7 Trucos Absurdamente Fáciles para Bajar la GLUCOSA sin Comer Menos

[@doctorvictorbravo]

Descarga en tu correo electrónico de forma totalmente gratuita tu planificador semanal para realizar todos los hábitos sin estrés de ningún tipo. En este enlace puedes acceder, te veo dentro 🙂 www.doctorvictorbravo.com/planificador-semanal

[@JuanfranciscoRuizcaparros]

Ya te lo envíe . Soy Juan Francisco Ruiz . La verdad es que me sube y me baja en cada análisis que me hago . La glucosilada hace 6 meses la tenía sobre 6,3 y al análisis siguiente la tenía sobre 7 , haciendo la misma rutina de siempre

[@carmenlopezperez3463]

Gracias por el video un beso desde Barcelona ❤❤

[@anaclovisflorez2837]

Me Iban a Aser una cirugía y no sé pudo por la glucosa muy Alta

[@rafaelesparciagarcia8455]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@MariaPereira-qv7up]

Muchas gracias por informar un abrazo desde mi país Venezuela 🇻🇪

[@anafernandes6699]

Les cuento mi experiencia Soy pre diabetica y me reuso a tomar pastillas, mido mis niveles todas las mañanas y por la noche. Cuando esta alta subo las escaleras (6 pisos rapido) Se baja 20 a 30 puntos los niveles, descanso 10 minitos y lo vuelvo hacer. Y sigo una dieta sana. Mi doctora quedo soprendida.

[@rachelaguirre7066]

Lo malo es que yo tengo un problema en mis rodillas, no puedo subir escaleras, ni puedo hacer sentadillas. 😢

[@Rolovi44]

Me encantaría q nos dieses un vídeo de preparación de platos rápidos, me agobia mucho la cocina gracias

[@mijalisangelloghersipineda5593]

Vi todo el video doctor, no sabe la motivación que me ha dado con solo escucharlo , hay veces que me siento desanimado solo del trabajo a casa y en mis ratos libres los desperdicio en tonterias , de verdad Dios bendiga su vida por que esto que ha compartido no tiene precio muchas gracias, no pierdo mas el tiempo y comienzo con el ánimo al 100

[@marinajimenez7632]

Siii Dr haga el video de recetas por favor

[@gemajl7871]

Me encantaría que me enseñarás a preparar platos rápidos y saludables. A la espera de otro vídeo, un saludo y muchas gracias

[@margaritamora2350]

Esa idea de preparar un montón de verduras para toda la semana me parece genial. Ahora, podría hace4 un video mostrando como las almacena? Y luego como las cocina . Y que y como prepara la comida para congelar?? Por favor. Estaría estupendo! Da

[@FernandoJulioBarmanMovil]

Yo me compre unos frascos de vidrio con tapa a presion, sino a rosca .Los sumergis un poco en agua hirviendo los secas y a la tapa le tiras alcohol al 70%. Secas bien y pones todo lo que quieras.Yo me armo ensaladas y las tengo listas.

[@555scorpioA]

Hola Dr, congratulations, por el fondo azul, no daña la vista,y proporciona una Paz y tranquilidad,aplaca los nervios lo felicito

[@Ricardoperuviano]

Yo un día a la semana pico zanahoria, vainita, choclo y beterraga, va en bolsas a la congeladora. Hervirlos toma 4 minutos, lo como con una lata de atún o un filete de pescado o pollo, más una palta. Sencilla cena.

[@alexandrachaves9159]

..No estas deprimido, estas distraido".. F. Cabral

[@Espemarzo]

Si, x favor, recetas rápidas. Gracias😊

[@juangallardo6160]

Huevo 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 jamón...tocino... 🍄....acelgas...queso....CHORIZO...CHORIZO.... COME 🥩🥩🍖🥚🥚🍖🥦🥑🥑 🐷 🐄 🐐 🐟🐠🐟🐠🐟🐠

[@ofeliaarangomontagut2241]

Gracias por esos 7 trucos para bajar la glucosa. Ofelia Arango, de Barranquilla, Colombia

[@meggvel]

Gracias por inyectar ese entusiasmo y proveer herramientas para ayudar a las personas con diabetes. ❤

[@ZSZue]

Excelentes alternativas para bajar la glucosa, es la primera vez q veo tan interesante video, porque los demas videos de otros profesionales o no, son traumatizantes, muchas gracias por sus recomendaciones, si haciendo ejercicios baja la glucosa lo voy hacer, bendiciones🙏🙏🙏

[@LauraBarrera-b5j]

Me gustaría que pusiera comidas saludables.

[@susanapastor267]

Qué alegría que haya personas como este doctor. VIVA LA VIDA !!!!

