- 51 кг!! Беседа 1 Волшебный пендаль для начинающих.

[@ОксанаСелевертова]

Девочки ходите не просто так, а красьте губки, одевайтесь красиво и гуляйте выбирая маршрут, чтобы вам на пути попадались и подьемы и спуски, ступени... Воду берите с собой а деньги нет, чтобы в магазин не зайти😊

[@НадеждаКоткова-э5э]

Мне 64, и 10 лет держу свой вес 85 ....слушая вас могу сделать следующий шаг ...спасибо за честность! Вы молодец!

[@Al_0077]

Вы нереальная...! Спасибо вам , за то, что вы описываете простым языком важные жизненные проблемы. Я восхищаюсь вашей стойкостью , терпением и силой духа.Вас очень очень (!) приятно слушать ..Спасибо ❤

[@ГалинаАлфимова-б4б]

Людмила,на днях подписалась на ваш канал и очень рада .Меня зовут Галина ,мне 57 лет,вес 112кг.Чувствую себя на 75 все болит,нет сил ,очень устаю.Вот мозгами созрела,надо начинать !😊

[@ВсегопонемногуизГермании]

Добро пожаловать на канал 💯❤️. 112 кг уже давно пора ! Будет 100 кг начнёте летать ! Для начало надо сдать кровь , встретиться врачом и стартовать ! Чуть порцию меньше ,сладкое урезать ,соусы ,лимонады ,колбасы все убрать и ходить !!! Все будет хорошо 💯2

[@НадеждаДенищик]

Вы - героиня! Я вас уважаю! Вы победительница !

[@ИринаТорсунова-с1б]

Люда здравствуйте, мне 57, через месяц 58, рост 174, вес 96. Считаю что нажрала своей вес, умер муж 10 лет назад.и началось. Весила 58 кг. За 10 лет, набрала такой вес. Очень хочу с.росить.былв у эндокринолог, все в соответствие с возрастом. Прописали витамины. Просто надо взяться ща себя. Тоже курила, мнооого лет.бросила в один день. И вес пополз вверх. Одно знаю что ленива. Надо ,знаю надо .стараюсь. спасибо за мотивацию

[@verarupp2332]

Людмила , здравствуйте!🙋‍♀️Спасибо за ваш канал, смотрю и слушаю , потихоньку стараюсь , как вы сказали, переломать себя ,по питанию и образу жизни. У меня 115 кг.,и они мешают мне. Вы, большая молодец!❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ну 115 это не 140 кг Вы ещё можете с собой договориться ! Не затягивайте ,начинайте ,не ждите ничего .Завтра взяли и начали овощи ,мясо ,молочка ! И всего понемногу 😄💞

[@Анна-ц9т7и]

Случайно нашла Ваш канал, тоже проблема с весом, я Вашего возраста, буду смотреть и слушать Ваши советы, спасибо Вам, Вы настоящая. Я Вам верю.

[@Валентина-ц3с8щ]

здравствуйте, сегодня впервые на вашем канале, вы молодец. ВЫ МОЙ МОТИВАТОР.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Добро пожаловать на канал ❤️💯

[@НадеждаКомиссарова-ь6з]

Какая стойкость, терпение и сила духа!Умница!❤️❤️❤️❤️❤️

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за поддержку ❤️

[@Наташа-з9с5д]

Добрый день, Людмила! Спасибо Вам за это видео. Теперь Вы для меня пример и вдохновитель. Мне почти 65 лет, вес сегодня около 116 кг.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вперёд!❤️

[@НатальяМихеева-ъ5в]

Люда, наконец-то, нашла время посмотреть и послушать тебя... Какая же ты молодец! Респект и уважение 😍

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да, Наталья, надо идти вперед, время нет расслабляться. 😉

[@ГалинаТихопой]

Людмила, здравствуйте. Подписалась на ваш канал, посмотрев сегодняшнее видео у Алексея Крылова, где они с Ильей были у вас в гостях. С удовольствием буду смотреть ваши видео. Возраст у меня уже почтенный, вы мне в дочери годитесь, но вы с таким азартом худели, что и мне захотелось. Я и начала смотреть ваши видео именно с "волшебного пендаля"...( у меня появилось платье, в которое я не влезаю, а очень хочется). Есть люди, к которым сразу чувствуешь расположение. Вы из таких. Удачи вам, Людочка! Буду с удовольствием вас смотреть. И ещё...люблю людей, которые любят мой родной Киев!

