50 phút CARDIO WORKOUT giảm mỡ hiệu quả (500 calories) | Full Body Cardio Work Out with MICHELLE VO

[@trangngan.1910]

em mê mấy bài tập của chị lắm luôn. Tập đã mà lại vui. Cám ơn chị nhiều lắm ạ. Yêu chị!

[@MichelleVoFitness]

Hí hí!! Sướng quá!!! Cám ơn em nhé!! Hãy lun ủng hộ chị nhé!

[@NgocNguyen-xi2fi]

mong chị sẽ ra nhìu bài tập hơn . e rất thích mấy bài tập của chị

[@MichelleVoFitness]

+Ngoc Nguyen Cảm ơn em đã theo dõi và ủng hộ chị nhé. Tập luyện chăm chỉ cùng với chị nhé.

[@otchuongluoc3684]

Awwww tập quá thích luôn chị ơiiiiiii ❤🌻

[@patricia9800]

Your zumba session is always fun, and now, i can workout with you. Thanks, lovely MIchelle. :)

[@MichelleVoFitness]

Thank you so much. My pleasure.

[@mandalaflower-bingantam7164]

cam on chi .....em thich bai tap cua chi lam....ra them nhieu bai full body nua nha chi

[@MichelleVoFitness]

+Valentino Pham Cảm ơn em rất nhiều vì đã theo dõi các video bài tập của chị. Hãy đón xem những bài tập sắp tới nhé. Chị đang làm việc rất chăm chỉ để cho ra những bài tập hay nhất.

[@HuongDuong-pj1fc]

Chế độ ăn uống thế nào để giảm đk cân khi tập bài này vậy c? Mong c giúp e với!!

[@savanahquire2158]

so I'm continuing to do your workouts its harder to motivate myself but I have not fully given up which is a fact. I'm trying to to weigh myself because I see I'm losing weight but numbers keep going up but i want to thank you I've never stuck with a zumba teacher more then a week I've been following you for a month or two so keep up the hard work and great video.

[@MichelleVoFitness]

+savanah quire Thank you for enjoying workout with me. That’s impressive when you are so commit with yourself,take care of being healthy even wigh busy life. Don’t stop and try to lose weight. It’s a mixed to surprise your body. Let me know how you feel after give it a try. Looking forward to know your result.

[@tienle-yh9gx]

ban nay day va noi de hieu cam on em nhe

[@MichelleVoFitness]

Dạ vâng. Em cảm ơn ạ.

[@AnhThu-lk3rq]

Chị dễ thương quá huhu T^T Vừa tập vừa nghe nhạc, vừa khỏe người vừa giảm stress hehe

[@MichelleVoFitness]

[@divinaatm]

Missed this kind of videos!Youre the best

[@MichelleVoFitness]

Sorry i have bee busy for a while but will try to get back on the road soon! :P

[@adligokey]

Great workout! Thank you for sharing! I do not mind at all the language, I just follow and try to copy the movements the best I can. Lots of love and good vibes ❤️✨⭐️🌸

[@MichelleVoFitness]

Thank sweety for very motivates great comment for me. Follow to your heart and your body. Like, share, subscribed for more video coming.

[@wowoneko]

yayy have been waiting for a new video from you! can't wait to try this 😄😄

[@MichelleVoFitness]

Easy and simple to do outside!! :p

[@alisasl]

You are the best! Thank you for this! I like this soooo much thank youuu

[@MichelleVoFitness]

Have you try it?

[@alisasl]

Yes it was soo good ! Thanks again! Keep it up❤

[@janaromi9155]

De donde sea rsta mujer. Que energía tiene y que buena clase. Soy su fan

[@MichelleVoFitness]

Gracias Me alegra que te guste el video. Hyax sigue vigilándome y apoyándome. Comparte con tu familia y amigos para practicar juntos. Love

[@joseicuizon3196]

super happy for this! i love your videos! best cardio workout as always :*

[@MichelleVoFitness]

im glad that you dont mind im bla bal bla and still enjoy the workout!!! :p

[@nayelihdz2885]

just what i need thank you

[@nayelihdz2885]

please do more videos(50 minutes) like this

[@MichelleVoFitness]

Thank you for supporting dear!

