6 CARA MENURUNKAN KADAR GULA

[@jefrybuniarto7306]

Mas Ade mungkin mas mengira bosan buat konten dan capek mas, tapi percaya mas ade udah nyelamatin banyak nyawa termasuk saya. Tahun lalu di november saya di diagnosa diabetes dengan hba1c 8 dan gula darah 237 umur 30 saya terpuruk dan banyak mempelajari soal gula darah dan video mas ade yg saya terapkan. Sekarang gula darah saya sudah di 101 hba1c di 6,6 terima kasih banyak mas. Panutanku selalu

[@NunungIndriyani-hx7jq]

Selamat ya, Kak. Turunnya drastis itu, Kak. Prestasi banget tuh, Kak

[@fitriandriani6721]

apa aja tuh kak yg d lakuin

[@sigantengpisan241]

6.6 masih tinggi itu😂

[@mamvlog91]

Setuju.. Aq yg obesitas bget dulu skrg uda jauh berkurang BB ku berkat nonton videonya Mas Ade Rai terus 😊 sehat selalu juga buat Mas nya 💪

[@zulkhaidirapriliandy657]

​@@sigantengpisan241seenggaknya udah ada perubahan yg lumayan, gak harus dikasih emot ketawa

[@fitriarahmawati3426]

ilmu mahal diberikan secara cuma-cuma, terima kasih mas ade

[@dianiaminurasih7685]

Balasannya pahala 🤲.

[@kemuningnuria9511]

1. Batasi Karbo 2. gerak paska makan 3. IF 8-16 jam 4. Cara saji makanan, minimkan goreng 5. Cuka apel 6. Kualitas tidur yg baik

[@ergetx38]

Turunkan stres karena bikin gula darah naik juga

[@euissuprapti9019]

​@@ergetx38bnr aku tiba2 gd naik karena emosi dan stres

[@ahfound404]

cuka apel dibatasi ato dibanyakin?!

[@gwenleo5518]

No 3. IF stiap hari ya kak

[@adjiatie]

Nnya ttg if dong. Misalnya gini.. Aku makan terakhir di jam 16 Sore. Setelah itu aku hanya minum air putih saja sampai besok pagi ( subuh) Apakah itu yang dimaksud IF??

[@sosialita1231]

Org" seperti ini seharusnya d dkung pemerintah menggalakkan kampanye anti diabetes.. Singapore sdh menerapkan tiap makanan kemasan d batasi gulanya dan diisi komposisi gulany

[@m.rizkyakbarn3545]

Yep bener , kalau di sturbuck singapore dibatasin gula

[@jokopsari5547]

​@@m.rizkyakbarn3545gula beda, rokok beda kita ind jangan dibandingkan dg yg lain pasti beda om

[@mizanulhaq9098]

All in mas Ade Rai Krn diabetes adalah penyakit silent killer apalagi di Indonesia makanan pokoknya adalah nasi

[@hannibal_smith851]

channel bagus begini peminatnya kurang...paraah pendidikan kita nih...ayo cerdaslah.. Terima Kasih Bang Ade...sangat mencerdaskan

[@alvianvian2846]

Channel sampah lebih di sukai di bangsa ini.....😅😅😅....entah siapa yg salah.....haha😅

[@maradenrudianto7736]

😂

[@maradenrudianto7736]

Zzzzzzzz

[@David_Alzaheer]

Emg rakyat indonesia lebih suka entertaint hiburan dibanding edukasi.. ini fakta bisa dilihat dri view video ini hanyalah bbrp org yg peduli pda ksehatan

[@hannibal_smith851]

@@David_Alzaheer kebegoan yg dipelihara rezim dgn lemparan bansos...

