MELHORES ALONGAMENTOS PARA IDOSOS | Exercícios para Idosos | Nível 1

Série completa de exercícios para idosos para melhorar a flexibilidade em casa.
Agora ficou fácil para a terceira idade se movimentar.
Todos os idosos precisam fazer exercícios para manter a saúde, nesse vídeo separei os melhores exercícios de alongamento para fazer sentado na cadeira em casa!
Exercícios para Idosos
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[@mirandasouza1164]

Aqui nas zoropas a velha guarda estamos todas ligadas em voce, temos ate o grupo das vòvòs do Aurelio e treinamos todos os dias. Obrigado pelo carinho com os idosos..estamos na Holanda torcendo pelo seu successo, e vamos dar like pra o Aurelio e compartilhar gente

[@antoninadantasrocha4283]

Tomadas em Recife Deus abençoe você

[@raquelmagalhaes8306]

Só não consigo fazer o último. Mais um dia eu vou conseguir.

[@antonianunes3207]

Eu amo seus exercícios bom dia Aurelio

[@lenirsalviano2048]

Aurélio como foi bom .... estou feliz

[@marlicamargo7938]

Excelente

[@mariaelizabeth588]

Boa noite Aurélio sou uma senhora de 73 anos me chamo Elizabeth Lopes e comecei a fazer está semana e me sentir bem, gostaria de agradecer a vc pois foi um anjo que apareceu em nossas vidas . Vc está de parabéns por este dedicando seu tempo aos idosos rezarei por vc todos dias muito obrigado.🙏

[@user-dl5ye5bh7n]

❤🎉❤ VOCÉ É UMA COISA DE DEUS QUE FOI DOADO ATODOS NÓS!!! VÓ 84 ANOS!!! DA MAIS VONTAD..DEVIVER!!!❤🎉 OBRIGADA POR EXISTIR EM NOSSAS VIDAS....DEUS O ABENÇOE!!!❤🎉

[@claudinastefanato1812]

Todos os dias eu faço alongamento com o professor Aurélio Ele explica e tem paciência. Com seus alunos. Obrigado

[@maria-jose5141]

Maria Jose Amém

[@claudinastefanato1812]

Eu faço todos os dias alongamento com professor Aurélio. Que bom obrigado professor Aurélio

[@claudinastefanato1812]

Eu faço todos os dia. Alongamento todos os dias com o professor Aurélio

[@ivanidebrito9136]

Aurelio faço esses alongts p fibromialgia diariamente. Mto tem me ajudado a suportar as dores pelo corpo. Imensa gratidão por você nos ajudar tanto.

[@gloriaribeiro4491]

Aurio já .te acompanho .ainda não faço os exercícios direito sei q fonciona .você é educado tem passiencia .com os idosos Deus te abençoe amigo

[@Estrela_negra10]

Gostei muito e muitos bom 17:01

[@Maria-gp5yc]

Oi Aurélio muito obrigada gosto muito de fazer os exercícios com vc.

[@terezinhafirminodasilvamou5423]

Amostras aulal​@@gloriaribeiro4491😂

[@terezinhafirminodasilvamou5423]

Amo suas aulas elas tem me ajudado muito ajudados muito Pará melhor, dores muscular e postura física. Gratidão professor .. .ml

[@pollyannamoreno6519]

Minha avó ama tem 89 anos lúcida e faz todos os dias. Deus abençoe Gratidão. ❤😂🎉🤭👏🏻🙏🏻🙌🏻🤝🏻😍😘

[@claudinastefanato1812]

Todos os dias faço Longamente eu gosto de fazer com o professor Aurélio

[@isabellecarcalho383]

Sou da Bahia Bom Jesus da Lapa me chamo Alzira vou fazer 70 anos de vida o dia que eu não faco cinto dores esté ecexicio foi uma benção na minha vida .Deus na sua vida👏👏

[@luciatenorio8056]

Tenho 78 anos,gosto de fazer alongamentos.depous diariamente . Parabéns por mais esta série. Felicidades, Deus lhe abençoe sempre!

[@simplesmentebelomoreira2843]

Bom dia Aurélio ! Tenho 82 anos e fazendo os exercícios , gostei imensamente .Vc é uma pessoa calma e compreende nossas limitações . Parabéns !

