6 EXERCÍCIOS NA PISCINA PARA PERDER BARRIGA - TREINO COMPLETO

Pessoal, hoje o treino é focado em perder barriga. São 6 exercícios feitos em suspensão na água para queimar aquela gordurinha abdominal tão indesejada. Então é isso. Se gostou clique em curtir e se inscreve no canal. Bom Treino!!

[@WaterGym]

🌊💪 Desafio 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA - 8 de janeiro de 2024 💦🗓 Participe das lives de hidroginástica diários, receba dicas exclusivas. Garanta seu lugar agora e comece o ano investindo na sua saúde! Clique no link watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 para garantir seu lugar!

[@giloba6987]

Oiiiii! Comentei em um vídeo que iria fazer e comparar os resultados nesse mesmo dia 23 se não me engano. Então hoje fez um mês que iniciei com seus exercícios, percebi que o peso é o mesmo, porém tive resultado visíveis, barriga mais chapada, as gorduras do meio da perna desapareceram está torneada, "JURO QUE JÁ FIZ ACADEMIA, MAS NUNCA CONSEGUI OS RESULTADOS QUE TIVE COM SEUS EXERCÍCIOS EM ÁGUA." AMEIIII! PERSISTIREI PORQUE VI RESULTADO RÁPIDO.

[@fabianagoularthottessantos8059]

Quantas vezes na semana você está fazendo?por favor

[@WaterGym]

E aí menina!!! Que bom ver sua mensagem!! Fico muito feliz em poder te ajudar a melhorar fisicamente!! Qualquer dúvida que tiver estaremos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!!

[@giloba6987]

@@fabianagoularthottessantos8059 Procuro manter uma constância de pelo menos 5 vezes na semana, como tenho piscina em casa é mais fácil. Os dias que não entro tento compensar no outro faço mais tempo. Acrescentei peso dentro da piscina, já usava fora, e fora da piscina recomecei os aparelhos de caminhada elíptico. Senti ótimo resultado visual na diminuição de gordura nos flancos e abdomem.

[@lineslem]

Vou começar hj. Seu comentário me incentivou 💪 pochete desgraçada, será eliminada !

[@adrianapaulina4213]

Parabéns pelo trabalho incrível!!

[@claudiamattos1644]

Professor Arthur….simplesmente maravilhoso esses exercícios. Estou fazendo seus videos todos os dias sem parar. Obrigada

[@pollylisa7411]

Adorei esta aula! Já consigo fazer 2 vezes este treino... Queria mais exercícios assim!

[@WaterGym]

Olá, Polly. Tudo bem? Que bacana que está melhorando! Em breve teremos novidades sim! Estamos em uma correria mas aguarde e confie ahahaha. Um abraço e bons treinos.

[@WaterGym]

Vídeo novo no ar, Polly. Esperamos que goste! Um abraço!!

[@gnsilvajf]

Muito bom. Prático e sem enrolação. Já estava arrependido de ter feito piscina pequena. Agora não mais 😁

[@WaterGym]

Que bom que ajudou!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!

[@priscilavieira8158]

Estou desde ano passado com minha piscina pronta e não havia começado meus treinos que tanto me prometi, até conhecer seu canal. Acompanho seus vídeos quase que diariamente e já estou notando diferença em pouquíssimas aulas. Além do canal ter conteúdos muito bons, dou meus parabéns pela simplificação nas explicações, sem rodeios e completo.

[@WaterGym]

Olá Priscila, tudo bem?? Que bom ouvir essas palavras!! Ótimo saber que estamos conseguindo te ajudar a melhorar sua prática de exercícios físicos!! Esse é nosso intuito! 🙏🏼🥰 Depois nos adicione também no Instagram, é @watergymbr... Lá temos várias dicas que irão te ajudar também!! 😉 Grande abraço!!

[@lauratavares8639]

Achei o vidio q eu estava a procura. Vou comecar pq eu comecei a nadar sem saber qual exercicio fazer e notei uma diferenca na BARRIGA.

