QUINOA TODOS OS DIAS? Veja o que pode acontecer (Ações, benefícios, como usar, contra-indicações)

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QUEM SOU EU?
Giovana Guido
Nutricionista Certificada nos EUA
Graduada em Nutrição, Pós-graduada em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva
Atleta Fitness
Brasileira nos EUA
Mãe da Stephanie
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Assuntos do canal:
1- Nutrição
2- Nutrição esportiva
3- Aumento de massa magra
4- Emagrecimento
5- Definição muscular
6- Fitness
7- Musculação
8- Treinos
9- Viagens
10- Vida nos EUA
11- Eventos
12- EUA
13- Saúde
14- Boa forma
15- Qualidade de vida
16- Dieta
17- Suplementos
18- Produtos naturais
19- Prevenção de doenças
20- Tratamentos naturais

[@GiovanaGuidousa]

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[@armindasabino8522]

Eu legumes de queimou adorei só tenho medo de em gordura,

[@gessi4548]

Giovana Guido já escrevi no teu canal amo quinoa Aprendi com você como quinoa todos os dias Giovana Guido gostaria de ser patrocinada por você amo malhar fazer exercício gostaria muito de fazer exercício para competir mas não tenho ninguém para me Patrocinar moro no Rio de Janeiro é possível você me Patrocinar estou esperando alguém e gostaria muito que fosse com você você é uma grande nutricionista maravilhoso tudo que você ensina para gente Parabéns você é uma pessoa especial amo o teu trabalho amo seus vídeos por favor me patrocina Eu tenho tenho 56 anos amo malhar não tem pressão alta não sou diabética não tem doença nenhuma só tem muita energia e amo fazer musculação..❤❤❤❤

[@lucianamenz]

Eu troquei o arroz pela quinoa. Todos daqui só comemos quinoa. Leite e derivados nunca. Eu compro a quinoa do MercadoLivre para obter um preço melhor. Só faço leite e queijos veganos. Eu sou a única da pessoa da família vegana. Mas o povo aqui só usa o leite e derivados veganos.

[@MoraisZ139]

Leite é o alimento mais completo pro corpo que existe. Não fale bobagem

[@simoneelias3908]

Depende de qual leite vc está falando. Se for o leite humano é sim o melhor alimento pra nós quando só.os bebês, já o leite de gado é o melhor alimento pro bezerro e nao pro ser humano.

[@MoraisZ139]

@@simoneelias3908 leite de vaca é materno. É cheio de nutrientes. Não fale o que não sabe

[@raimundamartins7585]

Obrigada pela dica

[@juracidossantos7112]

Adorei está explicação.

[@j.p.6053]

Parabéns! Obrigado pelas informações e dicas! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@LuizCarlos-jc8mg]

Amo. Consumo todos os dias...

[@rosangeladasilvamacedo7826]

Adoro ovo quinoa! Ótimo vídeo!

[@anamariapalermo7415]

Boa tarde Giovana Gratidão pela dica 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir! Bjs!

[@LucasRodrigues-ug1nc]

nutricionista muito boa!!!! alimentação cura

[@silvaneluizfonseca7362]

Amo quinoa, e amei suas explicações, gratidão ❤

[@wilmaandraderodrigues4471]

Boa tarde muito obrigada pela informação

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir, bjs

[@eurenicemendes8068]

Doura que legal amei suas dicas.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar, bjs!

[@miriannascimento7058]

MILAGRE EXISTE SIMMMM

[@ailenenunes6027]

Obrigada por partilhar esta maravilha. Adoro,consumo quinoa todos os dias!

[@daltonduraes1619]

Obrigado pela dica. Vou passar a consumir, principalmente por não comer carne vermelha.

[@louvoresmello4963]

Eu adoro quinoa e faço um quibe de abóbora com quinoa maravilhoso!

[@cristianaoliveira9533]

Gosto, estou consumindo no lugar do arroz.

[@fatimaserex7351]

Eu adoro, como todos os dias e raro eu comer arroz mesmo quando eu vou de ferais no Brasil💕🌺

[@gilvaneidealves9931]

Perfeito obrigada por suas explicações amei nunca mas vou deixar de consumir 😋valeu, que Deus te ilumine e abençoe filha de Deus😍

[@gorettegomes2006]

Muito obrigada,você explicou bem.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar, volte sempre! bjs

[@igortalyson1361]

Parabéns pela aula e instruções! Eu segui a risca suas dicas e o resultado foi redução de 12kg em 6 meses....agora estou seguindo o processo do fortalecimento muscular.....