[@crisantaferrer9746]

wow i love your workout. another workout routine for my weightloss journey. im so depressed this past few weeks and i need motivation thank you to your video 😍

[@MichelleVoFitness]

Thank sweety for very motivates great comment for me. . Like, share, subscribed for more video coming.

[@karinahavasi5893]

Súper! Did not have room to dance today so tried this cardio. Awesome! You never disappoint!,,❤️❣️❤️

[@anhhoang-pd4ti]

thank you. i hope u will make more video like this. love yah

[@MichelleVoFitness]

+anh hoang Thank you for everything. I will try the next time. Watch out for my up coming videos and don’t forget to like,share,subscribed for more video.

[@maze9190]

I love your videos, after so much searching I found you because my two children are small and I find it difficult to go to the gym, but with you at last I can finally start exercising And again reach my weight

[@MichelleVoFitness]

Thats lovely to know!!! Please keep me up to date about your process!

[@maze9190]

Of cours i do 😘😘😘😘

[@sandhyasree7324]

I found this so interesting... u r so motivating... thank you... but I have a doubt... Iwant to lose fat first then get muscles so if I do these exercises... will it help.. I don't want bulky legs..

[@MichelleVoFitness]

Thank you for your comments. And it also different for everyone. Weight loss is 70% nutrition, 20% exercise, 10% on your body type.You will lose all body fat then try other muscle building exercises in my video list. Looking forward to know your result.

[@gikaartnfashion3043]

Fantastic!! Thank you!!

[@MichelleVoFitness]

My pleasure.

[@jhennmattru6161]

Michelle u are awesome!!!!

[@MichelleVoFitness]

+Jhenn Mattru Thank you for support me all this time. I am working hard, please look forward to my return in the near future.

[@mercynagi9134]

fun and brutal love it!!!! another genius workout!

[@MichelleVoFitness]

Thank youuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

[@freecharm251]

i really love all your videos. enjoyable and BEST workout ever🌷💙

[@MichelleVoFitness]

Thank you my dear!

[@margaretc4134]

Ya, I also love your videos. How to get the music from you ?

[@MichelleVoFitness]

Soe music you can find in YOutube or soundcloud but some you have to buy from the website of producers

[@margaretc4134]

OK. Tq

[@Nsuxx]

Michelle, you are giving me hope to continue my journey ! Thank you so so much. ❤️❤️❤️

[@MichelleVoFitness]

And you bring the smile in my face when im reading your comment!

[@Paritosh.Chauhan]

Today i did urs...not understand ur language..but thanku

[@MichelleVoFitness]

Haha. Sorry. Follow to your heart and your body. Practice with me.

[@jo444]

Love this!!!

[@MichelleVoFitness]

+Joanna Aborhey Thank you. 😘😍❤️

[@greekademia9832]

congrads!!! Love ur videos , it is actually what I need!! Can I ask where you found the music for this video cause I loved the mixes!?

[@MichelleVoFitness]

+Geo Alex thank you very much. I'm glad that I provided your needs. I could find the music and send you if you inbox my Facebook fan page coz here I couldn't remember where is your comment.

[@greekademia9832]

thank you !!!!

[@kalyanikadam]

You are just very awesome. Love you. Thanks for this video

[@PhongNguyen-fr8of]

C cho e xjn chế độ ăn giảm cân vs ạ

[@MichelleVoFitness]

Em cho chị xin số đo, cân nặng và thể trạng cơ thể em hiện giờ để chị tư vấn nhé. Xong cho chị xin mail, chị sẽ mail cho em chế độ nha

[@PhongNguyen-fr8of]

Michelle Vo Fitness e cao 1m63. Nặng 61kg. E k có thước đo c ạ. Hic. Gân tết rồi nhờ c giúp e vs ạ :(

[@PhongNguyen-fr8of]

C có fb k ạ. E k có mail c àh. E dùng mỗi fb thôi

[@MichelleVoFitness]

Thế em ib vào fanpage Michelle Vo huấn luyện viên fitness rồi chị sẽ trả lời em nhé và cố lấy thước đo cho chị chỉ số đi để chị tư vấn kĩ hơn và giúp em đc nhiều hơn nha.

[@daisygonzalez1676]

how many times a week to get results?

[@MichelleVoFitness]

How many times a week to lose weight is not important, because weight loss 90% is due to diet, exercise 10%. You can workout but not diet, weight will not decrease. If you combine 2 weeks, you can reduce 1-2 kilograms.