[@doctorvictorbravo]

Muchas gracias por tus palabras :)

[@hectorsanchez6183]

Interesante orientación, soy una persona de 67 años con leve hernia 3L,4L,5L. Con ejercicio de mantenimiento, haciendo vida normal diario . Pero salud buena, me gustaría seguir sus recomendaciones.

[@555scorpioA]

Luce amazing su canal,No tengo diabetes, Ni triglicéridos pero tengo 72 years old

[@anavelascorojo9363]

Es cierto que nos olvidamos de lo mas importante ❤❤❤muy interesante como persona y como médico ❤❤❤😮

[@mariadoloresdiazmunoz4118]

Dr Bravo me ga hecho reír...tiene más razón q un santo...mi gran problema?cocinar y crear hábitos osea q este video me viene de perlas ...muchas gracias d todo ❤ ...y pir favor si haga un video con recetas fáciles y rápidas 😊 soy diabetica con muchos problemas digestivos neurooatia diabetica y más cosas ...espero con ansia su vídeo 😊❤

[@paul8022]

Dr, me encantaría ver su video sobre preparar comidas

[@eferrando92]

Si, recetas

[@MajaArias]

Estupenda la idea de recetas idóneas, fáciles y saludables :D Ahora estoy a 130 de glucosa en ayunas (prediabetes II), pero la glicosilada, sigue dando más baja de lo normal.

[@lilrie3753]

Si haz x favor el video de preparación de comidas rapidas. Gracias

[@MariaPereira-qv7up]

Muy interesante Dr por sus conocimientos,un saludo desde 🇻🇪

[@rosacorona7390]

Gracias Dr es bueno camonar yo camino mucho y todavia trabajo y estoy en movimiento todo el tiempo q trabajo tengo 67 años y me gusta mucho caminar y tengo una maquina y ago 30 min 3 veces por semana muchas gracias ❤️ q Diocito lo bendiga siempre

[@zulmacastillomartinez8244]

Estoy viendo estos excelentes trucos hoy, no sé si ya hizo lo de las recetas fáciles y rápidas. Tengo 68 y soy pre diabética, tratando de cambiar mi estilo. Trabajo sedentario. Gracias! DLB

[@MariSolHerreroDelRio]

Me gustaria qué hicieses,platos como dices.Muchas gracias.

[@paulinamunozmijares6102]

Me encanta la idea. Me interesa cómo sería la forma de organizar la comida

[@teresacarrizo2018]

Doc Victor,recetas por favor,⭐⭐⭐⭐⭐

[@mariarogeliasaldana3805]

Muy buenos consejos Doc. Es verdad lo de tener alimentos pre hechos en la heladera y otros en el freezzer, a mi me dan mucho resultado cuando no tengo ganas de cocinar 😂, me sacan de apuro Las legumbres también se puede cocinar y guardarlas en porciones en el freezzer Que tenga un bue día, y gracias

[@mariceladelval7886]

Muy buen tips de partir verduras y cocinar lentejas,frijoles en recipientes y agilizar un plato rico,facil económico.Yo asi lo hacía antes Muchísimas gracias lo volveré a implementar.Dios l bendiga

[@teresacarrizo2018]

A partir de mañana, empezaré, gracias,desde Argentina

[@malenagar64]

Un vídeo con recetas sería muy interesante, gracias!

[@juangallardo6160]

Busca platillos KETO Come 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🍖🥩🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🍖🥦🥑🦦🐠🐟🐠🐟🐠🐟🐠🐟

[@marisagrandefalagan307]

Me gusta cocinar Dr., pero ya soy mayor y mi marido tambien, me encantaria que nos hiciera alguna receta. Muchas gracias desde GAlicia😊

[@lacocinadeemilce]

Un genio! Explicas todo tan fácil! Yo no soy diabética pero regulo los picos x tener mi lipedema bajo control. Gracias

[@joselopez4906]

Me interesa saber como preparar un plato fácil y saludable. Gracias por la información

[@almaeliaquintanilla7669]

Gracias desde México

[@elinoramendietaocampo6366]

Excelentes recomendaciónes,gracias ❤, soy de Perú.

[@marthapineda9849]

Dr la medicina es el ejercicio y alimentos saludable

[@mariela6017]

Primera vez que lo escucho me encantó y muy interesante ,muchas gracias ❤ que Dios lo bendiga ❤❤❤

[@elizabethbedoya9049]

Saludos me gustaría que nos espliqe por favor 😊

[@LiliaFuentes-r5h]

Gracias por compartir que nuestro creador les bendiga.