[@edinalvaalmeida1022]

Nunca tinha escutado uma explicação tão completa. Valeu.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar! Bjs

[@lucianarobertagarcia3787]

Eu amo quinoa, faço como salada com pepino toamte gengibre e cebola é uma delícia!

[@eugeniamendes5895]

A primeira boa explicação que ouvi sobre a Quinoa. Grata

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada, fico feliz!

[@user-bi2qi3ro3t]

Obrigada pela.dica vou consumir sempre.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar! Volte sempre, bjs

[@guilhermetaniguti4246]

Nutricionista lindaa 😍

[@GiovanaGuidousa]

Obrigadaaaa

[@guilhermetaniguti4246]

@@GiovanaGuidousa adoro vc ❤️

[@pauladuarte8054]

Adoro QUINOA

[@lucigonzaga3049]

EU NUNCA CONSUMI. MAS APARTIR DE AMANHÃ. ESTOU NELA

[@leandromoreira3082]

Nunca consumi , mas estou curioso.

[@raimundamartins7585]

Faço aguinha no arroz. Estou começando agora

[@antoniomaurilio1496]

Boa tarde, estava olhando aqui o story da Isabella faculdades, e chega a notificação da Giovanna..👏😂☕🥑

[@GiovanaGuidousa]

kkkk, ebaaaa

[@ondinasimoes9054]

Bom dia 😊 de Portugal Como você faz? Tem de por de molho?

[@MarcinhaNeres]

Quero te parabenizar, seu canal e maravilhoso e essencial! Seus vídeos não são cansativos e sua voz é agradável. Sou apaixonada por alimentação saudável. Seu canal foi um achado. Sucesso! ❤❤❤

[@GiovanaGuidousa]

Linda, mto obrigada pelo comentário e reconhecimento, fico mto feliz! Seja bem vindaaaa

[@carlosleite8522]

Oii Doutora eu sou renal crônico eu posso usar quinoa?

[@luziagodoy6125]

Bom dia dra,compro quinoa com ou sem casca? Obrigado, Paulo de São Francisco do Sul SC

[@jovanildosantos1134]

Boa tarde Doutora eu nunca consumi mas agora eu vou comprar pra fazer um teste muito obrigado pela informação

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir!

[@catiabiangulo7552]

Já consumo Quinoa e me sinto muito bem! Obrigada por reforçar mais os seus benefícios! Vc é nota 10!! Parabéns pelas dicas!!😍😍👏👏👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Show! Obrigada lindaaa

[@solangeneto4580]

Eu adoro....

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar, bjs!

[@magalizorzi4407]

Eu conheço e consumo,é uma delicia

[@micheleaguiar2656]

A quinoa em flocos precisa cozinhar para fazer vitamina,é só deixar de molho?

[@Genioboludo]

Pra emagrecer seria melhor trocar pelo arroz integral ou não? Sendo que seria as mesmas 100 gramas ou interfere na dieta?

[@user-wh2jb8gs8v]

Nunca consumir , mais comprei e hoje vou experimentar

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar, volte sempre! bjs

[@rosangelamaracorreadealmei9129]

Nunca consumi , mais comprei pra esperimentar, obrigada pelas dicas.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar! Volte sempre, bjs

[@sil3786]

Gostaria de saber se eu cozinhar a Quinoa e deixar em reserva na geladeira, consumindo 2 colheres por dia em salada está correto? Qual é a melhor forma de fazer esse procedimento? Acrescentar a Quinoa em saladas? Obrigada por responder!

[@j.3765]

pode dizer se na quinoa eu encontro os aminoácidos lisina, glicina e prolina?

[@MariaAparecida-zp1yy]

Um senhor me falou que quinoa é um super alimento aí comprei e consumo junto com salada ou no lugar do arroz com verduras assim como vc falou e adoro

[@GiovanaGuidousa]

Top, arrasou!!! Ela é maravilhosa mesmo

[@cristianefontanive5022]

Nunca consumi ela isolada, já havia comido junto com o arroz, vou preparar como você sugeriu e fazer um teste. Obrigada!!

[@GiovanaGuidousa]

Espero que goste!

[@karlasantos6295]

Quem tem divertículos pode consumir quinoa?

[@dilmadiasdossantos442]

Consumia no meu trabalho, depois que saí, nunca mais lembrei, vou voltar a consumir, obrigada 😘❤️

[@GiovanaGuidousa]

Que ótimo!

