6 exercícios para fortalecer os ombros

[@marcoscarmo8370]

Desloquei o meu ombro há um mês, estou fazendo esses exercícios na fisioterapia realmente ajuda muito no fortalecimento e na recuperação dos movimentos.

[@FilipeBritoassessoria]

Que bom ! Melhoras !

[@LucasFerreira-vx5qx]

Fala amigo, como está o ombro hoje em dia? Voltou a deslocar novamente?

[@mariagoncalves2102]

Após uma lesão no vôlei meu ombro direito nunca mais foi o mesmo. Tentarei os exercícios para fortalecimento, pois tá frustrante viver com o ombro podre kkkkkkkk

[@killbia3150]

Eu estava a anos sem praticar, voltei a jogar vôlei e no primeiro saque senti o ombro. Não dá pra jogar desse jeito, #chateada 🤦🏻‍♀️

[@willianjose5840]

Eae irmão como que tá sem ombro, já luxei o ombro e sei como e foda espero que esteja bem eu continuo jogando no mesmo Pike mais isso vai pq eu fortaleci dms ele ele

[@pedroxp8931]

Eu machuquei meu ombro tbm, no vôlei, é complicado sksksksksks, mas, vou começar a fazer esse fortalecimento pra hoje, para que no próximo mês, eu esteja novinho em folha

[@noxmta1508]

Desloquei do mesmo jeito que você kkkkkk triste a vida de quem tem o ombro podre 😅

[@willianjose5840]

@@pedroxp8931 eae como que tá esse ombro ?? Agora que vi quero saber, Agora tá dano para vc joga de boa ?

[@rosanepinheiro1690]

Professor ,não tinha como não deixar de comentar, excelentes exercícios eu inclusive tive um problema no ombro; tendinite e esses exercícios eu fiz também na clínica e Eu agora estou aperfeiçoando aqui em casa, muito obrigada

[@FilipeBritoassessoria]

Que bom ! Fico feliz com a sua recuperação. Se precisar me chama lá no Instagram @filipebritopersonaltrainer

[@betoflurico6776]

Melhorou da TENDINITE como ?

[@AbigailMachado-i8q]

Boa tarde professor amei seus exercícios vai me ajudar muito ❤obrigado

[@FilipeBritoassessoria]

@@AbigailMachado-i8q Bom dia ! Que bom ! Se vc precisar de um treino personalizado pra você. Vou deixar o link da minha consultoria. Da uma olhada 👇 metodovocemaisfit.com/

[@nelsidalva5646]

Estou com tendinopatia: artrose, bursite e tendinite. Gratidão por ministrar um treinamento excelente. Deus abençõe e te ilumine cada vez mais❤

[@alterinacosta6741]

Maravilha vou fazer, tenho dor no ombro e dói muito quando vou pentear o cabelo Obrigado por compartilhar ❤

[@Elainecristina-ug9oh]

Tenho vários aqui

[@Elainecristina-ug9oh]

Vc pôde manda vidios de engrossar os braços con altares também obrigado abraço eu Elaine Deus abençoe vc sempre

[@raquelsantos9542]

Parabéns professor, o senhor é um excelente profissional e ajuda muito as pessoas que não tem condições de pagar um médico especialista nessa área a qual o senhor gratuitamente auxilia,para uma condição de vida melhor......

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado , Raquel . É muito bom poder ajudar . Ótima semana.

[@FilipeBritoassessoria]

Qualquer dúvida acompanha o insta @filipebritopersonaltrainer. Ótima semana!

[@blessed0074]

@@FilipeBritoassessoria sinto umas fisgada no ombro direito fazendo elevação lateral na academia, oq vc me recomenda fazer?

[@JuanLucasGoogleAds]

Obrigado pelas dicas. Agregou mt

[@FilipeBritoassessoria]

Bom dia , Juan. Td bem ? Que bom ! Se precisar chama aqui

[@leonorschmidt216]

Oi Filipe tenho dor no ombro e escapula esse exercício serve obgado

[@marmorariadosiniciantesaca667]

Muito obrigado que video luxei meu ombro jogando futebol mossa não tenho forças nem pra pega a colher 🥹

[@mariaisabelazevedodeleao9105]

Parabéns pelo teu vídeo, me ajudando muito. ❤

[@FilipeBritoassessoria]

Bom dia , Maria Isabela. Ótima notícia !! Foco nos treinos ! Precisando pode chamar

[@FilipeBritoassessoria]

E se puder compartilhar o vídeo eu agradeço.