[@WiyahTea-g5k]

Makasih mas..sekarang aku mengerti tentang kesehatan dan slalu konsisten diet if..8/16,setiapbhari alhmdulillah tangan udh g pernah lgi kesemutan kebas.. kaki sekarang klw bangun tidur enteng ga sakit lagi

[@kapasabadi]

Penjelasan mas ade rai jelas dan benar.. ortu saya kenak diabetes tanpa diketahui gula udah di 440mg setelah pola hidup berubah selama 2 minggu lalu kurangin karbo dan banyakin protein (tahu dan tempe tanpa garam). Pilih satu sumber protein. Olahraga tiap habis makan. Lalu atur jadwal makan paling malem terakhir makan jam 7. Alhamdulillah gula darah setelah makan 2 jam stabil di 114mg. Bagi penderita diabet kalian hanya perlu mengganti karbo dengan protein. Penjelasan mas ade rai sangat rinci

[@iftdn1047]

Ibu saya kena diabetes dan asam urat suka sakit2 otot2 kaki dan tangan

[@kapasabadi]

@@iftdn1047 ya pakek proteinnya hewani saja (ayam) bagian dada tanpa kulitnya.. atur jam makan.. kurangi ngemil.. setelah makan 1 jam usahakan bergerak atau berolahraga atau beraktifitas.. awal" minum dulu obat penurun gula nanti lambat laun obat bisa dikurangi dosisnya..

[@kapasabadi]

@@iftdn1047 tips beli alat pengecek gula yang bisa cek kolesterol dan asam urat.. bisa dikontrol setiap hari secara mandiri dirumah

[@kapasabadi]

@@iftdn1047 kurangi karbo banyakin sayuran brokoli atau yang lainnya.. hindari sayuran yang menyebabkan asam urat naik..

[@masalahkamu9733]

Aq usia 34, gula darah 330an 😢😢😢 Pengen berubah Ortumu bisa Aq harus bisa

[@ummuhaekal1382]

MasyaAllah.... smga ilmunya manfaat buat +62, dan allah memberi kesempatan mengubah kebijakan pemerintah utk menjaga kesehatan rakyat+62.... yg bisa menggulung habis mafia dlm Rs2 dengan pabrik obat yg semakin komersial .... (fasilitas pake bpjs, yg dibayar rutin, faktanya bayak yg zonk, antreannya puaanjang dan pelayannya di anak tirikan ) astaqfirullahaladzim....

[@LinaLuna-w4d]

Sebelum nonton saya like dulu sama subscribe mas Ade. Saya kalau sudah olah raga kadang lambat pergi krj. Thanks mas Ade banyak merubah pola hidup saya. Sukses selalu ♥️

[@abdussalam9278]

Bang aderai favorit.. Harusnya jadi mentri kesehatan..

[@RecapML_Indonesia]

Gym masih jadi divisi wisata/pariwisata😂 aneh harusnya kan divisi kesehatan

[@cintaalwi4141]

Setuju

[@FifthHappiness]

Saya menonton video ini saat berobat diabetes di puskesmas, capek 8 tahun ketergantungan metformin dengan neuropati yg tdk membaik.. sekarang sdh tdk pakai metformin lagi, HBA1C terkontrol 4,7 - 4,9

[@hanafi_hanafi3095]

Gmn caranya kak

[@askerwan5408]

Bantu dong caranya gimana tu biar jadi amal uda menbantu orang yg lagi susah🙏

[@FifthHappiness]

Rutin jalan 10rb langkah, tiap pagi, intermittent fasting 16 jam. Dan angkat beban minimal 15 menit setiap hari Intinya berani eksekusi

[@al-farabipasha6824]

​@@FifthHappinessNeuropati ilang kak? Low karbo apa udah gak pakai karbo lagi kak dalam menu harian makasih semoga dijawab

[@aldebaran5042]

Suka bgt dengan penjelasan beliau santun

[@dinasaputri4717]

