50 MIN YIN YOGA | Para relaxar, alongar e acalmar a mente e o coração

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50 MIN YIN YOGA | Para relaxar, alongar e acalmar a mente e o coração
Essa é uma prática ótima para aliviar stress e tensões físicas e emocionais.
Com mais tempo de permanência nas posturas, também é um ótimo trabalho para flexibilidade.
Fica a sugestão aqui para você colocar uma playlist bem relaxante para acompanhar e preparar o seu ambiente de uma forma que te faça sentir confortável e relaxada.
Nenhum acessório é necessário, mas se quiser pode trazer um bloquinho, almofada ou bolster. Além de uma mantinha para aquecer no Savasana se tiver mais frio por aí.
As práticas Yin vão muito bem no fim do dia ou quando você está precisando acalmar e se conectar.
Boa prática pra você!​
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[@AnaGonzaga]

Que delicia de aula!!! Eu tava procurando uma aula longa assim, que cultiva mais cada posição. Gratidão, Anaaa!

[@helenavelasco3956]

Muita boa a aula! Energia boa!

[@WillianSamuel-o4g]

Muito obrigado pela ótima aula❤

[@felipetadeu7678]

Muito obrigado professora Ana

[@paulaleal33]

Vou fazer mais tarde , a noitinha 🙏🏻⭐

[@mariaestelafernandes630]

Gratidão,era a aula q eu estava precisando hoje. Namastê!❤❤❤❤❤

[@rosimarquezini6586]

Obrigada por compartilhar essa prática com a gente. Me fez relaxar e acalmar a mente. ❤

[@eufatima219]

Aula maravilhosa, Ana. Gratidão, Gratidão, Gratidão. Muita Luz na sua vida.

[@abilio1975monteiro]

Sou praticamente de yoga Como está semana o estúdio aonde eu pratico está fechado, resolvi recorrer a esta plataforma para praticar uma aula guiada. Em boa hora o fiz, porque está muito bem orientada. Um beijinho de Portugal Namastê 🙏

[@dyaferreira8908]

Eu adorei, muito grata!!!

[@cassyo1000]

Achei incrível a aula,consegui de entender muito bem , e fazer a prática direitinho . Muito grato ❤

[@j.3765]

Obrigada!!!

[@yasmin.raissa]

no início da prática eu estava chorando, me sentindo pesada e angustiada e agora me sinto tranquila e agradecida por ter feito algo por mim. muitíssimo obrigada por disponibilizar essa aula ❤

[@MariaPaulaBuzatoBarreta]

Aula mais que necessária!! Gratidão sempre pelo seu tempo e conhecimento, Ana. Sou apaixonada no seu canal ❤

[@felipeleox]

Excelente aula. Obrigado

[@priscilasilveira62]

❤❤❤

[@rohlimah]

Eu amooo yin yoga, tenho certeza q vou gostar muito dessa prática 💛💛💛

[@larissacaxias9737]

Que aula maravilhosa!!! vou fazer hoje a noite. Obrigada, ana... ❤️❤️

[@bethalvarenga8640]

Que prática maravilhosa ,você é perfeita Ana. Gratidão por proporcionar isso tudo pra gente. Que deus te cuida,capacita,guie e realiza todos seus sonhos. Que 2023 você tenha az,saúde e claro continue assim refeita.🍾✈️

[@karinamelo1935]

era tudo o que eu precisava! mais uma vez, gratidão Ana! 💖

[@julianatinel5389]

A aula que eu precisava, yin yoga é muito perfeito!!! Amei ❤️

[@rohlimah]

Voltei aqui para dizer que essa prática foi MARAVILHOSA! Cada postura foi muito relaxante! Amei as indicações de onde usar os bloquinhos, muito obrigada por isso! Com certeza se tornou uma das minhas aulas favoritas 😌💕🙏

[@lauradias5282]

🧘🏽‍♀️