[@joaolucasdaluzcardoso6803]

muito obrigado!tive uma cirurgia do lca+menisco, corrigi esse problema e dei o azar de luxar o meu ombro, agr é outra luta pra voltar plenamenta ao esporte... agradeço pelo video

[@mariadaconceicaodossantosb2298]

Gostei muito dos exercícios

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado!!!!

[@caiocesarmissias1181]

Quem tem ombro deslocado pode praticar esses exercícios e se sim isso ajuda a não ocorrer de sair do lugar de novo

[@gabrielbaliza6836]

Desloquei o ombro há 03 meses! Estou iniciando agora o fortalecimento

[@FilipeBritoassessoria]

Blz ! Mas vai devagar e tem que ver que tipo de lesão vc teve

[@willianhenriquegomes905]

ola a muito tempo tive lesao e nao procurei nemhum medico. de vez encuando desloca doi muito.

[@willianhenriquegomes905]

hoje mesmo fui me espreguiça ai meu onbro se deslocou..

[@sidinff621]

@@willianhenriquegomes905 eu desloquei o meu ombro duas vezes também amigo, aí o médico mandou eu comprar uma ombrera desde então nunca mais saiu do lugar

[@1230levy]

O meu acontece o msm sai do lugar por qualquer coisa e ao executar os exercícios eu fico inseguro em colocar peso, pois uma vez meu ombro se descolou no supino e a lesão só piorou, estão estou limitado de pegar peso na academia já no serviço não tenho muita opção. Fato !

[@Elainecristina-ug9oh]

E que vc tenha mais audiência no seu canal

[@josepaulo7507]

Obrigado cara.

[@Elainecristina-ug9oh]

Escrevi no seu canal ágora sou nova no canal seu

[@fcomartins9236]

Parabéns

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado ! Segue lá insta @filipebritopersonaltrainer

[@FilipeBritoassessoria]

metodovocemaisfit.com/

[@Andersonsilva-tf3qx]

Mestre, deloquei o ombro ... To fazendo fisio. Ai agora ela passou pra eu fazer academia. Vou fazer esses que vc passou. Muito obrigado .

[@FilipeBritoassessoria]

Show ! Qualquer dúvida me fala .

[@Edukbça]

Acho melhor ñ fazer esse primeiro ñ. Eu desloquei. Isso muito pra quem luxou o ombro

[@FilipeBritoassessoria]

@@Edukbça Bom dia , Eduardo . Primeiro vc deve ir ao ortopedista e ver se vc está liberado para realizar exercícios de fortalecimento do ombro . Um Abs .

[@LucivanAlvesSousa]

Muito bom

[@valdireneoliveira7234]

Excelentes seu trabalho valeu a pena

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado ! Tem mais dicas no Instagram @filipebritopersonaltrainer

[@jeffersonpimentel9704]

Sou acadêmico de educação física e professor de capoeira, no último dia 25 sofre uma lesão o ombro vindo a fraturar o tubérculo maior do ombro e acabou acometendo de um tendinete em recuperação aqui até o dia 30 de setembro, braço na tipoia ombro travado, e esperando a avaliação do ortopedista se vou ter que operar o ombro ou não..

[@elienaidinoto7015]

obrigada

[@Elainecristina-ug9oh]

Gostei vou fazer ágora

[@camiladantas2234]

Amei 👏🏻👏🏻👏🏻

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado !

[@mariagoncalves2102]

Mtmt obrigada pelos exercícios

[@Elainecristina-ug9oh]

De onbro muito bon mesmo adorei

[@amariliscarvalho]

Muito bom, obrigada

[@elieusable]

Obrigado professor!!

[@prowauwire]

Rompi o manguito rotador do braço direito ja tem 1,5 anos e pela falta de ser atendido em tempo para uma cirurgia no meu plano de saúde, acabei por descobrir ha dias que vou precisar instalar uma prótese. Até que isso ocorra o ortopedista que me atendeu solicitou que até lá vou precisar fortalecer a musculatura dos ombros. Agora vou sair de ferias e deverei deixar para as sessões de fisioterapia indicada para janeiro de 25. Minha pergunta devo fazer que tipo de exercícios para tal fortalecimento? Aguardo.

