50代以上の女性必見！自宅で股関節をほぐすチェアヨガ5分 講師：中井まゆみ

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中井まゆみ60歳からのヨガ入門続編「毎日がラクになる60歳からのヨガ入門」が出版決定！
出版記念イベント開催
大阪｜2024年9月29日（日）
東京｜2024年10月4日（金）
オンライン＆アーカイブ受講もOK！
お申込み受付中
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中高年の女性に多い「股関節の痛み」。
イスを使って、自宅で簡単にできる股関節ほぐし運動です。
しっかり股関節に効いていることを実感できて、気持ちいい♪
腰も伸びるので、腰痛にも最適です。
お家にいるちょっとした時間に、中井まゆみ先生と一緒に動いてみませんか？
立ち上がったり、歩いたりするときの痛みや違和感が軽減されていきます。
中井先生にいろんな予防や緩和方法を聞きたい！中井先生と話してみたい！という方は、
無料説明会に気軽にご参加ください。
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中井先生、初の監修本「60歳からのヨガ入門」はこちら。
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■中井まゆみ先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール
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■筋調整ヨガとは？
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職場でもやってみます。気分転換にもよさそうですね。ありがとうございます！！