[@ОльгаМалашенко-ь2я]

Я тоже после Алексея подписалась.

[@Ирина-ь8ь9д]

Вы Людмила мне понравились своей простотой, вы настоящая.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Без понтов и фильтров

[@Svetik-9.10.24]

Блин про туалет, про поднять живот все в точку!!! 😭🤬

[@maksdolmatov3134]

Вот и свой влог :) Молодец ! :)

[@tetianatatima754]

Удачи вам Крепкого здоровья!

[@ЕленаЯлунина-в1ю]

Добрый день!!! У меня болезнь вирус дельта переболела год назад за 2месяца -30кг... Но кожа обвисла((( соседи не узнавали, не здоровались))) За год вернулись 15кг. Плохо для здоровья конечно. Но для кожи моей лучше, подтянулась чуток))) а так ходила как собака породы Шарпей тело отдельно от меня болталось... Спасибо за видео!!! По поводу дети смеялись это не только в Европе!!! Это зависит от воспитания в семьях!!! Вы себя настроили, дали установку!!!СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА!!! С ХАРАКТЕРОМ!!!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Леночка ,я почитаю ,не знаю про эту болезнь .У меня лицо тоже обвисло ,НО .....лучше Шарпеем с лёгкостью жить ,чем в 140 кг без морщин.Там прямо кожа натянута была ,конечно.😄 Я тоже получала кучу вопросов , сразу отвечала ОНКО нет 😉 ,захотела так сама 😄 Но противников было много ,кто то считает ,что лишнего ничего не бывает и если что то убрать ,то ......и все в этом духе ....Но они не представляют,как носит каждый день тело ОГРОМНОЕ такое 🙈

[@ЕленаЯлунина-в1ю]

@@ВсегопонемногуизГермании дельта вирус(coving 19) прошлый год косил всех кому за 40-к. Вакцинированные переносили легче. Я нет))) Я как раз из той категории людей пока рак на горе не свиснет. Была бы стройной, меня бы уже не было бы. Так что чем шире наши лица, тем плотнее наши ряды!!!

[@DinahsKitchen-CookwithLove]

Здравствуйте Людмила. Мне 62 года. Всего год назад я весила 92 килограмма. Я бросила курить и за 4 месяца набрала 20 килограммов, которые до сих пор не могу сбросить. Я не уверена, что в моем возрасте можно добиться хороших результатов, но я попробую. Спасибо за мотивацию.

[@КостінаНадіяСергіївна]

Очень даже можно. Мне 69 лет, за время войны я набрала вес с 80 кг до 107кг. Сейчас худею уже 1,5 месяца, на сегодня мой вес уже 97,5 кг. При чем у меня проблемы со щитовидкой , но это не мешает худеть, хотя, конечно, труднее; и я ем даже макароны, хлеб( два раза в неделю) и -о ужас!-сало почти каждое утро 😅! Не ем совсем сахар. Но просчитала свой максимум калорий, в начале он у меня был 1660 кк в день, а сейчас вес меньше, значит и калорий в день ( для похудения!) можно меньше, уже 1550кк в день. Так что дерзайте, у вас все получится! В себя надо верить. 😊

[@КостінаНадіяСергіївна]

Здравствуйте, Людмила. Меня зовут Надежда, и мне 69 лет. Худею уже второй раз. С удовольствием смотрю ваш канал, многое беру для себя. Спасибо вам за то, что рассказываете нам как вам удалось так классно похудеть и делитесь своими рецептами.

[@bellaferd6834]

Дорогая Людмила благодарю вас от всего сердца за ваш блог за то что вы вселяете надежду после перелома ноги не могу восстановиться стала полнеть тяжело даже пойти в магазин за продуктами Спасибо вам за ваши советы и рецепты ❤❤❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Перелом не приговор ,надо найти свою нагрузку .Посмотрите блогера Роман Гайдук,он вчера поставил видео зарядка 10 мин всего ,,а результат будет 👍 !!! Просто находка Какой он молодец ,я восхищена .Наберите его ПП хлеб у него , сам готовит . kzbin.info/www/bejne/r5-Zaqiqaplnhbcsi=gCiDnIoEbP-QFP2g

[@ВсегопонемногуизГермании]

Привет от канала передавайте ,! Уважаю сильных

[@СамсунгГеелексии]

Людмила, спасибо за мотивацию! Вы супер. Начинаю с 86 кг. Цель 75 кг. Был опыт сброса веса 18 кг.за 4 месяца. Новосибирск

[@irinatomilova2489]

Худели в группе?