Usia 38 sudah kena resisten insulin & leakygut Baru menerapkan makan sehat puasa if 18 dan if 22, dengan puasa tdk lagi mkn snack kue , gorengan , Alhamdulillah makan hanya protein saja + beberapa suplemen yg d butuhkan tubuh kalo kena sayur sedikit ada keluhan jadi saya coba stop dulu. Bener2 se sensitive itu😭

[@inneg.4108]

Sangat berterima kasih atas ilmu yg tdk di berikan oleh Dokter, Mas Ade Rai seharusnya adalah Konseling Dokter yg terbaik. Bukan berarti Dokter tdk baik, tapi jarang Dokter menerangkan secara garis besar agar mengerti ........The Best mas Ade Rai⭐⭐⭐

[@aryofraha3107]

Mksih bnyak mas ade ilmunya, moga jdi berkah dunia akhirat buat smua

[@HafaniPerdana]

Terima kasih bgt mas ade.. teruslah memotivasi dan membanjiri masy indo dg info2 kesehatan ❤ semangat sll bikin videonya, berkah bg mas ade 🙏

[@erwankristanto4144]

Sangat membantu sekali utk yg awam, sukses selalu dan tetap semangat utk konten² kesehatan y mas.. terimakasih

[@bukaselalukecualipastutup7211]

Yg biasa saya lakukan, setelah makan saya jalan kaki sekitar 15 menit.... intinya bergerak, habis makan no duduk no tidur no rebahan..

[@suhermansiregar5]

Sayang mas energinya dibuang untuk kegiatan Jalan kaki mending dipake narik becak duitnya visa dipake untuk confensation energy yang kebuang

[@komputerrumah-l3i]

@@suhermansiregar5 wkwkwk anjir

[@duniabanana]

​@@suhermansiregar5😅😅

[@NgarifahNurtini]

Brp menit stlh mkn

[@lennaloasoeylean]

Terima kasih berlimpah Mas Ade yg selalu peduli membuat masyarakat Indonesia sehat, Tuhan memberkati Mas Ade selalu🙏

[@thomashandoyo1653]

Maturnuwun mas Ade. Puluhan th lalu persh tempat saya bekerja pernah menampilkannya sbg “bintang tamu” lomba panco di Ancol. Di era itu gak ada yg bisa menandingi kekuatan lengan nya.

[@syifarestial6860]

*Mas Share Tipsnya buat yg susah nurunin Berat Badan dong. dah olahraga ttep susah.Disaranin temen biar cepet dibantu suplemen. Emg bner ngaruh dan efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*

[@dyzarmitha8628]

Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

[@dyzarmitha8628]

Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

[@syifarestial6860]

ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

[@emanidayati8297]

sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

[@dyzarmitha8628]

kzbin.info/www/bejne/h4K3dJuKqd2qaq8 kzbin.info/www/bejne/h4K3dJuKqd2qaq8 *Ini supplier yang punya barang ORInya.*

[@liesikan6696]

Terimakasih Mas Ade Rai sangat bermanfaat karena saya ada penyakit gula masukan dan pencerahan sangat memotivasi 😊

[@nooraza9286]

Terima kasih berbagi ilmu yang sangat bermanfaat.... Sihat selalu ye Mas Ade...kami sayang Mas Ade 🇲🇾❤️🇮🇩

[@siongku4398]

Terimakasih mas Ade.says baru ikuti chanel. Ini. Sangat bermanfaat. Dan penjelasan nya sangat jelas. Mudah di mengerti🙏

[@infamouskyo2109]

Kak ade ni harusnya jd mentri kesehatan biar netizen sehat semua

[@mamvlog91]

Aq mulai IF awal tahun 2023, konsisten di bulan Agustus, di mulai 85kg dan skrg di angka 66kg, Bismillah 60kg, berkat video² Mas Ade Rai jadi memotivasi aq utk hidup lebih sehat, semoga kita semua menjadi lebih sehat ya ❤

[@budisetiaji7870]

Jalanin IF itu boleh minum air putih gak,

[@maulisaputra7772]

​@@budisetiaji7870boleh, kopi juga boleh tp ga pake gula.

