5 อาหารเช้าเสี่ยงไตวายสุดๆ คนไทยชอบทานมาก | หมอท๊อป FB ล้านวิว

5 อาหารเช้าเสี่ยงไตวายสุดๆ คนไทยชอบทานมาก
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.youtube.com/...
แจกตารางลดน้ำหนัก 2023 by หมอท๊อป (ไวสุดๆ 10 กิโลชิวๆ)
====
Healthy IF Masterclass
❤️คอร์สปิดปี 2565
💛เปิดปีละครั้งเท่านั้น🔥
💚ลงบทเรียนติดต่อกัน 28 วัน 28 บทเรียน
===
✅เริ่มเรียนพร้อมกัน 1 พฤศจิกายน 2565
✅ผมอยู่ดูแลในคลาส 2 เดือนเต็ม (1 พย - 31 ธค 65)
✅มี live สดตอบคำถาม (แจ้งวันในกลุ่มลับ)
===
Easy + Happy + Healthy
“ชีวิตนั้นล้ำค่าอย่าเสียเวลากับการลองผิดลองถูก”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
#หมอท๊อป
===
Pre order (10 -31 ตค 65)
นักเรียนใหม่
19,900 👉 6900
นักเรียนเก่า Keto หรือ MFM
19,900 👉 5900
นักเรียนเก่า Keto + MFM
19,900 👉 4900
===
Exclusive Bonus (มูลค่า 50,000 บาท)
✅Live สดตอบคำถามในกลุ่มลับ
✅ปรึกษาใน FB กลุ่มลับ 2 เดือนเต็ม
✅ส่วนลดพิเศษ VIP CLUB
===
✳️สมัครเรียนได้ที่
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
รายละเอียดคลาส รีวิว ความประทับใจ ต่างๆ
drtopacademy.c...
5 อาหารเช้าเสี่ยงไตวายสุดๆ คนไทยชอบทานมาก | FB ล้านวิว,5 อาหารเช้าเสี่ยงไตวายสุดๆ คนไทยชอบทานมาก,5 อาหารเช้าเสี่ยงไตวายสุดๆ,โรคไต,ไตวาย,ไตเสื่อม,ไต,อาหารโรคไต,ป้องกันไตเสื่อม,ฟอกไต,บำรุงไต,โรคไตเสื่อม,โรคไต อาการ,ไตเสื่อม อาการ,ไตเรื้อรัง,ชะลอไตเสื่อม,ไตเสื่อมเรื้อรัง,บํารุงไต กินอะไร,5 อาหารเช้าเสี่ยงไตวาย,อาหารเช้าเสี่ยงไตวาย,อาหารเสี่ยงไตวาย,อาหารเสี่ยงไตวายสุดๆ,5 อาหารเสี่ยงไตวาย

[@chompoo3742]

5 อาหารเช้าเสี่ยงไตวายแบบสุด สุด คนไทยชอบทานกันมาก มาก คือ . . . 1.ปลาท่องโก๋จิ้มนมข้นหวาน 2.ซีเรียล อันนี้ชอบมากเสียจุย 3.ขนมปังปิ้ง ทาแยม ไส้กรอกทอด 4.น้ำผลไม้และโยเกริต รสผลไม้ต่าง ๆ 5.แพนเค้ก วาฟเฟิล ครัวซอง ขอบคุณความรู้ดีดีจากคุณหมอนะคะ ❤

[@supawadeesirimuang1711]

ขอบคุณมากๆนะคะ ที่ช่วยสรุปไว้ให้ค่ะ

[@Jirasudasuknut]

อวสานครัวซอง

[@supawadeesirimuang1711]

@@Jirasudasuknut กินได้แต่อย่ากินบ่อยค่า ไม่ต้องถึงกับอวสาน สิ่งที่ชอบทุกอย่าง หรอกนะมันเศร้าไป 555 ทำอะไรก็อย่าตึงเกินไป เราต้องมีความสุขด้วย ถ้า ทำแล้วทุกข์ ทรมานมาก จะทำไปทำไม?? เรียนรู้ในสิ่งที่คุณหมอสอน แล้วเอามาปรับใช้ให้เข้ากับไลฟ์สไตร์ของเราเอง ให้เรามีความสุขในสิ่งที่ทำด้วย บางทีเพื่อนซื้อปลาท่องโก๋มาฝาก เห็นตาเป็นประกายที่เขาตั้งใจซื้อมาให้ เพราะรักเรา แล้วจะบอกมันว่าช้านไม่กิน เอาคืนไปเถอะ 555 ทำไม่ลงจริงๆ หยิบมา 1 ตัว แล้วค่อยเล่าให้ฟังทีหลังว่าเราทำอะไรอยู่ อันนี้เจอกับตัวเองเลย 555 สนุกดีค่ะ ได้ต่อสู้กับใจตัวเอง ได้เห็นอะไรในมุมที่ไม่เคยมอง เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้และมีความสุขไปด้วยกันค่ะ

