-55 КГ! СЛАДКОЕ! Можно или НЕТ? Бодрое утро с Марией Мироневич #39 как похудеть мария мироневич

[@marymironevich]

*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

[@olenalutanyuk1273]

Ради фруктов и сухофруктов ,согласна отказаться от шоколада и конфет 😁😁😁😁, хорошо раскрыли тему, большое спасибо 😍

[@ОльгаЧерней-ь5э]

Машенька! Спасибо за полезные советы! С Вашей помощью продолжаю держаться в рамках Вашего метода!

[@ЛюбовьУдальцова-ч2н]

Мария вы супер позитивчик! ❤️🙂❤️🙂💞🌷🌷🌷🌷

[@ЕленаБегалиева-ф4п]

Мария я очень рада что попала на ваш канал. Большое вам спасибо за вашу работу и пощь в такой работе над своими "привычками" Благодарю👏👏👍👍👍😘😘😘💐💐 А как вы относитесь к финикам как заменитель сладости??

[@tatianamureiko7881]

Очень актуально. Смотрю это видео с большим интересом. Я отказывалась от сладкого, но меня хватало на неделю. Совсем без сладкого не могу, особенно если сладости есть дома. Благодарю за советы, очень полезны

[@tatianamureiko7881]

Пока не все видео смотрела. Только дня 4 как узнала о ней. Теперь смотрю ежедневно

[@АннаКуценко-щ8ы]

Так ешьте понемногу после основного приёма пищи,как десерт. Диетологи ещё называют сладкой точкой. Ем всё,главное ,чтобы не килограмм и не вёдрами. Мозг понимает,что я могу это есть каждый день и не бастует.

[@tatianamureiko7881]

@@АннаКуценко-щ8ы я уже и так пробовала. Но вес стоит и не уходит. И потом, мне легче отказаться совсем, но это уже воспринимается как ограничение, согласна с вами. Буду искать свой способ )))

[@АннаКуценко-щ8ы]

@@tatianamureiko7881 Сейчас есть низкокалорийный шоколад Ред вроде бы называется,ешьте. Да и сахзам очень помогает. Просто не надо демонизировать продукты и мозг не будет воспринимать это ,как ограничение.

[@АннаКуценко-щ8ы]

@@tatianamureiko7881 ещё как вариант закончить трапезу ,чем то жирным - сыром или хлебцем со сл.маслом. Моей подруге помогает.

[@Елена-н1п7х]

Маша, спасибо тебе за всё, я уже стройнею по твоему методу и счастлива в этом процессе!)

[@ЛилианаЛилиана-ю4т]

Добрый вечер,Маша!Огромное удовольствие получила от этого видео,т.к.всю жизнь считала,что поправляюсь от фруктов в том числе,а я очень люблю все фрукты без исключения.А теперь буду есть фрукты со спокойной совестью.Удачи вам во всех ваших делах!Лично меня Вы,Маша,меня вдохновляете.Спасибо за Ваш труд👍👍👍

[@marymironevich]

Здравствуйте, Лилиана Лилиана.Спасибо за Ваш отзыв и добрые пожелания! Рада помочь!❤

[@svetlano4kamamo4kalife16]

Мария, сделайте видео про заготовки! Для тех,кому нет времени готовить!

[@ИринаФетисова-с8т]

маруся,ты прелесть👍👍👍выглядишь шикарно, красотка❤❤❤жду с нетерпением твоих программ и рецептов😊😊😊

[@liliaschafner5907]

Маша, добрый день! Случайно наткнулась на ваш канал, и не могу оторваться от ваших видео. Вы меня воодушевляете, уже готова тоже начать питаться по новому. А вы молодчина, восхищаюсь вами👍, спасибо что делитесь опытом.!!!

[@marsem17]

Маша, ты молодец! Все просто, правильно, а главное эффективно!