[@mavisdeaquino1503]

Y las personas que somos delgadas , que debemos hacer? Pues si comemos saludable ,bajamos de peso y lo que queremos es subir de peso

[@yanedgonzalez6075]

Exacto , también el ayuno lo hice por salud y por poco tiempo y casi desaparezco.

[@pancherodelnorte]

Ejercicios de pesas intensas entre más músculo mejor 😊

[@carmenteresagarzon464]

Yo hago ejercicio y bajo de uns😏​@@yanedgonzalez6075

[@isabelgarciaalonso]

Buenos días seria muy bueno poder tener esas ideas de platos o menus saludables , ya le doy las gracias por anticipado, un saludo.

[@jorgenavas275]

Me gustaría saber todo lo que ayuda a vivir mejor y bajar,o revertir la diabetes, gracias doctor.... desde Colombia...

[@danielguillermoavila6005]

Me gustaría que me ayudes a planificar ya que soy diabetico 2 en cuanto a las comidas y en cuanto a los ejercicios yo hago y más con lo que vos as dicho en cuanto a las sentadillas y los 5 minutos no se si me hago entender soy Daniel Avila desde cordoba ARGENTINA gracias x enseñarnos a mejorar los habitos

[@antonitomas8630]

Te acabo de conocer ke bien super bien explicado ❤❤❤

[@stellagiovanini5095]

Gracias.

[@katyaungredda3004]

Me gustaría tener varias recetas para tenerlas y prepararlas con más facilidad , gracias

[@nubiagutierrez7980]

Gracias por lo consejos

[@marthamariavargasvera5653]

Buenas tardes Victor, me gustaría saber recetas simples y nutritivas gracias😊

[@azucenajhaya1213]

Dr Gracias Gracias Gracias 🙏

[@auroramicheletto8511]

Si quiero recetas por favor..!!!!

[@carmendelacruz5451]

Hola. Excelente motivador para organizarnos y cambiar hábitos!! . Llegaste a mí en el momento indicado. Estaba desanimada. Sé la teoría, que algunas veces puse en práctica. Empezaré de nuevo. Necesito bajar de peso por mis rodillas. Muchas gracias . Saludos desde Rosario Argentina 😊

[@belenbustinzatojal354]

Información extraordinaria.

[@consuelovalerogutierrez8297]

Qué bien te explicas dr. Me encantas.

[@weigarlobo1136]

Sí las recetas doctor gracias

[@reinamartinez8627]

Gracias DR es importante todo que amable gracias

[@lourdesarizmendi5136]

Dr. Bravo... Usted es un exito....puedo escucharlo todo el dia. Muchas gracias. Soy una persona muy planificadora, nunca pense q. pudiera ayudarme tanto para bajar mi glucosa😊😊😊😊 Agradecida a usted....❤😊😊

[@MariHernandez-ov2cj]

Graciaaas Víctor sii por favor recetitas saludables 😊❤

[@mayelintapanes3382]

Me encantaría tecetas y preparar los tapers Bendiciones

[@isabelcamacho5038]

Gracias Dr. Muy interesante su charla, y si me interesa muchisimo

[@DoraDiaz-td2xv]

Recetas por fabor graciias

[@rozonatalia]

Doctor gracias por tus consejos. Agradezco mucho todo lo que nos enseñes para bajar la glucosa y bajar de peso 😊😊😊🎉. Si puedes enseñarnos recetas sería súper ❤

[@bhavanacerra]

Muy buenos y pedagógicos videos, muchas gracias, Doctor! 🙏🌷🌿

[@azucenajhaya1213]

Dr es la primera vez que lo lo miro , me gusto mucho sus recomendaciones tengo colesterol y triglicéridos altos, la glucosa se me sube a 108 Voy a poner en práctica sus recomendaciones y consejos, mil Gracias

[@dianacastromartin6671]

Gracias doctor por sus consejos y vídeos todos muy interesantes ❤

[@carminiadiaz5260]

Que buenos y fáciles trucos. Saludos desde Cali Colombia.

[@anaruiz3389]

Bendiciones Doc.

[@julyfuentes5040]

MUCHAS GRACIAS POR TAN IMPORTANTE INFORMACIÓN..

[@GuillermoGuzmanF]

Recomiéndanos varias construcciones de recetas de platos ricos y fáciles

[@margaritasalebe7022]

Buenos días Dr. . Excelentes consejos para los diabéticos pero estoy de acuerdo con Susana en el hecho de que siempre hablan de bajar de peso y nunca tienen en cuenta a las personas de bajo peso..Sería muy bueno que en un próximo video abordara el tema. También hay diabéticos que bajamos de peso continuamente..Agradezco que lo tengan cuenta Por favor Dr.Bravo.