[@sumaiavirissimo]

Eu gosto demais de guinoa 😋

[@servadedeus2234]

Eu amo quinoa, cono como arroz e salada, e ovos mexidos. É uma delucia!! Faco panqueca de quinoa é maravilhoso. Que canal excelente¡!

[@GiovanaGuidousa]

Top, tb adoro!!! Obrigada por assistir e comentar, bjs!

[@danielquimico]

No caso de restrição do leite e derivados, o whey entraria?

[@jandiradea.oliveira3113]

Se tem carboidratos então diabético pode consumir?

[@luismedeiros5117]

Eu coloco três colheres do flocos de guinoa junto com aveia no Sheik logo pela manhã. Faço academia ajudar no aumento da massa magra. Pra quem quer hipertrofia é uma boa pedida. Abraço

[@JoaoFerreira-lm2rm]

Qnoa é otimo

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir! Bjs!

[@lucianamenz]

Eu já não curto a quinoa em flocos. Ela tem um residual amargo que me incomoda muito.

[@mariaruthmora5739]

Já ouvi um video que fala dos perigos da quinoa com relação ao coração... Pena que ainda não voltei a achar...

[@vivianfontelles3351]

Eu consumo ela crua em grãos. Em cima da salada, tapioca, yogurt, etc. Alguma contraindicação?

[@valquiriaastolfo7560]

Oi G,i nunca consumi mas vou comprar para fazer no lugar do arroz pelo menos pra mim, não consumo o arroz durante a semana só as vezes aos domingos no almoço. Gosto muito de consumir comidas saudáveis pena que meu marido não é adepto a nada saudável kkkkk. Bjs Doutora fica com Deus e um bj para sua filhinha.

[@GiovanaGuidousa]

Oi linda! É difícil mesmo convencer os outros, né, mas fazer o que... cada um por cada um. O importante é vc se cuidar. Bjsss linda.

[@antoniamedeiros7728]

Aqui na minha cidade é 50:00 reais o quilo. Meu filho tem alergia a arroz ele come todos os dias quinoa.

[@elianeoliveiraconceicao9064]

Oi Geovana eu nunca fiz uso da quinoa.Bom

[@GiovanaGuidousa]

Vc vai adorar, bjs

[@miriannascimento7058]

A minha dúvida é como uma semente ultraminuscula pode conter tudo isso na sua composição????

[@gabrielaramos5499]

Eu nunca consumi mais esperimenta

[@daniellima4112]

Oi gi estou mesmo querendo parar com o arroz

[@GiovanaGuidousa]

Daniel, para sim. Arroz não nos acrescenta nada nutricionalmente. Só serve para aumentar a glicose. Bjs

[@neusaaparecidadasilva5894]

Boa noite ,nunca tinha experimentado,pelo menos que eu lembre,ganhei e enquanto procurava um vídeo para me informar,comi crua😂com arroz cozido e legumes,deu certo,acho que entou em todos os espaços dos dentes ......ja foi,posso continuar comer assim ? Obrigada viu .

[@GiovanaGuidousa]

Oi linda! Problema não tem, mas consuma cozido, pq daí a absorção dos nutrientes será mais fácil e rápida. E vc tb não corre o risco de quebrar algum dente pq crua é bem dura, rs.

[@andersonscheidemantel8205]

Boa tarde, consumo quinoa diariamente no café da manhã, misturado com frutas. Utilizo uma colher de sopa cheia, 17 g aproximadamente, porem, utilizo ela crua. Pode ser ingerida assim ou preciso cozinhar ? Obrigado.

[@vivianfontelles3351]

Também tenho essa dúvida

[@evamariafelixlima9578]

Oi Gi bem bem! Posso fazer um mix de sementes? Abóbora, girassol , chia, linhaça e quinoa

[@edceliamoita3084]

Sou diabetica tipo 2, eu tenho substituído o arroz pela quinoa, o meu consumo é 2 colheres por dia junto de uma proteína e legumes.

[@GiovanaGuidousa]

Excelente escolha!!! Parabéns!

[@Guerreira9241]

4 dia ja comendo a quinua estou amando Nunca comi

[@GiovanaGuidousa]

É mto top né?

[@Guerreira9241]

@@GiovanaGuidousa top demais Eu so almoço ela nao janto como uma tapioca cm cházinho a noite

[@maramendoim]

Eu faço uma salada de quinoa deliciosa! 🙂

[@GiovanaGuidousa]

Topppp

[@marcosaurelio4225]

Nutri gosto de ficar ouvindo seus videos linda por fora e por dentro e uma enciclopedia

[@GiovanaGuidousa]

Ahhh que linda mensagem, mto obrigada!!! Quem me dera, rs. Mas fico honrada ao ler isso. Gratidão!