[@maulisaputra7772]

​@@budisetiaji7870if itu puasa basah.. boleh minum air putih, kopi dan teh tanpa gula.

[@PanggabeanBoruIndah-bs2fu]

Waktu puasa IF mmg dianjurkan bnyk minum air putih,jngn air yg mengandung gula

[@mamvlog91]

@@budisetiaji7870 wajib minum air putih hehe, krn emang kebetulan aq ga suka kopi dan teh juga 😁 malah ini uda mulai ga konsumsi yg manis2 juga

[@beatrixsoi7016]

Tksh banyak utk sajian materi yang membantu pasien diabetes melalui cara hidup sehat.

[@beatrixsoi7016]

Senang sekali bisa mengikuti materinya Mas Ade, dapat menambah pengetahuan tentang cara alami stabilkan kadar gula.

[@teddydjamon3547]

Sangat bermanfaat. Trimakasih Bung Ade atas Penjelasannya. Tuhan memberkati.

[@wiwinwahyuni7274]

Terimkasih banyak Mas Ade, semangat terus mencerahkan umat, amat sangat bermanfaat sekali konten2 Mas Ade, semoga tambah berkah hidup Mas Ade& keluarga.

[@nuryanti_chanel]

Aku dah ikutin konten Mas Ade rai olahraga dan ngatur pola makan tinggi protein ngurangi karbo,dan IF, dah turun 9 kg selama 2 bln...bonusnya badan sehat berenergi,asam lambung pergi..sakit pinggang pergi jg..olahraganya cm senam sm beban tanpa alat ky plank,push up..makasih mas ade...semangan IF sampe 17 jam...br konsisten 12:12 jam

[@Linaajaa-zt7qf]

Mksdnya IF apa ya

[@malikaalkamilah9159]

​@@Linaajaa-zt7qfIF itu puasa...hanya minum air putih saja...busa 16 jam atau lebih

[@missjun8340]

Puji Tuhan sangat bermanfaat konten youtube mas Ade Ray... Dan sangat memberkati setiap kita. Sehat bahahis dan sukses selalu mas ade..

[@TheMornin9]

juara banget ini konten, sarat ilmu dan mencerahkan orang awam.. bravo mas Ade, semoga tidak bosan membuat konten2 bermanfaat seperti ini..

[@nunungsolihah1418]

Terimakasih bang Ade Rai...penjelasannya sangat bermanfaat bagi sy yg baru dapet gula darah 255mg...dan sy sangat stress krn tidak ada riwayat keluarga punya diabet...ini baru mau cek HbA1c...mudah"an bukan termasuk diabet 🤲🤲terimakasih sekali lagi semoga jd ladang pahala

[@dogeyourfuture]

Terus kelanjutannya gimna ??

[@李珮瑜-f3i]

Terima kasih ilmunya mas Ade Sangat bermanfaat Sudah saya buktikan Sangat luar biasa Semoga semua orang Indonesia Hidup sehat

[@halinnohanfawwasita5672]

Semangat sll buat mas ade yg sll memberi inspirasi buat kita semua,,sehat sllu

[@priskagroban]

Mas ade rai sy lihat mas di youtubenya vindes, tolong mas ade rai buatkan video latihan beban untuk otot rangka dan otot jantung bagi lansia perempuan dan laki2 agar tidak jatuh di kamar mandi, yang bisa dilakukan sehari-hari dengan mudah walaupun sudah telat dan belum pernah melakukan olahraga yg seperti itu. Tks

[@titinsy6734]

Puasa selang seling=intermi ten fasting 16j puasa 8jm aem.. mau coba kak❤

[@bangkumischenel5181]

Aq mulai nge gym baru 4-5 Bln dan motivasi liat video dunia Ade ray

[@komputerrumah-l3i]

masih konsisten sampai sekarang gak om?