[@AK-sq5nc]

@@supawadeesirimuang1711 ไม่เศร้า ของไม่ดีควรงด

[@supawadeesirimuang1711]

@@AK-sq5nc จ้า เอาที่ชอบ ที่ชอบเลยค่า

[@phisitariyathamthaworn9257]

ผมเดินสายกลางครับที่หมอพูดมาผมกินทุกอย่าง แต่ไม่ได้กินทุกวันครับ เพราะแม้เราจะอดนั้นอดนี่อายุก็ไม่ยืนยาวเป็น 100 ปี, 1,000 ปีก็เอาแค่พอเหมาะไม่ถึงกับไม่กินทุกอย่าง ปัจจุบันผมอายุ65แล้วสุขภาพยังดีไม่มีโรคประจำตัวครับ ออกกำลังกายพอเหมาะแก่อายุ ชีวิตสบายๆๆครับขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ครับ

[@semtemberzerosix1256]

หมอพูดถึงคนที่มาเข้ารับการรักษาฟอกไตซึ่งสาเหตุก็จากการกินอาหาร5ประเภทที่คนป่วยกินประจำ

[@anupongtalom850]

ใช่ครับ

[@brone2b177]

หมอเค้าหมายถึงคนที่กินเป็นประจำ

[@pittayaden7953]

อีกห้าปี​ คุงลุงกะตายแย้ว เนอะ 65ปีแระนี่

[@จาดินไมชา]

ลุงหนูคลีนสุดๆของดองไม่กินเหล้าไม่เอาน้ำอัดลมไม่กินสัตว์ใหญ่ไม่ทานผักนี่ล้างแบบสะอาดม๊ากสุดท้ายไปไม่ถึง60คะเป็นโรคตับแต่เพื่อนลุงเมาทั้งวันรถชนไม่ก็ไม่ตายเพื่อนกันน่าจะเขากำหนดมาว่าแต่ละคนอายุเท่าไหร่แต่ก็ชอบหมอที่ให้ความรู้ขอบคุณคร่า

[@prapatsornkodcharat7648]

ชอบที่คุณหมอพูดนะคะ ไม่ได้บอกว่าห้ามทาน ทานได้แต่ต้องในปริมาณพอเหมาะ ชีวิตคุณๆเลือกเองได้ว่าจะเอาอันตรายมาก อันตรายน้อย อันนี้เห็นด้วยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมุลดีๆนะคะคุณหมอ

[@teestudio3448]

จริงครับ ชีวิตใครก็ต้องดูแลเอง ไม่ได้ห้าม แต่จะเสี่ยงขนาดไหน เลือกเอา พูดถูกทุกอย่างครับ

[@bandanchok]

ไม่ต้องเกิดมาก็ได้ครับ ถ้าชีวิตยากขนาดนี้ พ่อผม อายุ 84 ปี กินทุกอย่างที่ท่านพูดมา ตอนนี้ยังแข็งแรงปกติใช้ชีวิตปกติ ใช้ชีวิตให้สะดวกเถอะครับ แล้วก็ออกกำลังกาย และไม่เครียด คนที่ผมรู้จักหลายคน ทั้งพยาบาล ทั้งแพทย์ ที่กินสะอาดมากๆ กินระวังมากๆ 60-70 เสียชีวิตกันเยอะก็มากๆ เมื่อถึงเวลาไม่ว่าใครก็ต้องไป

[@nattabetta7559]

ผมว่าความเครียดทำให้อายุสั้นมากกว่าครับ

[@ppw358]

@@nattabetta7559 +1 ค่ะ

[@bandanchok]

@@nattabetta7559 ถูกต้องครับ สารเคมีในสมอง เป็นตัวการในการ ที่ทำร่างกายป่วยเลย

[@Snxyu]

