【5分】瞬発力＆ジャンプ力を高める最強の走りの学校トレーニング

[@あゆやあゆや]

3:05 是非、使ってください😊

[@とんとん-j7s]

台風でも家でトレーニング頑張ります。

[@斎藤淳平-g1y]

左右差がはっきり出るメニューで面白かったです！左を速く大きく動かくのが苦手なのに気が付きました

[@aachanrhythm]

自分の左右差の大きさには驚きを隠せません…

[@りん友]

狭いとこでもやりやすくて嬉しいです😊 質問ですが、腰を入れて走るというのを教えて欲しいです。また、腰と走りの関係性も教えて欲しいです！

[@ライオンざっこ]

このシリーズまじで大好きです👍僕も頑張ってたくさんやります✨

[@hidekitsuge316]

この動画の筋トレ部分だけの切り抜きが欲しいです。 あとこの一つ前の腹筋のトレーニングの動画も。

[@ゆにち-d1f]

あーたくんの右足Cステップすご

[@aachanrhythm]

踊ってるみたいですよね！ 撮影時は必死に和田さんについて行くのがやっとでした💦

[@マーチンの女のコ達]

279 走りの学校の皆さん 本当に凄いトレーニング動画を 有難うございます😁 和田校長のトレーニングは。 動画を静止した様に綺麗なフォームが。 出来ていて凄いですが。 それでもきついスタートから ベースポジションから走りへの。 全ての体幹トレーニングですね😖 本当にきつそうですね。 絶対に同じ日に何本もしないで下さい ですね🙏 逆に和田校長や 走りのトップ選手達の様に フォームを。 ブレず意識してトレーニングを 見つめ治すのが良さそうですね。 そういう壁に向かっての足上げ動画も ありましたね😁素人目ですいません🙏 あーたさんもムードメーカー 有難う御座います。 私にはどのトレーニング出来ません。 動画を見て良ければ。 報道とSNSで拡散お願いします🙏

[@風土探偵]

野球部から陸上部になってまだよく走り方が知らないので教えてほしいです。

[@赤木秀憲]

いつも動画見てます☆ 書籍も、買って勉強してるのですが、 僕は、10000メートルの大会で 50分切りを目指してるのですが 体幹と瞬発力、どちらを重点的に鍛えたら良いですか?

[@森弘範]

参考になります❗️VAMOS🔥

[@吉田和代-y4x]

僕は和田校長が出したた動画で自分が大切だと思った筋トレやスプリントテクニックを保存していつでも出来るようにしています筋トレの内容は3本色々なものをミックスしたものを1週間できるように調整しました

[@HIDE98981]

粟田さん、すごいですね。

[@aachanrhythm]

日々精進してまいります！ 直近でhide901さんのご質問への回答動画ありますので、お楽しみにしておいてください！

[@ooedotarou]

心拍数とか血中酸素を計測できる時計とかで、こういうトレーニング中にどう変化するのか見てみたいです。理想的な休息のインターバルとかあるのかな？

[@user-alex8to7q]

バーピー&ベースポジションで瞬発力がUPしてるのが実感できます。

[@s0h4i1o7n]

3:00 開始

[@お菓子やサン]

室内でも取り組みやすいメニューを紹介して頂き大変助かります。 小学生の息子もキツいと言いながらチャレンジしてます。 去年は児童表彰まであと一歩だったので、今年は貰えるよう頑張るそうです。

[@お菓子やサン]

お陰さまで念願の県大会一位を取れました。 一番は本人の頑張りですが、このトレーニングを毎晩行っていたのが、最後のひと伸びに繋がったと思います。 有り難う御座いました。

[@Akki0819]

いつも、役に立つー

[@aachanrhythm]

ご視聴ありがとうございます🙇‍♂️

[@ネイマルネイマル]

毎日やるのは良いですか？

[@あゆやあゆや]

気になる😅