[@bangkumischenel5181]

@@komputerrumah-l3i msh bang skrng fat Gue udh 14%

[@sepak-q4r]

terima kasih banyak atas kontennya bli, saya oktober hba1c saya 10,1 %, dan sekarang menjadi 6,5%, dengan menerapkan IF dan olahraga angkat beban teratur, semoga kedepannya hba1c saya terus ke angka 5% dan stabil terus selamanya. terus semangat dengan konten kesehatannya bli, terima kasih banyak dan terus semangat demi kesehatan kami semua.

[@anagill8759]

Kaka turun segitu konsumsi obat tidak?

[@sepak-q4r]

@@anagill8759 enggak, tanpa obat dan tapa insulin juga, cm full di kontrol makan dan olahraga

[@maulisaputra7772]

​@@anagill8759puasa.. klo minum obat malah bahaya..

[@ArafahIrjayanti-yy7ww]

Sambil konsumsi obat ??

[@wahyuhidayat_174]

hba1c 10,1 gula darahnya dulu berapa bos

[@yuzuha_5744]

Halo mas ade sya terkena gula sampai 470 sy berjuang selama 3 th tapi susah banget turuny tapi pas sya lihat cenel mas ade sy praktekan angkat beban alias gym selama 3 bulan gym alhamdulilah turun sampai 122 alhamdulilah terima kasih mas ade

[@mahdiaziz5124]

Saya sudah 25 tahun. Sekarang tambah parah

[@ninahasanah9057]

If gak mas

[@opinions1234]

Lanjutkan mas yuzuha, jangan kasih kendor👍👏👏👏

[@putriayudamay_]

Mas ade tolong bikin konten tentang busui yg pengen diet tanpa mempengaruhi kuantitas asi dong 😔 Bingung banget mau memulai diet tapi takut asi seret

[@yudimaksudi5319]

Mas Ade selalu mencerahkan dan 'daging' semua kontennya.

[@herawatineti2519]

Tks mas Ade Rai penjelasannya karena sy harus menurunkan gula darah...sy akan mencoba metode ini tks 👍🙏

[@user-du6ke9on5j]

MasyaAlloh terimakasih orng baik sehat slalu mas ade ...❤

[@febrialdino9651]

Sy cm lakuin puasa dan alhamdulillah gula darah sy sdh stabil mksh mas ade

[@KeyraAstira]

Puasanya brp lama mas? Dari jm brp ke jm brp

[@ahmadandika36]

Terimakasih ilmunya mas Ade..

[@gmratihhandayani8854]

Luar biasa penjelasannya mengenai penanganan diabetes.

[@rahayukristin7525]

Bismillahhirohmanirohim...menerapkan apa yahg mas ade anjurkan semoga kudapatkn kembali kesehatan badanku...mohon doanya ...

[@mudiatinahsudibyo5431]

Tks beli Ade, sangat bermanfaat ilmunya, saya hrs cb smg berhasil turunkan gula darah saya

[@LodehEnak58]

Masyaa Allah ..... War bhiasyah . Mksih bgt

[@Indra.75]

Kalo msh muda lebih bagus latihan beban bagus tuk kontrol gula darah...yg sdh senja olaraga bukan beban lagi tapi joging, sepeda dan renang rutin minimal 3x sehari

[@yubibayhaqi8012]

Guru besar kesehatan Ade Rai. Cocok jadi Mentri kesehatan

[@Syarifudin-st1vc]

Iya bener mas klo ade rai jd menkes Dunia fitnesss pasti boming. Dan alat fitness sy laris.

[@kholifaifa6543]

HMMMM HANYA USULAN AJA ..DR TERAWAN ..