[@FilipeBritoassessoria]

@@prowauwire Boa tarde ! Td bem ? No seu caso preciso avaliar para saber as suas condições funcionais hoje e fazer uma prescrição específica.

[@cleitonaraujo8364]

top

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado

[@edsonbarbosa6268]

Tenho LaC 2/3 incomoda na musculação, será q é melhor a cirurgia

[@marceloamorim4819]

Excelente vídeo Muito bom professor

[@paulalima657]

Se eu soubesse que esses exercicios o meu braço nao ia sair mais do lugar seria maravilhoso mais acho que esses exercicios sao pra fortalecimento antes do deslocamento

[@fernandafreitas621]

Obrigada. Vc curou o ombro do meu namorado.

[@FilipeBritoassessoria]

Nada ! Fico feliz em ter ajudado !!! Quaker dúvida pode chamar no Instagram @filipebritopersonaltrainer

[@irisanton4983]

Esses exercicios servem pra quem tem tendinite e bursite?

[@FilipeBritoassessoria]

@@irisanton4983 Se vc estiver no período de fortalecimento sim

[@Vicentesccp]

Faz dois dias que meu ombro esquerdo saiu do lugar,pela terça vez, sendo duas vezes num período de 9 meses, se eu fizer esse primeiro exercício ele com certeza sai do lugar de novo

[@lucassilvapereira3378]

Mano gostei do seu vídeo parabéns

[@Elainecristina-ug9oh]

Nossa parabéns muito bon mesmo seus treino

[@daysesylva8073]

Que maravilha já vou colocar em prática com os pacientes rs

[@FilipeBritoassessoria]

Boa noite , Dayse ! Depois me segue lá no insta @filipebritopersonaltrainer. Em Breve , vem novidade aí !

[@ernaneoliveirapensador2405]

Ótimo vídeo, obrigado!

[@mariaritaassuncao7857]

Amei as dicas

[@josecazu2986]

Aplausos 👏👏

[@eliscruz217]

Começando hoje estes exercícios, meu ombro e eu agradece.

[@FilipeBritoassessoria]

Nada ! Qualquer dúvida só me chamar ! Segue lá no Instagram @filipebritopersonaltrainer Com várias dicas 😉

[@d4rkzff816]

Melhorou?

[@ane_limassf]

Excelente, vou incluir nos meus treinos. Estou com estalos no ombro e dor que às vezes irradia para o pescoço e dói quando faço rotação interna e supino vertical. Espero que me ajude. Obrigada!

[@FilipeBritoassessoria]

Que bom ! Estarei fazendo um lançamento no meu Instagram

[@FilipeBritoassessoria]

Olá , Marcelle ! Td bem ? Acabei de lançar um super programa de treinamento na Hotmart . Com vídeos de fortalecimento e emagrecimento. Você ainda leva um e book com dicas de alimentação

[@FilipeBritoassessoria]

pay.hotmart.com/E69649435T?checkoutMode=10&bid=1652455109651

[@eduardorodriguez-assuntosd4026]

Muito bom. Vou colocar em prática. 👏👏👏

[@ferroevan]

Sinto desconforto nos dois ombros. Vou começar hoje esses exercícios. Quando eu melhorar venho aqui dar o feedback.

[@AchouQueEuEstavaBrincando-n2i]

Ja sentiu melhoras?

[@ferroevan]

@@AchouQueEuEstavaBrincando-n2i então, hoje fazem três semanas que faço os exercícios. Não tenho mais os desconfortos. Então pra mim deu certo. Um ou outro exercício eu adaptei.

[@AchouQueEuEstavaBrincando-n2i]

@@ferroevan hum entendi, valeu pela resposta :)

[@syllasgomes6357]

Excelente conteúdo professor, principalmente para mim que desloquei o ombro segunda, e vou fazer fisioterapia, e depois fortalecimento na musculação...

[@FilipeBritoassessoria]

Segue lá no Instagram @filipebritopersonaltrainer

[@gustavoalysson2619]

Boa noite teu ombro ainda luxou?

[@vascaindo.sofredor9583]

Isso pode fazer antes ou depois do treino pesado

[@julianesilva437]

Sobre os estalos melhora ?

