［5分鐘改善］胸悶、胸痛、呼吸困難不一定是心臟病?可能是來自你的這裡｜肌治生活

[@leungli5235]

今早零晨睡醒，覺胸口似有壓著感，呼吸有點困難，起床坐在梳化，用巨厚咕臣頂著背部，幾分鐘後覺胸不適程度漸減，同時也看到此網頁，方法與我病徵治療雷同👍

[@chonoaska]

最近常胸悶呼吸不順，試著做幾次之後，感覺有改善和舒緩，謝謝您❤

[@快樂芭蕉]

因工作久坐 前陣子有呼吸不順暢 心律不整的狀況 去醫院做檢查 心臟內科 跟胸腔科都沒有問題 跟著影片做了有兩組之後又感覺順暢許多 謝謝醫師 沒想到真的是肌肉的問題

[@JenniferLin]

太好了！很有幫助，謝謝~

[@xrong7511]

謝謝分享，我試了第一套的有很明顯呼吸順暢的感覺，您所提到的案例和我的狀況很像，但是有抽拉痛感的地方，是在更高的地方，大概在腋下的水平線，有打嗝的現象有兩個月了

[@muscle-therapy]

通常內臟都有檢查沒問題的話，可能要去檢查肋骨或筋膜的問題

[@廖偉呈]

很實用

[@lww1]

感恩，感覺好多了！謝謝你！

[@卉蘭李]

謝謝您醫師

[@hongranyi2321]

感谢无私的分享，我要跟着练习一下，希望可以帮到我，谢谢

[@muscle-therapy]

加油，希望能幫助到你

[@廖偉呈]

我剛剛做兩隻手直門寬 停留15秒那個 胸感覺有拉的感覺 我本身都有搬重東西 胸兩邊會痛跟手 我試做這個不知道能改善

[@吳宗翰-g4t]

很棒的影片

[@liuandy3159]

我也是有胸口重壓、然後心律不整、還有一直嗝氣，看好多醫生找不到原因😢，針對這個問題台北有推薦的物理治療診所嗎？

[@muscle-therapy]

不能保證物理治療對你的問題有幫助

[@小娟-c3t]

憂鬱，自律神經失調腸胃脹氣，時而拉肚子，時而便祕，無力疲勞厭食，眼睛乾澀，口乾舌燥等一大堆症狀，也有就醫，吃安眠藥鎮靜劑及憂解，但已過8個月病情沒月多大 好轉 ，該怎麼辦？請教一下3Q

[@muscle-therapy]

這個問題我們只能給你建議，聽請來自律神經影響的問題比較多哦

[@MrKickingstone]

很好懂好用的檢測與功操！

[@derekleung5923]

的确有舒缓痛楚，谢谢你

[@lulu4557]

最近感冒後也是又開始呼吸不順，一直吸不到氣，左手手指也會時而麻？

[@mamayang2629]

謝謝老師開導。我有問題請教照光片說胸椎歐凸不舒走路像胸前掉鐵鎚一樣。怎麼辦。

[@muscle-therapy]

通常都是背肌肌力不夠

[@lil4765]

谢谢分享

[@慧玲林-d7v]

胸悶這跟自律神經會有什麼關係謝謝，麻煩教練分享謝謝

[@muscle-therapy]

自律神經一旦失調，就會產生各種現代文明病，症狀也會因人而異：副交感神經過度興奮、亢進則會導致氣管收縮（氣喘胸悶）、過敏性鼻炎等疾病。

[@洪翊華-x8g]

我有胸悶 呼吸困難的現象 尤其是睡覺時經常覺得自己快窒息⋯⋯ 請問做您教的那些運動 可以改善嗎？！

[@muscle-therapy]

您可以先試著做幾個禮拜看看，因為這種現象所造成的原因很多種，如果效果還好那還是要去醫院做個檢查

[@catrun7174]

我也是這樣

[@洪翊華-x8g]

了解 謝謝🙏您喔！

[@盧懿書]

博主您好!我今天右胸後下外側覺得好像肌肉抽筋的痛，打嗝、深呼吸，起坐都會造成抽痛！不知為何？

[@muscle-therapy]

有先去檢查過，其他科目了嗎

[@郭東尼]

我工作需要搬重物，最近也是胸椎很不舒服，按下去都會有刺痛感，而且會一直瘋狂打嗝

[@muscle-therapy]