[@lienphan2357]

It's useful!

[@MichelleVoFitness]

Michelle cảm ơn ạ!

[@nguyenlyly4727]

Tập bài này hàng ngày được không chị. Và tập bài này rồi thì có cần tập thêm bài nào nữa không. Mong chị sớm trả lời ạ.

[@MichelleVoFitness]

Được e nhé. Tùy vào sức khỏe và nhu cầu hình thể của e nữa. E mún giảm cân tăng cơ hay Ntn thì hỏi rõ c mới giải đáp chi tiết đc nhé. Thân

[@nguyenlyly4727]

Michelle Vo Fitness em muốn giảm mỡ tăng cơ ạ

[@MichelleVoFitness]

Nếu e muốn giảm mỡ tăng cơ thì e tập các bài cardio này là đúng rồi, tập cardio là để e giảm mỡ toàn thân, không bị thiên lệch bất cứ 1 nhóm cơ nào. Nhưng ngoài ra e cũng nên tập thêm 1 số bài luyện cơ riêng để trong quá trình giảm mỡ toàn thân cơ thể em không bị lỏng lẻo mà là săn chắc sexy. C thấy nhiều bạn lo lắng là cgai mà tập lên cơ thì trông cục mịch xấu xí, nhưng các em không hiểu là muốn để có được cơ bắp như fitness model thì họ đã phải tập luyện chăm chỉ đến mức nào, họ phải ăn uống và dùng các sản phẩm hỗ trợ tăng cơ nhiều ra sao, cách mà họ ép bản thân phải thực hiện nó thực sự khủng khiếp đó, vì đơn giản là cấu tạo cơ thể người con gái và con trai là khác nhau, con trai tập luyện có thể lên cơ rất dễ nhưng con gái thì chỉ giỏi tăng mỡ chứ chả tăng cơ bao giờ. Nên hãy cứ yên tâm và tập luyện như c bảo nha. Em có thể tham khảo thêm các bài tập về sexy arms, sexy butt, sexy back workout trong playlist video bài tập của c nhé. Sắp tới chị cũng sẽ ra thêm 1 số btap luyện tập tăng cơ, nhớ theo dõi và đón xem để cùng tập luyện với c nha. Love

[@nguyenlyly4727]

Michelle Vo Fitness em tập kết hợp với bài 60 min full body bikini workout thì có cần tập chuyên cho từng nhóm cơ không ạ

[@MichelleVoFitness]

Chị nghĩ em nên thay đổi đa dạng bài tập để cơ thể em k bị quá quen với cường độ tập luyện của 1 bài, như vậy sẽ xảy ra tình trạng chững cân và các nhóm cơ săn chắc lại chậm. Khi e cho cơ thể e biến đổi không ngừng thì kqua mang lại sẽ rất bất ngờ

[@popopopomonic159]

Meu Deus! Voce é sensacional,é de matar qualquer um com esses exercicios rsrs. Show! sou sua espectadora assídua aqui no Brasil,faço todos os seus exercicios. Quase morro é claro rsrsrs

[@MichelleVoFitness]

+popo popomonic Muito obrigado pelo acompanhamento dos meus videos. Desejo que voce sempre ame e suporte.

[@_LeNgocAnh]

Chị ơi. Làm thế nào để chân thon gọn hơn vậy ạ

[@MichelleVoFitness]

Chân thon gọn hơn là e muốn phần nào của chân vậy. Đùi hay cẳng chân hả em

[@_LeNgocAnh]

Cẳng chân chị ơi

[@MichelleVoFitness]

Nếu em đã lên bắp ở phần cẳng chân thì đấy là do cơ địa của em rồi, chị không biết nên khuyên em tập bài tập nào để có thể giảm và làm nhỏ được. Nhưng nếu ở phần cẳng chân em chưa lên bắp và còn nhiều mỡ thừa thì chị có thể chỉ cho em các bài tập giống như vũ công bale để làm nhỏ và thon gọn chân. Với phần chân đó em không nên tập tạ nặng mà chỉ tập nhẹ nhàng với cách là kiễng mũi chân. em có thể tìm trên mạng các bài tập khởi động của vũ công bale và làm theo họ, với những bước đá chân ngang,chéo và phía trước là okie em nhé.

