500 чистых отжиманий за один подход! 19-день марафона 💪

Рет қаралды 174

Нурик Музаффаров

Күн бұрын

Пікірлер: 24

@AndrewShuminskiy Ай бұрын

Просто невероятно! Это лучшие отжимания, которые я видел в своей жизни!

@Masrestler Ай бұрын

Все верно - у каждого своя чистая техника) Всегда есть к чему придраться!

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

Да,

@Марат-с7ч6х Ай бұрын

Яв такой технике за раз 445 раз отдимаюсь и через день

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

@@Марат-с7ч6х сильно 💪🔥🔥

@Vuycheslav-Ray. Ай бұрын

Красавчик друг🎉 все отлично у тебя!

@feniks1203 Ай бұрын

Молодец

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

Спасибо большое 🤝

@КоляФрукт Ай бұрын

Ты в отличной форме, рад за тебя!

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

@@КоляФрукт спасибо большое за поддержку 🤝🤝

@yonosenada Ай бұрын

Yo ya llego a 400 tengo buen físico mifuerza aumento mucho también mi físico parece al de un calistenico avanza

@yonosenada Ай бұрын

Cuando vas avanzando se siente una deshidratación, el cuerpo se agota, no ruedo el codo le doy así

@yonosenada Ай бұрын

Bajo mucho de peso me demoro más de 20 minutos es como hacer cardio que puedo hacer para no bajar de peso tanto 😅 si sigo así me voy a quedar pellejo

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

Это круто очень!я очень рад за вас!🤝🤝🔥🔥

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

Нет до этого не дойдет!вы сначала начнёте терять вес до родного веса и остановится!

@Masrestler Ай бұрын

Нурик, меня больше в ваших отжиманиях впечатляет, что вы таз можете в ровном положении удерживать в течении длительного времени. У большинства после минуты отжиманий таз начинает провисать. Такой вопрос, была ли в начале тренировки отжиманий у вас такая проблема, и если да, то применяли ли какие-то доп. упражнения для укрепления мышц кора?

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

@@Masrestler да конечно было такое,очень долго боролся с этим!) особой упражнений не делал но точно знаю что за это отвечает пресс и спина!со временем нужные мышцы покачивается и привлекает к такой нагрузке!

@Yol-vq6xy Ай бұрын

Машина

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

@@Yol-vq6xy спасибо большое 🤝

@Kabanchikpro Ай бұрын

Нурик а ты занимаешься до еды или после ? или ключевой роли не играет ?) На твой взгляд чтоб пробить застой в 15 подтягиваниях , каждый день нужно тренироваться ?

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

@@Kabanchikpro привет,я стараюсь до тренировки за час не есть и во время тренировки!а после смогу себе позволить!

@Kabanchikpro Ай бұрын

@@Nurik.Muzaffarov понятно , спасибо за ответ )

@Nurik.Muzaffarov Ай бұрын

@@Kabanchikpro взаимно 🤝🤝