[@СамсунгГеелексии]

@@irinatomilova2489 здравствуйте! Худела одна, 4-х разовое питание, 1,5 л.воды, 1200 ккал. Всё.

[@irinatomilova2489]

@@СамсунгГеелексии спросила, потому что в юрге есть одна девушка по имени Нина, с ней очень много худеют, она набирает группы,не бесплатно, конечно. Я с ней худела дистанционно да и в принципе все так в основном, в таком режиме. Похудела на 18кг за 7 мес

[@Kornieshka2024]

Людмила, здравствуйте! Теперь я ваш новый подписчик) Так интересно и просто рассказали о совершенно простых вещах! Мне 45 лет, максимальный вес был дважды...165 и 162.400 ...при росте 160 см всего. Тоже нажрала! А откуда ещё? Многодетность не в пользу..пока малыши на руках как-то малодвижимость получается. Так и пошло. Плюс толстая с детства. В старших классах носила 56 размер штанов...мама как послевоенный и голодный ребёнок постралась выработать у нас с братом привычку сжирать всё, всегда и везде. Мы с ним как две всеядные помойки просто! Он тоже за 150 кг уже значительное время. Сейчас мой вес снова 139.950... иду вниз, уже минус 25 кило. Но для меня не особое это достижение, т.к. дважды сбрасывала по 40 кг...потом вот один раз вернула до 162...второй раз вернула только половину. И весь прошлый год вес вообще не хотел уходить! Судя по всему организм постоянным похудением я уже ушатала. За прошлый год удалось получается просто удержать вес на месте. Что тоже хорошо, конечно. Что будет в этом году жизнь покажет! Но я буду ОЧЕНЬ стараться перегнуть палку в сторону меньше 120 кг!...

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вы правы ,организм уже плохо реагирует ,но это по началу ! Надо растопить топку внутри и подбрасывать в огонь !!! А Вы тушите огонь ,а потом быстро хотите его разжечь !!! Только терпение и время сработают ! Ходите как ты тяжело не было ,идите в парке ,по лесу ,пыхтите ,но идите ,воду с собой возьмите ! Каждый день! Привыкните , воскресенье сделайте выходной! Для детей ,семьи ! Заранее на сытый желудок готовьте на обед ,ужин что по плану ! Овощи и мясо ,перец болгарский это спасение ! Я буду за Вас переживать ! Пишите что у Вас там нового ! Только сегодня появился Ваш комментарий ...

[@nataljaivanova876]

Добрый день Людмила!! Кто бы мне дал пендаль!! Все понимаю но ничего не делаю! Тоже нажрала 120 кг! Одеться нормально не могу,!

[@liljaschiller2567]

Вы похудеете точно , если найдёте в KZbin канал Алексей Ворон . Мощнейший мотиватор , диетолог и эндокринолог . Тысячи людей уже с ним похудели , в том числе и я .

[@ДобраяФея-и6я]

Подписалась,восхищаюсь! Сама тяжеловес огромный,все как будто обо мне,спасибо за рецепты. Да и так нужен волшебный пендель,да и ещё и какой,сама себя ругаешь,но когда уже обожралась и каждый день: всё завтра не нажираюсь.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ,каждый день думаешь на сытый желудок ,что всё - завтра точно заранее приготовлю и вперёд .! Надо серьезные Вам начать ❤️

[@НинаНекрасова-б3щ]

Людмила подписалась на ваш канал, у меня 110 кг, операцию будут делать на сустав колена, моя большая мечта на весах увидеть двух значное число

[@ВсегопонемногуизГермании]

Добро пожаловать на канал 💞 удачи все получится

[@НатальяКудинова-ч3в]

У меня вес 115 кг год назад была 103 кг .Пробовала интервальное никак не зашло.Пробовала кето ,что то делала неправильно похудела,но попала в больницу с острым панкреотитом.Сейчас набрала.Мне 61 . 3 года перенесла стресс умер муж.И вот никак не могу похудеть,но нужно обязательно. Поднимается сахар ,болят ноги.Слушаю вас очень позитивно все расказываете!

