【5日間】細身をキープしてる私の普段の食生活🍽【食事vlog】what i eat in 5days

[@짱-t2f]

細身の方の食生活動画で太らない体質なのか努力なのか、その動画だけ食べてるのか分からないけど普通の人以上に食べてるのを見て羨んだりしてたから実際に食事の量気にしてる方の動画に出会えて嬉しい😭

[@SS-of3kv]

細い理由が分かる動画でした、、　ダイエットの励みなりました🌬️ ありがとうございます☃️

[@user-cf7sd2ke7s]

顔出ししてないのに、綺麗なのが伝わってきます❤️ 私も見習って頑張りたいです！

[@user-mv2zn]

やっぱり痩せてる人は少食だ😭凄すぎる

[@yuzu7820]

全然健康的じゃなくて心配になるレベルだけど同じ一人暮らしだからこれだけシンプルなのなんか好き。笑

[@mhimon_]

綺麗な方はその分努力してるってことを実感させられる動画でした、モチベ爆上がりです😭🙌🏻

[@ba3225]

あんまり野菜食べてなくて、なんか私でも真似できそうで嬉しい🥹wwww

[@user-jd6zn8bu7f]

栄養バランスめっちゃ悪いのに絶対に細くて可愛いの羨ましい笑笑🥹

[@あずあずひろひろ]

らむねちゃん見つけてダイエットの動画見て真似したら２日で1.5キロ減！❤ こんなに痩せててもストイックで凄いなと思って沢山真似したいので食生活の動画をこれからも見たいです！

[@ramune043]

2日で-1.5kg！😳さすがですっ❤️‍🔥👏 ダイエットが趣味なのでまたこんな感じ の動画を増やして行こうと思います☺️💕

[@Yu-ri.79]

私だったら箱のクッキーとか一日で全部食ってまう

[@高橋真尋-z3n]

わかります、一日というか開けたらそのまま一回で完食してます爆笑

[@jk-fh2tw]

まちがいないです😊

[@うたんころ]

それが普通だと思ってました、、笑笑

[@あちゃも-b9l]

わかります、全部食べ切りになってしまう、、、

[@uk1248]

いやそれな

[@asmaa_vlog_85]

あなたが動画をアップロードしたという通知を見て、私の心は幸せでいっぱいになりました📌💖✨🐾💗💞💌⭐🍒🥑🥞🍨🍬🍫🍩🍡🍪🍯🍰🥧🍦🍥🎂🧁🍭🧋🧋🏩💒🎉🎄🎊👑

[@u.u_18]

初見なんですけど、声がめっちゃ好きです…癒される…☺️

[@스미레-f2o]

好きな人に会うのにダイエット頑張りたくて色々動画みてたららむねさんの動画に辿り着きました😊✨ 他の動画でおっしゃってたなりきりダイエット自分はらむねさんになったつもりで頑張ります💪 早速おからくっきー買ってみました！

[@ohigemaru5779]

紹介されてる食品がどれも見た目可愛くてダイエットのモチベーション上がりそうですね！Qoo10でチェックしてみます！貴重な情報ありがとうございます🥺

[@かな-b9x9z]

頑張って食事量減らしてるけど、やっぱりこれくらい必要か…🥲

[@アボカド-s9i]

シリアルとか買ったら一人前で全然お腹いっぱいにならへん ずっと食べちゃう笑😂

[@naokobutan]

らむねちゃーん！前のダイエット動画も凄いストイック！って思ったけど、やっぱり細い人は努力してるもんだよね😂 多分この5日間の内容が私の1日分くらいだわ🤣 プロテインシリアルとおからクッキー美味しそうだから真似しちゃお🥰 そしてらむねちゃんの観て私もシクテンコーヒー買ってみた！ナッツの風味の方なんだけど美味しいね〜！ 長い時間かけて胃を小さくするってやっぱ1番確実だよね💦今年は少しでも胃を小さくするを目標に頑張ろっと🫡✨

[@ramune043]

なおさんんん！お久しぶりです🥹❤️‍🔥！！ その前に動画見てくれてるの嬉しすぎます😭 前回は不健康すぎてやばかったです😂 シリアルとおからクッキーめちゃおいしい のでぜひ食べて見てください🍪💕 シクテンのナッツ風味の方気になります👀 私も買ってみようかな😻 なおさんとまた色々話したいし、撮影で会えるように頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥

[@naokobutan]

らむねちゃんのオシャレを学ぼうと思って動画よく観てるよ😚💕 私もまた会いたいよ〜💕今年も何かイベント一緒に出られると良いね🥰私もクビにならない様に頑張らないと🤣

[@ramune043]