[@gilmarjapicu4378]

Eu gostaria de saber aonde encontra para se compra ,(vende aonde) quem souber por favor mande a resposta para mim.

[@GiovanaGuidousa]

mercadão, empórios, loja de produtos naturais, internet, alguns hipermercados.

[@ondinasimoes9054]

Conheço, já comi na casa de uma pessoa ,mas não sabia a nada 😮

[@jorginabarbosa8243]

Como consumir a quinoa

[@GiovanaGuidousa]

Falei no vídeo.

[@keylasantos-bd5bc]

Eu acabei de ver um vídeo de um médico acabando com. A quinoa em quem devemos acreditar 😢

[@terezinhamarianadacruzmari3368]

Eu não conheço quinoa mais vou comprar e comer kk

[@marinetematias9017]

Não comi quinoa

[@ritadecassiapachecoamorim2857]

Eu gosto do pão de quinoa

[@GiovanaGuidousa]

Mto bom!

[@emiliocarloslopes6829]

Nunca consumi.

[@GiovanaGuidousa]

vc vai amar Emilio!

[@simao40]

Eu quero ganhar peso

[@GiovanaGuidousa]

Veja meus vídeos sobre aumento de massa magra aqui no canal.

[@lucianodeoliveira4084]

Fui tomar whey protein fiquei cheio de espinha

[@vaniamedeiros7238]

Eu troquei o arroz pela quinoa e foi a melhor coisa que fiz! Emagreci bastante e me sinto super bem. Estou amando.❤️

[@Guerreira9241]

Sofro muito cm exaqueca forte

[@GiovanaGuidousa]

Linda, experimenta suplementar com esse composto anti-inflamatório natural que eu criei: X-ÔMEGA. Ele tem ajudado mtas pessoas com enxaqueca e outras dores e inflamações no corpo! são 4 suplementos no pote: ÔMEGA 3 + Magnésio Dimalato + cúrcuma + Vitamina D3. Leia mais sobre ele e compre aqui: www.gbrasilfit.com.br/suplementos/x-omega

[@mariaruthmora5739]

Interessante. Fiz quinoa no lugar do arroz, mas depois "_passei muito mal". Porquê?

[@betascheidt]

Vc lavou ele?

[@Erica-ui3sg]

Tudo que é saudável sempre foi e será um pouquinho mais caro. Cuidar da saúde requer um certo sacrifício, mas vale a pena, para não precisar ter que gastar horrores em busca da saúde lá na frente. Tenho 82 pacotes de quinoa real em grãos brancos da marca vitalin de 250g e estou vendendo cada unidade por 15 reais. Caso tenha interesse, estou à disposição. Levando os 82 pacotes (6 vai de brinde). De preferência quem mora no estado de MG.

[@user-if6xr9po3q]

nunca consumir quinoa gi

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar! Volte sempre, bjs

[@user-bi2qi3ro3t]

Eu nunca comi quinoa

[@GiovanaGuidousa]

É muito boa!

[@rosibarcelosnunes441]

Criança pode comer?

[@GiovanaGuidousa]

Claro, pode sim! Minha filha tem 3 anos e come desde que tem 1 ano. Ela adora e quinoa é super nutritiva. Bjss

[@bruhsouza7612]

Hahahaha eu tô comendo um prato de quinoa cheio com legumes todo dia 😅 achando que tô arrasando 😅😅😅😅

[@GiovanaGuidousa]

Rssrsrrs, é maravilhoso, mas se quer dar uma secada é só controlar as porções, mas pode comer sim, bjssss

[@alziraaires5193]

👌👋👋👋 nunca consumir quinoa!

[@GiovanaGuidousa]

vc vai adorar!

[@Fabi_36]

Não pode pronuniar Quínoa não, amada. Não há acento e a sílaba tônica é NOA.

[@evamariafelixlima9578]

🌷❤🌷❤🌷❤🌷😘♥️😘❤❤🌷❣

[@lourdescastanho9710]

Só ouço pronunciar quinoaaaaa. ..e não quinoa kkkk

[@terezinhamarianadacruzmari3368]

Ela falou que pôde ser qualquer nome kkk

[@Fabi_36]

não consegui assistir o vídeo todo. Não consegui dar credibilidade a quem pronuncia errado

[@Genioboludo]

Então vai postar. Ela entende de nutrição, não professora de português