#53 Sophie Benabi : L'alimentation ayurvédique pour votre énergie

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Alexandre Dana reçoit Sophie Benabi, praticienne en Ayurvéda et auteure. Peut-on mettre un peu plus de sagesse dans notre vie par le biais de l’alimentation ? C’est un chemin que semble nous indiquer l’Ayurvéda, médecine ancestrale originaire de l’Inde. Dans un livre très complet, Sophie Benabi nous guide pas à pas vers la sagesse de l’alimentation ayurvédique. Épisode #53
Quelques-unes des questions à Sophie Benabi :
Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?
Comment adapter l'Ayurvéda à notre mode de vie occidental ? Quels ingrédients ?
Y a-t-il un lien entre nos émotions, nos pensées et notre alimentation pour l’Ayurvéda ?
Une pratique de l’Ayurvéda permettrait-elle de mieux se connaître ?
Existe-t-il des associations d’aliments incompatibles en Ayurvéda ?
Qu'est-ce que le feu digestif ?
Qu'est-ce qu'une détox ayurvédique ?
Un conseil pour faire un premier pas vers une alimentation ayurvédique ?
Qui est mon invitée du jour Sophie Benabi ?
Après un parcours en entreprise dans les domaines des ressources humaines et de l’informatique, elle bifurque pour s’orienter vers le soin de l’autre en se formant en France et en Inde à la médecine ayurvédique. Elle est aujourd’hui praticienne de l’Ayurvéda et auteure de plusieurs livres comme L’alimentation ayurvédique. Le grand livre, paru aux éditions Leduc en 2021.
#SophieBenabi #Ayurvéda #ÉditionsLeduc
Quelques citations du podcast avec Sophie Benabi :
"l’Ayurvéda permet de connaître ses forces et ses faiblesses."
"Une alimentation ayurvédique peut être norvégienne ou française, ça n’a rien à voir avec l’Hindouisme."
"Une détox ayurvédique redonne de la force à son feu digestif pour qu’il puisse brûler les toxines."
"En Ayurvéda on ne fait jamais la distinction entre le corps et l’esprit."
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[@metamorphosepodcast]

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[@elisabethplancke8923]

❤

[@blackflag7238]

Je suis praticienne en Ayurveda. Sophie explique avec des mots simples et rend l Ayurveda accessible à tous. Merci de diffuser ces idées anciennes et novatrices ❤

[@metamorphosepodcast]

merveilleux 🙏🏻✨🦋

[@blackflag7238]

@@christinemestriner6912 bonjour je suis en Ardèche.

[@corynnecorynne7066]

merci sophie je te suis depuis 10 jours et je commence mon régilme ayurvédique tranquillement , je suis vata, et je suis vraiment tes conseils, comme ma prof de yoga, qui est aussi prof d 'ayurvédique à Flayosc ,dans le haut var où j habite ❤

[@tatouine59]

Bravo, je ne savais pas que l'alimentation ayurvédique pouvait être utilisé dans toutes les cultures. Je vais essayer de mieux comprendre et pratiquer cette méthode. Merci

[@magaliquenet]

Sophie je t'adore ! Je te suis fidèlement depuis 6 ans et t'écoute avec bonheur. Aujourd'hui je crois que tu vas sans doute sauver ma relation qui me font "chier" sur mon alimentation à chaque fois que je les vois !!! Oui nous sommes tous différents, uniques et on ne peut pas tous manger là même chose ! Grâce à l'Ayurveda je choisis en conscience ce que je mange pour mon équilibre et mon bien-être, je sais ce qui est bon pour moi ! Merci tellement Sophie ❤

[@metamorphosepodcast]

Fabuleux 🫶🏼🫶🏼

[@valeriesenechal545]

Merci beaucoup sophie pour votre partage généreux et je suis fan de votre professionnalisme

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@lesateliersdiris]

Comment transmettre un savoir ancestral avec clarté et bienveillance ? En plus de nous partager toutes ses connaissances et conseils pertinents sur les bienfaits de l’ayurverda , Sophie nous communique son sourire et sa joie de vivre. C’est toujours un grand Plaisir d’écouter ses conseils qui résonnent à chaque fois et guident avec simplicité et efficacité. Un GRAND MERCI à toi Sophie

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 🥰🥰🙏

[@isabellelaroussinie7314]

Toujours aussi passionnante! Je ne me lasse pas et j apprends toujours ! C est très intéressant et la voix chaleureuse et joyeuse de Sophie est un plus pour moi!