[@ИринаМатлахова-ъ6ф]

Спасибо Маша

[@nataliasmirnova6572]

Сладости заменяю ,ФРУКТАМИ. КЛУБНИЧКА 🍓🍒🍑🍌🍏🍐🥝

[@ИраБаглаева-б3в]

Машенька,,,,,пока еще не настроилась худеть,,, но смотрю тебя с удовольствием,,! Готовлю по твоим рецептам !!!!привет из харькова!!!

[@nataliasmirnova6572]

Постепенно лучше , для кожи ! Харьков привет из Италии 👍💋

[@ИраБаглаева-б3в]

@@ЮлияШамсутдинова-ю6ш привет италии!!!

[@ИраБаглаева-б3в]

Для натальи!!!!

[@СветланаСолкина-п4й]

Машенька, большое спасибо, вы умничка!

[@НатальяКоропалова-ь8и]

Машенька, спасибо большое за ваши советы, они мне очень помогают. Вес пока не уходит, но я пересматриваю свой рацион и верю, что у меня получится. Хотела попросить у вас рецепт фркутового желе без сахара.

[@NEFERTITI_hair]

Вот мороженое твоё, это бомба!! Девочки, обязательно попробуйте, заменяем мороженное на 100%👌

[@lidiatach1878]

❤

[@итма-р3и]

Вы умница, спасибо. Вы мне понравились, потому что у Вас все просто, разумно, логично и жизненно, не оторвано от реальности. Надоело уже слушать глупости от других про еду. Питаться нужео разумно, правильно и разнообразно. Я за вас. Спасибо!

[@marymironevich]

Благодарю!❤❤❤

[@СветланаСветлана-и5ж9е]

Маша,привет👋как ты все точно и понятно рассказываешь👍👏про сахзамы расскажу свой случай..когда-то я увлекалась ими,считая,что это лучший вариант..но пр посещении врача,получила нагоняй..оказывается заменители созданы для больных диабетом и здоровый человек употребляя их может приобрести это заболевание..доктор также посоветовала есть больше фруктов..немного сухофруктов и даже добавлять в чай просто сахар.тогда показатели будут такие как надо..а организм знает,как справиться..а сахзам занижает показатели и организм работает усиленее..вобщем теперь я не употребляю заменители,сладкую воду из магазина и кондитерку из магазина..👍👍👍и ты,Маша все подтвердила своим опытом👍👍👍спасибо тебе👍

[@vjeraimamovic9986]

Машенька, как-будто о моих срывах рассказываешь!😥☺

[@irinachernyak7023]

Спасибо! Позитивно и с юмором!

[@IrinaNizameeva]

Я удивляюсь сама себе. Решила перейти на ПП, и как отрубила! За 4 месяца у меня нет ни одного срыва. Мне настолько комфортно в методе Марии Мироневич, что даже желания нет его нарушать!!! Машенька, спасибо тебе!!!!! И низкий поклон!!!

[@НатальяЛопатинская-т8в]

Отличная информация для всех!

[@ЛюдмилаШостак-з8ч]

Машенька вы молодец ,вы пример для многих. Я старше вас в половину . Все прошла . Все диеты и Редуксин и что только можно было .И вот мой вес после операции по гинекологии достиг 112кг. При росте154см. Квадрат. Я сменила место жительства с Москвы уехала в Черногорию,И воттут мой вес пополз вниз я стала весить89кг. В этом весе я прожила 2 года . И ОПА снова вернулись друзья 98кг и стоп. Никуда стоит и все.

[@gulya1996]

Я пару лет назад отлично похудела. На пп перешла, чтобы не сорваться с него редуксин пила, за пару мес скинула лишние кг

[@Галия-б4ь]

Умничка

[@АленаМеркулова-л9б]

Мне нужно часто Вас слушать, иначе... Я рада что попала на Ваш канал. Сейчас ем 4 раза в день. Хочу уменьшить. Маша, как Вы думаете, лучше перейти на 3 раза или уменьшить порции?