那可能建議去檢查肋骨方面的問題！

[@郭東尼]

@@muscle-therapy 我做影片三個動作也是一直打嗝

[@muscle-therapy]

@@郭東尼 那可能要去檢查一下胸腔科

[@郭東尼]

@@muscle-therapy 聽起來感覺有點可怕

[@muscle-therapy]

@@郭東尼 其實不用想太多，問題都是一樣找出來排除的

[@賴震遠-p7o]

那些動作會有改善嗎

[@muscle-therapy]

不清楚你想改善哪方面的問題，但原則上對於胸椎的活動度都會有改善

[@賴震遠-p7o]

@@muscle-therapy 真的嗎

[@賴震遠-p7o]

@@muscle-therapy 想問一下走路慢是什麼原因

[@muscle-therapy]

@@賴震遠-p7o 這個很難知道，因素太多了

[@賴震遠-p7o]

@@muscle-therapy 是喔

[@賴震遠-p7o]

在門框坐那個動作我怕骨頭會受傷

[@muscle-therapy]

那就做躺著就好了

[@賴震遠-p7o]

@@muscle-therapy 躺著坐也可以嗎

[@賴震遠-p7o]

@@muscle-therapy 如果上嘴唇變色是什麼原因

[@顧振維-s2z]

啊，我是小孩12歲怎麼辦，我的胸不會痛、我的胸不會緊，就是有點悶悶的，我剛開始放暑假沒感覺，後來放久了很久沒出去了，就感覺有一點悶悶的，然後後來快要再去開學的時候就非常的悶，然後晚上就睡不著連續兩天都這樣後來過後就很好睡覺，但是還是會悶

[@muscle-therapy]

如果連晚上睡覺都會悶，最好去醫院檢查一下

[@顧振維-s2z]

@@muscle-therapy 好的👌謝謝🙏☺️

[@煎餅小]

最近這幾天胸悶，呼吸不順，已看胸腔科跟心臟科，目前檢查是還好，胸椎問題要去看哪科？阿

[@muscle-therapy]

胸椎問題建議可以尋找，徒手的物理治療所做更詳細的評估

[@賴震遠-p7o]

坐著也可以坐射工箭的動作嗎

[@muscle-therapy]

可以哦

[@賴震遠-p7o]

@@muscle-therapy 一天要坐幾次

[@陳進庭]

胸悶一直不好，該怎麼辦

[@muscle-therapy]

有先去檢查過其他科了嗎

[@赵东南]

做完哑铃卧推以后胸闷几天了，照着视频检测，就是射箭姿势有一点胸部肌肉刺痛，也不知道什么原因

[@muscle-therapy]

感覺像肋骨有壓迫到

[@LOVE2YES]

好棒的分享哦!支持你!!~~^^~我們也上片囉^^

[@muscle-therapy]

感謝支持

[@泰坦-j2w]

上個月開刀兩週後也莫名的覺得胸悶，接著慢慢的開始覺得有些時候會有壓迫感及活動後略喘，做過心臟檢查沒什麼問題，但這樣的症狀會讓我不敢過度的運動甚至害怕出門，目前也正在嘗試您教的幾個動作看會不會是胸椎的問題。

[@muscle-therapy]

感謝你的分享，希望我們的影片對你有幫助。動作上或是症狀上有其他問題也可以留言讓我們知道，我們會盡可能幫你解答

[@王素春-q4x]

老師你好，我的手指完全不能握拳，尤其是食指像一枝獨秀彎不起來，怎麼處理呢

[@muscle-therapy]

哈囉你好你可以先參考看看之前的影片，感覺跟板機指的問題有點相似！如果還有不適感建議，還是要就醫或找治療師評估一下

[@Charles-gm1ph]

呼吸困難與想知道脊椎操

[@janehone4110]

你好。我發現自己有呼吸受限、翼狀肩胛及上背僵硬等等問題。爬了很多文才發現原來是自己長期重訓時錯誤的挺胸夾背導致胸椎曲度變直甚至有往前陷的感覺⋯我想這就是為什麼我會胸悶、呼吸困難的原因吧。因為我的胸椎已經失去正常的生理曲度了。希望大家可以多注意自己的姿勢。

[@muscle-therapy]

感謝你的分享