[@nardacalderon2001]

Gracias Dr.

[@NuriaRoxanaCespedesMurillo]

Doctor yo camino 2 horas, esta bien?? Yo se que no hay limites, soy Nuria Céspedes y soy de la tercera edad, muchísimas gracias por enseñarnos todo, también soy muy delgada, Dios lo bendiga 🙌😔

[@pilarpastor6272]

❤ me encanta el vídeo recetas rapidas por favor

[@monicasanchez8140]

Un ejemplo por favor bonita noche saludos bay

[@maribelhernandez5]

Hola , me han diagnosticado prediabetes este año , y me gustaría que dieras algunas recetas , porque no me gusta cocinar y quiero saber comidas rápidas que pueda hacer . Gracias .

[@mariadoloresnestares4932]

Me encantaría que pusieras recetas

[@doctorvictorbravo]

Lo tendré en cuenta!!

[@MarielaCotti]

Gracias por los consejos Me encantó,espero las recetas

[@valeriarheis3200]

Queremos o vídeo de comida! 😊

[@martapineropanadero2823]

Sí por fa. Nos das recetas fáciles, please??? Mil gracias. Me encantan tus videos. Gracias de antemano, me estás ayudando un montón. Un feliz finde.

[@enriquemaldonado7968]

Muy buen vídeo queremos más de esté tema gracias

[@dianacastromartin6671]

Gracias doctor por toda su información y sus videos ❤

[@leopoldoluqueno5724]

Muchas gracias doctor, saludos y bendiciones.

[@anamariaflamand370]

Gracias Dr. Bravo!! Lo saludo desde Mexico!!😃

[@aleidaguerra9131]

Me encanta este canal siempre aclarando mmis dudas , yo tengo 60 hago pesas y cardio y como balanceado eso me ha cambiado la vida ya no hago mas dietas y tengo mucha energia

[@doctorvictorbravo]

Felicidades! Es lo más dificil de hacer en la vida, enhorabuena!!

[@elenapatania2317]

Muchas gracias Dr por sus consejos soy Diabetica pero no hago ejercicio voy a empezar a caminar y después agregaré otros ejercicios

[@maifer9457]

Si por favor doctor pongamos vídeos de recetas sanas gracias.

[@judithsantiagoortizmarrero1597]

Gracias,excelentes recomendaciones,bendecido,desde Puerto Rico

[@mariat.duenas7484]

Hola! Saludos desde Arizona USA. Yo estoy interesada en sus recetas saludables.😊

[@MariaIsabelSpear-oq7tm]

Gracias Doctor por toda su informacion y si, me gustarian recetas faciles y rapidas. Saludos.

[@juangallardo6160]

BuscA ...LA PINCHE NANCY!

[@elizabethbedoya9049]

Saludos pero dígame me duele la rodilla derecha cómo haser. Qe hejercisio Soi prediav ética 😊

[@JosefamariaBernalhurtado]

Hola, Dr. Víctor Lo de verduras "insanas" será una errata verbal, si??? Gracias!

[@llibros4431]

Hable por favor de alimentación sana y rápida. Agradecida,

[@mariangr8845]

Compartenos recetas por favor 😊

[@damariscastro3355]

Excelente video lo felicito Doc.muy método en toda la forma de planificar la alimentación y añadir ejercicios nos permite logra el objetivo propuesto . Gracias . Mi saludo .

[@albvame]

Buen día qué es robot de cocina ?

[@alexco2611]

Dr. en Latinoamérica sabemos muy bien lo que es un Tupper ... Tenemos amplia variedad y marcas de recipientes, plásticos, metálicos, vidrio. En España a todo recipiente le dicen "taper"

[@gustavopimentel1630]

1.-La Técnica de 5 minutos. Ejercicios intensos. 1 minuto por cada ejercicio. Sentadillas y flexiones 20 segundos de descanso entre minutos. Lo primero del día. Planifica. Posteriormente 10, 15, así progresivamente. 2.- Recompensa estratégica. Música 🎶. 3.- Nevera llena de comida saludable en tuperw. Planificar comidas. 4.-Tener a la mano legumbres en lata. Atún, Frutos secos etc. (Grasa carbohidrato y proteínas) 5.- Snack de movimiento ejercicios para mitigar el sedentarismo. ( activación física 5 minutos) 6.- Teléfono en modo avión para no estar esclavisado al internet. (Aplicación freedom para auto bloqueado en internet) 7.- El hábito de mejorar tus hábitos toda la vida, perfeccionar. PLANIFICACIÓN.

[@marthapineda9849]

Ok.thanks for reminding me❤❤me