[@vologda-vu6qy]

Мария, если есть возможность запишите видео о том можно ли употреблять алкоголь при похудении. Спасибо.

[@НикаНинуличка]

Мария,, я хотела вас поблагодарить за, рецепт хлеба ви знаете очень понравілся и мне и моим соседям и я щас пеку только такой с дрожями уже не пеку потомушто я очень поправляюсь а єтот,хлеб без дрожей и на бистрою руку большая находка спасибо вам большое што ви такая умничка ви супер ви многим людям помагаете спасибо низкий вам поклон пусть Господь вас благословит на больше. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 🙌😀 👌👌👌 💞🌹🌷🌹🌷🌹 🙏

[@ВалентинаАбрамова-в3х]

Она Мария

[@marinavyunkova6496]

Марина и Мария это разные имена. Марина это Марина, а Мария это Маша, не путайте😊

[@НикаНинуличка]

Ой простите пожалуйста, я просто запуталась, вы правы это канешно, разние имена исправлю.

[@ОльгаПаничкина-р8о]

Очень интересная тема,спасибо.Маша ,а где посмотреть рецепты сладостей и мороженого

[@АлисаСелезнева-ы9т]

Хорошо что заклеила обои на заднем плане. Маша ты лучшая из всех кто худеет на ютюбе.

[@НадеждаКузнецова-ь3ы]

Алиса Селезнева, а если бы не заклеила, то не была бы? Что пишут?

[@МаринаВолкова-ф7ь]

Машуля,здравствуйте?есть ли видео у вас про пишевую зависимость,компульсивное переедание?

[@СветланаСветлана-и5ж9е]

И еще насчет изменения вкуса..пржила столько лет и только сейчас узнала,сколько оказывается соли в магазинных колбасных и мясных изделиях..после нашего питания за год у меня поменялись вкусовые привычки..когда угостили магазинной куриной сырокопченой куриной грудкой..я прсто не смогла это есть..соленая как яд..вот так..👍👍👍за это,Маша,тоже тебе спасибо👍👏..я стала ощущать настоящий вкус пищи👍👍👍👏👏👏

[@НатальяЛотос-ю8ъ]

Добрый день! С огромным приветом из Астрахани Очень вдохновляющие результаты. Поздравляю!! Я недавняя ваша поклонница. Поэтому извините если повторюсь вопросами. Итак: 1 в вашем меню Есть ли разгрузочный день? 2 в вашем меню в закупках не увидела свежих овощей а именно огурцов.попидор ? И если они есть то когда вы их едите? 3 не увидела говядины Да курица есть А что кроме курицы??

[@Чтениедлядетей]

Здравствуйте, Мария, подскажите, а варенье можно?

[@user-ck4sy7sf6z]

Добрый день. Мария смотрю вас в первый раз. Как называется ваше самое первое видео, так сказать истоки, хочу всё посмотреть. Напишите название, пожалуйста.

[@user-ck4sy7sf6z]

Спасибо

[@Victoria070571]

Из сладкого (магазинного) я ем лишь черный шоколад: не более 10 - 12 г в день, и примерно через день.

[@ЛераВ-ы2б]

Машенька пыталась перевести всю семью на Ваше меню( я, муж, дочь 14,5 и сына 10,5 лет), но увы! Все, кроме сына, обладатели лишнего веса и пищевые ,,наркоманы,,. Самая сложная ситуация у дочери, у неё кроме всего выше перечисленного имеется инсулинорезистенция( 100 единиц). Подскажите с чего начать?

[@Victoria070571]

Мне кажется, что с сахарным диабетом лучше всё-таки сначала к врачу. Извините, что вмешалась

[@ольгагалёнка]

Здравствуйте Марина скажите пожалуйста кака вы сели на диету у меня не получается.Я спортом не дружу.