[@wildapires6617]

Aurélio votei a fazer os exercícios está para um abraço obrigado

[@josienedasilvathomaz7535]

Jo

[@valeriaaranha1085]

​@@josienedasilvathomaz7535 aurelpalfiere

[@claudinastefanato1812]

Todos os dias faço longamento com o professor Aurélio!!!. Todos os dias !!!!! Me sinto muito bem.!! Muito obrigado

[@carmemdedinha]

Fiquei sedentária e endureci meus músculos.To voltando com alongamentos e caminhadas em casa- porque não conseguia mais andar nem meio quarteirão de casa.Voce é uma benção prof Aurélio.Deus lhe proteja e guarde!!

[@claudinastefanato1812]

Todos os dias eu assisto o alongamento com o professor Orelho

[@franciscoteles3543]

Francisco , gostei muito ,tenho 66 anos e minha neta que indicou para que eu possa fazer em casa nota 10 😊, faço tos os dias pela manhã 🎉🎉🎉😂

[@mariadasgracasdesouza7832]

eu Maria das Graças estou treinando de segunda a sexta já estou comprometida com o professor Aurélio,estou amando os treinos

[@erotidessimoes3649]

Tenho 70 anos, não gosto de academia, esses exercícios em casa vem me ajudado muito . Obrigada por dedicar seu precioso tempo, levando

[@erotidessimoes3649]

Tempo para idosos. Deus te cubra de bênçãos. Gratidão

[@raimundohigino2126]

Aurélio boa noite tenho 70 anos comecei fases seus izecicio já tô me sentindo muito bem Desus li abecoi Fortaleza ceará

[@mariadejesussantana1201]

Sou daqui de Macapá e tenho 75 anos e acompanho seus exercícios todas as manhãs

[@jacirbrittesfarias6180]

Querido Aurelio, vc é maravilhoso, faço alguns exercício, e me sinto muito bem, bjs desta Vovó de 79 anos que te admira muito.

[@claudinastefanato1812]

Eu faço todos os dias alongamento com a professor.e bom.da mais coragem para a gente mais de 78 eu fico muito melhor. Obrigado professor Orelio 👏🙏

[@neusavieiradearruda9294]

Aurélio, parabéns Por todas as suas aulas. Tenho 86 anos e procuro acompanhar quase todas. São maravilhosas! Cumprimentos pelo seu profissionalismo. Moro em SP capital, sou dentista aposentada. Parabéns !!!!!!!,Abs

[@aparecidavale6885]

Isso não é só uma aula de alongamento, é, sim, um presente amoroso!!! Muito obrigada prof ❤️

[@mariamarlucesantosalves1160]

Boa tarde fiz alongamento hoje a tarde canau do Aurelio ob.

[@reginagabriel8671]

Parabéns você e bom tenho 77 anos e estou te seguindo já não aguentava tantas dores tenho ernias bico de papagaio e os nervos siatic sofro muito mais estou te seguindo e já passei para muita amiga e irmãs da CCB Deus te abençoe e te dê mais e mais sabedoria sou de maripora sp 🙏🙏

[@lidiarosa6095]

Aurélio foi muito bom ter te conhecido vou orar muito por você

[@claudinastefanato1812]

Eu fasso todos os dia o Alongamento com o professor Aurélio e muito bom já fais 1 ano que eu fasso todos os dias Deus te abençoe sempre 🙏👍

[@veraamaro1189]

Aurelio,voce é incrivel. Alongamento sentado ainda não tinha visto! Voce é muito criativo para cuidar da nossa saude! Parabéns!!!!!

[@annajacquelineoliveirabrag141]

Tenho 50 anos e sou responsável por um grupo de idosos no meu bairro. Esse grupo faz parte do Instituto Ser Amado, que tem 11 núcleos espalhados pelos bairros em Fortaleza. Estou aplicando seus exercícios para eles e para mim também. Muito obrigada Prof. Aurélio. Deus te abençoe.