[@rosanapereira5367]

Muito obrigada comecando amanhã logo estarei aqui pra falar sobre resultado sei q vou conseguir meus objetivo

[@WaterGym]

Já quero saber os resultados!! Deram certo aí?!🤔🥰

[@karinadasilvaoliveiradesou1719]

Estou amando as aulas Obrigada pela ajuda

[@heleniceramos2146]

Encontrei esse canal há poucos dias e já tô amando! Gratidão

[@WaterGym]

Olá, Helenice. Tudo bem? Que bom que está gostando. O verão vem ai é realmente treinar na piscina é uma ótima opção, principalmente nessa época. Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço e bons treinos!

[@henrysilva3997]

Primeira fez que vi o seu canal top d + parabéns

[@WaterGym]

Valeu de mais Henry!! Ficamos felizes com seu feedback! Qualquer dúvida estamos à disposição, ok?! Grande abraço 🙋🏼‍♂️😉

[@FofoqueiWebTvZoom]

Começando hoje e logo volto pra contar os resultados! Registrei meu peso atual e circunferências e em 30 dias farei a medição novamente! Obrigada pelo video

[@vandreiaalvesdesouzasilva9215]

Oiee.. e aí vc já fez sua nova medição? Continuou fazendo? Teve resultado?

[@WaterGym]

Olá, Mey. Tudo bem? Conitnuou com os treinos? Nos conte depois o resultado, ok?! Até mais!

[@FofoqueiWebTvZoom]

​@@vandreiaalvesdesouzasilva9215 oiiii. Continuo fazendo sim. Mudou muito pouco, mas atribuo ao inverno, que diminuiu minha frequência na piscina! Mas no início percebi uma baixa no peso e circunferência. Perdi 2 kg no terceiro mês!.. retornando agora que o clima está esquentando outra vez!

[@FofoqueiWebTvZoom]

​@@WaterGymOlá! ​ Continuo fazendo sim. Mudou muito pouco, mas atribuo ao inverno, que diminuiu minha frequência na piscina! Mas no início percebi uma baixa no peso e circunferência. Perdi 2 kg no terceiro mês!.. retornando agora que o clima está esquentando outra vez!

[@mariangelastorani667]

Amei te encontrar.. faço todas as tardes. Amo água piscina exercícios.. 👏🏻👏🏻👏🏻🍀

[@WaterGym]

Olá, Mariângela. Tudo bem? Nós é que ficamos felizes em poder ajudar você! Um abraço!

[@francisconascimento2622]

Ótima aula parabéns professor.

[@WaterGym]

Obrigado pelo carinho Francisco!! Qualquer dúvida estamos às ordens!

[@geraldaelizabetemartinsdas7872]

Amei sua aula

[@lucaspeixotomachado8506]

Nossa, excelente esse treino!! Video muito bom!! Parabéns pelo trabalho!!!

[@WaterGym]

Obrigado Lucas!! Agradecemos pelo seu prestígio e feedback!! Continue nos acompanhando para não perder as novidades!😉👊🏼 Grande abraço!

[@nataliagomes658]

O canal que eu estava procurando. Vou começar hoje😊

[@WaterGym]

Olá, Natália. Tudo bem? Que bom que achou a gente então hahahha. A hidroginástica é uma ótima aliada da sua saúde... Inclusive estamos fazendo lives ao vivo todo dia dessa semana. Apareça para treinar com a gente. Caso queira se inscrever no DESAFIO DE 5 DIAS é só se cadastrar no link: watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até mais!

[@rosefreitasrj]

Quem não sabe boiar, aprenda. Muito bom treino. Ja começo amanhã. Pois o de hoje ja está pago.

[@dicasdamary1677]

Gostei muito dos exercícios, estou tentando aprender para sempre praticar,😃

[@WaterGym]

Olá Rosemeri!! Muito obrigado pelo seu feedback!! Ficamos muito felizes que esteja gostando!! É assim mesmo, o começo é marcado por algumas dificuldades, mas depois que você se familiarizar com os exercícios, eles vão ficando mais tranquilos de executar! Agradecemos muito pelo seu prestígio viu! Qualquer dúvida estamos à disposição! Grande abraço!! 🙋🏼‍♂️

[@Renatabf90]

Estou comentando em todas as aulas que já fiz, eu tô bem contente de ter encontrado seu canal

[@WaterGym]

Olá, Renata. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Obrigado pelos comentários! Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

[@ruteaparecia4414]

Amei perfeito obrigaduuuuuuuu

[@Ritasrocha1]

Fiz hoje. Puxou bem. Show

[@WaterGym]

Oi Rita!! Que bom que gostou!!! Agradecemos o seu prestígio e feedback!! Continue nos acompanhando para não perder as novidades! Qualquer dúvida estamos à disposição!! Grande abraço!