มันมีหลายปัจจัยองค์ประกอบหลายอย่างครับ ที่คนอายุยืนหรือไม่ยืน ที่ผมฟังดูแบบโง่ๆ หมอเขาพูดตามทฤษฏี ทั้งหมดทางปฏิบัติเป็นอีกเรื่องก็ได้ เข่นภูมิคุ้มกันกรรมพันธ์แต่ละคน ไม่เท่ากัน การออกกำลังกาย,การพักผ่อนก็ไม่เหมือนกัน นักกีฬาหรือคนออกกำลังกาย วันละ 2-3 ชม.ต่อเนื่องทุกวันเป็นเดือนเป็นปี มันไม่น่าปัญหาเรื่องการกิน ที่หมอกล่าวมาก็ได้ เพราะกินเท่าไหร่ โดนเผาผลาญ ด้วยการออกกำลังกายเสียเหงื่อ บางคนเล่นเวทอีก ร่างกายก็ดึงไขมันที่มีและสะสมส่วนต่างๆมาใช้เช่นที่หลอดเลือด ,ท้อง อะไรเป็นต้น #หมอที่เก่งที่สุดดือตัวเรา

[@amarit_17]

ตอนนี้84 สมัยก่อนก่อนกินอาหารแบบนี้ไม่ธรรมดา ได้กินตั้งแต่โรงงานผลิตยังไม่มี

[@wanidanita1556]

สวัสดีคุณหมอ ขอบคุณเช่นเคยสำหรับความรู้และคำแนะนำเนื้อหาเน้นๆๆๆ แต่ก่อนชอบกินมากปาท่องโก๋และชีเรียล ตอนนี้ งดละคะ เพื่อสุขภาพ อายุเข้าเลข4 ไม่อยากมีโรคคะ ❤

[@pedozabbzabb4220]

ถ้าฟังจนจบจะเข้าใจในคำแนะคุณหมอ ซึ่งเขาก็กล่าวถูกแล้วครับว่าอาหาร5ประเภทนี้ ทานได้ไม่มีใครห้าม แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม เรื่องไตวายก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนว่ารับได้แค่ไหน ถ้าไม่อยากเจาะเลือดเอาไปฟอกไตตอนอายุ60 ก็ควรเลี่ยง แต่ถ้าไม่กลัว ก็กินไปเถอะกินเยอะๆ เดี๋ยวพอป่วยต้องมาฟอกไตมีค่าใช้จ่ายสูงต้องมาเป็นภาระให้ครอบครัว แล้วค่อยมาสำนึกทีหลังก็ได้

[@panangiveon8220]

ชอบเม้นนี้ค่ะ 👍

[@นุชกานต์ธนูศิลป์]

เยี่ยมมากคะคุณหมอ#ถ้าคุณหมอที่ รพ. พูดจาแนะนำคนไข้สนุกแบบนี้ เชื่อเถอะคนไข้จะแฮปปี้และมีพลังในการต่อสู้กับโรคที่เผชิญอย่ดูได้เยอะมากๆค่ะ

[@minarity9999]

โอเคค่ะ รับทราบค่ะ ขอบคุณค่ะ 🙏 ทุกวันนี้ก็ทำขนมปังปิ้ง แฮม ไส้กรอก ชีส แยม นม ให้ลูกทุกเช้า เพราะมันไวมากตอนเช้าก่อนไปโรงเรียน ดังนั้นปีใหม่ ฟ้าใหม่ ปรับชีวิตใหม่เพื่อลูก สู้ 🤣!!!!

[@นิพนธ์หอมสิน-ย5ฃ]

ไส้กรอก/ขนมปัง/ปาท่องโก๋แทบจะทุกวันสรุปเบาหวาน(แบบไม่รู้ตัว)จนเส้นเลือดสมองตีบเป็นอัมพฤกษ์ทั้งที่ไม่กินเหล้าสูบบุหรี่

[@user-bq9kx2vn4z]

ไม่ได้ทานยาเบาหวานด้วยหรอคะ

[@miyuri2552]

​@@user-bq9kx2vn4z เขาเป็นแบบไม่รู้ตัวไงคะ เขาเลยไม่ได้ทานยาเบาหวาน เขามารู้ตัวอีกทีก็คือเขาเป็นเส้นเลือดสมองตีบเป็นอัมพฤกษ์แล้วค่ะ นี่คือสิ่งที่คุณ นิพนธ์ เขาพิมพ์ไว้ค่ะ

[@Trenbolone100ED]

เพราะไม่กิน Aspirin ไง

[@naretleakkrachang1912]

ขอบคุณครับ ท่านคือแรงบันดาลใจครับ...ผมลดนำ้หนักจาก116เหลือ86 ลดไป30โล (กาแฟดำ+IF)

[@sivaritkorvanich6996]

ข้อมูลดี มีประโยชน์นะครับ ถ้าเนื้อหากระชับกว่านี้ซักครึ่งจะดีมากเลยครับ

[@siripawanearley6780]