めっちゃ嬉しいです😻💕 私もなおさんのインスタもKZbinも見てます🫶猫耳帽子可愛すぎました🐱💕 ほんとに！あの件についても超話したいです😂私も頑張らなきゃー😂❤️‍🔥❤️‍🔥

[@みい-f9g]

たこ焼き6個だけとかえぐすぎ！ほんとに量少ないんですね…😭

[@keikakeika8253]

普段のお食事内容🥺 需要しかないです😭❤ 綺麗な方の日常ってすごい参考になります💓💞 ありがとうございます😭

[@ramune043]

ほんとですか🥹💕 需要あるなら食事動画増やそう...💓 こちらこそありがとうございます🥹🫶

[@ふぉいふぁい-p3j]

こういう方ってお仕事何してるんだろう、、こんな方になりたい🥺🥺

[@kyochannel_Vlog]

KZbin、食べる系Vlog見るのが好きです。や有名どころだとゆりいちチャンネルさん、Rちゃん、5しゃいちゃん辺りが好きです。

[@ぱちもん-f5v]

ダイエットしたいけど甘いもの食べたい人にとってこれは継続しやすそうだし最高😉💗

[@roro-nc3nc]

わぁ！めちゃくちゃ好みの動画見つけちゃった🥰 即チャンネル登録しました！ こんな綺麗なお姉様に私もなりたいので自分磨き頑張ります💝🪄

[@10A-k7v3i]

ピンクのもこもこしたカーディガン？のような服かわいいです！！ どこの服かしりたいです😣💕

[@mii084]

こう言う動画好き〜❤ 自分がいかに豚の様に食べてるのか、我にかえる笑 紹介してくれて別のおからクッキー素朴な止まらない美味しさで、3キロだったかな1週間ちょいでで食べしまって😂 ダイエットにはならなかったけど、教えていただきありがとう笑笑

[@ramune043]

ほんとですか💕こういう動画増やそうかな💕 おからクッキーハマりますよね🍪！！ また良さそうなお菓子見つけたら紹介します😍笑

[@きょん-n4u]

外食とか食べる時は食べて、普段はセーブするっていうの、ストレスたまらなくて良さそう！個人の経験的に、体重が微増してる時って、お腹がすいたからおやつを食べるって言うよりは、ただ口寂しいからおやつを食べてることが原因なことが多い気がする…🤔らむねちゃんくらいの量の時の方が、一食一食味わって丁寧に食べれるから、精神的にも体型的にもいいのかも！とおもった！

[@Na-kf5fi]

初めてコメントします！ 今ダイエット中なので参考にさせていただきますー！ サムネ見る限りお胸もしっかりあって綺麗な体型なのに、変な露出とかはせずとても心地よくみれました！ 私自身胸が大きいことがコンプレックスで、露出が激しかったりアピールが凄い方はあまり得意ではないので…シンプルに動画に集中できました！(笑) これからも見続けます！また食事vlog楽しみにしてます♥

[@カニィ姉さん]

今度から食べるのが面倒くさいって思うようにしよう…

[@marukunkocchi]

食べるのめんどくさいとか言ってみたい笑

[@user-hj9le3sn2e]

食べるのだけはめんどくさくない 手軽な快楽、、、🫶

[@マロングラッセやったー]

蛸焼必須絶対ですよね。他は🥝🥝🥝🥝💜💜💜💜

[@きくぞうきくぞう]

アイスの好み一緒😍 あたいのよく見てるKZbinはホラーゲーム実況だったり、メイク動画、あと平成フラミンゴさん面白いです😂 ラムネちゃん少食過ぎて見てたらお腹空いちゃった笑笑 健康ならそれで良き！😊

[@ramune043]

やったー🍦😍 なるほど！ホラーゲーム実況とか面白そうですね❣️全部チェックしてみます🫶🫶 お腹空かせちゃってすみません🤣💓笑

[@yuruyuru_1008]

食に執着なくて羨ましい……

[@ひーちゃん-r9i]

初見です！ 言い方悪くなってしまいますが、三食しっかり食べず、昼まで寝る事なく、外出したりしているのに、ストレス喰いとか無いのホント羨ましいです！！ また、お腹三食の食事時間は一般的では無いが、三食食べようと心がけて（?）お腹空いてないからドリンク系を口にしたりしているの真似しようと思いました😅😊

[@___]

やっぱ私ってめっちゃご飯食べてるんやw w w w

[@nayu9512]

