5 წუთიანი მოთელვები რომლებიც ყველამ უნდა გააკეთოთ
Рет қаралды 4,613
Күн бұрынამ ვიდეოში არსებული მოთელვების ეფექტურობა უკვე წლების მანძილზე პრაქტიკაში მაქვს გამოცდილი. მათ შესასრულებლად მხოლოდ 5 წუთია საჭირო. თავიდან ავირიდოთ ტრამვები!
მე ყოველთვის მოხარული ვარ, როდესაც ვხედავ თქვენს დაინტერესებას, ეს ჩემთვის ერთგვარი მოტივაციაა, რომ ასეთი ვიდეოები გადავიღო.
სუნთქვის გასაღები | როგორ უნდა ვისუნთქოთ სწორად ძალოვანი ვარჯიშის დროს?
• სუნთქვის გასაღები | რო...
პერსონალური ვარჯიშით დაინტერესების შემთხვევაში მომწერეთ ჩემს გვერდებზე რომლებიც ქვემოთაა
გამოიწერეთ გვერდები
FB: / levankazishviliofficial
IG: / levankazishvili
KZbin: / levankazishvili
Music:
• Ed Sheeran - I See Fir...
@ზაზადოქსანოვი Жыл бұрын
Ძალიან დიდი მადლობა სასურველი და საჭირო რჩევებისთვის! 🙏
@umlukaa 2 жыл бұрын
კარგი ვიდეოა. მეტად გააქტიურდი იუთუბზე ❤
@LevanKazishvili 2 жыл бұрын
კი ვაპირებ
@user-hp1sy4hw2o 11 ай бұрын
მაგარი რამეა
@irinkairinka6654 11 ай бұрын
Levani gamarjoba.Pirvelad var tkventan da momecona.Mainteresebs, me mgoni es varjishi sheizleba gamoviqeno dilis varjishi ara? Arc didi darvirtva da gamogafhizlebs😮😮😮😊😊😊❤❤❤❤❤
@LevanKazishvili 11 ай бұрын
კი რათქმაუნდა და მთელი დღე უფრო ხალისიანად ცოცხლად იქნებით. კოდე ვიდეო მაქვს 5 წუთიანი პრესები და 5 წუთიანი გაწელვები. სამივეს თუ გააერთიანებთ 15-18 წთ გამოვა ვარჯიში და ძალიან კარგი იქნებოდა. ჯერ მოთელვები, მერე პრესები და ბოლოში გაწელვები
@irinkairinka6654 11 ай бұрын
@@LevanKazishvili 💝💝💝💝Madloba🥰🥰🥰 magram ufro komfortulia es qvelaperi ert videoshi rom iqos.🙋♀️🙋♀️🙋♀️
@LevanKazishvili 11 ай бұрын
@@irinkairinka6654 არა ცალკე ჯობია დამიჯერე 🙏 როგორც არის ვიდეოებია დაყოფის კუთხით ასე ჯობია
@irinkairinka6654 11 ай бұрын
@@LevanKazishvili O'k.Madloba rchevistvis da quradxebistvis. Any cval dilidan vicqeb.👍👍👍👍👍👍👍👍Magari motivacia momecit ☺☺☺Levani gaixaret. 💜💜💜💜💜💫💫💫💫💫💫💫
@metmaa3077 Жыл бұрын
10-15 წუთიანი პილატესი სად შემიძლია ჩავრთა?🙈
@zurazaqaidze4540 2 жыл бұрын
👍👍🔥🔥
@metmaa3077 Жыл бұрын
რა კარგად ხსნით.მადლობა დიდი🙏🙏💪
@lukadavituliani1851 2 жыл бұрын
ლევან ვიცი რომ მძიმე ვარჯიშამდე გაწელვები არარის სასურველი და რამდენად სიმართლეა?
@LevanKazishvili 2 жыл бұрын
ხანგრძლივ გაწელვებზე და სიღრმისეულ გაწელვებზეა მანდ საუბარი და არა ამნაირზე. ეგ იმიტო რო ოდნავ ძალას კარგავ და ეგეც რაღაც მოკკე პერიოდი, მაგრამ საკმარისია ეგ მოჯკე პერიოდი იმისთვის რომ სავარჯიშო წონებზე აისახოს. ვარჯიშის ბოლოში თუ მიაყოკებ სიღრმისეულ გაწელვებს ჯობია. გაწელვებზეც შემიძლია ვიდეოს გადაღება
@lukadavituliani1851 2 жыл бұрын
@@LevanKazishvili მადლობა, კარგი იქნება ნამდვილად💪
@jacob.5159 2 жыл бұрын
აი ასე გააგრძელე პრესის ვარჯიშებიც დადე რა
@LevanKazishvili 2 жыл бұрын
მოვინიშნავ თხოვნას და იქნება აუცილებლად 💪
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 4,8 МЛН
Levan Kazishvili
Рет қаралды 17 М.
ცხოვრების წესი • Lifestyle
Рет қаралды 58 М.