[@damiaosantos5931]

Hoje

[@elenitabarreto8665]

você está d parabéns eu adoro fazer jecisio com você é muito bom

[@claudinastefanato1812]

Faço todos os dia alongamento qual o professor Aurélio 👍

[@lenirasoares9464]

Fiz todos alongamento durmo melhor obrigado bênçãos

[@luciahelenacelestino659]

Olá Comecei essa semana nos alongamentos pra melhorar meus joelhos e o nervo ciático que me incomoda muito e está sendo sensacional conseguindo os melhores resultados em cada exercício.......muito obrigada!

[@Mariza-pc6yo]

Boa tarde meu app.nao tá abrindo.amo os exercício. Tenho artrose artrite.tendinopatias.e hérnia de disco me ajuda aí professor .e eu portadora de púrpura trombocetopenic a idiopatica .

[@mariajosecerino9777]

Obrigada! Tenho 52 anos e condicionamento de 70! Tenho problemas na lombar, senti um pouco, mas sei que fazendo sempre vou melhorar! Deus te abençoe, professor!

[@claudinastefanato1812]

Todos os dias eu faço alongamento com o professor Aurélio. Ele tem paciência com as suas valeu obrigado😅

[@mariafaustinateixeira8817]

Todas as bençãos de Deus pra vc Aurélio. Abraços...

[@vanderleibrito3804]

Eu,Adilse, estou amando os exercícios, não imagina quanto melhorei. Deus abençoe vc garoto😍

[@mariarodrigues-ty4ts]

Bom dia Aurélio estou lhe acompanhando a uma semana benção de Deus estou me sentindo melhores das dores tenho desgaste no joelho

[@gilmapatriota9917]

Gostei

[@solimarleal7079]

Boa noite Aurélio, tenho cinco dias treinando com você. Me sinto muito bem. Tenho 72 anos e sofro desgaste na cabeça do fêmur.

[@mariamarlucesantosalves1160]

@@gilmapatriota9917M Oi boa tarde gostei muito Rio de Janeiro eu Marluce Santos.

[@terezayamadayamada7012]

Eu gostei

[@nataliamaria7111]

acho vc uma gracinha tranquilo, transmite confiança

[@claudinastefanato1812]

Todos os dias eu faço alongamento com o professor Aurelio ele tem paciência ensinar. 🙏

[@claudinastefanato1812]

Faço todos os dias professor Aurélio. Ele. Tem paciências com todos.nos 🙏

[@eloitabatistamagalhaes1662]

boa noite Aurélio, Depois que comecei fazer os alongamentos,com você, estou me sentindo muito bem m muito obrigada,por nos ajudar,a livrar das dores musculares. Que Deus lhe recompensa.

[@leidianedossantossantos6390]

Bom dia

[@daniellecosta8872]

Muito bom. Deus abençoe vc. Tô me sentindo cada dia melhor. Glória a Deus por isso🙏

[@hildetelopesteixeira6007]

Tenho 84estou muito bem graças adeus agradeço Aurélio alfiele por está oportunidade 😅 hildete Bahia g Barro alto

[@claudinastefanato1812]

Eu tenho 78 anos faço alongamento com o professor Aurélio queir Fizer com ele vai sentir muito melhor

[@gildeteesteves3197]

Moro em Santos não está a nem andando na praia Depois que comecei com osalongamenttos já estou bem mais animada Voltei a andar na praia Que o Nosso Deus te ilumine e proteja sempre

[@veralucialourenco6779]

Deus te abençoe por servir ao próximo com gentileza e cuidado. A terceira idade, ainda, é deixada de lado!. Sua paciência em ensinar é pura excelência!. Obrigada.

[@creusatulio7969]

Obrigada Professor , você é tudo de bom e obrigada pela sua generosidade.Que DEUS segure sempre suas mãos.bjs.

[@reginagabriel8671]

Aurelho obrigado tenho 77 anos estou tentado ser mais feliz na velhice obrigado Deus abençoe sempre

[@mariadefatimamartinsveloso7126]

Estou amando!Tenho 50 anos de idade!Já estou menos flácida,!Pw emagreci mto!vamos continuar com seus exercícios!Nada melhor q Academia em casa!Abraços 🥰😁

[@aparecidavale6885]

Muiiiito obrigada, prof, estes alongamentos após os exercícios traz um bem estar incrível!!!🥰

[@marlenemarinho1144]

Consegui mais um dia , obrigada Aurélio, cada dia sinto melhorar meu condicionamento físico.