[@isadoraribeiro1861]

Nossa Meu Deus, acabei de encontrar seu canal e adoreii, a tempos procurava exercicios assim na água, continue postando e ensinando mais exercicios!! Agora vou treinar todos os dias com o seu canal! Ameiiiiii, parabéns pelo trabalho!

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo carinho e feedback Isadora!! Qua bom saber que estamos te ajudando! Qualquer dúvida estamos à disposição, ok?! Grande abraço!

[@ednamonteiro4260]

Obrigada, amei.

[@WaterGym]

Que bom Edna!!🤩 Qualquer dúvida estamos à disposição, ok?! Grande abraço!!

[@cristinapinto5437]

excelente OBRIGADA

[@WaterGym]

Nós que agradecemos pelo carinho, viu Cristina!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!

[@henriquemoreira8101]

Muito Bom . Faço toda manhã suas aulas . Melhores q já vi . Parabéns e gratidão

[@WaterGym]

Olá, Henrique! Que bom que está gostando e que está fazendo todas as manhãs! Depois conta pra gente como está sendo o seu resultado! Continue com os treinos que em breve teremos novidades. Um abraço!!

[@quimqueen1965]

Estou adorando suas aulas e vi o quanto estava fazendo errado. Hoje ja vi diferenca.. obrigada 😙

[@WaterGym]

Que bom que está gostando!! Ficamos muito felizes com seu feedback!! Realmente quando realizamos os movimentos corretos, atingimos mais rápido nossos objetivos minimizando o risco de lesão. Agradecemos pelo seu prestígio! Qualquer dúvida estamos à disposição! Grande abraço!!😉

[@quimqueen1965]

@@WaterGym ❤

[@NinaleArtesNikitaResende]

Show estava precisando de aulas assim parabéns e muito obg

[@WaterGym]

Que bom que está gostando, Nina! Continue com os treinos! Um abraço!

[@neusabatista8576]

Eu vou fazer mas usando o espaguete, estou gostando das suas aulas. Parabéns

[@WaterGym]

Ótimo!! Depois conta pra gente o que achou!! Já nos acompanha pelo nosso Instagram? Lá temos várias dicas também!😉

[@lineslem]

Fiz e adorei. Esperei o sol baixar, pq aqui em saquarema está um calor de matar passarinho. #xopochete

[@WaterGym]

Olá, Line. Tudo bem? Nesse calor de janeiro é complicado mesmo hahahha. Inclusive estamos fazendo lives ao vivo aqui no KZbin essa semana. Apareça para treinar com a gente. Caso queira se inscrever no DESAFIO DE 5 DIAS é só se inscrever pelo link: watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até mais

[@robsonmeirelles5531]

Muito show tuas aulas!👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾 sucesso.

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo prestígio e feedback Robson! Qualquer dúvida estamos à disposição, ok?! Grande abraço!🙋🏼‍♂️

[@BeatrizMacielSociologia]

Muito bom, acabei de fazer. Ótimo treino!!

[@WaterGym]

Olá Beatriz!! Que bom que gostou do treino!! Qualquer dúvida é só nos enviar ok?! Obrigado pelo seu prestígio! Grande abraço!!

[@ozanamarques8244]

Adorei os exercícios, muito bommmm.

[@WaterGym]

Que bom que gostou Ozana!! Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!

[@Marceladeustrino1]

To amando fazer em casa. Detesto academia e isso eh muito melhor

[@WaterGym]

Que bom que está gostando, Marcela! Continue firme com os treinos! Um abraço!

[@idionemichelan7742]

Estou fazendo todos os dias...amando❤️❤️

[@WaterGym]

Olá, Idione. Tudo bem? Que bom que está gostando! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

[@ondinaborges6401]

E tudo que eu precisava

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo feedback!! Ficamos muito felizes com suas palavras!!Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram @watergymbr. Grande abraço!!

[@marlivieira5284]

Fiz primeira vez hoje, adorei sua aula!!