食べてないわけじゃないけどやっぱここくらいしないと痩せれないよな😢

[@ゆあ-y8z7h]

仕事は何されているのですか？コールセンター？

[@kana3091]

前にダイエットコーヒー紹介してくださったときすごく迷ったけど家にコーヒーストックたくさんあったのでやめましたが、 今回あと少しでなくなりそうなタイミングで思い出させてくださって感謝です！笑　買います！🫣🫣🫣❤ 毎朝コーヒー飲むので購入したら変えようと思います！！　1日2本目安とありますが、1本にしてますか？2本飲まれてますか？

[@ramune043]

タイミングばっちり😻💓！ 私もコーヒー毎日飲むのでコーヒー好きには本当におすすめです🥳1日2本飲んでます！ でも1本の時もたまーにあります‪💡‬

[@kana3091]

@@ramune043 いろいろと教えてくださりありがとうございます！！💖 次の動画も楽しみです💋💋💋

[@甘党たれめちゃん]

KZbinばかり見てるのですがゲーム実況楽しくておすすめです☺️

[@riu9787]

らむねさん❤ ダイエット動画楽しみにいつも見させて いただいています😊 らむねさんはお仕事の日は夜ご飯は食べないことが多いですか？ 夜食べずに朝も食べずにだとお腹すきませんか？😢 お休みの日は何時に夜ご飯食べることが多いですか？😂 18時とかに食べたあと寝るまでの時間が空くとお腹空いてきていつも結構食べてしまうことが多く、らむねさんは18時とかに食べてお腹空いてきたりしませんか？ 沢山質問して申し訳ないです😢

[@ramune043]

ありがとうございます🥹💕 お仕事の日は夜遅くになっちゃうので ほぼ食べないです💦私は逆にお腹いっぱい食べた次の日はすごくお腹が空くんですけど、空っぽで寝た朝はお腹空いてないんですよね😳 休みの日は17時くらいに食べる事が多いです！夜中にお腹空いてくるんですけど、ベッドに入って横になるとおさまります🤣眠気が勝つので気にならなくなるのかな？って思ってます😴💕参考にならなくてすみません🙇‍♀️

[@ナミひゃん]

らむねさんこんばんわ⭐️ 胃を小さくする…私にはそれが1番なのはわかってるんだけどねぇ😫食べる事が大好きすぎてね…一瞬のストレス発散とか、1週間頑張ったご褒美的なものになってるからなぁ… んでもらむねさんのこーゆぅ動画見て刺激になってるので、ちょっとずつね😂頑張る✨ 今更なんですが、遅くまでお仕事されてますが、失礼でなければ何をされてるんですか？？ちなみに私は公務員です🍀

[@ramune043]

ナミさんこんばんは〜🌛🤍 頑張ったご褒美は大事！！私の場合は お買い物とか旅行とかがご褒美的な感じです💓 ナミさん公務員なんですね☺️！ 私は自分のSNS活動と広告系のお仕事してます‪💡‬

[@ナミひゃん]

広告系のお仕事をされてたんですねぇ💡 毎日遅くに帰ってこられてたので、気になってました😅教えていただき、ありがとうございます🍀 私もお買い物とか、旅行とかをご褒美にすれば毎週末の馬鹿喰いがなくなりますね😂 ちょっとずつ変えていきます‼︎

[@mayuchannel-4482]

はじめまして。動画いつも拝見しています。 わたしは去年脂質を抑えすぎて生理が止まってしまいました。いまは薬のんで治療して食事ちゃんととるようにして戻りました。 らむねさんはこの食生活で生理はちゃんときてますか？？

[@ramune043]

生理毎月来てます！

[@ah-dt1tk]

何時に食べたか表示があるともっといいかなと思います！

[@sak-g7n]

シクテンコーヒーって、コーヒー飲めない人でも飲めるの？ 飲まない方がよい？ プロテインシリアルも気になる！

[@ramune043]

ん〜コーヒー苦手だとおすすめはしない かなぁ🤔プロテインシリアルはチョコ が美味しいのでおすすめです😊🍫

[@lilia5709]

はじめまして！身長は、何cmでしょうか？教えていただけると幸いです😊

[@ああ-j7n5e]

総摂取カロリー私の1日分

[@まるこ-w9f]

量が私のおやつなんよなぁ 見習お…

[@sky_mo715]

お通じがあまり良くないんですけど、お水って1日にどのくらい飲みますか？！

[@ramune043]

