5키로는 빠져보이는 이중턱 없애는 신기하고 신박한 운동방법

5키로는 빠져보이는 이중턱 없애는 신기하고 신박한 운동방법 | 5분만 해보세요!!

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운동하는데이브

5 ай бұрын

#이중턱 #턱살 #v라인 #이중턱없애기

Пікірлер: 87

@xushunji1011 2 ай бұрын

데브쌤 선생님의 영상을 처음 보는 사람 입니다.. 그동안 2중턱 때문에 고민을 했었는데.. 유투브를 보다가 선생님이 가르쳐준 스트래칭을 어제 밤 부터 시작하여 시간 날때마다 쉼없이 했는데 신기 하게도 2중턱이 100% 는 아니여도 40% 정도 줄어 들어서 느낌이 굉장이 좋습니다.. 앞으로도 이와같이 꾸준히 하다보면 놀라운 효과를 볼수 있지 않을까 생각 됩니다.. 감사 합니다.. 복많이 받으세요..❤

@ccs5347 2 ай бұрын

감사합니다 꾸준히 해보세요🙏🏻🙌🏻

@ccs5347 5 ай бұрын

입 안에 공기를 뺀다는것이 어떻게 하는건지 잘 몰라 하셔서 남겨드립니다! 입을 다문 상태에서 혀를 입천장에 다 닿게끔 입안에 공기를 빼주세요! 그리고 침을 삼킬때처럼 입안에 공기을 계속 빨아드리면 목이 움직일거에요!!

@user-it8ry4ji7h 2 ай бұрын

침을 굳이 안삼켜도 되는거군요? 그러니까 좀더 쉽게 되네요!

@user-ft1hc8sf5b 5 ай бұрын

얼굴 갸름해지는 영상에서 본거 같아요 신기한 운동 마이 알려주셔서 감사합니다 ❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊빠잉 ~~!!!!!

@ccs5347 5 ай бұрын

열심히 하세요 : )

@user-ej6fe8gd7s 4 ай бұрын

일자목에게도 좋은거같아요!

@user-cn2wd2xj5v 4 ай бұрын

동작이 완전 이해가 된 후로 매일 따라하고 있는데 제가 아침에 엄청 붓거든요? 근데 이거 따라한 지 3일 째 밖에 안 됐는데 인나면 덜 부어있고 평소 부기가 쫙 빠져있어요! 완전 신기ㅋㅋㅋ매일 괄사로 열심히 문댄것보다 효과가 더 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜ준비물 혓바닥만 있으면 되니까 너무 좋아용 데이브쌤 감사합니다🥺🥺

@ccs5347 4 ай бұрын

내용이 너무 어렵진 않았을까 걱정 많이 했는데 잘 이해해 주시고 따라해 주셔서 감사합니다🙌🏻🙌🏻

@user-pg6ie5eb9f 5 ай бұрын

열심히 함 따라해볼게요ㅎㅅㅎ💖💖

@ccs5347 4 ай бұрын

감사합니다 : )

@jeanlee28 5 ай бұрын

아 이 운동은 예전에 최용욱 코치님 나오셔서 한번 가르쳐주셨던 동작인것 같네요. 대각선 방향으로 목빗근 스트레칭하면서 팔 동작도 함께 했던... 그 때부터 또 열심히 해왔죠. 주로 고개를 앞으로 숙이고 핸드폰을 보거나 컴퓨터 작업할 때도 거북목이 되어서 아팠었거든요. (아침에 달릴 때도 가끔 이 동작 하면서 혼자 웃음 참죠. ㅎㅎㅎ ..뛸 때 이 동작하면서 내공을 기른다는...😅😅) 오늘도 좋은 정보 감사드려요, 데이브쌤!!! 건강한 한 주 보내세요.

@ccs5347 5 ай бұрын

넵 그거에요!!ㅎ 이번엔 소프트 버젼!

@user-dg6th9gg5y 2 ай бұрын

처음보지만 잘설명해줘서감사해요

@ccs5347 2 ай бұрын

감사합니다 : )

@user-sh9yk6yh8l 2 ай бұрын

따라해봐야지

@user-cd2up1xz7q 2 ай бұрын

오늘 처음봣는데 매일해바야 되겟어요~ 감사해요~~

@ccs5347 2 ай бұрын

감사합니다 열심히 하세요 : )

@user-vs9co6lm5w 4 ай бұрын

선생님 손목건초염같은손목아플때좋은운동은없을까요?ㅠ

@user-gj7on1no6u 2 ай бұрын

조은 꿀팁

@hyj0415 4 ай бұрын

안녕하세요 애청자입니다 :) 작은 얼굴을 꿈꾸며 열심히 하고 있는데요. 제가 목빗근 비대칭이 있는 것 같습니다. 왼쪽에 비해 오른쪽이 훨씬 두꺼워요. 거의 3배는 되는것 같고 힘을 주면 유독 더 잘 보입니다. 그래서 오른쪽 턱 들어올리는 스트레칭을 하곤 했는데 개선이 안 되어서요..혹시 목빗근 비대칭 교정 방법이 있을까요? 굉장히 스트레스입니다..ㅠㅠ 기다릴게요.