[@WaterGym]

Olá Marli!! Que bom que gostou!! Ficamos felizes com seu feedback!🥰 Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!!

[@AdrianoSilva-ij5mo]

putz você e suas dicas foram um divisor de águas em minhas aula valeu mesmo e parabéns

[@WaterGym]

Olá, Adriano. Tudo bem? Que legal. Ficamos felizes que conseguimos te ajudar!! Precisando de alguma ajuda é só chamar. Valeu!

[@ledacarvalho9578]

Acho que a demonstração também de perfil/ de lado ajuda muito.

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo feedback Leda! Em vários movimentos tento virar de lado para uma melhor visualização. Espero que esteja dando certo!🥰🙏🏼

[@magdatoledo1327]

Maravilha vou começar 👏👏👏

[@WaterGym]

Isso aí Magda!! Qualquer dúvida que aparecer durante os treinos estamos à disposição!! Grande abraço!

[@magdatoledo1327]

@@WaterGym Fico muito agradecida,forte abraço!

[@flavianaoliveira467]

Muito bom! Obrigada pelas aulas!

[@WaterGym]

Nós que agradecemos pelo seu prestígio Flaviana!! Continue acompanhando para não perder as novidades, ok?! Grande abraço!

[@carlabranquinho2388]

Olaaa, comecei hoje....adorei 🥰

[@WaterGym]

Olá, Carla. Tudo bem? Que bom que gostou! Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Um abraço!

[@adrianamontoril6440]

Perfeito! Obrigada.

[@WaterGym]

Eu que agradeço pelo carinho viu Adriana!!! Qualquer dúvida estamos à disposição, ok? Grande abraço!

[@mariadasgracasjesus8654]

Bom demais! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@WaterGym]

Obrigado pelo carinho Maria das Graças!!🙌

[@Neide152]

Adorei, como sempre!

[@WaterGym]

Que ótimo! Muito bom saber! =)

[@jornalimosmultimidia3254]

Obrigadão! Muito bom!

[@WaterGym]

Olá! Muito obrigado pelo carinho! Continue nos acompanhando que em breve teremos novidades. Um abraço!

[@mariannamendes4427]

Sensacional!!! Só é muito difícil fazer todos flutuando, alguns eu só consigo com o espaguete

[@WaterGym]

Olá Mariana! Realmente é difícil realizar todos eles em flutuação, mas não tem problema nenhum usar o espaguete quando necessário viu!! Não pode é deixar de fazer! =)

[@nutriellen18]

Bora que bora comecarei hj!❤

[@miriammonterirodasilva9047]

Sou de Uberlândia, sua aluna fidelizada! Aproveito o máximo suas aulas

[@WaterGym]

Olá Miriam!! Que bom que está conosco!! Qualquer dúvida estamos à disposição ok?! Grande abraço!!

[@michellecouto9330]

Melhor canal que eu achei ❤️

[@WaterGym]

Obrigado pelo carinho e prestígio Michelle!! Continue acompanhando para não perder as novidades. 😉☺️ Grande abraço!🙋🏼‍♂️

Ótimo vídeo! Vou procurar no canal, mas para o caso de n ter e se vc gostar da ideia, faz um para exercícios em piscina rasa (daquelas de plástico)

[@WaterGym]

Olá, Isse! Tudo bem? Que bom que gostou do treino! Infelizmente ainda não temos vídeos para piscinas mais rasas. Mas está nos nossos planos sim, ok?! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

[@208-mt5]

Cansa demais, muito bom

[@WaterGym]

Que bom que gostou!!! Qualquer dúvida estamos à disposição ok? Grande abraço!!

[@claudiasantiago7267]

Amei comecei hoje

[@WaterGym]

Que bom que gostou do nosso conteúdo Cláudia!! Qualquer dúvida durante os treinos estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!!😉🙋🏼‍♂️

[@elizabeteap.cardosodeolive5537]

Arrasou bacana valeu

[@WaterGym]

Muitíssimo obrigado pelo carinho viu Elizabete!! Nos acompanhe também pelo Instagram, é @watergymbr... Lá também temos diversas dicas para vocês!! Grande abraço!!

[@alinemoretto5322]

Valeu professor!

