50代女性必見！どんなダイエットでも痩せない女性が1週間で4kg痩せた『立ち股関節体操』

[@加藤律子-u4f]

50代、何をやっても痩せない、まさに私のことだと思います。 このエクササイズ毎日がんばります!!

[@かや-q6o]

156cm 52kgは全く太ってません🐷

[@クララハニー]

太ってないけど　普通体型は 見た目はぽっちゃりなんだって😅

[@かや-q6o]

@@クララハニーそれも人によりますよね

[@クララハニー]

私も　え？ぽっちゃりなの！？ってショックだったけど、美容基準だと太目にカテゴライズされるらしく、美容系の方から言われました 他人が見て美しい！と思われる基準と、健康そう、の基準は違っているのに、女性が目指す理想は美容基準だから、痩せ無くていい健康基準の人が無理に痩せようとしてるのが現状で、その理想で美容業界は回っているそう 日本の女性は平均の知性が高くて理想も同様に引き上がるし、周囲に合わせてしまうそう　まあ、外国人から見たら日本人女性は殆どガリガリに見えるみたい😅　それがオリエンタル思考の、アジアの女性の魅力の一つなんだけどね

[@いね-f6g]

すごく簡単なのにすごい効果がありますね！ ヨタヨタしないように続けます！ （やりたい運動が渋滞していて選ぶのが大変です😅） 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

[@pansy3041]

50代152cm52kgは超標準体重です。痩せなくていいでしょ⁉︎ 私50代153cm62kgあるけど4kg減らせたらBMI普通体重の範囲に入れる🙂 頑張って4kg痩せるぞー✊

[@蒲生享子]

いろんなところが伸びて気持ちがよかったです。 2番目の前後に足を開いて左右に倒すのは、バランスがとりにくくてちょっと大変ですが、やりなれると踏ん張れるのかな？ やっていて楽しかったです。

[@user-bw2ii3on6w]

足を前後にしてやるのバランス難しい〜💦はじめ私だけ？って思ったけど金子先生も同じでよかった😂 頑張ります！！

[@PASA-fc6bx]

横に倒す動きの時は、グラグラして丸まりそうにもなりますが笑、ひと通りやりきって歩いたらビックリ！腰の安定感がまったく違う!!足がスッと前に出しやすくなりました！続けます！

[@Totochan-g8t]

２種目がバランスがとれなくてショックでしたが、効いているのが実感できます。頑張るぞ！ラブリーな動画を毎回ありがとうございます。

[@ponta9974]

いつもありがとうございます😊 頑張ってやってみよ！と思うのですが、色々な動画ありますが、1日一回でも効果ありますか？何回かやった方がいいでしょうか？ 朝がいい、夜がいい？とかありますか？

[@user-777leon]

足前後の左右差すっごいありました！これは追加で取り入れて毎日やります😊

[@saboko.bluestar]

2人のやり取りが面白くて微笑ましくて、運動中に飽きないのがいいです！！

[@いさのみやち]

いつも履いている一本歯下駄でこれをしたら、すごいししゃも脚になりました。グラグラ揺れるのをバランスが取れたら気持ちいい。いろいろ伸びて気持ちいいです。この運動だけは簡単なので続いています。ありがとうございます。

[@空木黒雪]

2種目目、バランスが取りにくいです💦こういう場合は、ゆっくりやってもいいでしょうか？

[@C.B-w1w]

こんばんは😃私も股関節ガチガチ😣これで柔らかくなるなら、やってみます😃

[@AppearanceTV]

ぜひ伸びを感じてください😌

[@tk7655]

こちらの方が踵痛くないみたいです！！ 脚を縦の方は、ちょっと慣れが必要かもですが、フラフラしてる感が不安材料ですが頑張って見ます。 ありがとうございます😊

[@8ntl]

久々に拝見させて頂きましたがお二人のやり取りがなんだか和みますね〜 やってみよーっと♪

[@honami5585]

2番目のエクササイズ、膝は伸ばしたまま、曲げないほうが良いですか？後ろに来る足のかかとは着いたままですか？

[@摩美佐原]

股関節にはあんまり効いてる感じしないです…?? 前後足の時はグラグラします😂→翌日お腹周りがムッチャ筋肉痛になりました🦞 →しばらくやってみます!!