[@lourdescastelobranco8781]

Olá Aurelio, sou Ines tenho 102 anos e meio, continuo fazendo seus exercicios desde que tinha 90 anos. Gosto muito de voce.❤

[@izabelelias8242]

Adorei fazer este alongamento, um abraço Aurélio

[@conceicaomodelli8707]

Aurélio excelente seus exercicios estou muito feliz em fazer todas as series Obrigada DEUS ABENÇOE SUA VIDA

[@SoSo-mg9og]

Muito obrigada, Prof. Aurélio! O Sr. é mesmo uma benção ❤🙌🏽🙏🏼

[@user-cp1ct7dd9o]

Oie professor tenho 71 anos me sinto muito bem fazendo seus exercícios brigada Deus Abençoe muito 🙏♥️⚘

[@cacabvptccota6980]

Aurélio melhorei as minhas doris todas graças a Deus e você 😃😃

[@MariaSilva-yv2bi]

Fiz os alongamentos depois da aula de hoje, fiquei cansada más valeu a pena. Bjs!

[@aparecidadocarmo715]

Gostei muito estou precisando muito vc é muito bom parabéns

[@igorbarreto4595]

Boa tarde professor Aurélio vc é uma bênção de deus BJOS DEUS TE ABENÇOE vc e toda sua família linda bjos auxiliadora Aquidabã Sergipe tenho 61 anos

[@dilmamaria6061]

Sou goiania não perco uma aula sua

[@fernandopenha9677]

Olá Aurélio, sou Fernando Penha, tenho 78 anos e sou de Sintra,Portugal, obrigado por todos esses videos, são magnificos, tem me ajudado muito, sou muito grato

[@ordaliaventurim2959]

Eu tenho artrose no quadril vou fazer todos os dias.Sou de Ipatinga, Deus abençoe sempre você e sua família

[@isabelaguiar3227]

Bom dia professor!sou nova no seu canal , já me inscrevi,amei essa primeira aula sei que me ajudará muito !!!

[@cida6404]

Bom dia Professor Aurélio!!! Estou amando os exercícios 😃 Deus te abençoe 🙌😇

[@geraldaalves6103]

Gostei bastante fiz tudo obrigado

[@claudinastefanato1812]

Todos os dias eu faço alongamento com o professor Aurélio agradeço ele

[@claudinastefanato1812]

Todos os dias faço alongamento com o professor Aurélio ele tem paciência

[@albagomesmartins7917]

Bom dia!! Você merece 1 milhão de 👍👍👍👍👍de uma vez! Excelente! Eu tenho 60 anos acabei de fazer c vc estou muito feliz 👏👏👏👏👏👏 Obrigada! Deus te abençoe sempre!

[@marlizilelli3168]

Excelente! Gratidão!🙏❤️

[@claudiaeliza1465]

Este professor é o melhor estou ajudando minhas amigas a praticar exercícios através desta ajuda maravilhosa.

[@mariaribeiro1728]

Eu Maria Ilza Ribeiro em 2020 fique sem poder saí de devido a pandemia fiquei muito sentada no sofá sem me movimentar foi quando começou zumbidos nos ouvidos e estalava no pescoço fiquei preocupada procurei um médico ele me pediu um raio Xda coluna cervical e reultado encurtamento tadas as vértebras comprometidas foi encaminhada para fisioterapia foi quando encontrei vc no KZbin hoje prático todos os seus exercícios do nivel34 melhorou tudo em mim mobilidade deposição dores na coluna até o grau dos meus óculo diminuio Deus te abençoe com esse trabalho maravilhoso.

[@creuzaramiro5919]

Excelente professor parabéns. Faço seus exercicios todos os dias

[@lourdessoutomaiorcalvacant1805]

Lourdes Blumenau sou Lourdes tenho 69 anos e seus exercícios estão preenchendo minha vida. Estou amando. Continue fazendo exercícios para idosos. É uma ação social. Muito grata.