[@WaterGym]

Nós que agradecemos pelo seu prestígio Aline!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! 🙋🏼‍♂️😉

[@ThalitaEllen-ju2lv]

Pedalando usando as mãos pra equilibrar Mão na parte interna do pé intercalando Aperta e estica a perna Chuta água c a perna fechada depois c a perna aberta e coloca o pé no chão, repete Chuta pra frente, pra trás Chuta direta e esquerda

[@alessandralgarcia2561]

Me mudei pra uma casa com piscina, ela fica aqui à toa e pensei poxa, bem que eu poderia fazer alguns exercícios nessa piscina, será que no youtube tem alguma coisa??? Caramba, não é que tem mesmo!! Muito obrigada, vou começar a fazer muitos exercícios na minha piscina, vai ser ótimo!

[@WaterGym]

E ai Alessandra!!! Já começou a fazer os exercícios aí?? Depois nos conte se começou e caso já esteja fazendo, conte o que está achando dos nossos vídeos!! Grande abraço!!

[@maurofelicio9798]

Parabéns 👏🏼👏🏼

[@WaterGym]

Muito obrigado Mauro!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!

[@HELIANASALOCA]

Ótima aula ainda não consigo fazer com palmateo aí uso macarrão

[@WaterGym]

Olá! Tudo bem?
 Que bom que gostou do treino! O macarrão é um ótimo aliado quando não conseguimos fazer o palmateio mesmo... E olha só, hoje começaremos mais um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá!

[@janainacristinaboas6088]

Treino top

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo feedback!! Ficamos muito felizes com suas palavras!!Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram @watergymbr. Grande abraço!!

[@walderymesquita6559]

Sensacional

[@leticiagentil963]

Eu vou fazer .fiz três anos de hidroginástica !com a pandemia estou em casa vou fazer na minha piscina .obrigado

[@MariaDasdores-fq5lo]

Gostei muito

[@diegomendes2918]

Gostei muito do treino, utilizei a escada da piscina como apoio porque não tenho facilidade em ficar boiando 🤭

[@WaterGym]

Muito bom Diego!! Não tem problema nenhum apoiar na escada!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! Grande abraço!!

[@barbara.milagres]

Sensacional!!!!

[@vtlk6096]

Estou amando! Existe alguma restrição para quem tem hernia na lombar?

[@WaterGym]

Oi Vivi!! Tudo bem?! Bom, em relação à hérnia lombar é o seguinte... Você devera realizar os exercícios com um pouco menos de intensidade, ou seja, mais devagar. E caso não sinta nenhum incômodo na lombar, pode ir aumentando a intensidade aos poucos. No seu caso a dor será o ponto de referência para a realização ou não de algum dos exercícios do treino! Qualquer dúvida é só nos enviar aqui que te esclarecemos, ok?! Grande abraço!!

[@pedrocoelhomusico]

Olá! Muito bom os exercícios!! Da pra fazer todos os dias ou melhor intercalar com um dia de descanso?

[@WaterGym]

Bom dia Pedro!! No início eu indico fazer 3 vezes na semana para que o corpo adapte... Após umas 3 ou 4 semanas já dá pra aumentar para 5x... O ideal para quando fizer todos os dias é variar os vídeos: um dia membros superiores, outro dia membros inferiores, outro abdômen... Aí é tranquilo, pois você descansa a musculatura trabalhada no dia anterior sem deixar de fazer exercício físico todos os dias. 😉 Qualquer dúvida pode nos enviar mensagem também pelo nosso Instagram, é @watergymbr. Grande abraço!

[@pedrocoelhomusico]

@@WaterGym Muito obrigado!!

[@tabacariacondor4498]

Fazer só uma série na piscina ou é melhor fazer 3 séries pra obter resultados. Meu nome é Angélica e tenho feito regularmente exercícios na piscina com seus vídeos, sempre deixo seus likes. Muito obrigada

[@WaterGym]

Olá, Angélica. Tudo bem? Então, com 3 séries você faz mais esforço, e consequentemente, queima mais caloria. Mas tudo vai depender do seu preparo físico e objetivo, ok?! Alguns dias você pode "pegar mais pesado" e outros "pegar mais leve". A ajuda de um profissional para te auxiliar nisso pode ser uma boa!! Um abraço!