[@metamorphosepodcast]

On l'adore oui ! 🦋🦋😍

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci beaucoup pour cet adorable retour 💛💛💛

[@leilaelle4588]

Je regarde les vidéos de Sophie depuis plusieurs années, même si elle en fait moins en ce moment, elle est adorable et pleine de bons conseils, n'hésitez pas à la suivre et à acheter son livre, c'est une pépite

[@metamorphosepodcast]

🥰

[@caroleb.7994]

Un grand merci, c'était très intéressant et éclairant. Je découvre votre chaîne à l'instant. J'aime beaucoup la sagesse de l'ayurvéda et Sophie m'a permis de mieux la comprendre.👍❤

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous ! 🤩🤩

[@fre780a]

Toujours très intéressante, Sophie Benabi.

[@metamorphosepodcast]

🦋🤩🤩🤩🤩

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Un grand merci pour votre mot 🌞

[@rassoulnora1818]

Merci pour cette émission sur l ayurveda alimentaire car cela vient affiner mes connaissances en la matière. Sophie est très pointue sur le sujet et on observe bien son riche parcours et sa voix est envoûtant. Gratitude pour cette diffusion.

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 🥰🥰❤️

[@arianeniclasse535]

Merci pour ce super podcast cette jeune femme est passionnée et je vais lire son livre. Cette alimentation est spécialement basée sur l'énergie corps esprit ainsi liés il me paraît indispensable de bien réfléchir avant de consommer la chair d'un animal , de ce qu'il a vécu avant d'arriver dans l'assiette . Malheureusement pratiquement à chaque fois c'est Énergetiquement la catastrophe donc comme tout est lié c'est pareil avec les produits laitiers. Ce n'est pas une critique c'est un fait.

[@metamorphosepodcast]

Merci pour votre commentaire !! Nous comprenons et respectons votre préoccupation concernant l'énergie corporelle et spirituelle liée à la consommation de viande et de produits laitiers. Votre perspective est appréciée ❤️🙏

[@sofiee830]

Sublime Sophie..interview. détaillé et très intéressant..j ai appris que notre alimentation ne doit pas nécessaire.t être bouleversée mais enjoyée😀. Merci Sophie. Joëlle

[@metamorphosepodcast]

Un grand merci ! 🤩🤩🦋

[@charleneb.3126]

Quelle douceur... J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir à vous écouter. Un grand merci pour cette conférence passionnante ! 🙏🏼✨

[@metamorphosepodcast]

Merci infiniment 😍😍

[@eivlysbc9329]

Passionnant ! J’ai découvert beaucoup de chose en vous écoutant et j’ai tjrs pensé que ce que mange les uns n’est pas forcément bon pour les autres, maintenant j’en suis sure 👍🏼 Merci pour ce podcast éclairant

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@nathalie4800]

J'adore ! J'ai acheté son livre, de très bons conseils indispensables ❤ Sophie est très compétente et rayonne d'intelligence et de bienveillance❤

[@metamorphosepodcast]

Un grand merci !! 🥰🥰

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci beaucoup pour votre adorable mot Nathalie 💛Je vous embrasse 😘

[@christellebenoni]

Bravo Sophie, merci pour ton intervention très inspirante 💗☀️❤️

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😍😍🙏

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci pour ton adorable mot Christelle 😘💛🙏 Je t'embrasse

[@nathaliecolin3686]

Merci pour ce super podcast ! Ça donne envie de découvrir l'Ayurveda et l'alimentation ayurvédique ! ♥️♥️