[@Victoria070571]

"Совсем-совсем мало" - это да ))) Для интереса посмотрела в кулинарии , сколько калорий в обычной сладкой слойке без начинки : 385 ккал в 100 г, как раз вес слойки 100 г был))

[@викавиктор-р2х]

Всем приветик! Здравствуйте Машенька.Кто кроме меня ест финики? Не каждый день конечно, штук пять. Больше не лезет

[@marinashiny7465]

Совершенно верно! Подтверждаю что сахарозамы распыляют аппетит ещё больше! Лучше без них. Тем более не известно что будет после их потребления с человеком если он не диабетик и ему они прописаны.

[@thundertv3264]

Жить не могу без яблок. Это мой лайфхак на протяжении всего похудения

[@ГалинаБрайнина-э4н]

фруктой заменить сладкое можно, а чем заменить сахар в кофе? я долго пила кофе без сахара и каждый раз меня передергивалась от горечи.

[@allamaxita]

Я терпеть не могу горький кофе,а совсем без кофе не могу-научилась пить кофе с добавлением молока и одним-двумя финиками,в основном по утрам,могу и без финика и кофе с молоком уже не таким горьким кажется.

[@ВалентинаШемет-ь1о]

Маша а мед можно? Если можно то сколько в день?

[@ВераЦарькова-ц2м]

Машенька бодрого утречка, я думала раньше тоже могла не есть сладости, ноооо сейчас за себя не ручаюсь сдобу и конфеты я не покупаю, а шоколадку иногда хочется на одной дольке не останавливаясь схомячу всю пока не закончится, а потом так себя ругаю, как будто то мною в это время управляет кто-то, Маша а можно употреблять желатин, агар агар, в ваших рецептов я не вижу, скажите пожалуйста, я хочу сделать мармелад. 😊

[@Djanettt]

Конечно можно. Сами же делаете

[@Djanettt]

Ну сахар же вы используете в готовке, выпечке. Можно же и заменить его на ту же стевию?

[@loydmilashcherban9810]

Здравствуйте, я с вами полностью согласна. Я с вами с 15 мая этого года, сразу же начала питаться по вашему методу, чувствовать себя стала намного лучше, но вчера сорвалась, съела мороженное в шоколаде, что привело меня к Большому сожелению.

[@ВикторияДахина-п9л]

Людмила, не расстраивайтесь, а продолжайте дальше, как говорит Маша

[@nataliasmirnova6572]

Мария ! КудЫ пропала !❤🌹

[@IrenSolar]

Мария, я в одном из ваших видео увидела, как вы готовите в духовке мясо вместе с макаронами, и еще посыпаете слоем натертого сыра!!! От этого, по-вашему худеют??!.. 😵😵

[@НатальяАртемьева-с4т]

Машенька, добрый день. А как Вы относитесь к сушенным вяленым фруктам, сейчас много в магазинах, маракуйя, бананы и т.п. модно ли ими заменить сладко

[@ЛюдмилаШостак-з8ч]

Я знаю что сушеные и вяленые на много больше сахара содержат

[@ЛюдмилаШостак-з8ч]

Сладкое нелюблю,люблю острое ,соленое,рыбу ем морскую но вес стоит.супы каши обажаю . Порции человеческие но салатов не люблю

[@АннаКуценко-щ8ы]

Смотря сколько едите. Без овощей нельзя,это ведь клетчатка.

[@ЛюдмилаШостак-з8ч]

@@АннаКуценко-щ8ы ем но мало овощей пол огучика гр 40 и капусты жменьку. Очень люблю морковку плюс творогстоловая ложка. У нас уже много молодых овощей редис люблю . Свеклу варю и делаю салаты с сырых кабачков и свеклы. Как по корейски

[@АннаГурак-г1ю]

Попробуйте каши едите только до рбеда ,лишние углеводы не нужны,больше ,рыбы,мяса,белка больше,меньше углеводов

[@ЛюдмилаШостак-з8ч]

@@АннаГурак-г1ю я на завтрак ем кашу. Рыба уже в глотку иной путь не лезет . Жена рыбака😗

[@АннаКуценко-щ8ы]

@@ЛюдмилаШостак-з8ч это очень мало всего. Организм встанет,"примет стойку". Всё таки самое надёжное считать каллорий,пока не научитесь определять размер порции на глаз. Ведь ,какое вы выберите питание,вам с ним шагать всю оставшуюся жизнь,а не пару месяцев.