[@Saori-rin]

井上T爽やかな笑顔😄でズバリと金子Tへのキッツい返事カネコメント😅つられて笑える好き笑い声😂最高🎉

[@l1mg]

2:02 お腹の横のお肉さんにも効きます!お尻のホールを意識すると更に効きました! ありがとうございます!

[@AppearanceTV]

ナイス工夫です👍

[@l1mg]

@@AppearanceTV ありがとうございます過去動画から取り入れています！

[@atsuyo5248]

かんたん‼️ 続けてみます‼️❤

[@ぷーしゃん-d3x]

もしかするとこれは、坐骨神経痛改善にも効果はあるでしょうか？ それと、腰に手を当てると、左の肩関節が痛いので、腰に手を当てずに腕を真っ直ぐ下におろしてやってもいいでしょうか？

[@ひまわり-p6u]

今回も配信ありがとうございます😊 単純なのに2番目のがふらつきます、、体幹が原因ですかね？　4キロとはいかなくても　身体の為にコレも追加決定🆗です💕👀

[@しのマム]

又お腹周りがヤバなってきたので1年ぶりに食後すぐ体操を復活しようと思い、先生達のは絶対一番簡単だと思ったので今日からスタートしました。無茶苦茶簡単なのにポカポカどころか汗だくに私はなりました。コレなら飽きる事なく続けられそうです。先生方ありがとうございます🙏

[@miumiu3347]

脚を前後に開いた時のグラグラよ！金子先生と同時で爆笑でした😂食事の量は減ってるのに閉経後の体重↗️が激しく、悲しくて姿見をクローゼットへ追いやってます。また復活させられるよう頑張ります。金子先生が面白過ぎて笑っちゃうけど❣️

[@ゆみりぼん]

股関節ですね‼️お二人並んでやってらっしゃる姿素敵です👯‍♀️✨ ありがとうございましたぁ〜❤

[@chimchim7036]

すご～い、整体できる芸人さんいらっしゃるんですね🤣🤣 インソールはО脚の矯正できますか？

[@わびわさび-u8u]

骨盤シリーズ目から鱗でした！まさか骨盤が下半身痩せのポイントとは！長年の悩みがお蔭さまで解消です😂👌 今回は股関節！こちらもやる価値ありだなと思ってます。継続させ、この夏に間に合わせたいです💪😊

[@ai.k6849]

様々何年も観させて頂いてますが、年齢的に高い方とか運動が震度方とか短くとか簡単にとか それを考えててしかもコント込😂してみて息切らすとかしんどいッスね💦とか 身近にも感じさせつつやってくれる運動系で1番最高(*｀ω´)b

[@clover.mika0628]

これは！！私の長年の悩みが解決できるのかも！？ 足を前後にしてやる時は安定しなくてフラフラしちゃいました😂

[@太田千夏子-c5s]

丸まらないように 頑張ります✨✨

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@北村牧子]

足を前後に開いた時の足の向きを詳しく教えて下さい。

[@ヒカルZ]

関係なかったらすみません！ 何故かこれやってたら鼻の通りが良くなりましたw

[@ぷーしゃん-d3x]

私もです！ 不思議ですが本当です！

[@瑞紀西川]

こんばんは。🌃🤱🌆🤱🌇🤱🌉🤱遅くなって、ごめんなさい。🙇🤱🙇‍♀🤱🙇‍♂🤱🙏🤱今日の動画なんですけど、めちゃくちゃ簡単なのに、めちゃくちゃ効果があるから、私も頑張ってやってみようと思います。❤❤❤❤

[@ばーば櫻井]

本日も動画配信有難うございます☺️一週間で４キロやせるんですか😍⤴️凄いと言う言葉しか見つからないです👏👏👏頑張りま～っす👍有難うございました✨👯✨

[@_Aoi_Nakai]

昨日からやってます！ 股関節は痛くないけど…足を伸ばした時の方が痛いかもです😅

[@0118ribon]

本日も配信ありがとうございます 丸まるのは論外ですね！丸まらないように頑張ります💪

[@AppearanceTV]

丸まらないように一緒に頑張りましょう☺️

[@chiecoro]

これ、やってみる！

[@junco.7887]

えっ?!それだけ！って思ってしまった😂私にはキツイかもしれないからそれで痩せられるなら😮やってみよう〜🥰頑張ります✨

[@AppearanceTV]

ぜひ伸びを感じながらお試しください☺️

[@junco.7887]