[@ВсегопонемногуизГермании]

12 кг за год ! Мне знакомо это ! Мы сами замотали организм всякими диетами ! В питании должно быть всё и углевод и белое и жиры .Это целая фабрика внутри нас ,а мы стараемся что то изменить . У меня 3х разовое питание ,если не дома ,берите с собой .Двигайтесь больше .Живите ради себя и детей ❤️💯

[@ОляКретова-ъ5ь]

Здравствуйте Людмила!!! Второй день смотрю с интересом ваш канал, сегодня начала завтрак по вашей методе. Нужно выйти на улицу и идти, но у нас сильнейший гололёд. Я ленивая но нужно себя побороть, у меня на данный момент вес 104 кг, худела до 87кг, но как видите нажрала снова. Очень хочу похудеть.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Питание пересмотреть внимательно и движение .Гололёд ! Включите ТВ и зарядку по 15 мин каждый час ,если Вы дома и не работаете .Любое движение лучше ,чем ничего

[@ЕленаКовалёва-и4ь]

Здравствуйте. Попробуйте найти канал Natinfitness. Очень удобно делать упражнения не выходя из дома. Там специально для полненьких. И в интернете много таких бесплатных уроков. Попробуйте. Полегоньку ,потихоньку начинайте-не ленитесь. А с тем ,что бросили курить и поправились ,думаю ,Вы немного лукавите. Я бросила два года назад после инфаркта ,резко сразу. Сначала немного поправилась ,потому что заедала желание покурить. Потом пришла в себя и перестала жрать . Всю жизнь полная. мне это не мешало в юности . В юности и бегала , и большой теннис , лыжи ,бег ,бассейн. Потом замужество ,4 родов. А сейчас тяжело- 62 года. Несколько лет назад /года 4 / было 112 кг. Специально не худела .Сейчас 91 кг. Вот сейчас решила ещё похудеть. Позвоночные грыжи ,одна нога не чувствует на 50 % ,другая 25 %. Диабет 2 типа. Гипертоник давно. На улице хожу с тростью. Здоровья Вам и удачи!

[@kvant45]

​@@ЕленаКовалёва-и4ь здоровья вам и успехов !

[@ИринаХрипунова-г8ж]

Здравствуйте. Я решила стройнеть год назад когда поняла что не могу обслуживать себя,уборка это было сложно вес был 139,6...всё решила КОШМАР и вот сейчас 115,5. Конечно ещё не 100,но иду вперёд...легче стала двигаться и дышать легче стало...всем спасибо

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вы прошли хороший путь ! 115 уже далеко не 140 ! Идите дальше до двухзначной цифры и радуйтесь новой жизни ! Рада за Вас 💞👍💃

[@ИринаХрипунова-г8ж]

@@ВсегопонемногуизГермании спасибо а у меня на сегодня 111 ура!

[@ТатьянаТон-ш2и]

Спасибо, вы умничка.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ,не такой я и герой ,зачем было себя доводить до такого .🙈🤭❤️

[@светиксемицветик-р4ь]

Спасибо!

[@АлександрАлександрович-ж4к3ш]

Молодец. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО .

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за поддержку ❤️💯

[@Marusya5656]

Людочка, добрый вечер, зашла к вам и осталась, потому что всё верно говорите, как будто обо мне, я была 4 года назад 134 кг... пока не попала в больницу..., дышать и ходить не могла..., взялась за себя, была на интервал ном 16/8 похудела на 24 кг за 8 мес, но опять набрала... Сейчас 120... Вот никак опять не начну...

[@ТатьянаКобец-к6ю]

Здравствуйте Людмила!Спасибо за ваши видимо, да нам нужен хороший педаль.Я ТОЖЕ НАЖРАЛА да ещё и сахарный диабет заработала.Хотелось бы узнать что у вас на завтрак.Может уже было ,но я подписалась только сегодня и то случайно зайдя на канал к Светлане Базаренко.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Татьяна,добро пожаловать на канал. Приятно ,что от Светы 👍 Завтраки есть в видео .Это каши ,сыр ,запеканки ,яицо во всех фантазиях😄 ,кабачок натрите ,ложку Геркулеса+ яйцо и на сковородку как ,запеканку .Просто овощи ,творог жирный можно,но сметану уж нет 😡 только иогурт натуральный до 3,5 %🤗 . Начните 3 раза в день питаться ,как положенно ,плюс добавьте воду и ходьбу !!!!! Обязательно ходите !!!! Будьте здоровы!!!!