[@nawangkristian5183]

Cocok jadi presiden

[@farmtraveler1776]

Musuhnya produsen makanan instant 😅& industri minuman botolan

[@MusniatiMusniati-xs9oq]

Penjelasan mas ade sangat bermanfaat bgi saya banyak pelajaran yg tak terlupakan🙏🙏🙏🙏

[@zakiyahzaki8662]

Terima kasih ilmunya...harus dijadikan kebiasaan ini

[@wahyuekowibawa8831]

Yang paling saya sukai adalah sebelum makan minum cuka apel sebelum makan sama sehabis makan angkat beban...

[@ibay7028]

Selalu info yg bermanfaat dari Om Ade

[@niekke1]

Beneran Ikutin saran ade rai. Sy tusuk jari 1jam stlh makan, hasil gula darah tdk bohong

[@linasumarti7886]

Pak De , aku suka dg infonya, sangat bermanpaat

[@juariireng3338]

Terimakasih Mas Ade bermanfaat banget metodenya kayaknya banyak orang mampu buat memulai nya

[@yanisubrataa]

Hadir mas..ilmu mahal..gegara ngurusin abang yg GD tinggi jadi masuk k konten bginian.. Alhamdulillah semoga bisa menerapkan

[@niningwahyuningsih662]

Betul mas ade.aku puasa gula drh 107 terus makan dilanjut jln kaki ya 1200 langkah.pas diperiksa setelah 2 jam gula drh 107.jadi perdebatan dianggapnya saya bohong.ngapain bohong kan manusiawi banget aku lapar.tapi aku jln kaki termasuk langkah cepet sampe napas lumayan ngos2an.terimakasih masukannya dari nenek2 61 thn

[@YtkuReset]

107 ke 107??? Berarti gak ada perubahan??

[@mariagoretty5121]

Tksh,mas Ade info2nya buat sehat🙏

[@siagianuuy738]

Makasi mas ilmu nya,semoga bermanfaat.

[@ayuanggipratiwi1831]

Trimakasih ilmunya ❤❤

[@RosaliaSriNurhayati-pz3wn]

Maksh mas Ade Rai wajib di coba 👍 aq pgn sehat sll kayak mas Ade top 👍 mulai skrg aq mau rajin berolahraga mas

[@agussucahyo5234]

Thx ya semua ilmunya

[@farmtraveler1776]

Selama ini saya termasuk yang tidak aware masalah gula darah & asupan makanan, tapi setelah ibu saya sakit keras karena diabetes, dan melihat beberapa cuplikan Video mas ade ray , DR Cahyono, jadi sedikit melek, sudah 1 bulanan mengikuti pola makan saran dr mas ade rai walau olahraga baru sebatas jalan kaki kadang lari yang penting minimum 5000 step, lumayan ke badan jadi lebih enteng, semoga makin banyak content content video seperti ini.

[@cintabangsa17]

ibu nya skrng gmn mas? udah membaik?

[@farmtraveler1776]

@@cintabangsa17 Sudah gak bisa tertolong mas, Rumah sakit juga udah angkat tangan, Beliau meninggal hari minggu kemarin😟😭

[@cintabangsa17]

@@farmtraveler1776 innalilahi wa Inna ilaihi Raji'un, semoga ibu nya khusnul khatimah ya🤲🏼. dan sakit ibunya jd pelajaran penting yg bisa di ambil hikmah nya, agar jaga kesehatan yg kita bisa.

[@LisaWati-e4t]

Terima kasih mas Ade Ray info nya ber guna sekali untuk saya semoga mas Ade Ray sukses panjang umur sehat Tuhan memberkati

[@MANMANSIMO]

daging semua ini..Thanks Om Rai

[@WilmanhasibuanSiman]

Makasih banyak info nya bang,,,puas liat nya,sopan banget ngomong nya,,,sukses ya bang....❤❤❤.