@ccs5347 4 ай бұрын

그럼 목이 틀어져 있을거에요 목의 위치가 다르고 한쪽으로 쏠려 있을 수 있죠! 참고할게요!

@user-xz4pk3gm6c 4 ай бұрын

출석하고 갑니당^^

@ccs5347 4 ай бұрын

화이팅입니다 : )

@user-cc4zl2ls5o 5 ай бұрын

선생님, 알려주신 자세들 앉아서 해도 되나요? 서서 하는 것이 더 효과적일까요?(알려주신 대로 했더니 말씀하신 그 부분이 엄청 당기네요 감사합니다❤)

@ccs5347 4 ай бұрын

앉아서 해도 됩니다 : )

@user-wb2ew9bj9j 5 ай бұрын

선생님 제가 오른쪽 어깨가 석회성건염이라서 주치의 선생님께서 주사보다는 운동으로 치료하라고 하셨는데, 손깍지 끼고 기지개 펴는 운동을 꾸준히 하라고 하더군요. 혹시 이거말고도 더 있는지 전에 업로드하신 영상이 있나요? 없으시면 다음번 영상에 올려주실 수 있나요?

@ccs5347 5 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/a52zZ4ywiLyDepYsi=eyhFL3deSkbkCbMI 이 운동을 한번 해보세요 부담 없을거에요

@user-oy6sr9ot1o 5 ай бұрын

오늘도 잘생기셨네요 😊

@ccs5347 4 ай бұрын

감사해요: )

@user-h9riv7ofgse 5 ай бұрын

😂😂😂 ‘ 첫인상이잖아여~‘ 할때 깜짝놀랐네! ㅋㅎㅎ

@ccs5347 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 보셨군요!

@dorothy_ee 4 ай бұрын

혀를 입안 천장에 대고 공기를 빨아들이라고 하셔서 코로 숨쉬라는건 줄요 글서 왜 목이 안움직이지 ? 했는데 공기가 들어간다는 느낌보단 침을 삼키는 느낌이 더 드는데 코로 숨쉬면서 공기 같이 빨아드는 느낌으로 하는건가욤? 삼킬때 목쪽으로 혀끝이 따가운 느낌이 들어요 아프네요ㅜㅜ한번만 하는데도 잘 안되네요. 어려운 동작이었네요 근육이 너무 굳었나봐요 ㅠㅠ

@ccs5347 4 ай бұрын

힘내세요 모든 한번에 되기 힘들죠 화이팅!!

@sunny9209 5 ай бұрын

출석❤

@ccs5347 5 ай бұрын

화이팅 👏🏻

@user-pv1li1or4r 5 ай бұрын

출석!

@ccs5347 4 ай бұрын

화이팅!!

@user-kc6dq9cv8m 4 ай бұрын

보고 또 보고 해봤는데 이제 조금 감이 오는것 같은데요, 혀를 천정에 대고 빨아들일때 입천정이 너무 아파요;;ㅠ.ㅋ

@user-ul3dq6zd1j 2 ай бұрын

출석

@flowpark8739 2 ай бұрын

꾸준히 매일 하면 좋더라구요. 한번에 변화 보려하면 힘들어요~~~😢

@ccs5347 2 ай бұрын

화이팅입니다!

@yoonhwanjung9662 3 ай бұрын

안녕하세요, 이 동작할때 입안을 진공상태로 만들게 되던데 맞나요? 그러면 숨이 차던데.. 선생님은 전혀 숨이 차지 않으시는거 같아서요.. 제가 제대로 하고 있는걸까요?

@ccs5347 3 ай бұрын

저는 입을 진공상태로 만들었지만 코로 숨을 쉬고 있기 때문에 숨이 차지 않아요!!

@user-jh4zg2lp9d 5 ай бұрын

어제 따라 해봤는데 하자마자 얼마 안지나서 목이 칼칼하더니 자고 일어나니 침 삼킬때마다 목이 넘 아프네요ㅠㅠㅠ 영상 설명에서도 아플거라고 하시는데 자연스러운 현상 맞나요? 제가 예전에 편도염 심하게 걸린적이 있는데 그때처럼 아파서 원래 이렇게 아픈게 정상인지 편도염인지 덜컥 겁이나네요ㅠㅠ

@ccs5347 5 ай бұрын

아니에요 아주 잘하셨어요!!

@user-jh4zg2lp9d 5 ай бұрын

@@ccs5347 휴..다행이네요. 감사합니다. 조금씩 늘려가면서 꾸준히 해봐야겠어요!

