6 Benefícios da QUINOA para SAÚDE, EMAGRECER e MASSA MUSCULAR - Dicas e Receitas

Conheça os benefícios da quinoa para saúde e boa forma. Saiba para que serve e como usar este grão maravilhoso para aproveitar ao máximo suas propriedades. A quinoa é um dos alimentos mais nutritivos que existe. Ela é anti-inflamatória, anti-envelhecimento, rica em proteínas, ajuda na imunidade e ainda ajuda no emagrecimento. São vários os motivos para comer quinoa com mais frequência na sua alimentação diária. E veja também algumas sugestões de uso da quinoa em várias receitas fáceis e gostosas. Me conta nos comentários quais dos benefícios do quinoa você mais se interessa. Veja também os vídeos relacionados abaixo.
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:30 - O que é quinoa? Tipos e características
01:13 - Propriedades da quinoa (principais nutrientes, calorias, fibras, proteínas e carboidratos)
01:45 - Benefícios da quinoa para o intestino
02:35 - Benefícios da quinoa para veganos, vegetarianos e ganho de massa muscular
03:06 - Benefícios da quinoa para celíacos (sensibilidade ao glúten)
03:38 - Benefícios da quinoa para ação antioxidante e anti-inflamatória
04:18 - Benefícios da quinoa para o colesterol
04:40 - Benefícios da quinoa para diabetes
05:20 - Como preparar e usar a quinoa na alimentação saudável - dicas de consumo e receitas

[@thayanefernandes8575]

Aí você fala tão bem, sua voz é tão suave que eu assisti tudinho com muita atenção e paciência! Muito obrigada pela informação!

[@doraneisantos8086]

Mossa!!! A maioria das pessoas só falam da quinoa em grãos.... raridade falar como consumir quioa em flocos. Aleluia....🙏🙏🙏👏👏👏😘😘😘

[@user-sh8ub1pq7w]

Amei sua explicação, comecei a usar quinoa em minha alimentação a poucos dias, e não sabia de tantas coisas boas que dá pra preparar com a quinoa! Muito obrigada 🙏❤

[@dalvamagalhaes7257]

Amo quinoa, já deixei o arroz. Faço cozida e coloco orapronobis, açafrão, e temperos que eu gosto. Fica delícia 😅😅❤

[@mariahelenaoliveira8370]

Como vc prepara a kinoa

[@dalvamagalhaes7257]

@@mariahelenaoliveira8370 Primeiro lavo já escorrendo numa peneira, aí é só colocar seu tempero e o que vc gosta. Eu adiciono inhame, brócolis, orapronobis, cenoura e afins. Às vezes misturo outras sementes gergelin, amaranto cebola curcuma. É simples, cozinhar e saborear. Kkk

[@arteemmadeiragaragem]

Obrigado fiz um quibe de quinoa hoje, muito bom

[@rosenilderosinha]

Vou esperimentar a quinoa

[@dorisvitoria7773]

To amando substituir o arroz pela quinoa, uma delícia

[@rosemaryhirata3180]

Inscrita!!!

[@isaacpessanha231]

Muito bom vídeo

[@virginiamota7834]

Ótimo vídeo

[@marianazare144]

Muito boa

[@lucineiaoliveira2501]

Obrigada pelas Dicas!!! 🤜🏻🤛🏻🌺👍🏻

[@conceicaoxavier585]

Obrigada boa explicação

[@raimundamoreira576]

Obrigado pela receita vou experimentar fazer nunca comi

[@lyaraujoaraujo2156]

Falou muito bem! 👏👏👏

[@user-sq3wn3zr1o]

Vou fazer bjs

[@SimplesmenteSaudavell]

No peru faz um preparado com maca, quinoa e maça ou pessego por exemplo. Fica gostoso

[@Saurenmann]

❤

[@VeraLucia-tk5us]

Doutora eu preciso fazer uso da guinoa más fiquei triste porque eu já estou magra e se eu for usar vou ficar perdendo massa. Eu quero recuperar o que eu perdi de massa muscular tem como a senhora me ajudar a engordar ❤

[@jenniferbatista7944]

Acrescenta no iogurte as sementes sem lava?

[@reginamarques9016]

Ela disse que usa-se quinoa EM FLOCOS no Iogurte.