[@jaquelinerabelo9793]

Muito bom!🙏🏻🙌🏼

[@anamariarocha1939]

Excelentes dicas! Obrigada!

[@Elainecristina-ug9oh]

Bon dia exercícios con alteres crece o músculos dos braços sin ou não

[@AntonioCarlos-pt6do]

Esses exercícios servem para quem tem tendinite no supraespinhal e precisa fortalecer os músculos dos ombros e tendão?

[@JorgeLuis-ik8sn]

Boa noite professor!! Tive uma luxação no ombro esquerdo aproximadamente 20 dias . Ja consigo movimentar bem e cortar meu cabelo . Se , tivesse comprometido algum ligamento ou tendão, não daria pra eu fazer isso neh ??

[@fatimabrito7871]

Gostei dos exercícios, tranquilos de fazer.

[@rmfe6711]

Esses exercícios podi fazer com ombro que já foi deslocado

[@FilipeBritoassessoria]

Se vc estiver liberado para fazer exercícios pelo seu médico , pode sim . Acabei de lançar um curso com vídeo aulas e inclusive com vídeo de fortalecimento de ombros e outras articulações .

[@FilipeBritoassessoria]

pay.hotmart.com/E69649435T?checkoutMode=10&bid=1652455109651

[@JorgeLuis-ik8sn]

Boa noite professor!! Tive uma luxação de ombro esquerdo aproximadamente 1 mês. Já consigo movimentar bem o ombro , cortar meu cabelo mas ,ainda sinto um dor bem pequena quando elevo . Se , tivesse comprometido algum tendão ou ligamento, não daria pra eu fazer neh ??

[@vascaindo.sofredor9583]

Pode fazer todos os dias?

[@academia_gs_goleiros1280]

Felipe meu ombro estrala muito e as vezes sinto como se ele fosse saí do lugar até como movimentos simples

[@robsoncerqueiradesousa5775]

Obrigado professor pelas informações. Sou Motorista e estou sofrendo com essa fraqueza e uma dor cansada, e nessa pegada mesmo??

[@FilipeBritoassessoria]

Boa noite ! O ideal é vc fazer um treino específico pra vc. Se vc quiser te explico como funciona a minha consultoria

[@david11oliveira]

Meu ombro estrala muito, tive uma dor a uns meses que mal levantava os braços, tipo burcite.. vc recomenda recuperar ele para depois fazer exercícios de musculação? Pois estame atrapalhando muito nas flexões meus treinos

[@caiomax6550]

Posso fazer todos os dias ? Dia sim, dia não? E quantas vezes no dia !?

[@kingsofdance1087]

Desloquei o ombro e tive uma fratura, Passei 25 dias pra iniciar a fisioterapia, n demorem pra fazer a fisioterapia, quanto mais cedo melhor!

[@terezinhapalhares3811]

Bom dia! Muito show! Dor no ombro nunca falta né?

[@Elainecristina-ug9oh]

Eu tenho elástico mini bend

[@paulalima657]

O meu braço desloca do lugar faço flexao de braços em exercicios fica doendo sera que estar errado o exercicios

[@FilipeBritoassessoria]

Boa tarde , Paula . Não sei como é o seu treino . Eles podem ajudar sim . Seria legal você montar um treino específico para você . Já fez um consultoria de treino ?

[@penhamarka9430]

Vou praticar seus exercícios , fiz cirurgia do manguito roteador a quatro meses, mas o movimento externo do braço ainda não consigo, doí muito. Obrigada !!

[@FilipeBritoassessoria]

Boa noite, Penha ! Depois que vc estiver liberada pelo médico poderá iniciar o fortalecimento. Qualquer coisa entra em contato comigo pelo Instagram @filipebritopersonaltrainer

[@luuh824]

Iai, ta bem já mn?

[@celianesantos5696]

Atualmente estou fazendo fisioterapia para o menisco, mas estou na fila de espera para cirurgia para corrigir o menisco, e Sofre do com deslocamento de ombro, o osso tá achatado

[@FilipeBritoassessoria]

Boa noite , Ceilane ! Que chato

[@FilipeBritoassessoria]

Depois me chama no meu Instagram @filipebritopersonaltrainer

[@aogiri0003]

Olá, estou procurando fortaceler os ombros porque eu faço de uma equipe de vôlei, e pretendo ser levantador. Preciso ganhar força nos punhos, tríceps, antebraço, ombros.