[@raziaahamad3268]

Your the best.. Really difficult bt really work.. Oussam.. Love u.. Dear.. God bless you.. 😘😘😘

[@MichelleVoFitness]

Thank you. God bless you. Love u 💋💋💋

[@hachi6476]

1 tuần tập đều đặn giảm đc bn kg vậy ạ?

[@MichelleVoFitness]

+Hà Chi còn tùy vào rm ăn úông như thế nào. Thể lực và cương độ tập luỵên ra sao nữa nhé.

[@lethuha6912]

Tuyet

[@MichelleVoFitness]

+LeThu Ha 😘😘😘

[@MichelleVoFitness]

Dear friends are watching Mich's channel! Video Zumba Havana kzbin.info/www/bejne/qGTOYmx4p5ujmpo This video is a small gift that Mich wants to send to people instead of thank from heart of Mich.This video is also part of Mich's comeback project in the near future. And next to HAVANA will be the video any more, you please wait. If you like this Havana, do not forget to like and share let friends and family watch the house.

[@hachi6476]

Bài này giảm mỡ toàn thân đúng ko ạ?

[@MichelleVoFitness]

+Hà Chi Đúng em nhé, bài này giảm mỡ toàn thân và đốt được 500 calories sau khi kết thúc bài tập em ạ.

[@hachi6476]

Michelle Vo Fitness dạ camon cj

[@hachi6476]

Michelle Vo Fitness nhìn dáng cj đẹp quá ạ😊😊😊

[@hachi6476]

Michelle Vo Fitness kzbin.info/www/bejne/i5PRmKqGaayreMU cj ơi bài này có giảm mỡ vai giúp vai thon gọn hơn ko ạ?

[@MichelleVoFitness]

+Hà Chi Em tập luyện cùng với chị thường xuyên để có cái body giống chị nha. Cảm ơn em rất nhiều.

[@ngaohuyen9396]

Theo bài tập này hai tháng ....e đã giảm thành công 10kg

[@MichelleVoFitness]

+Ngao Huyen Thật là tuyệt vời, cảm ơn em

[@ngaohuyen9396]

Michelle Vo Fitness hjhj lúc đầu mí tập ý ..e cảm thấy hoa mặt và đâu đầu buồn nôn lắm ..sg mẵi mới qen Nhưng sao nó,lạibuồn nôn tròn mặt lúc mới tập thế ...bạn e cx mới tập theo e nó cảm thÁy như vậy và lúc mới tập e cx vậy ko biết tại sao ....cj tl e vs

[@ngaohuyen9396]

Michelle Vo Fitness e cảm ơn cj

[@MichelleVoFitness]

Mới đầu tập mà em có cảm giác hoa mắt chóng mặt như vậy là do em chưa điều hoà được hơi thở và em bị thiếu không khí ở phổi, nên em cần tập thở đều hơn ví dụ như khi em squat thì khi xuống em nín hơi rồi khi lên em thở ra, có nghĩa là khi em dùng lực thì em hít vào còn khi nhả lực thì em thở ra. Em chỉ cần điều hoà tốt hơi thở của mình để không bị thiếu khí thì em có thể tập bình thường mà không bị chóng mặt. Chúc em thành công

[@akshathakl4740]

How many calories can v burn

[@MichelleVoFitness]

250 - 500 calories.

[@paulaoliveira9766]

very gooddddddd :)

[@MichelleVoFitness]

Thank you so much.

[@paulaoliveira9766]

Michelle Vo Fitness :) ♡♥

[@MichelleVoFitness]

+Paula Oliveira ✌🏻💋✌🏻💃🏼🕺🏻

[@lolalachiquita]

Me encanta :) este video

[@MichelleVoFitness]

😚😚😚

[@czesiaaxd]

❤️❤️❤️Love it. I need something like this. But I dont understand. Try to do more videos in English, pleeeease 💋

[@MichelleVoFitness]

Sorry girl, i had it with no speaking, lol but i need to record add on to brig more cueing for Vietnamese people as they want it!