[@mariaaparecida6039]

Brigadoooo Aurélio, Eu Sou em mim abençoa Eu Sou em ti!!!

[@claudinastefanato1812]

Professor. Aurélio eu faço todos os dias eu me sinto bem melhor valeu parabéns

[@celicedemetrio4897]

Obrigada professor, por esses exercícios maravilhosos!

[@adnoraldiniz9098]

Ótimos resultados com estes exercícios Obrigada! Tenho 78 anos

[@igorbarreto4595]

Muito bom professor Aurélio vc é uma bênção bjos Deus te abençoa bjos top de linha auxiliadora Aquidabã Sergipe 61 anos BJOS DEUS TE ABENÇOE

[@margariamarcianaduarte381]

Margarida Augusta Marciano

[@beneditaalvesdemoura2588]

@@margariamarcianaduarte381 estou fazendo este exercício tudo de bom

[@antoniarondon99]

Muito obrigado foi muito bom mesmo ja fez o exercício. Antônia Rondon de Cuiabá Mato Grosso

[@veraluciamachado608]

Bom dia. Moro em Brasília e há alguns meses te acompanho. Faço ginástica todos os dias com você. Obrigado pela dedicação. Tem me dado muitos resultados. Tenho 74 anos......

[@liliadeoliveira9246]

Maravilhosos esses alngamentos Esses movimentos me aliviaram as tensoesnos ombos e cabeça Muito obrigada

[@claudinastefanato1812]

Amei todos os dias eu faço é bom mesmo muito obrigado Deus te abençoe

[@lourdessoutomaiorcalvacant1805]

Lourdes Blumenau tenho 69 anos e estou maravilhada. Encontro um caminho para alongarme e fazer exercícios. As academias não fazem exercícios para idosos. Deus lhe abençoe. Gratidão

[@claudinastefanato1812]

Adorei a ginástica fácil todos os dias com o Aurélio professor muito bom mesmo amei

[@ivanildamartins2223]

Bom dia professor Aurélio,fiz todos e gostei, obrigada!!!👍👍

[@eelenilza999]

Oi bom dia profesouqdeus ti abencoa

[@isabelcristina9006]

To vendo pela primeira vez. Estou com muitas dores musculares e nervos. Minha sobrinha me indicou e vou começar a fazer. Espero dá certo, pq qualquer movimento que tento fazer, me dói muito o corpo. Deus te abençoe!

[@claudinastefanato1812]

Eu faço todos os dias os alongamento com o professor Aurélio eu tenho muita dores Estou melhorando aos pouco obrigado professor Aurélio

[@igorbarreto4595]

Bom dia professor Aurélio eu estou amndo os ezesios em casa BJOS DEUS TE ABENÇOE TOP DE LINHA Auxiliadora Aquidabã Sergipe

[@mariagevieski516]

Obrigada professor, que exercícios maravilhoso, estava precisando desse alongamento.

[@marianeuza1187]

Ótimo

[@marianeuza1187]

Ótimo

[@neusagoncalves6708]

Exercícios para emagrecer

[@franciscaandrade9153]

Amo ❤seus excercícios faço todos tenho 85 anos obrigada Aurélio

[@joselinaramos1309]

Boa Noite Aurélio consegui fazer todas exercício

[@claraevelin2822]

Estava precisando desses movimentos obrigada professor

[@ivonetesilva6488]

Gosto muito dos seus exercícios obrigada

[@anateixeira6540]

Legal amei 👏👏

[@ritavicente8059]

legal professor me faz muito bem os exercícios eu tenho desgaste na minha coluna mais estou me saindo bèm

[@marilenetenorio8446]

Apesar de ter torcido o pé, consegui fazer esse exercício.

[@olenkarodrigues1847]

BOMDIA PROF OBRIGADA PELOS EXERCICIOS OLENKA.

[@rosajablonski9183]

Sábado de chuva e eu aqui com vc....gratidao querido.