[@FilipeBritoassessoria]

Boa tarde !! Para vc é importante fazer um treino de fortalecimento e específico para melhorar a sua performance. Se precisar entra em contato cmg

[@edivaldofernandesdasilvafe7119]

Quantas vezes por semana posso fazer esses exercícios ?

[@edsonanselmo1331]

Tenho bursite esse exercício eu posso fazer até quantos dias

[@goretehiginiodlimahiginio5934]

Posso fz todos esses exercícios após uma caminhada?

[@FilipeBritoassessoria]

Pode claro ! É importante que você organize junto com o seu treino

[@FilipeBritoassessoria]

Agora , se você precisar montar um treino com uma estratégia específica para você me chama aqui.

[@goretehiginiodlimahiginio5934]

Bom dia, obrigada.

[@Elainecristina-ug9oh]

Alteres crece os músculos dos braços

[@brusteffen5595]

Isso serve pra frouxidão ligamentar no ombro? Treino vôlei e se eu não fortalecer essa região, posso ter que parar de praticar meu esporte favorito e até não poder mais levantar peso no futuro

[@cavalcantemuaythai7948]

Para atleta de muay esses exercicios tambem funciona da mesma forma pra fortalecer?

[@quemnunca9876]

Tenho problema com ligamentos do meu ombro posso fazer ?

[@AntonioCarlos-jv8cv]

Quando eu faço movimentos muitos brusco no basquete, meu ombro do do lugar e volta.Aconteceu dele sair e voltar sozinho, quando eu treinava boxe.

[@FilipeBritoassessoria]

Você precisa fortalecer bem a musculatura

[@josianevieira5520]

Esses exercícios servem de fortalecimento pra quem tem bursite e tendinite no ombro?

[@FilipeBritoassessoria]

Boa tarde, Josiane . Servem sim . Porém seria muito importante vc identificar as causas e realizar uma prescrição bem específica. Qualquer dúvida pode entrar em contato. 21 992681900

[@brunomendes9263]

Meu ombro da estalos ao fazer alguns exercícios. E tenho acordado com o braço esquerdo dormente , me ajuda

[@anaclaudiamartini8085]

Qual seria o kg do peso , eu tenho dor no ombro d tendinite/ bursite

[@FilipeBritoassessoria]

Bom dia , Ana . Td bem ? Primeiro tenho que saber em que movimentos vc sente dor e o que causou . Pode entrar em contato 21 992681900

[@dudasantos3790]

Pode fazer prancha tbm ??

[@FilipeBritoassessoria]

Boa noite , Duda . Td bem ? Se estiver com dor é melhor não realizar. Quais são os movimentos que vc sente dor no ombro ?

[@nielsonaguiar3459]

Meu ombro já deslocou duas vezes,queria saber se ainda posso treinar p fazer barra Fixa?

[@FilipeBritoassessoria]

Bom dia , Nielson . Td bem ? Primeiro você precisa fortalecer bem o seu ombro e saber o motivo desse deslocamento do ombro. Aí sim , se preparar para realizar a barra fixa . Já pensou em fazer uma consultoria para montar um treino com a estratégia certa para você melhorar o rendimento na Barra fixa ?

[@Matheus-mr4tl]

Tenho a os dois ombros ferrados. Um operado com fratura no úmero, cheio de ferro e o outro luxado 😢

[@leticiasacks]

Eu preciso fazer Pilates para fortalecer ou na academia consigo fazer fortalecimento dos músculos de ombro e joelho??

[@FilipeBritoassessoria]

O pilates é uma ótima atividade. Na musculação vc pode montar um treino específico com mobilidade e fortalecimento dos estabilizadores que vão te ajudar. Acabei de realizar ontem uma consultoria que montei um treino específico para , ombros , quadril e lombar . Se precisar me chama aqui 😉

[@fatimajordao6952]

Eu trinquei o onbro D , o medico diz que colou qual o exercicio

[@FilipeBritoassessoria]

Bom dia , Fátima . Precisaria avaliar para ver o que vc precisa fazer. E te fazer a prescrição correta

[@mariapires7013]

Quantas vezes posso fazer por dia

[@FilipeBritoassessoria]