ดูคุณหมอมา หลายคลิปแล้ว แต่พึ่งมา Subscribe วันนี้เอง ต้องขอบคุณ คุณหมอมากสำหรับความรู้ต่างๆในการ เสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@เจโตโตรี่]

ขอบคุณมากครับ ความรู้ดี ๆ กับคนที่เป็นไต "ควรควบคุมอาหาร" ไตวาย, ไตเรื้อรังฯ ....ผมคนหนึ่งที่เป็นไต พยามที่จะไม่ฟอกไต เพราะทราบว่าถ้าฟอกแล้วต้องฟอกตลอดชีวิต ผมกังวลในเรื่องนี้มาก ๆ จึงต้องคุ้มอาหาร และเลือกทานอาหารที่กระทบไตน้อยที่สุด ขอขอบคุณอีกครั้งที่ให้ความรู้ดี ๆ ครับผม

[@TukTik-rx3hj]

ฮือ..ของชอบทั้งน้านเลยครับหมอ ต้องปฏิวัติตัวเองแล้วขอบคุณครับ

[@user-pq1jo7iy5n]

พูดแนะนำำได้ดี กระชับอีกนิดจะดีมาก การนำเสนอทำอดีแล้วครับ ขอบคุณครับ

[@wanidanita1556]

ซีเรียล ปาท่องโก๋ ขนมปังทาแยม แบบอาหารเช้าไส้กรอก แบบอิงลิชเบรคฟาส และน้ำส้ม โยเกิร์ตทุกยี้ห้อ ทานได้คือกรีกโยเกิร์ตดีที่สุดและแบบธรรมชาติ อันสุดท้ายแพนเค้ก ของชอบทั้งนั้นเลย แต่ต้องอด อด อด นานๆๆทานได้

[@jintanahaase660]

ใช่ค่ะ กรีกโยเกิร์ตอร่อยที่สุด ชอบมากค่ะรสเป็นธรรมชาติ

[@jeenzathch2741]

ฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟ

[@บังชาวสวน]

คุณหมอพูดได้ดี และเก่งมากครับ

[@killerdoll3937]

เรื่องการกินสำคัญมากจริงๆ สุขภาพเราพังก็เพราะกินแต่ของที่หมอพูดถึง นานวันเข้าเมื่อถึงวัยอันไม่สมควร มันก็ถึงจุดที่ไม่ไหว ทุกวันนี้ก็ต้องกินยาควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร แต่ออกกำลังกายไม่ไหว แค่เดินไปเข้าห้องน้ำก็หอบเเล้ว เหนื่อยง่ายมาก แต่ว่าตั้งแต่เริ่มคุมอาหาร ก็รู้สึกว่ามีเเรงมากขึ้น

[@พุธชงใบทอง]

ชอบหมออธิบายมาก ตลกและได้ความรู้แบบไม่น่าเชื่อ ดีครับดูประจำ ผมก็ชอบกินของหวานมาก น้ำตาลสวิงมาก็เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง บางวันขึ้นไป246บางวันลงมา111บางทีก็99วัดอาทิตยต่ออาทิตย ผมกิน กระท่อมกัญชาขิงใบหนานเฉาเว่ย และชาต้มรวมกิน สองวัน ลงไม่รู้ว่าจะมีผลอะไรมั้ย

[@EatHealthy2023]

เราไม่ทานอาหารทั้ง​ 5 อย่างที่หมอบอกมาเลยค่ะ​ กินโปรตีนแบบง่ายๆ​ เช่นไก่​ ไข่​ หมู​ ถั่ว​ ผัก​ คาร์โบไฮเดรต​เชิงซ้อน​ ข้าวไม่ขัดสี​ เช่นข้าวกล้อง​ ข้าวไรซ์​เบอร์รี่​ ควินัว​ และไม่ปรุงเยอะ​ ไม่ใส่น้ำตาล​ อาหารมีประโยชน์​มีมากมาย​ อยู่ที่เราจะเลือกรับประทานค่ะ​ (สำหรับคนที่บอกว่าไม่มีอะไรให้กินแล้ว)​ ขอบคุณ​คุณหมอมากค่ะ

[@drawyaakov7808]

ที่คุณหมอพูดมาทั้งหมด..แม่ผมเกิดมาไม่เคยกินเลยก็ยังเป็นไตวายเสียชีวิตอายุ53ปี..และเมื่อเร็วๆนี้น้องชายผมเสียอายุ43ปีเหล้าไม่กินบุหรี่ไม่สูบของดิบๆไม่เคยแตะก็ตายไปเฉย..ในความเห็นของผมแล้วแต่บุญกรรมที่พกมาครับ

[@user-oy6bk6xo7u]

เห็นด้วยคับ

[@bandanchok]

