8 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DE JOELHO

8 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DE JOELHO
Links dos materiais citados no vídeo:
- Elástico Mini Band - ACTE - amzn.to/3YO978z
- Kit de Caneleira De Peso, Par De 1kg 2kg 3 Kg - amzn.to/3ZMdthH
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Se você precisa fortalecer o seu joelho por que esta com a musculatura fraca, por que sente dores ou por qualquer outro motivo,
você esta no lugar certo, pois esse vídeo tem a solução para você!
Compartilha esse vídeo com aquelas pessoas que precisam fazer fortalecimento do joelho, mas não consegue fazer sozinho!
Espero que te ajude e eu te vejo no próximo vídeo!
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[@inessouza1860]

Bom Dia Lucas, sou técnica de enfermagem, aposentada 65anos, já falei mas,vou repetir. Me chamo Inês Souza, levei um baque no qual fraturou o fêmo, seus exercícios tem me ajudado muito. Tenho compartilhado sempre!🎉🎉🎉🎉

[@roseschnaider9707]

Eu gostei muito Lucas tenho 69anos e consegui fazer todos a minha lombar doe muito e deu para relaxar um pouco GRATIDÃO

[@wiltoncastro7766]

Gostaria de exercícios, para os dedos das mãos, com artrose .

[@tilistubeehelentube.6846]

Estou com os dois joelhos lesionados,logo depois que fiz leg press 45 na academia. Amanha vou procurar o ortopedista. Dor e medo de pisar com a perna direita por causa do joelho. O esquerdo já deu uma melhorada. A lesão ocorreu na quinta-feira passada.

[@crisbarret]

Parabéns Lucas! Gostei!

[@nilzaalves1453]

Eugoste Luca jaesto fazendo ❤ brigado por tudo euso a dona Eufrásio

[@pitiuquaresma2568]

Bom dia Loucas eu sei que Deus mim deu um presente 🎁 vc!

[@pitiuquaresma2568]

Estou amando

[@pilateandopelobrasil291]

Não perco um vídeo desse canal, sem dúvida é o melhor canal que ensina exercícios para fazer em casa👏👏. Continue postando tá ajudando muito.

[@franciscaperes5133]

Estou amando os exercícios.

[@raquelpinheiro8991]

D.me ajude com exercícios para perna encurtada eu tenho fraqueza na perna esquerda

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Raquel! Esses exercícios desse vídeo pode te ajudar a fortalecer sua perna!

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, Francisca!

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, Pilateando pelo Brasil! Com certeza continuarei produzindo vídeos para ajudar o pessoal!

[@user-so8ec3wo1e]

Muito bom Lucas! Parabéns pelos exercícios estou fazendo aos poucos e com fé em Deus e força de vontade vou chegar lá

[@arelinevessimas8313]

Eu gostei eu faço PILATES e faço todos estes exercícios

[@CleusaOrtega]

Eu gostei

[@joaocarlosferreiradeoliveira]

Ótimo

[@fernandageraldino2183]

Oi Lucas, tenho 58 anos e não gosto de fazer academia. Mas estou amando fazer exercícios com vc. Obrigada pelo incentivo. Deus te abençõe.

[@joicealves4150]

Estou com com desgaste nos joelhos, cheguei aqui por que estava procurando algo assim pra ajudar a fortalecer, e parei no seu vídeo gostei muito do conteúdo parabéns 👏👏

[@AnaMaria-rx4pq]

Olá Lucas conheci vc hj tenho muita dor no joelho,vou seguir suas orientações.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Ana! Seja bem vinda, aqui no canal tem vários vídeo de exercícios para o joelho, mas estou preparando um série de aulas específicas para joelho, teremos exercícios desde a mobilidade ao fortalecimento no clube de membros do canal.

[@user-yv8ss5qm7x]

Te descobri hoje e amei Vou te seguir

[@valtemirmoreira9486]

EU GOSTEI MUITO LUCAS, INCLUSIVE EU JÁ FIZ ESSES MESMO ALGUM TEMPO ATRAIS, RECOMENDO MUITO.

[@anamariacastro9094]

Tenho 77 anos e dores na sola dos pés e fiblomialgia tenho feitos os seus exercicios estou gostando muito

[@AnaMaria-rx4pq]

Gratidão por sua vida Lucas,Deus abençoe.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Amém

[@mariasouzasilva3646]

Eu gosto muiaa to de assistir os vídeos que você mostr

[@mariasolangejereissati5757]

Adorei.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Obrigado

[@oiluminado6266]

Top.... Lucas esses exercícios ajudam mesmo , não há dúvida , para quem tem dor no joelho....

[@iracioliva9547]

O brigado Lucas 🎉🎉

[@liaalbuquerque-gh2ze]

Menino vc eO MELHOR FISIO que eu já vi na minha na vida 🎉❤

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, Lia! Eu fico muito feliz com o elogio!

