【食べても痩せる】ダイエットの天敵『食べちゃう』に打ち勝つ『肩甲骨足踏みダイエット』

[@slowly1114]

忙しく中々時間が取れないんですが、短い時間でもちょっとづつできて嬉しいです！お2人の会話を聞きながらするのも楽しくていいですね😊

[@加藤律子-u4f]

食べても痩せる、私の理想とするやり方です! 頑張って夏まで絶対に痩せたいです!

[@sayoon0309]

食べても痩せる！？ なんて素敵なワードなんでしょう‪🫶 アラフィフで最近よく食べるのに代謝は落ちるしで太りまくりですが、骨盤ストレッチと共に頑張って続けてみます😊

[@ゆう-w6d2i]

こういう短時間でできるのは、有難いです。仕事で疲れていても、5分程度なら続けられそうに思います。今日から頑張ってみます！ありがとうございます🙇‍♀️

[@pn9477rei3]

自分用1:04 スクワット版やってたけど膝痛いのでこっちにしました。これなら続けられそう😊

[@いね-f6g]

息ぎれしましたが、肩甲骨を良く動かせたので気分爽快です 身体が温まりました✨ 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@ゆみりぼん]

食べても痩せるんですって〜😮💦 やってみます🫰😃✨ すごいですね‼️ありがとうごいましたぁ〜❤

[@AppearanceTV]

ぜひやってみて下さい😁

[@_Aoi_Nakai]

6/23~はじめました！ 頑張って毎日続けます！

[@x0616x]

これした後、凝ってた肩楽になりました😢 動かすたびにゴリっゴリっとなっていましたが…（笑）すごく気持ちいいです✨

[@moko-w2d]

適度に心拍数上がります👍今までの運動よりいいかも😊

[@瑞紀西川]

こんばんは。❤今日も、ありがとうございます。❤

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@CaitlinKate]

疲れたーーー でもこういう単純な動きのやつはできます！ 頑張ってみます

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@かぷちーの-n2w]

たけし 懐かしいです😄 頑張って脚上げ頑張ります💪

[@Kudooohk]

「世紀末リーダー伝たけし！」弟の影響で読んでました（笑）ボンチュー懐かしい😂

[@鯛茶漬け-r4w]

ラジオ体操より疲れ ます😅 71歳女性 頑張ります！

[@ふじこ-l3l]

食べても痩せると仰りつつ、炭水化物は摂っていない😭デブは炭水化物を食べたいんですよぉ…！！

[@yukis3880]

やりました！わたしには地味にきつかったです😅でも続けてみます！！

[@mako-oi8qm]

予想外に足が上がらなくてビックリ😅 続けてたら、上がるようになるかしら 頑張ろう

[@ma_ya_shi_channel]

1コメ！！ 先生もですけど金子さんもほっそりしてきましたよね？イケメン✨

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😌

[@みぃS-e9e]

足が全然上がらなくて家族が爆笑してます😅

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてみて下さい☺️上がるようになってきますよ😊

[@YouYou-kg9sx]

食べても痩せる運動なんて、やるっきゃ無いでしょ‼️😂 汗だくになりましたよ🎵 効きそうー💕

[@ふきふき-i2z]

最近ストレスでおなかすいてないけど、食べたくて食べちゃうことが増えていましたが、こうゆう運動するとなんかいいかなってなりますね🎉 いいリフレッシュになりました〜😊 いまから甘いもの買いにいくか考えてましたが潔くねます笑 おやすみなさい😊

[@もちこ-k7w]

世紀末リーダー伝たけし懐かしくて笑いました🤣 運動やってみましたがほどよく息切れして良さそうです☺️

[@ゆう猫-r4d]

金子さんよう足があがる😲すごいって思います。 ポーズやりながらケンシロウが服ちぎれるシーン思い浮かべてしてました🤣 体が熱くなります。瞬間湯沸かし器になった気分です。 いつも楽しくしてます。ありがとうございます。

[@clover.mika0628]

最初の動きの説明で既に金子先生のため息と表情が😂😂

[@AppearanceTV]

顔に出過ぎですね😂笑

[@clover.mika0628]

私も同じ表情でやりました（笑）

[@栗-h4k]

片頭痛にもよさそうな体操ですね。片頭痛で月に何度か苦しんでる娘と一緒にやってみますー。

[@日下智栄]

頑張って自分の目標の体重までやりますのでよろしくお願いします

[@ゆんゆん-o9g]