[@fridareshef]

Eu sou Frida. De tel- Aviv Israel 87 aninhos felizez. Aurelio voce e o maior presente que recebi. Você é fabuloso. O alongamento me faz muito bem Agradecida

[@adercigodoy1598]

Pro faço sempre seus exercícios todos os dias.Tenho 63 anos. Você explica de um modo que agente entende com facilidade. muito obrigada . Gália SP

[@lurdinhamuller7413]

BOM DIA --1140h hoje fiz só alongamento nivel 1 ---nas estou bem hoje --lurdinha muller sorocaba até amsmha se DEUS quiser ..

[@claudinastefanato1812]

Eu faço todos os dias alongamento com professor Aurélio.

[@marciamurcia2618]

Acabei de fazer professor. Muitooooo obrigada....compartilhei tb.

[@marinalvadias8572]

Parabéns pra você por seu trabalho Aurélio Boa noite .

[@saleteterrazzan7252]

sensacional, tive covid,pulmão reabilitação. obrigado

[@henriquetamaia6483]

Amo suas aulas. Faço todos os dias.

[@ocyaradamasio518]

Faça mais alongamentos. Preciso demais. Vou ser vovó. Obrigada. Bjsss.

[@jomandu16]

EXCELENTE ESSE ALONGAMENTO DEUS TE ABENCOE

[@aurizalvorabezerradoasanto9481]

Aurélio ando com problemas na lombar e sinto dores no pescoço parece na cervical, foi os ombros quanto a respiração tenho um pouco de dificuldade pois tenho problemas alérgico como rinite alérgica estou gostando de trabalhar a respiração e os alongamento meus parabéns por todos seus exercícios professor Deus te abençoe

[@rmpassar7482]

Comecei hoje tenho mais de 50, amei, AGRADEÇO de coração

[@tudoqueeugosto9320]

Obrigada pelo carinho com os idosos eu tenho 70 anos e te digo foi mt bom te conhecer melhorei as dores no corpo ....Deus te abençoe

[@mariadaconceicao1951]

Bom dia. Faço esse exercício todos os dias com a minha mãe d. Didi de 87 anos ,gosto muito desse.

[@elizabetebebeta3166]

Esses exercícios mudaram minha vida 🙏🏻

[@Pktoez]

Recomendo. Maravilha para desentrevar. 15 dias dormindo num colchão diferente por motivo de férias fui passear voltei toda dolorida. Este exercício top para dores. Só cruzar as pernas não consegui ainda.

[@user-nc1fd4dl2g]

Eu amo seus exercícios estou me sentindo muito bem faço três vezes na semana consigo fazer todos e tenho 62anos um abraço da carmeci

[@tisinanallimn7252]

adorei os exercicios Aurélio tenho 80anos,nunca fiz exercício, pretendo não largar.Sou uma pessoa inconstante enjoo das coisas com facilidade.Sou nervosa preciso da sua ajuda.Moro em Brasília. Obrigada um grande abraço até 4 feira.

[@cidinhaoliveira6732]

Boa noite Aurélio..! Esse exercício é muito bom mesmo obrigada por tudo. Deus te abençoe..!

[@angelaarruda4088]

Comecei ontem e já fiz hoje novamente ... sou deficiente física por conta de um acidente e uso próteses. Só não consigo fazer os exercícios de ficar na ponta dos dedos dos pés, pois não tenho flexibilidade. Estou amando . Hoje fiz tbem para perder calorias. Achei o que eu queria 👏👏👏💪💪💪

[@alicegarutti2311]

Maravilha, gratidão!

[@Mariaimaculada-kw4st]

Aurélio estes exercício eu dou conta de fazer Imaculada 🙏🔥🌾❤️

[@MarciaAparecida-ng7tz]

Bom dia estou fazendo todos os dias , sentia dores nas costas e não estou sentindo mais ...tenho 55 anos , mas trabalho a noite e dia só dormia , totalmente sedentária.obrigado pelos videos

[@balondagostini]

Aurélio Gratidão imensa nunca gostei de academia exercícios cansativos é dolorido! Meu corpo estava gritando.. comecei a exercitar com vc me faz rir fala muito é isso não me deixa desistir DEUS LHE ABENÇOE GRANDEMENTE VC É TODA SUA FAMÍLIA muito obrigada ❤🎉😊

[@doloresconte4121]

Hoje por caso acompanhei os alongamentos... muito , muito bom ...gostei de acompanhar ...