[@ИринаХрипунова-г8ж]

Слушаю-смотрю вас очень внимательно...многое рассказываете про меня😂.Было почти 140кг,а сейчас 112 удерживаю. Следующий этап минус 15кг. Прогулки после завтрака по улицам Саратова

[@user-alexkrasnoyarsk]

Добрый вечер, Людмила! Восхищаюсь Вами. Мой вес подкрадывается к сотне. И мне становится страшновато. Несколько лет назад бросила курить и понесло меня. Не хочу диеты, я их пробовала, все это временно. Скидываю, потом набираю ещё больше

[@ВсегопонемногуизГермании]

Александра ,вот пока ни 💯 .Жмите на тормоза , чтобы колодки горели ❗ Дальше будет жесть ,вес будет расти, голова ,мозг не будет слушать Вас . Уменьшить порцию ,я ела БЕЗ меры и тормозов, уберите колбасу ,все полуфабрикаты ,соусы ,сок,лимонады ,майонез .Движение ,лучше ходьба .Две остановки до дома ,выйдите и идите , даже ,если опаздываете приготовить ужин .Никто не умрет с голоду , а Вы идете к здоровью .Я похудела на 55 кг ,а у вас будет ещё лучше!!!

[@ТатьянаБредихина-з5п]

@@ВсегопонемногуизГермании й

[@ГалинаБУДКО-и6ш]

Спасибо за срветьі и личньій пример.

[@ЛюбовьКузьмина-л5л]

Здраствуйте , мой вес 106, буду следовать вашим советам,и мужа напрягу😊,желание огромное , но не знала с чего начать.рада знакомству.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Как Ваши успехи ? Только сегодня появился Ваш комментарий.

[@Lili_Mimosa]

Давно видела ваши видео. Но потом как-то перестали попадаться. А сегодня взвесилась. 104,4 это ужас для меня. Я долго, лет 15 была 95-98. Все собиралась. Но вот видимо настал тот не волшебный миг, когда действительно что-то зазвенело. Хочу весить 70. То есть если раньше, ещё полгода назад, мне были нужно минус 25 для этого, то теперь минус 34.... Грустно и страшно. Но очень хочу. И вот попалось сегодня ваше видео опять. Мне 51 год. Очень хочу назад, в 70. Последний раз была там в 2010 году.

[@ВераКрохмалева-й5е]

Я правда в 37родила двойню ,живот был огроменный,после так фартук и остался Сейчас мне 64точный вес незнаю но думаю где то за 85 Он мне мешает ,за зиму набрала Вот теперь подсела на ваш канал ,очень хочу скинуть ,дня четыре уже не жру😂 ,от хлеба отказалась совсем,и теперь буду стремиться к лучшему Хочу быть красоткой❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Надо начинать ,для здоровья

[@sheykoandriy8149]

Волшебный пендель лучше начинать с питания. Расчет калорий, используйте кухонные весы. И все будет хорошо.

[@bektaszhantasov6844]

спасибо

[@НикаВербинская]

У меня гипотериоз и постоянно набираю лишний вес. Спасают только очистительные программы в комплексе. Вот сейчас за две недели сбросила 2 кг. В прошлом месяце было 3 кг. Надеюсь, хватит сил на большее. Я очень понимаю всех, у кого лишний вес. Это тяжело, это больно, это опасно, в конце-концов. Поэтому поддерживаю каждого, кто вышел в свой путь за здоровьем.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Очистительные программы вещь временная ! Надо поменять отношение к еде ! Это всего топливо для жизни !

[@НинаДерезина-к3й]

Здравствуйте, "про то как в школе вас дети обзывали" я прямо расплакалась ..почему то жаль очень ребёнка, ведь он действительно не виноват, что мама, любимый, родной человек и не такая как все...У меня тоже такая мотивация была в 2014 г, после 3-х родов поправилась до 90 кг, среднего сына в школу отводила, младший в коляске, задерганая, не накрашенная, без причёски и еще и толстая мамаша троих детей, а одноклассник сына говорит моему: к тебе бабушка пришла, а мне тогда 37 лет было😢.. Я конечно этого мальчика никогда не забуду 😂, но благодаря его жёсткой оценке моего вида я в тот же день начала худеть. На мой взгляд вес очень сильно добавляет возраст женщине, похудела тогда за год на 25 кг. Но переедание при стрессах оно видимо в крови сидит, вес нужно удерживать, только расслабишься и снова +10 кг.. Сейчас мне 47, за последние три года опять набрала, после НГ скинула за полгода 10 кг, нужно еще 5, чтобы чувствовать себя максимально счастливой😅. Смотрю ваши видео уже несколько месяцев, они мне очень помогают идти по пути похудения-удержания, вижу что все эти проблемы не у меня одной, спасибо Людмила! Продолжайте, нам простым людям, это очень важно и нужно😊