こんばんは！ 食べて痩せる🤓🤓😀凄いですね。これって１日に時間があれば何回もしたいかも！ 　 ゆっくり頑張っていいます。

[@だいごろう2号]

筋肉ガードウケる〜😂

[@中智-s5y]

キン肉マンの肉のカーテンも、たけしも同じ少年ジャンプなので👍

[@junco.7887]

炭水化物ばかり食べてるけど今月は2㎏くらい痩せました。 が、運動ほぼ無しなので筋肉がないから体を支えられなくて腰が痛い歩くとすねが痛いとか大変です😂😂😂

[@AppearanceTV]

健康のためにもぜひ運動を取り入れてみて下さい😌

[@junco.7887]

@@AppearanceTV ありがとうございます✨頑張ります🥰

[@printempslieuねぎねぎ]

すごく楽しいです(o^^o)♪happy❤︎ 続けられそうです👍🏻✨

[@マサク]

毎回 筋肉ガードと男のクセに、のところで笑ってしまって困ってます😂

[@奈々-m7j]

初めまして今晩は😊 井上先生私と年齢変わらないかも(笑) キン肉マン見てました。 体操汗出ました…。 これからも、宜しくお願いいたします😁

[@岡崎鮎美]

横に足を上げる時、先生みたいにしっかり上がりきらず、自分に上げられるところまででも、効果はあるのでしょうか？😅

[@yun-pm9pg]

肩甲骨動かすのとスクワットだけは続けてます 炭水化物食べないのは無理かな〜

[@himiyama]

私も同じく肩甲骨股関節運動気がつけば身体動かすの好きだからやってますね〜😊お腹空かないと食べない体質なので空いてなくても食べてみようかなぁ〜？でも美味しいですか？笑

[@AppearanceTV]

お腹が空いた時に食べる方がいいですよ😌

[@なちゅー-m7i]

ぐいぐい姿勢、猫背の家族にも効きますか？

[@カーコ-c9y]

井上先生スゴ～イ！

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@鶴岡貴大]

足がそんなにあがらんわやー🎉🎉

[@こはるん-e3i]

こんばんは‼️ 食前より食後にやる方が効果ありますか？

[@reirei2827]

こういう「これだけやれば」みたいな動画が多すぎて、どれをやればいいか迷って結果始められないダメな私…😅とりあえず気になったものをひとつ始めてみるのがいいのかな

[@武田佳津子]

食べても　痩せる❗ やってみます。 どうしても　胃の部分がポッコリ　何故でしょうか？ 70代ですけど‥‥

[@AppearanceTV]

お腹のインナーマッスルが弱まってると思うので、ぜひ続けてみて下さい😌

[@武田佳津子]

有難うございます 頑張ります😄

[@つっちはる]

これは食後にする方がいいのでしょうか？それとも、朝とか寝る前とかの方がいいのでしょうか？

[@みゅん-q4l]

炭水化物抜いてるんですか😭 お米大好きで食べたくなるけど 私も抜こうかな…パスタとかパンは やめられそうだけどお米はな…😭

[@Keiko1119]

ブルブル体操が効果出なくて、これからこの体操をします^_^ 足をあげたりするのは少し大変ですね。

[@happysmile8316]

しゃべりながらやってませんが 息切れます〜🤣😂😅 疲れたぁ～ 痩せたいからせめて6月中は（笑）がんばります✊✊ 炭水化物、やっぱり食べてしまうー涙 控えるの……来月から追加で挑戦します❗❗❗ いつもありがとうございますm(__)m

[@なみみっぴー]

食べても痩せる⁉ 一度に何セットやればいいですか？

[@K2355z]

これは炭水化物食べてても痩せられますか😂？

[@ちぃにゃんた]

食べても痩せるはデブが食べたいものじゃないんよなー デブ(あたし)は炭水化物と揚げもんが食べたいのよ でも痩せたいのもほんとだからがんばります

[@Otanu-wr7jj]

喋っていませんが息切れしましたw

[@冬の花-k4b]

食べて痩せる？何をやっても痩せません　少し頑張ってみようかな？仕事でくたくたな時はゆるい体操をと思います

[@chanz3991]

地味にきついけど、精神的にらくです

[@l1mg]

少しずつ足元がズレていく…

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてみて下さい😊

[@l1mg]

​@@AppearanceTV続けてますが足元がズレて行く前に脚がフルフルしてきます暫く体調を崩していたので筋肉の衰えの速さにびっくりしています が!気持ちがいいです！続けます

[@ちこちゃん-u6j]

きつい❗