[@UmmRicka]

gpp wit ddituduh _😂y4rgi😮 k😅kg😊ctto

[@sincindy1414]

Mantaap 👍mas Ade hasilnya memuaskan👏👏👏

[@mardiahsudarto7203]

Mas Ade konten nya yg baik mudah di mengerti sukses selalu jangan bosen2 bikin konten nya

[@AtikKph-r7c]

Masaallah mas ade cocok jdi dosen saya..,😊 Maksh ilmuny mas aderay

[@aliifilyaas287]

Hadir,lanjut nonton bis magrib

[@ainizzati618]

Salam dari Malaysia. Terima kasih atas perkongsian yang bermanfaat, jelas dan mudah difahami.

[@titusprasetyo7623]

Terima kasih Om Ade, Makasih infomasi yang sangat berharga ❤

[@Mahendravlog135]

Sangt membantu 🙏 ilmu mahal , semangt bpk ade edukasinya 🙏🔥🔥

[@fransiskasismiarti7913]

Semua udah sy lakukan walaupun gl darah sy normal hny satu yg saya gak berani coba yaitu konsumsi cuka apel krn ada masalah lambung

[@MuznahThalib]

Ganti dg lemon ato jeruk nipis + madu

[@_rianah_melody264]

Terimakasih mas ade informasi yg sangat berharga semoga,, tetep semangat 🥰🥰

[@Nteh10]

TERIMAKASIH BANYAK MAS ADE, INI ILMU YG SANGAT BERMANFAAT.

[@dedysurya2795]

Kalo mengganti karbo dengan lemak, maka yang kesulitan adalah orang yang kantung empedu nya sudah di angkat, karena makanan berlemak hewani dibatasi, kalo kebanyakan bisa mengalami gangguan pencernakan

[@shaziamaria550]

Sy udh oprasi, justru stiap hr mkn daging dan ikan cmn jgn di goreng .. di kukus dan di rebus...

[@adeliapratiwi7794]

​@@shaziamaria550cara masak d kukus / rebus kasih bumbu apa ga kak?

[@shaziamaria550]

@@adeliapratiwi7794 bumbu ky biasa aja

[@pakdeva1424]

Bli Ade, berapa jarak waktu dari makan kemudian latihan beban? Trima kasih

[@AsepSudarma-i2e]

Terima kasih mas Ade🙏 . sangat membantu pengetahuan kesehatan

[@asepkurnia9221]

Terima kasih Om Ade Rai. Sangat bermanfaat 🙏🙏🙏

[@ritawatisarhofficial3985]

Masya Allah terimakasih mas ade sudah berbagi ilmu yng bermanfaat sekali

[@andyt9550]

Saya like dulu mas Nanti lanjut nonton lagi 👍👍👍

[@WAHIDEFENDI-xp6bp]

yg puasa dl itu kl mo tes GDP Bang,bukan tes Gd harian... msh ada Gds&Gd2pp... karbo aman asal serat cukup... makin rendah serat makin tinggi IG...🙏

[@murniasihniluh6304]

Semangat pagi, sehat selalu Tuhan berkati 🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💖🇮🇩🇮🇩🇮🇩🙏

[@yaniesulistiani1039]

Bermanfaat luar biasa terimakasi mas Ade❤

[@MasDadang-i4s]

Trimakasih mas ade. Sy bru nemu video ini dan siap mengamalkan

[@supardidenggungan6983]

terima kasih ilmunya bang....semoga bermamfaat.Aamiin.🙏

[@fatahdandy9835]

Selamat malam bli. Mohon penjelasan tentang Hipertensi 🙏 terima kasih

[@suhermansiregar5]

Mantap bang AdeRay terimakasih atas pencerahanya inyaAllah bermanfaat.....

[@HermanHadi.s]

Masya Allah terima kasih ilmunya

[@syulmelindamelinda3684]

Trima kasih bang Ade.

[@dianakoesoema9978]

mantap mas ade rai ,jelas banget cara njelasinnya

[@ismawati3152]

Terima kasih atas ilmunya sangat bermangpaat

[@lilywiliani568]

Terima kasih mas ade.... Sehat selalu yaa❤

[@tapak8330]

Mokasih atas ilmunya menurunkan gula darah.