@@AppearanceTV 丸まらない様に頑張ります😵😂

[@junco.7887]

@@AppearanceTV やってみました。腰が痛いので１セットだけでやめました。続けて腰痛治し（治る？）つつ痩せたいです！

[@キャンディー-d4p]

「固い」とよく、いいますがそもそも固いと柔らかいの境界線。どうなったら固めですよていうのを教えてください。

[@user-V1230tae]

本当にこれで痩せるのでしょうか？と言う思いですが、やってみます✨

[@ゆんゆん-o9g]

簡単にできそう🤓って思いつつ、グラグラしてきました😅グラグラしないようにしなきゃだわぁ！ 体硬いしなぁって思います。

[@moko-w2d]

開脚できますけど何やっても全然痩せない😂取りあえず、この運動もやってみます。

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れてみて下さい☺️

[@user-nyakichi]

足前後の方は全くできない…。バランスが崩れてしまってヨロヨロです。頑張ろう。

[@Saori-rin]

お口チャック‼️笑うー😂🤣金子T頑張れ❤私も頑張れ😅

[@RIE0813]

すごく簡単なはずなのに、2種目がグラッとなりかけ、情けな〜い😂 でも、バランスとるにも良さそうです。 頑張ります！

[@Saori-rin]

井上Tめっちゃいい❤❤

[@知子浅見-t6s]

私もかなりかなりかなりかなり股関節かたいです、バランスボールにのっていると体中が柔らかくなりました、前より、私もこの体操で体重減らしたい

[@ひろ-v9r5w]

簡単なんだけど横に曲げる時のバランス感覚が難しい…

[@kT-yo9ji]

股関節というより上半身がグラグラします💦股関節硬い民なので続けてみますね😊

[@AppearanceTV]

ぜひ伸びを感じてみて下さい☺️

[@kT-yo9ji]

@@AppearanceTV ありがとうございます‼️がんばりますね💪

[@鯛茶漬け-r4w]

現在71歳、 毎日TV体操第１、第２、第３をしていますが、私的にはそれよりハードです。 ただその分、効果が期待出来そうです。

[@yukiekamio2150]

二種類の運動というところが、ありがたいです。これなら続けられそうです。

[@akannenyoutellnen]

0:49

[@すみっしー-w3j]

2個目のエクササイズが、右は普通だったけど左は足がガグガクふるえそのまま横に倒れそうな勢いでした😂

[@toriru-f1j]

前後開脚の時に股関節周りに使った感が無いのは何故ですか？

[@カーコ-c9y]

体幹にもよさそうですね😃

[@AppearanceTV]

体幹にもめちゃくちゃ良いです😌

[@hm5632]

これで？みたいな感覚ですがこれなら続けれそうなきがします😂

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れてみて下さい☺️

[@臼井理絵-u3r]

配信ありがとうございます☕️🍩🥯☕️ 足を前後に開く🦵フラフラ、ヨタヨタ(～ ˙-˙ )～ します！！

[@y.s320]

かんたーん！！コレなら続けられる！！

[@zzz-chiaki]

ふらついてしまうのですが、どうしたら良いのでしょう？

[@モカモカ-x9s]

前後に足を開いた時に、グラグラするのは体幹がないから？ とにかく、痩せたい

[@ままんび]

1週間で4キロ減量はすごいけど危ない気がします😅

[@ツンデレラ子]

横から失礼。 多分、痩せたって人は全く運動自体してなかった人で体重もそれなりにある人だったんじゃないかな？

[@鯛茶漬け-r4w]

156センチで、60キロ前後なら一週間で４キロ減は無いことはないと思いますが、 15６センチ52キロで、一週間４キロ減はかなり危険な気がします。

[@cloudnine-wx6bt]

場所取らないし、真夏でもこれならできそう😂

[@クララハニー]

★8回目

[@クララハニー]

★1回目

[@クララハニー]

★4回目

[@こぶたちゃんぶぅ]

なんか疲れた😫 ポカポカしてきた😅

[@Saori-rin]

更に商売上手ですやん😅インソーるほしい😅

[@戸村恭子]

何をやっても痩せないひとりです😂

[@クララハニー]

★2回目

[@クララハニー]

★6回目

[@クララハニー]

★3回目

[@クララハニー]

★5回目

[@クララハニー]

★7回目