[@vandreiaalvesdesouzasilva9215]

Olá, parabéns pela aula incrível! Quero começar urgente!! É melhor água fria, natural ou morna? Para emagrecer é quantas vezes ma semana e por quantos minutos/horas? Mais uma vez parabéns por seu trabalho e aula maravilhosa! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@dominick7150]

Ótimo canal, parabéns!!!

[@rosangelasantoseuemsintoni2]

Muito bom

[@euvovo]

TBM gostaria muito de saber nadar e boiar pra fazer esses exercícios tbm, mas tudo bem tô fazendo os outros e tendo bastante resultado 🙏

[@WaterGym]

Pra fazer esse vídeo aí basta utilizar um espaguete (ou macarrão) passando pelas costas para te ajudar na flutuação... Não muda em nada a finalidade do treino 😉. Qualquer dúvida estamos à disposição!! Grande abraço!!

[@anaceciliacalado7594]

Olá, amei suas aulas, precisa alongar antes ?

[@WaterGym]

Oi Ana! Primeiramente agradecemos por nos prestigiar com a sua audiência! Já em relação aos alongamentos antes das aulas, eu indicaria alongamentos simples e por pouco tempo, ou seja, 20 a 30 segundos no máximo cada um. Eu prefiro os alongamentos feitos após a aula. Mas isso vai de cada professor 😉. Grande abraço!

[@taniaguatiello5774]

Excelente treino. Só não consegui fazer tudo...ainda 😊

[@Jade-kf6tr]

Ameiiiiiiiii 🏆🏆👏👏👏👏

[@WaterGym]

Olá, Mônica. Obrigado pelo carinho! Continue nos acompanhando que em breve teremos novidades. Um abraço!

[@barbaradolabela7671]

Muito bom!!!

[@AmandaSilva-ri5nb]

Ufaaa! Fiz com espaguete!

[@WaterGym]

Cansou ai, Amanda? Hahhaha Assim que é bom. Continue treinando que em breve verá os resultados. Um abraço e bons treinos.

[@robertoriveros7725]

Importante saber flutuar.

[@fabianagoularthottessantos8059]

Esses exercícios para obter resultados devem ser executados quantas vezes na semana?por favor Gostei muito da aula Mesmo sabendo flutuar exige bastante esforço dos membros superiores Obrigada e queria dar mais like

[@WaterGym]

Olá Fabiana!! Muito obrigado pelo carinho e feedback viu!! Muito bom saber que estamos te ajudando com os treinos!! Já nos acompanha pelo nosso Instagram? Lá temos várias dicas também!😉 É @watergymbr. Grande abraço!!

[@mariafernanda-zk3ml]

Muito bão

[@WaterGym]

Olá Maria!!! Obrigado pelo carinho viu!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! Grande abraço!!

[@fernandabertolini1529]

Seus hiits são ótimos! Poste mais aulas por favor ☺️

[@WaterGym]

Em breve teremos novidades!!☺️😉

[@adiltonribeiro997]

Topissimo

[@WaterGym]

Tamo junto Adilton!!

[@luziamilagres2508]

Maravilha!!

[@renatakine969]

Pena que eu não sei nadar... Boiar... Nada 🙄 mas faço os outros exercícios e estou amando!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@WaterGym]

Para este vídeo, nos exercícios em flutuação, você pode usar um espaguete embaixo dos braços para flutuar...Assim você consegue fazer toda a sequência! Grande abraço!

[@sandradejesus7106]

​@@WaterGymvou fazer no SPA, adaptando, obrigada pela aula

[@analuciasantanadossantos4520]

Posso fazer 2 séries deste + 2 séries da sua aula de hiit inferiores? (Se eu conseguir, claro mas já treino há algum tempo 😉).

[@WaterGym]

Olá, Ana. Tudo bem? Eita, está animada heim?! Você pode fazer sim. Vai com calma nos últimos e sempre respeite o limite do seu corpo, ok?! Cuidado para não exagerar. Lembre que a constância é um dos principais pontos para obtermos resultados duradouros! Depois conta pra gente como foi! Um abraço!

[@vivianerodrigues9518]

Show!!!!!