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ,Вы это прочувствовали на себе ! Ему кстати один раз сказали ,что ты жалуешься, не слушаешь бабушку ! Он как кинеться 4 года ему было ! Нам расслабляться нельзя !!! Сразу ++++ на весах ,это надо на все жизнь в правильно оставить ! Я пять лет + 2-3 кг и в страхе сразу за ум двумя руками 😉👍💞

[@НинаДерезина-к3й]

❤​@@ВсегопонемногуизГермании

[@martmar77]

👌👏👏👏

[@ВсегопонемногуизГермании]

Если Вы смотрите это Видео и Вам интересна эта тема , пишит вопросы ,делитесь опытом .В начале ноября сниму пару видео на эту тему .Хотелось бы от Вас вопросы услышать !!! Спасибо за дружбу!!!

[@marinau.6279]

👏👏👏

[@ГалинаВоравко]

Здравствуйте, всем. Очень хорошее выражение ,, волшебный пендаль" , но к сожалению и он не всегда действует. Сколько раз я его получала, загоралась и ...ничего не происходило. Одно знаю точно ,, нужно меньше есть".

[@nataljaivanova876]

Согласна полностью!! Еда для нас как водка для алкоголика! Лучше не начинать! Но если в топку попало всё жру без остановки! Жесть!!

[@liljaschiller2567]

Вы похудеете точно и легко , если найдёте в KZbin канал Алексей Ворон . Мощнейший мотиватор , диетолог и эндокринолог . Тысячи людей уже похудели с ним и я в том числе .

[@ЕкатеринаСулима-д6э]

За 2 месяца на правильном питании с веса 98 похудела до 85. Хочу еще минус 5 кг. Но вес уходит очень медленно..

[@ВсегопонемногуизГермании]

А куда спешить ? Зато нет срывов

[@zummadarling1890]

Людмила, а за какой период вы сбросили этот вес ?

[@MarishkaGlam]

А для меня был пинок, когда мы гуляли с мужем и встретили кго бывшего одноклассника и он спросил: это твоя мама? Я была в шоке!!!

[@ВсегопонемногуизГермании]

А у моего мужа спросили,что это твоя теща!!! 🤣🤣🤣🤣 Ржу ,как вспомню ! Он на 12 лет моложе ,но уже сейчас через 22 года совместной жизни на 13 лет выглядит старше 😀😀😀

[@Ирина-щ9э4э]

Людочка , расскажите ваш опыт снижения веса.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ирина , чуть меньше кушать и больше двигаться ,это 2кг за месяц гарантированно ,а это 12 кг за пол года . У Вас сейчас какой вес ? Больше 💯 - это срочно !!!!Начинать снижать ,потом будет АД !!! Я прошла ,знаю .Это ужасно .

[@ВсегопонемногуизГермании]

Эта неделя будут видео прогулки по магазинам , а потом сниму свежее О Весе ❗ Уже давно не снимала на эту тему !!!

[@kvant45]

Здравствуйте! Надо похудеть , стала ходить неуверенно, вес 105 , рост 170, 72 года , появился шум в ушах после Ковида, как убрать лишние 10-15 кг , легче станет Хожу с палочкой , мениск порван был .. Запустила себя ..,

[@marinasafarova9147]

мне 62 года, рост 162, вес 114 кг, сахар, онкология. хочу ваших советов

[@ВсегопонемногуизГермании]

С таким букетом сложно что то посоветовать ! Но 114 кг ! Надо обязательно снижать ,у меня тоже сахар ,но онкология ! Это толь6с врачом.Извините ❤️

[@marinasafarova9147]

@@ВсегопонемногуизГермании спасибо!

[@tatianaanita6322]

❤

[@АнастасияПеревиспа]

Добрый вечер , Людмила. Узнала о вас на трансляции Танчика. Подписалась на ваш канал. Как вы правы, у меня тоже очень большой вес и я с ним боролась всю жизнь. Пока в голове не поменялось, только сейчас успешно борюсь с этим ненавистным жиром.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Анастасия ,привет. Рада знакомству .Пока в голове не щелкнет что то ,какая то точка невозврата подходит .Сначало тяжело ,а потом силы появляются в помощь 😄Так что мы на правильном пути 👏Удачи ,Анастасия ,молодец!