ไม่ต้องเกิดมาก็ได้ครับ ถ้าชีวิตยากขนาดนี้ พ่อผม อายุ 84 ปี กินทุกอย่างที่ท่านพูดมา ตอนนี้ยังแข็งแรงปกติใช้ชีวิตปกติ ใช้ชีวิตให้สะดวกเถอะครับ แล้วก็ออกกำลังกาย และไม่เครียด คนที่ผมรู้จักหลายคน ทั้งพยาบาล ทั้งแพทย์ ที่กินสะอาดมากๆ กินระวังมากๆ 60-70 เสียชีวิตกันเยอะก็มากๆ เมื่อถึงเวลาไม่ว่าใครก็ต้องไป

[@mslau953]

ขอขอบคุนมากๆค่ะคุนหมอ🙏

[@ภคพรคําภูแสน]

เยี่ยมค่ะ สุดยอดอธิบายได้ชัดเจน ขอบคุณมากๆค่ะได้ความรู้ชัดเจน จะนำความรู้ไปปรับใช้กับตนเองและคนที่รักค่ะ💓💓💓

[@thitareephaosricharoen9402]

ขอบคุณค่ะ ชอบรายการคุณหมอค่ะ ปฏิบัติตามเห็นผลเลยค่ะ

[@Artimis892]

ขอบคุณสำหรับความรู้ จะทานให้น้อยลง

[@luangtu]

ยาพิษที่ถูกกฎหมาย คำนี้โดนใจมากคับ

[@tingxiu3396]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ หนูเริ่มมาติดซีเรียลช่วง2เดือนนี้ กินทุกวัน บางวันกินสองมื้อหลังอาหารด้วยเพราะอร่อยปาก นึกว่ามีประโยชน์555🥹 ดีที่ได้เจอคลิปความรู้จากคุณหมอ จะเลิกกินเลยค่ะ ไม่อยากเสี่ยงไตวาย อยากเเก่เเบบไม่เป็นภาระพ่อเเม่ลูกหลานค่ะ❤❤ เดี๋ยวนี้เริ่มดูเเลสุขภาพมากขึ้น เพราะสุขภาพต้องลงทุนในระยะยาวค่ะ กำกับชีวิตตัวเอง เลือกเอง คิดเอง ได้รับผลเอง คุณหมอพูดกระจ่างมากค่ะ🙏🏻

[@user-sd9ei4je1z]

ไม่ใช่เสมอไปคุณยายกินแต่นึ่งปลาน้ำพริกลวกผักก็ยังเป็นครับ

[@user-gb3mn7md8g]

ชอบทานครัวซองมากค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@CHA1_618]

ผมพบข้อดีของการเกิดมาแล้วไม่ได้เป็นลูกคนรวยแล้ว ถึงว่าทำไมผมไม่เคยเจ็บไข้ได้ป่วยเลย เพราะเด็กๆอดมื้อกินมื้อ ไม่ได้กินขนมแพงๆอาหารแพงๆกับเขาเลย ขอบคุณพ่อแม่ที่ทำให้ผมอยู่อย่างอดๆยากๆ

[@user-fc4kn9qh7d]

จริงค่ะ พอมีตังเข้าห้างกินของอร่อย ซึ่งไขมัน สูงมาก ไตรกลีเซอไรด์สูงจริง อันตรายมาก คนรวยหรือคนมีตังนี่ถ้าไม่ปรับ รับรองว่าป่วยแน่นอนค่ะ

[@lalamoveleenovo1128]

@@user-fc4kn9qh7d ใช่ค่ะพอกินเยอะละก็ต้องมานั่งแพลนออกกำลังกายหนักๆเยอะๆอิก สู้กินแต่พอดีเพื่อสุขภาพยังดีซะกว่า แต่ถ้าเราอยากกินอาหารแนวไม่สุขภาพรึไม่คลีนก็กินได้แต่นานๆทีกินเมื่ออยากเพื่อเป็นของขวัญแก่ชีวิตแต่เราต้องท่องไว้เสมอว่ามื้อหลักคือต้องดีต่อสุขภาพส่วนอาหารขยะไว้เป็นมื้อรองและกินนานๆที

[@user-no9uf8ed9j]

555

[@wachirawansumkhuntod6502]

5555

[@wachirawansumkhuntod6502]

@@user-fc4kn9qh7d คนจนก้อกินแต่อาหารดิบๆ พยาธิขึ้นสมองอีก 555

[@jujichannel8443]

ขอบคุณครับ ดีต่อใจและร่างกาย

[@dearryjane2166]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะหมอ

[@sarawatmueprab433]