[@marianalemos7788]

Para fazer esses exercícios e os outros de seus vídeos a piscina precisa ser funda como a sua? a minha tem 1,15m mais ou menos de profundidade

[@WaterGym]

Olá, Mariana. Então, alguns exercícios você vai conseguir fazer sem problemas. Alguns (principalmente para os membros superiores) você pode ter que dar uma abaixada (ou até ajoelhar) para conseguir manter os braços dentro da piscina... Mas a maioria dos exercícios dá para fazer sim tranquilamente, ok? Depois conta pra gente o que tá achando! Um abraço!

[@adrianaaguiar1739]

Show

[@ilanaguedes4861]

Passe mais exercícios de abdomen e etc!

[@WaterGym]

Oi Ilana!! Obrigado pela sugestão! Vamos providenciar mais vídeos assim!😉😁

[@ricardocesarsouza2690]

Show!!!

[@01gui._]

Pode fazer esses exercícios escorado em uma parte da piscina ou tem q ser no se vira nos 30?

[@WaterGym]

Fala, Neon. Então, esses exercícios devem ser feitos em suspensão na água mesmo, com o auxilio do palmateio. Escorar na piscina perderia um pouco o objetivo do exercício. Mas estamos estudando a possibilidade de trazer alguns treinos para abdominais que não utilizem o palmateio, ok?! Grande abraço e obrigado por nos acompanhar!

[@desmonetizacaooriginal5954]

3 x por semana em quanto tempo da um resultado legal? Quero intercalar com outros exercs

[@WaterGym]

Olá!! Depende de alguma fatores... A intensidade que está fazendo, estar ou não inserido em uma alimentação balanceada faz diferença também... Mas caso esteja fazendo bem esses dois exemplos acima, 2 a 3 meses você já terá um resultado bem legal! 😉

[@deborabertoni9349]

Professor, o ideal é fazer quantas vezes por semana? Faz só este ou junta com outra aula?

[@WaterGym]

Olá Débora!! Se você for fazer o mesmo vídeo, pode repetir três vezes na semana (com pelo menos um dia de intervalo entre cada treino). Caso seja vídeos diferentes, pode fazer todos os dias!! 😉

[@Danilo_enf]

@@WaterGym faz uma escala pra nós hehehe divulga uma lista de exercícios para cada dia ( monta um playlist )

[@melissaferreira9641]

Faço todos esses no meu hidrotreino

[@WaterGym]

Olá, Melissa. Tudo bem? Que legal!! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço e bons treinos.

[@melissaferreira9641]

@@WaterGym Pode deixar! Gratidão

[@fabistieler]

Eu posso fazer com as mãos apoiadas? Na minha piscina tem um degrau bem alto (uma prainha)…

[@WaterGym]

Olá Fabiana!! Claro!! Pode apoiar as mãos sim!!!

[@mariacristianesaldanha2525]

Sentado e fácil .....

[@flor3293]

Começa hoje e aconselhado a fazer quantas vezes na semana?

[@WaterGym]

Olá Manoela! O ideal é realizar no mínimo três vezes na semana. Pode fazer uma aula na segunda, uma diferente na quarta e outra sexta...Continue acompanhando nossos vídeos para sempre ter opções para se exercitar! Grande abraço!

[@sheycks4261]

Olllkkkkkkkkkkkkk boa

[@gabyoliver208]

Top

[@AlexSantos-nu6md]

Creio que é bom, mais só pra quem tem noção de palmateio. A não ser que for com auxílio do macarrão.

[@WaterGym]

Exatamente Alex!! O espaguete será um grande aliado caso a pessoa seja iniciante... Grande abraço e obrigado pela parceria!!

[@limplasticdistribuidora444]

Posso usar caneleira para as pernas e boias para os braços?

[@WaterGym]

Boa noite!! Primeiramente obrigado pela pergunta viu! Bom, nos exercícios deste vídeo, eu não indicaria fazer com caneleira pois vai acabar perdendo o foco que é abdômen, pois terá que se preocupar muito mais em não deixar as pernas subirem por causa da caneleira... Nos vídeos que trabalhamos pernas, você pode utilizar as caneleira sem problema algum! 😉 Qualquer dúvida pode nos mandar mensagem também pelo nosso Instagram, é @watergymbr. Lá temos várias dicas também! Grande abraço!!