Bom dia !!! Td bem ? 1 vez por dia e vc deve alternar os dias

[@mariapires7013]

Obrigada ja ontem e hoje tenho tendenite e busite

[@cassianomartinsdeataide4303]

Tive uma luxação no ombro direito no Trabalho fazendo entrega no caminhão estava segurando de mau jeito na parte de trás do caminhão quando fui me levantar o caminhão passou por um buraco e deu aquele pulo ai foi na hora que deslocou meu ombro e fui ao hospital mas já e a terceira vez com essa que desloca mas não no trabalho porque sou acostumado a fazer exercícios físicos pegar peso etc... E nunca aconteceu sera que posso fazer esses exercícios para fortalecer o ombro

[@geissonnascimento250]

Por quanto tempo deve ser feito esses exercícios? E ele substituí o treino de ombro na academia?

[@FilipeBritoassessoria]

Bom dia, Geisson ! Td bem ? Depende do que vc sente no ombro . Foi lesão ? Entra em contato cmg 21- 992681900

[@danieloliveira6216]

Amigos isso ajuda com a postura?

[@denishenrique3440]

Opa, professor, blz?! Obrigado pelo vídeo! Eu queria aproveitar e perguntar se eu posso fazer esses exercícios e treinar na academia normalmente, já que eu quero começar a treinar regularmente. Abraço!

[@FilipeBritoassessoria]

Bom Bom dia, Denis . Se você estiver bem e quiser utilizar esses exercícios para fortalecimento do ombro pode treinar . Mas veja com o seu médico se está liberado para praticar exercícios e monte o treino com o profissional certo. Se precisar de uma consultoria para montar com a estratégia certa me fala que eu te explico. Um Abraço

[@denishenrique3440]

@@FilipeBritoassessoria Beleza! Vou ver com o médico, então! Obrigado!

[@adrianalima809]

Minha mãe está com ruptura parcial do tendão supraespinhal. No caso dela esses exercícios são bons? Me responde, por favor

[@FilipeBritoassessoria]

Oi Adriana . Boa tarde . Td bem ? É importante olhar o laudo de algum exame do ombro. Entra em contato cmg 21 992681900

[@masterplay221]

Opa Felipe. É pra fazer de Segunda a Sexta ?

[@carlossantiagocarlossantia1387]

Mais meu ombro saí muito do lugar posso fazer esses exercícios para fortalecer. Será q com esses exercícios ele para de sair do lugar. E muito descufotado quando saí do lugar. Fc semanas doloridos

[@FilipeBritoassessoria]

Boa noite , Carlos . Vc já foi ao médico ? É importante você saber o que tem antes de realizar alguma atividade .

[@Eleandro1982barbosaSilva]

Meu ombro ja saiu varias vezes goataria de me recupera

[@FilipeBritoassessoria]

Boa tarde , Eleandro . Blz ? Pode me chamar no Instagram @filipebritopersonaltrainer que eu vou te explicar como funciona a minha consultoria

[@dudasantos3790]

Machuquei o ombro jogando futebol n lesionou, mas dói muito, posso fazer prancha ?

[@joaomigueljungesoliveira2975]

Isso aí é simples, vc pode fazer se n lesionou mas vc vai ter q encarar a dor, é recomendado vc esperar 2 dias antes de começar assim, hj em dia vc ja deve ter se curado mas é isso

[@FilipeBritoassessoria]

Bom dia , Duda . Caso esteja doendo primeiro deve procurar um ortopedista e após a liberação dele tratar o ombro .

[@reinansilva1908]

Fortalecer o ombro pra fazer a planche 👀

[@claudianoemicosta5386]

Misericórdia, esse primeiro me deu aflição. Kkk já luxei os dois ombros

[@FilipeBritoassessoria]

Boa noite , Cláudia. Td bem ? Qual o foi a motivo da sua lesão. Pode me chamar no Zap 21 992681900 , para eu entender melhor a sua lesão.

[@reginaldoximenesdearaujo6716]

Desloquei meu Direito 7 vezes e fiz ressonância e meu ortopedista disse que não deu nada de grave na ressonância Então ele mi indicou fazer 20 fisioterapia? Pela sua experiência e com intendimento sobre vc acha a isso irá resolver Pois procurei uma clínica de fisioterapia e msm me indicou academia com acompanhamento de personal