意識したことないんですけど1リットルくらいかな？って思ってます🤔💭

[@inosachi8616]

おからクッキー買っちゃった❤

[@あめりっち]

絶対栄養足りてない…。

[@run416]

プロテインシリアル探しても探しても見つけられない😢😢😢

[@廉-c6z]

らむねさん♡こんばんは いつもスタイル抜群でほんと憧れます❤私も頑張らないと😢

[@ramune043]

廉さんこんばんは🌙💕 この間のダイエットで何とか戻しました🤣 廉さんもふぁいとです🔥でも無理しない 程度にがんばってくださいね🥹❤️‍🔥

[@kana3091]

プロテインシリアル入れてるグラスどこのものですか？🧸

[@ramune043]

mmeshのサイトで、くりベア シリアルカップで検索すると出てきます🧸💓

[@れんたん-u8w]

最初に出てきたコーヒーてっきり化粧水と勘違いして見てた😂

[@user-io5qw7th6l]

ピンクのジャケットはどこのですか？

[@nohohoho_nn]

一日の食事が私の3分の1わら😂

[@なになに-o1s]

せっかく頑張っても、病気になったら意味ないからね

[@user-pf4iz7jf7p]

質問失礼します( > < ) サムネ画像のスキニーパンツとても可愛いのです どこで購入されましたか？？🥺

[@あゆみ-h8m]

その、可愛いコーヒー入れはどこに売ってますか？😂

[@AMNAHGAZY]

食べ物を買う店の名前は何ですか?

[@加納菜々子-d4e]

胃袋小さすぎて羨ましい

[@嶋田美雪]

らむねさ〜ん😊❤いつも遅くまでお仕事お疲れ様です😢美意識の高さにいつも尊敬してます❤ 私も仕事を再開して、毎日仕事にかじ、育児でボロボロです笑　でも大好きならむねさんを見てると元気になります❤ ファンクラブ作って欲しい〜😂🎉会員番号一番になりたい笑

[@ramune043]

美雪さーん💞美雪さんもお仕事に家事育児！本当に私なんか頭が上がりません🥹尊敬です🥹✨️ よしよししてあげたい😢💕 えー私にファンクラブできるかな？🤣 いつかできるように活動頑張ります😍❤️‍🔥

[@moka4304]

初めまして^_^ 理想の体型すぎて憧れます！

[@ゆう-l3v7r]

外食とかはしないですか？

[@たがa]

お仕事は何されてますか？😭

[@ally98443]

食べてないから痩せてるのかー

[@808axel7]

普通に炭水化物やアイスを 食べてらっしゃるので ビックリしました😅

[@onigirichan2525]

11時帰りって塾講師かなんかですか？😳

[@МусульманкаМуслимова-ч2я]

Вы кушайте 2 раза в день? Перекусы бывают у вас? У вас отличная фигура

[@halimaouachalih7686]

New ! From morocco 🇲🇦🇲🇦

[@oliviavalentine7775]

How tall are u?

[@ゆき酒]

身長と体重教えてください

[@りり-i5w]

何で痩せてるのにお胸はあるんですか🥺痩せると本当に胸の脂肪も落ちてしまって困ってます、、

[@ramune043]

私もわからないんですけどナイトブラのおかげかな？って思ってます🤔💭

[@りり-i5w]

@@ramune043 ナイトブラは何を使われていますか？

[@チロル-y5k]

痩せてる方って食にこだわり、食の欲望がないよね(*_*; お腹満たせればOKって(^^; 私は食のこだわり、欲望が凄いんだろうな…だからデブなんだ😭

[@user_jtagn.djzgwn]

けっこう全体的に炭水化物寄りだけど、量が抑えめなのかな。 この食事内容で太らないの羨ましい。

[@正松岡-p3i]

らむね様もう虜になってます夢中ですお洒落で綺麗なネイルされてますねらむね様💕美しい✨

[@ramune043]

こんばんは🌙ありがとうございます🥹💕 いつも褒めてくれて嬉しすぎます🥹

[@明美星野-h7i]

こんばんは　ダイエットコーヒーとおからクッキーの名前教えて下さい　　めっちゃ少食ですね　排便は毎日でますか？

[@Gabrielincastilho]

put translation into portuguese please

[@ゆかほ-f7m]

凄く少食だなと思いました！ 同時にめっちゃ私食べてるなーと体型を見て納得しました笑

[@건빵앤별사탕]

한글 자막이 없어서 아쉽네요

[@r__ly]

1コメです♥

[@ramune043]

わぁ💕ありがとうございます😻