6 Exercícios na cama para

Vamos mostrar como é possível os idosos saudáveis fortalecerem a musculatura dos membros inferiores fazendo exercícios deitados e sentados apenas na cama. Os exercícios de Fortalecimento muscular dos membros inferiores, são de estrema importância para a população idosa porque ajudam a aumentar a força muscular que irá facilitar no andar, subir e descer escadas, sentar e levantar e outro benefício que devemos estar mais atentos é a prevenção de quedas, que é uma das causas de acamamento no idoso. Portanto estes exercícios passam a ser OBRIGATÓRIOS para os idosos fazerem todos os dias.