[@czesiaaxd]

Michelle Vo Fitness Ok ;)

[@MAI-mq6kv]

謝謝你！

[@MichelleVoFitness]

+m i 미 💪🏽💪🏽💪🏽

[@hachi6476]

Bao lâu hq vậy ạ

[@MichelleVoFitness]

+Hà Chi Là sao em nhỉ. Em có thể nói rõ ra để chị trả lời em được không.

[@hachi6476]

Michelle Vo Fitness dạ mk tập bao lâu hiệu quả vậy ạ

[@MichelleVoFitness]

+Hà Chi Em kiên trì tập luyện hàng ngày thì trong vòng 1 tháng em sẽ thấy kết quả rõ nét luôn nhưng để hiệu quả lâu dài thì em tập luyện hàng ngày và lâu dài em nhé. Vì mỗi cơ thể có 1 thể trạng khác nhau nên kết quả cho ra sẽ khác nhau em nhé. Có người sẽ lên luôn nhưng có người phải qua quá trình.

[@hachi6476]

Michelle Vo Fitness bài này giảm mỡ toàn thân đúng ko ạ?

[@MichelleVoFitness]

+Hà Chi Đúng em nhé. Bài này giảm mỡ toàn thân em ạ. Đốt 500 calories sau khi kết thúc bài tập em nhé.

[@caoandrew4619]

Mình rất mê tập nhưng bài tập này mình không tập nổi .mình rất mệt không đủ sức ...

[@MichelleVoFitness]

+cao thu Nếu bạn không có đủ sức bạn có thể chọn những bài tập có thời gian ngắn hơn của mình để cùng tập theo. Hãy bắt đầu từ những bài tập ngắn để có thể điều hoà nhịp thở duy trì sức bền và tiến tới là những bài tập dài và đốt cháy được nhiều calo như này. Chúc bạn thành công, hãy cố lên, vì không có gì là không thể xảy ra được.

[@manquitacod]

no entendí ni una palabra pero buen video

[@MichelleVoFitness]

No entiendes lo que digo en el video, pero puedes ver mi cuerpo bailar y seguir. Siente la música con corazón y cuerpo

[@kasandratobio5328]

Doneee ❤️❤️

[@MichelleVoFitness]

Awesomeeeeee!❤️

[@kasandratobio5328]

I've been doing your workout For about a week I can really see the changess on my body 💖💖 Thanks 🙏

[@MichelleVoFitness]

I'm so glad to hear that!!!! Keep up gals!!! Feel free to share with me anytime!!!! ❤️❤️❤️

[@raziaahamad3268]

Dear next work out chest fat.. Plz I request plz

[@MichelleVoFitness]

Try the other songs dear.

[@mobbb6458]

Nhạc nhỏ đi một chút thì tốt hơn , em không nghe rõ chị nói gì luôn ạ :(((((

[@MichelleVoFitness]

+Loan Mều Cảm ơn em đã đóng góp ý kiến, chị sẽ thay đổi trong những video sắp tới.

[@ladieuanh5857]

Bài tập này đốt đc những 500 calo cơ à bạn?

[@MichelleVoFitness]

Nếu tập hết sức như mình thì bạn có thể đốt được 500 calories, còn nếu bạn đuối hơn hoặc mới bắt đầu tập thì có thể đốt được 250-300 calories thôi bạn nhé.

[@violacarotenuto7953]

do it in english, please :D

[@MichelleVoFitness]

😅😅😅

[@도로시-f5c]

Love 👍💋💋💋💋

[@elviiasgasjkd4417]

I don't understand what are you saying...😢

[@MichelleVoFitness]

Im sorry dear, doing this one for my Vietnamese people as they want more cueing!!!

[@yolondacotton1874]

Michelle Vo Fitness, I don't need to know what your saying...I can see what your doing and your easy to follow and you make me smile while I'm working out!!! I LOVE your video's so don't stop!! ❤️😌

[@lliennosrak]

There are English subtitles! But you really don't need them, just imitate what she's doing on screen!

[@MichelleVoFitness]

Want to burn more calories, sweat flowing but still sexy, please follow Michelle in Christmas Tree - Lady Gaga, Space Cowboy to be so.

[@roxynala1]

I need those pants.

[@MichelleVoFitness]

+Ashley's Brainy Centers 🤣🤣🤣🤣 I don’t know what you are talking about.

[@glad1725]

Michelle Vo Fitness : what is the brand ?? Looking everywhere to find some like those !!!