🥬กินผัก 5 อย่างนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดเร็วสุดๆ|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|ไขมันในเลือดสูง|อัมพาต

Рет қаралды 116,944

Күн бұрын

กินผัก 5 อย่างนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดเร็วสุดๆ
ไขมันในเลือดสูง เป็นอันตรายกับสุขภาพ เพราะเป็นสาเหตุของ เส้นเลือดหัวใจอุดตัน กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาตได้
ซึ่งภาวะเหล่านี้สามารถป้องกันได้ ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร ที่ช่วยไขมันในเลือด
ในคลิปนี้พี่กานต์ได้รวบรวมผัก 5 ชนิด ตัวช่วยสำคัญในการลดระดับไขมันในเลือด ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง
1. กระเจี๊ยบเขียว
2. กระเทียม
3. มะเขือม่วง
4. หอมใหญ่
5. ปวยเล้ง
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #ไขมันในเลือดสูง #ไขมัน #ไขมันสูง #สุขภาพ #สุขภาพดี #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #หัวใจวาย #พี่กานต์มีคำตอบ
ถูกใจคลิปนี้ ❤️อย่าลืมกดlike กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง ช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย” กันด้วยนะจ๊ะ ✅ติดตามผลงาน”ช่องทางอื่น”ได้ที่ YT : / @healthy117 FB : @welovekidney Tiktok : www.tiktok.com...

Пікірлер: 82

@Peekum 11 ай бұрын

1 กระเจี๊ยบเขียว 2 กระเทียม 3 มะเขือม่วง 4 หอมใหญ่ 5 ปวยเล้ง ❤🙏

@peekarn24 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤

@ยุภาพรศิริคุปต์ 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@interphone4288 9 ай бұрын

ขอบคณุนะคะที่แนะนำ

@praphaisrischwarzinger2402 8 ай бұрын

เป็นกรดไหลยอ้นจะทำยังไงคะทานอะไรได้ไขมันก็สูงขอบคุณค่ะ

@Peekum 8 ай бұрын

@@praphaisrischwarzinger2402 เป็นกรดไหลย้อนเเนะนำให้ทานผงกล้วยน้ำว้าดิบครับ มีเเบบเเคปซูลขาย

@นิรันดร์มีรัตน์ 11 ай бұрын

มีเงินล้าน ซื้อวันวานไม่ได้ ดูแลร่างกาย รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย ขอบคุณครับ.😄🙋❤️.

@jack_Thai 11 ай бұрын

กระเทียมผมทานวันละ 10 กลีบ ทานแนม กับ กับข้าวทุกอย่าง โดยไม่สนใจความเข้ากันได้หรือไม่ สนแต่สุขภาพครับ😅😅😅

@peekarn24 11 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ

@ampornng9574 8 ай бұрын

ส่วนมากคนผอมจะเป็นใขมันนะร่วมทั้งเราด้วย

@alex2666 8 ай бұрын

จริงครับแปลกนะครับ ตัวผมเองก็ผอม แต่กลับมีไขมันในเลือดสูงซะงั้น งงในงงครับ😂

@okzone1468 7 ай бұрын

เราก็เป็น หมอพึ่งโทรมาแจ้งว่า ต้องกินยา

@chumpolsattayarak20 7 ай бұрын

@@alex2666เหมือนกัน

@สมควรพลเยี่ยม-ช4อ 7 ай бұрын

เหมือนกันค่ะ

@chumpolsattayarak20 7 ай бұрын

เหมือนกัน น้ำหนักไม่ถึง50 แต่ไขมันไตรฯสูง

@มรกตยุทธนานนท์ 16 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

@ศิริพรกาญจนภูมิ 7 ай бұрын

อธิบายน่าฟัง น่าติดตาม เข้าเนื้อหาเร็ว ไม่น่าเบื่อ ชอบค่ะ

@ดาวดาวพิสิฐโสธรานนท์ 22 күн бұрын

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

@tukklong5994 9 ай бұрын

หลานอายุ22ไม่อ้วน แต่ไขมันไม่ดี318 เพิ่งเจอกังวลมาก เริ่มคุมอาหาร อยากทราบว่ากิน fish oilและ นมอัลมอนด์ จะช่วยไหมคะ รบกวนแนะนำด้วยนะคะ จะให้กินกระเทียม และผักที่คุณหมอแนะนำด้วย

@kanitthaortega5223 11 ай бұрын

ทานกระเที่ยมเม็ด ได้มั๊ยค่ะ

@กมลรัตน์ร่วมสนิท 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

@yarinbureenok9326 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอมะเขือม่วงทานสดได้ไหมเอาทั้ง 5 อย่างมาปั่นกินได้ไหมคะ