[@metamorphosepodcast]

Let's go ! 🌈🥰

[@chachablacky8343]

Ah chouette 🌸 j'aime beaucoup la joie de Sophie via sa chaîne KZbin🪅 Je vais moi-même me former dès la rentrée tellement le sujet est vaste et essentiel pour re harmoniser nos vies❤ merci pour ce podcast 🙏

[@metamorphosepodcast]

Génial !! 🥰🥰

[@Croquetout]

Superbe podcast 😍 Sophie est passionnante et donne envie de découvrir l'Ayurveda ❣️ J'ai acheté ses livres que j'adore ! Merci à vous 2 pour ce bel échange 🦋😘

[@metamorphosepodcast]

Mille mercis 🥰🥰

[@clarabourdet4787]

Conférence super intéressante, bravo encore Sophie ! Tout aussi intéressant que ses vidéos sur sa chaîne youtube ! ❤

[@metamorphosepodcast]

Oh merci beaucoup ! 🤩🤩

[@Genastro63]

Super ! merci

[@ericuruty5900]

Amour à tous ! ❤

[@metamorphosepodcast]

❤️❤️🙏

[@georgiaterrehappydelame2288]

❤️🙏❤️

[@severineroque918]

Ah je découvre pour la 2ere fois !!! ( Je connais Métamorphose depuis longtemps mais pas Graine de ) c'est super!! . Et merci a Sophie, je vais la suivre parceque je suis Vata très déséquilibrée !! ) Fatiguée dès le matin car je me couche très tard...)

[@metamorphosepodcast]

Avec plaisir 🙂

[@anniejoste1526]

Sw je me couche tr tr tard

[@SOCRATELEFOU]

Bravo et merci pour ce bel entretien

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous ❤️❤️🥰

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Ravie et heureuse qu'il vous ait plu ☺🙏

[@FlorianPoullin]

Merci pour cette vidéo très intéressante !

[@metamorphosepodcast]

Avec grand plaisir ✨✨✨

[@russo354]

Très intéressant mais très compliqué !!

[@metamorphosepodcast]

❤️❤️🥰

[@nadiasouriau8587]

Merci infiniment ❤

[@metamorphosepodcast]

Avec grand plaisir !

[@annalibre]

Merci, très intéressant. Et concernant les enfants qui mangent avec nous ? Je vais me pencher sur cette médecine que je connais depuis longtemps et que j ai déjà succintement approché mais faute d avoir des praticiens qui m ont inspiré près de chez moi (je suis pourtant à Lyon !) je me suis abstenue (j avais cherché pour un massage ayurvédique )pour l instant. J imagine qu on ne peux pas être suivi en visio ?

[@georgiaterrehappydelame2288]

Gratitude ❤️🙏❤️

[@metamorphosepodcast]

😍😍🦋

[@ChantalDelanoe]

Bravo Sophie 🥰🥰🥰

[@metamorphosepodcast]

🥰🥰🙏

[@lachtiinvincible6397]

merci

[@metamorphosepodcast]

😍😍🙏

[@ghamessmona]

❤❤❤❤❤

[@metamorphosepodcast]

❤️❤️❤️🙏

[@shantidas02480]

les yaourts au soja sont-ils à procire pour un pitta-kapah ?

[@elisev9718]

Sophie ❤

[@metamorphosepodcast]

🥰🥰🙏

[@LesaventuresvertesdeSophie]

💖😘🙏

[@florencelamoureux1642]

je suis allergique à énormément d'épices aromates, herbes légumes ( celeri carottes persil fenouil, panais, cumin, cerfeuil, curry etc. miel aussi...) du coup je fuis les aliments épicés... Pas simple pour moi du coup

[@AvionsansL3325]

Cellezeceux !

[@kalou001]

Hello, merci mais perso je n'ai pas pu tirer grand chose de ce podcast, trop en superficie c'est dommage et question qui partent dans tous les sens

[@kalou001]

Merci quand même

[@metamorphosepodcast]

Oh..... très dommage ☹️