Рет қаралды 216,244
5 วิธีลดไขมันมันในเลือด โดยไม่ต้องกินยา
ในปัจจุบันพบคนเป็นโรคไขมันในเลือดสูง หรือคอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากการไม่ค่อยเลือกอาหารที่จะบริโภคและไม่ออกกำลังกาย จึงทำให้ไขมันสูงขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายคนถามหมอหมีจะมีวิธีไหนบ้าง ในการลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยที่ไม่ต้องกินยา ไม่ต้องกินยาลดไขมัน คลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำวิธีลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยาให้ฟังกันครับ
1. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน ของมัน ของทอด ไขมันทรานส์ เนยเทียม มาการีน ครีมเทียม
2. รับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น ลดการบริโภคแป้ง ข้าว น้ำตาล ของหวาน
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. งดสูบบุหรี่ งดดื่มแอลกอฮอล์
5. ประกอบอาหารต้น นึ่ง
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
KZbin : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #ลดไขมันในเลือด #ไขมันในเลือด #ลดคอเลสเตอรอล #ไม่ต้องใช้ยา #คอเลสเตอรอลสูง @หมอหมี เม้าท์มอย