มีประโยชน์มากครับผม

[@supatraviradecha3181]

สวัสดีค่ะคุณหมอที่น่ารัก ดีค่ะที่มีอะไรดีๆมาแนะนำ ก็ทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ

[@RatchaNapa]

ช่วยแนะนำเรื่องการกินอาหารกลุ่มที่เป็น ซาลามี่ ทุกชนิดทั้งแบบแผ่นและเป็นแท่งค่ะ ชอบทานมาก และทานเกือนทุกวันค่ะ

[@netnapapimwong2533]

หมอมีวิธีแนะนำการลดน้ำหนักสำหรับ ผู้ป่วยโรคไตระยะฟอก เป็นเบาหวาน ความดัน อายุ 60 มั้ยคะ แม่อ้วนมากมีแต่ไขมัน ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ แกไม่ค่อยออกกำลังกาย อยากให้แกผอมลง เพราะแกจะได้ทำอะไรได้คล่องตัวขึ้น สูงประมาณ165 หนักก่อนฟอก 86 ฟอกเสร็จ ประมาณ 53-84 แต่แกอ้วนมากกกก

[@tstzxcv12]

ในกรณีน้าผลไม้ ถ้าระบุเจาะจงเป็นดอยคำ กินวันละกล่องนี้ โอเคไหมครับ เพราะไม่ได้ใส่น้ำตาล ตามกรณีที่ยกตัวอย่างอะครับ

[@user-gl4ef8kc6v]

พยายาม ออกกำลังกาย ด้วยครับ คือ กินได้ แต่ ในปริมาณที่ พอเหมาะ ขอบคุณคุณหมอ สำหรับ ข้อมูล ดีๆ

[@user-vs4mc8oz4z]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@4141yui]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เอามาเป็นแนวทางได้

[@-o-p---ooo-4464]

สงสัยอาหารเช้ากินแค่ผลไม้น่าจะดีสุดมั้งนะ แต่ก็หาลำบากอยู่

[@นันทพรพรรณบ้ว-ฉ9ย]

ขอบคุณมากๆจ้า

[@watphakorn582]

🙏ขอบคุณคุณหมอมากครับที่ให้คำแนะนำ จากนี้จะพยายามทานให้น้อยลง

[@aunelectone7850]

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ

[@chutimathongpanit7978]

ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆ

[@TP-hv7dq]

ขอบคุนค่ะคุนหมอได้ความรู้ค่ะ

[@petsingburi9261]

ทุกอย่าง​ที่​คุณ​หมอบอกเป็นอาหารที่นานๆทานครั้งนึง​แต่​โยเกิร์ต​คงต้องลดๆลงแล้วค่ะเพื่อจะ​รอดจากโรคเบาหวาน

[@user-jk3ch8jo3m]

รวยๆจ้า..สาธุ 🤟

[@planinmbk568]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะหมอ ☺️👍🙏

[@user-vu9yy8mx7r]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่น่ารักอารมณ์ดี

[@natratrittisang9987]

ฮ่วยๆคุณหมอกินมาตลอดชอบมาก.ปกติดีค่ะ.เกษียณน่ะสองปีและปกติ.

[@boachaypa4757]

แม่เรานะอายุ 96กินโอวัลตินซองใส่นมข้นหวานสองช้อนโต้ะทุกเช้ามาสิบกว่าปีแล้วแถมตอนกลางวันจะเป็นโอวัลตินกล่องวันล่ะ3กล่อง+นำ้ส้มสองขวด..ดูท่านสบายดีนะขึ้นอยู่กับแต่ละคนรึเปล่า

[@วราภรณ์หยางยิง]

กินทุกอย่างที่คุณหมอผุดมาค่ะ แต่นานๆๆๆๆๆๆกินทีค่ะ สรุปปลอดภัยค่ะ

[@pongwalee-jayasreshtha1376]

หมอค่ะ...ขอคำแนะนำค่ะว่า ตอนเช้า จะดื่ม 5 grain...หรือบางเข้าก็เผ็น งาดำผสมข้าวงอก รสน้ำตาลน้อยชง. ...อย่างนี้จะโอเค ไม๊คะ⁉ #ที่กังวลเพราะบางคนบอกว่างาดำจะเป็นอันตรายกับลำไส้ค่ะ

[@supeek2472]

ขอบคุณหลายๆเด้อค่ะ👍

[@kidkid853]

ขอบคุณมากคุณหมอ สุดยอด

[@sarawatmueprab433]

มีสาระประโยชน์มากครับ

[@FC_Phad]

ขอบคุณ​มาก​ครับ 👍👍👍🙏🙏🙏

[@suphapjunotan1675]