[@brodsky_viktoria]

Я победила свою зависимость после прочтения книги я не люблю сладкое

[@tatjanasadakov7608]

Где её можно почитать?

[@ВалентинаКурышева-т1щ]

А что же вы добавляете в выпечку вместо сахаразаменителя?

[@rozairpin]

Добрый вечер.Мария говорила в других роликах, что употребляет сахар

[@rozairpin]

Сахар

[@IrinaNizameeva]

Сахар.

[@ОксанаЛазарева-э7щ]

Да уж, пирожное или тортик иногда хочется до дрожи в теле.

[@АннаКуценко-щ8ы]

@@этоя-п3д да бананы чем лучше,крахмал в чистом виде.

[@АннаКуценко-щ8ы]

@@этоя-п3д по мне это вообще гадость ещё та,лучше то,что произрастает там,где вы живёте.

[@НадеждаКузнецова-ь3ы]

Оксана Лазарева, а вы представьте из чего эти торты и пироженки делают, у меня это желание давно отбило, даже на работе, когда угощают не могу даже см отреть, а вот на праздники дома делаю сама, миминизируя калорийность.

[@ОксанаЛазарева-э7щ]

@@НадеждаКузнецова-ь3ы я сама сама стряпаю. На магазинные не тянет.

[@ЯнаОсач]

🤩🤩🤩

[@Гузаля-ч2щ]

Ураааааааааааа фруктыы можноооооо

[@marymironevich]

😉❤

[@Гузаля-ч2щ]

@@marymironevich Я очень люблю фрукты особено яблока я с узбекистана у нас фрукты очень фкусно спасибо вам вы мне очень помогли я каждый день худею ВЫ СУПЕР КРАСОТКА глаща очень красивая💋💋💋💋♥️🌹🌹🌹💐💐💐💐💐

[@МиколаБилим-р3й]

Здравствуйте Мария как вы взвешивались

[@rozairpin]

Один раз в месяц. Первого числа.

[@wiedemannkatharina3593]

Машенька, Вы прелесть! Я такая же наркоманка на шоколадки, как и Вы в свое время.Сейчас уже не ем, т. к. заработала диабет. А вот какао хочется. Готовите ли Вы его и как, можете сказать?

[@ЕвгенияЗгибарзы-н5б]

Я тоже очень люблю какао, готовлю себе совсем без сахара. Пополам вода и молоко, какао по вкусу и четверть ложечки чайной корицы и щепотка красного перца. Попробуйте, мне так очень нравится, может быть и вас этот рецепт выручит. ;))

[@oksibel4452]

👌

[@tenerifesoul8224]

🌹

[@svetlano4kamamo4kalife16]

Предлагаю переименовать канал: Как похудеть ВКУСНО!

[@НатальяФедорова-м8и]

Или: "повторяю вам 101 раз одно и тоже , глупые люди, зарабатываю деньги на вашей тупости"

[@ОльгаГлаас]

@@НатальяФедорова-м8и да пусть зарабатывает, все фитнес- тренеры и иже с ними на этом же денежки свои делают, и не маленькие.

[@НадеждаКузнецова-ь3ы]

Наталья Федорова, вопрос можно, а вы тогда, что здесь делаете?

[@НатальяФедорова-м8и]

@@НадеждаКузнецова-ь3ы смотрю раз в 3 месяца,может что- то новое появилось...