[@ТатьянаГордеева-х9ф]

Моему мужу пендаль дал терапевт, сказав жрать надо меньше и ходить быстрым шагом. Особенно его задело слово жрать😅

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вот я тоже так говорю ,на кого ,что повлияет ,у каждого свой пендаль,😄 В ожирении нет сюси пуси . Спасибо терапевту😉.

[@Svetik-9.10.24]

Здравствуйте, мне 42, вес 107... И меня стесняется моя 10летняя дочь... Она спортсменка, лыжница. Один раз, гуляя на детской площадке она сказала сверстриаам что я ее бабушка... Очень горько и обидно осознавать что вес властен надо мной и он отталкивает близаих😭нашла вашу страничку и залипла. 1001000раз пыталась худеть, знаю все все диеты. Но ваш подход идеален! Подскажите только, вы калории считаете? И сами едите ли пельмени и манты? В какой прием пищи? Последний прием во сколько?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вопросов много ! Смотрите мои видео ,там всё есть ! Я в шоке ! Конечно ради дочери НАДО !!!

[@Алла-е5п]

Добрый день, Людмила! Я очень толстая, за 150 кг., при росте 163см. Хочу восстанивить свой вес около 75-80 кг. С чего начать?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ух !!!Вес уже говорит ,что надо срочно !!! Начните с хорошего эндокринолога ,сахар есть сто процентов и пока лето начинайте .Овощи и мясо ,больше в реке сидеть ,прыгать ,вода хорошо помогает Почему вода ? Да не сможете Вы много ходить по жаре .Соусы убрать ,колбасу , сосиски.Не надо страдать ! Делайте сами .У меня есть рулеты из окорочков ,делайте фарш из птице и с овощами ,листовые салаты ,айзбер салат .Спасть в 22-30 ,спать 8 ч не меньше .Ложка маленькая,все мелко .Начинайте с богом ,💞Хотя бы с этого .Вода 2 литра .Пишите не теряйтесь .Буду переживать .150 кг тяжело,верю была 140 😉

[@Алла-е5п]

@@ВсегопонемногуизГермании какой сейчас в это время эндокринолог. До войны была в области на приёме у эндокринолога. Сахар в норме. Сказал низкоуглеводная диета и всё.

[@olgabeil1379]

Добрый день Людмила! Мне 74 года, рост 164, вес 100 живу в России хожу мало проблемы с позвоночником ( была операция) и коксартроз тазобедренных, а ещё диабет. Хожу с ролатором. Очень прошу если можете помогите мне похудеть

[@Оксана1-с1ж]

Как я хочу похудеть, но так люблю жрать)))Наела 91 кг!!!!! Шок!!!! Как я хочу пендель

[@liljaschiller2567]

Оксана , вы похудеете и легко , если найдёте в KZbin канал Алексей Ворон . Мощный мотиватор , диетолог , эндокринолог . Тысячи людей с ним похудели , в том числе и я .

[@ТатьянаМихай-я8ъ]

Так и дайте себе. Кому интересно Ваша жизнь и Ваше здоровье?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вот такие люди меня смешат !!! Такой прекрасный мотиватор эндокринолог ,а гуляете по всем каналам 🤣🤣🤣🤣

[@ВсегопонемногуизГермании]

А так не бывает ! Нет чудес ! Кушать и худеть можно ,но надо все считать !

[@tatadesi3401]

​@@liljaschiller2567ещё если муж возьмёт дрын и будет гонять вас вокруг дома😅 вот вам волшебный пендель😂

[@ЕлизаветаКукушкина-ш2ж]

Пожалуйста у меня вопрос,насчет воды,вы только после перекуса пьете воду или перед приемом пищи тоже?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Воду не меньше 2 литров пью равномерно весь день до 19 часов ,проснулась сразу 2 стакана теплой и т.д

[@ЛюбовьФедотова-ж7д]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ВсегопонемногуизГермании]

💯🤗👍

[@user-Dolya]

Какой рост у Вас?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Добрый день! Рост 163 см ,был 165 😉 уже ближе к земле становлюсь 😆

[@НадеждаКоткова-э5э]

Ой, а я не успею к 65 весить 65😂

[@ВсегопонемногуизГермании]

Значит не надо ! Главное здоровье ! ❤️💃💃