ขอบคุณ ค่ะ คุณหมอ

[@นภาพรเรียวสงวนวงศ์-พ6ภ]

หมอควรแนะนำกินได้แต่อย่าซ้ำ,ๆคะ

[@dkmobile7452]

ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@SiameseCheewaporn414]

1.ปาท่องโก๋ 2.ซีเรียล 3.ขนมปังปิ้งทาแยมของชอบเลยอ่ะ ไส้กรอก 4.น้ำผลไม้100%และโยเกิร์ต (ควรทานผลไม้สดที่มีกากใยดีกว่า และโยเกิร์ที่ธรรมชาติใช่มั้ยคะ) 5. แพนเค็ก วอฟเฟิล ครัวซอง (ครอฟเฟิลด้วยมั้ยคะ) ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ ไม่ได้ทานทุกวันค่ะ นานๆๆๆทานทีค่ะ

[@peakfeeling7311]

ได้ประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ

[@tarbrbrbr3030]

ดีนะครับ ผมกินข้าวเหนียวไก่ทอด ข้าวมันไก่ ข้าวหมก ข้าวเหนียวไก่ย่าง ขนมจีนน้ำยาแกงไก่+ผัก น้ำก็ชาดำชาเย็น ชามะนาวปกติเลยครับ

[@rungyukong9990]

ขอบคุณ คุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ

[@ยุทธศิลปแสงครุ้ง]

ดีมากๆครับมีสาระให้ความรู้...ขอบคุณครับหมอ

[@ริจสรารสแดงชาติ]

รักหมอเหมือนเดิมเลย

[@jeerawarttuamkaew490]

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

[@aab8511]

รักคุณหมอเลยครับ.ที่ตักเตือน

[@loutchaleeloutchalee8839]

คุณหมอคุยได้ดีชัดเจนมากๆเยี่ยม

[@เจนเกิดสิน-บ2ฝ]

ขอบคุณมากคุณหมอท๊อปมากครับ

[@ladayuen5323]

อาหารฝรั่งอาหารของกินแบบ High process อาหารคนมีเงินว่างั้นเถอะ แทบทุกอย่างเลยที่ คุณหมอบอกมา เนี่ยสามีชอบทานอาหารหวานๆหาไอศครีมกินตอนนี้ก็เป็นเบาหวานอยู่เขาพยายามเลิกไอศครีมแต่ไปเอาโยเกิร์ตรสผลไม้มากินแทนโอ้โหต้องรีบบอกแล้วล่ะ แต่อย่างน้อยที่บ้านเราตอนนี้เลิกกินแป้งฟอกสีขาวขนมปังทุกชนิดที่ไม่ใช่โฮเกรนและโฮมิว ข้าวก็ไม่ทานแล้ว เราจะทานข้าวโอ๊ตแทนเมื่อหิว ไม่ใช่ทำแบบหวานใส่นมนะคือเราต้มเหมือนข้าวต้มแล้วทานกับข้าวที่เรากินประจำพวกผัก

[@user-gr6oz1bx4x]

ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆมีประโยชน์ต่อผู้คนจำนวนมาก.ขอให้ผลบุญกุศลอันดีนี้ให้ความสุขมากมายแก่คุณหมอและครอบครัวทุกเรื่องด้วยเทอญ.สาธุๆๆ

[@fghsfg7027]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@SaSa-qh8qm]

"กราบขอบพระคุณมากนะคะ มีประโยชน์มากค่ะ!"

[@muntrowwayu8685]

ขอบพระคุณครับ คุณหมอ

[@บุญศิตาวรธนาคม-ฆ2ผ]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@Dr.KiraWorld]

พวกเรามิตรภาพที่ดีขอบพระคุณ คุณน้องหมอท็อปมากค่ะ 🙏

[@naphakulsoithong8503]

ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ดีดีค่ะ

[@T_P-q2e]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณข้อมูล คำแนะนำดีๆ ที่มีมาให้กันเสมอน้าา❤

[@samartkaewpet5525]

ขอบคุณครับผม

[@weerawat4640]

ให้ความรู้ดีมากครับปกติ คนจะไม่ชอบฟังเรื่องโภชนาการ จะกินตามความอยากเป็นหลัก

[@เจ้าพระยาเลิงซิว]

สิ่งที่อันตรายที่สุดน่าจะเป็นน้ำตาลใช่มั้ยครับ งดน้ำตาลได้คือสุขภาพจะดีขึ้นใช่มั้ยครับ

[@wanpenchaisri6829]