@angellim-ck7oo 5 ай бұрын

꼭 거울보고해야할듯..목이 움직이긴하는데 숨소리도 나용 ;; 맞나요?;;

@ccs5347 5 ай бұрын

네넵 잘하셨어요!!

@goodlucktomessi8526 2 ай бұрын

저는 맛사지샵에서근무경험이있습니다 이 운동은 턱살은물론 목주름에도 효과가있습니다

@KJ-xq2fz 5 ай бұрын

🙋‍♀️🙋‍♀️

@ccs5347 5 ай бұрын

화이팅!!

@benearme3199 3 ай бұрын

출석!!

@yololol2730 5 ай бұрын

뮤잉운동인가요?

@ccs5347 5 ай бұрын

뮤잉운동은 아닙니다 : ) 이 동작은 목빗근과 더 관련이 깊습니다 : )

@user-xh7bf4up6w 2 ай бұрын

이거할때 자동으로 숨이 멈춰지는데 이렇데 하는거 맞나요…???

@soorakk 5 ай бұрын

따라해봐도 이게맞는지 모르겠음...

@ccs5347 5 ай бұрын

거울 보면서 목이 움직이는지 체크하면서 해보세요 : ) 힘내요!! ㅠㅠ

@sungminheo5589 20 күн бұрын

하트달아주시면 완전 맨날하께요

@user-ms8yf2xq8m 5 ай бұрын

어려워요

@Archive_Diary 2 ай бұрын

1:48

@redpanda7931 3 ай бұрын

와... 너무너무너무너무너무 어려워요.ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ

@ccs5347 3 ай бұрын

ㅠㅠ

@user-cy5rr9hs7c 5 ай бұрын

어떻게하는거예요 ㅠㅠ 혀가? 어쩌라는건지 자세히좀 부탁드려요

@ccs5347 5 ай бұрын

고정댓글에 남겨 두었습니다 : )

@user-yt1nl6pr2x 5 ай бұрын

선생님 빽니 교정, 짝눈 교정도 부탁드려요

@ccs5347 5 ай бұрын

참고할게요 : )

@user-yt1nl6pr2x 5 ай бұрын

@@ccs5347 선생님 그리고 제가 어렸을때부터 무거운 책가방을 매일 들고다니느라 어깨가 축 쳐져있습니다...뭐랄까...푹 힘이 꺼진 느낌이랄까요 그때문에 어깨가 좀 더 좁아보이는거같기도 하고 이거에 대한 영상도 다뤄주실수있나요ㅜㅜ집에서 할수있는 스트레칭으로요...

@user-yt1nl6pr2x 5 ай бұрын

@@ccs5347 살짝 축구선수 안토니 느낌납니다ㅜㅜ 어깨뿐아니라 등의 날개뼈도 좀 쳐진거같아요..

@user-yt1nl6pr2x 5 ай бұрын

@@ccs5347 다뤄주시면 진심으로 감사하겠습니다...

@user-xk5jg3vb7f 3 ай бұрын

이중턱 없애기

@mypeng 5 ай бұрын

*아 모르게쒀요 왜죠?ㅋㅋ* 😂 *턱살 빼야한다요 3월 18일까지* *나의 요술램프 지니 데이봉쌤* 😅 *나도 쌤처럼 빗살무늬토기 되고싶어요* 😆🤣🤣🤣

@ccs5347 5 ай бұрын

거울보면서 목이 움직이도록 차근히 해보세요 : )

@arrowhead261 2 ай бұрын

그냥 적게 먹고 운동하세요.

@user-xh7bf4up6w 2 ай бұрын

입안을 빨아들이는데 코로 숨을 어케 동시게 같이쉼..? 이게 신체 구조상 ….가능한건가..

@ccs5347 2 ай бұрын

입을 벌리고 코랑 입으로 동시에 숨을 들이쉬어 보세요 그리고 입막고 다시 들이쉬어 보세요

@eunjungkim5074 3 ай бұрын

저만 안되는건가요....... ㅠㅠ

@ccs5347 2 ай бұрын

아녜요 차근차근 천천히 멘트에 귀기울이면서 천천히 해보세요 : )

@user-sd5dy6kg7x 2 ай бұрын

안되는데요?

@user-yv6xf7rs7d 5 ай бұрын

혀를 항상 입찬장에 붙혀나야함

@ccs5347 5 ай бұрын

넵 혀 전체를요!!

@user-gp5yb1vr4n 4 ай бұрын

입꼬리가 같이 움직이는게 맞나요..?

@ccs5347 4 ай бұрын

넵 맞아요 ㅋㅋ 너무 잘하셨어요!!

@user-gp5yb1vr4n 4 ай бұрын

감사합니다!

@user-xr3xf3dt9f 2 ай бұрын

본인.턱 말할때 세로로 쭈그러지는 거나 고치길~~ 남걱정하지말고

@ccs5347 2 ай бұрын

네 제 걱정해 주셔서 감사합니다

@user-sd6eh9rc1l 2 ай бұрын

출석