@ยายเพียร-ล8ถ 11 ай бұрын

ขอขอบพระคุณมากค่ะ การลดไขมันจากผักค่ะ สาธุ

@peekarn24 11 ай бұрын

ยินดีมากๆเลยค่ะ

@yeedahnisae4269 8 ай бұрын

ขอบคุณคะ

@ไพโรจน์แซ่แต้-ฒ4ฝ 7 ай бұрын

ทานกระเทียมทุกวัน จะไปเกี่ยวกับใตไหมครับ

@sirilaknoonum6787 10 ай бұрын

ไตระยะ 2 สามารถกินได้มั้ยค่ะ

@natthapornuthaimongkol2448 6 ай бұрын

ผักทั้ง5 ชนิด ต้องทานดิบ หรือปรุงสุกคะ เพราะบางตัวละลายในน้ำ

@peekarn24 6 ай бұрын

สามารถทำได้ทั้งดิบและสุกค่ะ

@อุทุมพรมีศรี-ภ6พ 6 ай бұрын

ไขมัน 340 อยากลดลง

@รัชดาวัลย์ทิวารักษ์ดํารงกุล 11 ай бұрын

ขอขอบคุณค่ะได้ความรู้มากๆค่ะ

@peekarn24 11 ай бұрын

ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️

@ขวํญฤดีชุมขวัญ-ฅ5ซ 7 ай бұрын

ดิบดิบ หรือกินสุกคะ

@pirommerndee7761 4 ай бұрын

ขอบคุณครับ ได้ความรู้เยอะเลยครับ

@samadleelasawat6643 3 ай бұрын

ค่ะคุณหมอ

@นิตย์แซ่ชัง-ล5ค 11 ай бұрын

กระเทียมกินทุกวันครับ

@peekarn24 11 ай бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ

@Nittaya-cj9mr 3 ай бұрын

หอมแดงได้ไม่คะ

@pasakorn8987 6 ай бұрын

❤🙏🙏🙏

@พิสิษฐ์เพ่งอัมพร 11 ай бұрын

ติดตามตลอดเลยครับ

@peekarn24 11 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ❤️

@พรพิศนุตวงษ์ 8 ай бұрын

ให้ทานมะเขือม่วง ทำอย่างไรคะ

@peekarn24 8 ай бұрын

ต้มหรือลวกก็ได้นะคะ

@surattanawadnarat7775 Ай бұрын

❤

@นานแค่ใหนก็รอ-ฃ5ฉ 11 ай бұрын

กระเทียมผมกินทุกวันเลยวันละสองกีบ

@peekarn24 11 ай бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ

@โรสแสงซ้าย 4 ай бұрын

❤❤

@ผาหริด้ะหีมอะด้ํา 11 ай бұрын

ไขมันในเลือดสูงโรคไตทานได้หรือค่ะ

@peekarn24 11 ай бұрын

ถ้าเป็นไตระยะเริ่มต้นสามารถทานผักได้ทั้งห้าชนิดส่วนถ้าเป็นไตระยะสุดท้ายไม่ควรทานปวยเล้งส่วนตัวอื่นๆทานได้ค่ะ

@จะหาจองหล้า 11 ай бұрын

👍😀

@ทาบัวทอง 4 ай бұрын

อยากรู้ว่สกระเทียมเลยหรีอเอามาปรุงกับอาหารค่ะ

@วรภรศิริสรณ์ 11 ай бұрын

จริงมั้ยในยาลดไขมันในเลือด มีส่วนผสมใซยาในย์

@หัวจุกหัวจุก-ห5ง 6 ай бұрын

เรื่องนี้ต้องไปถามแอมคับ

@payoons1080 5 ай бұрын

ผมไม่ทาน ผมกิน ได้ไหม

@bnkkbnkk9385 5 ай бұрын

ภาพเดี่ยวที่ 5 ทำไมไม่รู้จักมันคือผักอะไรเอ่ย ชื่อไม่คุ้นด้วย

@snowball2998 11 ай бұрын

เห็นพ่อกินกระเทียมทุกวัน แต่กินยาลดไขมันในเลือดมานานมาก 😅

@ajareej6134 7 ай бұрын

ฉันกินยาวันเว้นวัน.กินข้าวโอ๊ตผสมนมอัลมอนด์.ใช้น้ำมันมะกอกชนิดปรุงอาหาร.กินผักมากขึ้นทุกมื้อ.ลดไขมันในเลือดได้มากขึ้นจนเหลือ166จาก264

@ดอก-ธ6ฏ 7 ай бұрын

น่ารำคาญคำว่า..มากๆๆ.ใช้ฟุ่มเฟือย

@Cindy...ann333 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะพี่กานต์...🙏🥰...วันหยุดสุดสัปดาห์ พักผ่อนอย่างมีความสุขค่ะ...เทคแคร์นะคะ...🤟💗💖💝 1...กระเจี๊ยบเขียว มีไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำ ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล และไขมันในเลือด ช่วยจับไขมันส่วนเกินและขับถ่ายออกจากร่างกาย... 2...กระเทียม 1-2 ช้อนชาต่อวัน มีไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำ ลดคลอเรสเตอรอล และไขมันในเลือดได้ดี... 3...มะเขือม่วง กากใยเยอะมาก ช่วยดูดซับไขมัน ในระบบทางเดินอาหาร และขับถ่ายออกมา... 4...หอมใหญ่ ครึ่งหัวขนาดกลางต่อวัน มีไฟเบอร์ ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล และไขมันในร่างกายได้ดี... 5...ผักปวยเล้ง...อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ลดการแข็งตัวของหลอดเลือดๆมีความยืดหยุด ลดความเสี่ยงของหลอดเลือดอุดตัน มีกากใยเยอะมาก ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดคลอเรสเตอร์รอล ลดไตรกลีเซอร์ไรด์

@peekarn24 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ สุดสัปดาห์พักผ่อนอย่างมีความสุขเช่นกันนะคะ💞

@Cindy...ann333 11 ай бұрын

@@peekarn24 👌🥰