พวกขนมปังทานอันตราย.แล้วฝรั่งเขาทานตลอดล่ะคะคุณหมอ

[@shasass1093]

กินมาต้ั่งแต่อายุ 7ขวบแล้วค่ะ ปาท่องโก๋จิ้มนมน้ำเต้าหู้ร้อนๆยามเช้า พร้อมโจ้ก ตอนนี้อายุ 55 ปีแล้วค่ะ สุขภาพยังแข็งแรงอยู่ ไตทำงานดี ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

[@chaluayaongthong6243]

ขอบคุณ​คุณหมอ​มากๆๆๆๆคะ​👍👍👍

[@ฉัตรชัยโลหิตชาติ]

ดีมากครับเป็นประโยชน์กับประชาชน ขอบคุณครับ

[@barbuckclair6127]

ขอบคุณสิ่งดีๆที่แนะนำนะคะคุณหมอ

[@rontakabuda4474]

5อย่างไม่ค่อยได้กิน และไม่ชอบกิน เว้นน้ำผลไม้ นิสัยผมคือตื่นเช้า ดื่มน้ำเปล่า ดื่มเยอะ หลับหูลับตา ดื่มๆๆๆอั๊กๆๆๆๆ แบบนี้ ชอบๆ มว๊ากๆๆครับ ท่านหมอ พร้อมออกกำลังกาย เช้าเย็น ตามโอกาส

[@olic_2117]

ซีเรียลผมชอบกินมากสมัยเด็ก โตมา20กว่าๆ ก็นึกอยากลองอีกนานๆที ซื้อมากล่องนึงกินไป2-3วัน ปรากฎว่าเข้าห้องน้ำถ่ายยากมาก อึแข็งเป๊กเลยต้องไปซื้อนมเปรี้ยวมาอัด หลังจากนั้นก็ไม่ลองอีกเลยแต่คิดว่านานๆทีก็อยากลองอีก

[@ไพเราะรอดพันธุ์]

Thanks.

[@คุณหนูผู้สูงวัย]

อาหารเช้าของพี่คือ นัตโตะ ซุปมิโซ ผักต้มและผักสด แล้วก็ไข่ต้ม หรือไม่ก็ไข่ดาว ด้วยนํ้าไม่ใช้นํ้ามันคะ แล้วก็ข้าวสวยร้อนๆ บางวันอาจมีปลาย่าง ถ่ายดีทุกวันคะ❤😂🎉

[@wrdf1458]

ขอบคุณมากค่ะ

[@jessicalai5596]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ สำหรับความรู้ที่ดีๆค่ะ🙏

[@sawitrikhanuengthong1448]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@sawitrikhanuengthong1448]

มาเจอคลิปคุณหมอพอดีเลย ตอนนี้กำลังทานยาแก้อักเสบเพื่อรักษาอาการปวดนิ่วที่ไต อยากให้คุณหมอแนะนำให้ความรู้ 1อาหารชนิดใด ห้าม ทานพร้อมยารักษาโรค รึกินคู่กันขนาดทานยา 2 การดูแลตัวเองของคนเป็นโรคนิ่ว 3 กินยาแก้อักเสบละแก้ปวดตัวไหนห้ามทานสำหรับคนเป็นโรคนิ่ว โรคกรวยไตอักเสบ

[@sweetiefullsun5993]

ขออนุญาตสอบถามค่ะแล้วพวกข้าวโอ๊ต กราโนล่า ที่เอาไว้ทานกับนมตอนเช้าคล้ายๆซีเรียลมีโทษอะไรไหมคะ

[@คํานูนคํานน-ว1ฑ]

สุดยอดครับคุณหมอ ขอบคุณมากๆๆครับ

[@loverlover1803]

ที่คุณหมอพูดมาทานทุกอย่างค่ะ แต่ไม่ได้ทุกวัน ก็อยู่ได้อยู่ ตอนนี้ก็อยู่มาคุ้มแล้วค่ะชีวิตนี้ถ้าจะเป็นอะไรไปก็ไม่เสียดายแล้วค่ะ

[@tong0712]

ผมไม่เชื่อหรอกว่าหมอจะไม่กินสิ่งที่พูดมาทั้งหมด

[@สมพลชัยราช-ฌ7ฬ]

ที่ว่าคุ้มชีวิตตอนนี้กี่ปีแล้วครับ

[@theerachanontchaibooth2514]

ดีที่กินข้าวโอ็น กับคอนเฟรก ไม่มีน้ำตาลชิวๆ ยาวเล้า อร่อยแถมหุ่นดีผิวสวยด้วยค่ะ

[@tachaleelakasin4752]

ได้ความรู้เลย ขอบคุณคับ