál será la máxima subida y en qué tiempo

[@mirincondepintura4753]

Hoy he tenido 138 en ayunas con dieta, y luego a las dos horas 103, así casi todos los días, me dijeron que era prediabetica, hemoglobina glucosinada di en una analitica 6.7

[@mirincondepintura4753]

No tomo pastillas.

[@isabelmilletgarcia7380]

Peso 54 kg y Mido 1’60 cms

[@silvia3rocha376]

Si uno puede comer de todo como siempre me sube la glucosa no entiendo y me puede explicar como comer soy diabética tipo 2 tipos de desayuno y comida me puede desir gracias

[@raulmoreno8943]

El ayuno intermitente baja Los niveles de glucosa ?

[@yolandamarquez1085]

Despierto empapada , no tengo sobrepeso ,desde Uruguay

[@teresacisneros9312]

Tengo diabetes y a mí me sube la glucosa comiendo lo que sea no importa cuál saludable es

[@noemilidiamarro6680]

Academia

[@marciapayano8203]

Yo quiero saber que pudo comer en las mañana qué no puedo comer fuerte sólo café y galletitas y más tarde puedo comer atrás cosa pero quería a prefer a comer sanos

[@AnabelMartínez-o4q]

Los picos elevados de glucosa generados por la mala alimentación (alta en carbohidratos refinados) más el sedentarismo, mal gestión del stress, mal descanso, pero no son los picos de glucosa los que nos llevan a una diabetes ?

[@juanageronimo9790]

Cómo recuperar mi masa muscular

[@keniaperez9633]

Sería mejor para la salud comer una ensalada con hamburguesa sin pan, lo cual es más práctico también.

[@angelduquemendez1404]

Mencioné los números glucometro

[@mariegonzele1644]

Ay dios me hizo reír dr!!! Me imaginé corriendo con la cucharada de papá y huevo en la boca😂😂

[@anaespinosamenendez6838]

El pilar principal es bajar la cantidad de consumo de carbohidratos. Tendrías que saber el impacto que tienen en tu cuerpo.

[@rosanavas6719]

Saludes Academia

[@angelduquemendez1404]

Amigo mencioné los números 80. 90.100.110. 115. 130. Al 200 tomar el glucometro en la mañana y

[@maximinasavinonjimenez9173]

Que puedo comer si tengo el pancrea inflamado

[@anaespinosamenendez6838]

No es el vinagre de manzana, es el ácido acético que no es exclusivo del vinagre de manzana….

[@EvelynGalarzaR73]

Gracias x ese gran detalle, yo tomaba vinagre de manzana por ansiedad de comer, lo controlo y también baje algo de peso, pero me destruyo los dientes, que fue algo que luego supe era un efecto de la vinagre y eso que no la tomaba luego de cepillarme los dientes que es algo que empeora el resultado dental. Que bueno saber que se puede encontrar en otros alimentos o fuentes.

[@hugohernandezcolin2552]

Que pasa si tengo bien la glucosa en las mañanas menos de 100 dsl y mi glucosilada sale en 8?

[@hugohernandezcolin2552]

Academia

[@carlosmayo7722]

sentido común,el mas común de los sentidos

[@coldkeep3008]

Academia

[@jaimehhrhr2853]

Dr Victor. Que lástima habla mucho y no dice nada en concreto. Solo recomendaciones generales que todo el mundo recomienda sin ser médicos, convertidas por su buena expresión oral en trucos. Gracias por nada.

[@danielpita3996]

Frank Suarez. No falla.

[@masaragiinto2835]

Sí como se extraña a Frank Suárez, otro lote.

[@carlospena2641]

Algo superimortante que deberías decir es que al hacer una analitica se debe checar la insulina no tanto la glucosa porque la cantidad de insulina nos indica un problema grave y resistencia a la insulina pongase las pilas

[@YudelkaSantos-di4wu]

Academia

[@susanapastor267]

Que mala es la ignorancia de algunas de las personas que comentan...buff que pena y que poca inteligencia

[@JorgealbertoLaraherrera]

Bueno y los chiles en vinagre no ayudan

[@honoriotiparrarenteria602]

Quiero aumento de la masa muscular

[@anaespinosamenendez6838]

Los picos no se retasan, son más suaves, más bajos y no has leído el libro

[@LuisTavera-ql5cy]

Críticas pero casi le estas copiando lo que dice el libro la revolución de la glucosa

[@CarlosQuezada]

Con todo respeto.. pareciera que no leyó el libro. Esperaba una mejor crítica de esos trucos, por un especialista a conciencia.