[@renatoaguni5355]

Lucas, show de explicações! Parabéns! Estes exercícios servem também para pré operatório de cirurgia de menisco?

[@kiolandaandrade7239]

GRATIDÃO LUCAS GOSTEI .LEGAL.☝️👍

[@elzamaria1271]

Amei o teu treinamento

[@mariaarcurio862]

Lucas , é a primeira vez que estou vendo seus vídeos, são maravilhosos e você explica muito bem

[@ledaburgos3758]

É O MELHOR CANAL DE EXERCÍCIOS FEITOS EM CASA, DEUS ILUMINE VC SEMPRE, OBRIGADA !!

[@anaizerodrigues5294]

Deus te abençoe Lucas. Tá. Mim ajudando muito

[@anaizerodrigues5294]

Deus te abençoe Lucas. Tá. Mim ajudando muito

[@anaizerodrigues5294]

Deus te abençoe Lucas. Tá. Mim ajudando muito

[@mariahelenagomes6561]

Estou amando tenho cartilagem e menisco e Artrose no Joelho direito ,no esquerdo só Artrose...

[@eugeniacordeirocarvalho5592]

Vc é 1000. Obrigado

[@ritacosta5643]

Descobri a pouco tempo este canal. Vc Lucas é o q eu mim endentifiquei com os exercícios. Mt obgd por seus ensinamentos.....

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Rita! Muito obrigado, fico feliz!

[@marildas.1704]

Sem dúvida, o melhor canal de exercícios do KZbin. Estou bem melhor dos meus joelhos. Tenho 65 e detesto exercícios. Mas encontrei esse canal e estou seguindo de boa. Obrigada Lucas. Você merece todo sucesso na sua vida. Já me inscrevi e tenho compartilhado.

[@izildaizilda6240]

Bom dia Lucas, eu fiz Artroplastia total do joelho, preciso ganhar força pra esticar e dobrar o joelho hoje faz 11 dias

[@Maria81443]

Tô gostando demais esse vídeo é de muita utilidade adorei gostei demais😅😅

[@SusanadeOliveiraBorbaMac-yl9ri]

Susana. Lucas faz vídeo para dor nos ombros sofro com isso. Deus abençoe.

[@angelatelmabraga5435]

Boa noite, eu gostei muito Lucas

[@ceciliasantos4029]

Hoje comecei a ti seguir já iniciei com vc hoje pela manhã os exercícios de fortalecimento para os joelhos gostei muito pois depois que iniciei os exercícios com vc. Graças a Deus passei um dia maravilhoso sem dores e mais animada pra fazer meus afazeres de casa Lucas muito obrigada ganhei o dia com vc sem dores nenhuma amanhã quero iniciar meu dia com vc com novos exercícios amanhã vou fazer com elástico que Deus continue te abençoando com muita sabedoria e sucesso em sua profissão obrigada de coração ❤️ sou da cidade de Tietê interior de sp foi um prazer conhecer vc gratidão por me ajudar Deus abençoe você e sua família com muita saúde e paz 🙏❤️

[@veraluciaoliveira8513]

Excelente... Gostei muito! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@clariceabreu2172]

Garoto vc é muito bom

[@ZimarSilva]

Eu estou gostando muito Lucas

[@raimundaalbuquerquealves1413]

Eu gostei muito hoje

[@marialeidasantossantos7259]

Preciso desses exercícios, problemas sérios nos joelhos

[@user-cl9hb4dw3v]

Olá professor Lucas Araujo muito boa tarde sou assidua dessa sua postagem estava sentindo falta das suas aulas que seja muito bem vindo eu creio que todos que gostam de uma boa aula muito obrigado

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Terezinha! Que bom que você gosta de assistir o canal, na próxima semana teremos vídeos novos, já estou editando alguns para postar!

[@elengraziela6323]

Eu gostei muito estou precisando

[@gloriamariadacruz8787]

Eu gastei lucas muito obrigada Deus abençoe.

[@maryannelima601]

Bom dia! Lucas estou adorando seus vídeos e muito bom para a nossa idade que Deus continue te abençoando você sua esposa e a princesinha que está vindo

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Que bom que você está gostando, Maryanne! Nossa princesa já está completando 6 meses essa semana, obrigado pelo carinho!

[@teodomirojosesantiago9041]

Gostei muito!! Muito Lucas,👍👍

[@kayroRaphaelff]

Vou começar hoje ... Esses exercícios... Machuquei o joelho já tem 3meses .... Não consigo correr muito menos jogar ...

[@millalisboa8179]

Muito obrigada pelo conteúdo

[@joaocarlosferreiradeoliveira]

Gostei

[@arnaldo7732]

Gostei dos exercicios!! beleza amigo Lucas! abraço.

[@marciaschenadutra6749]

Adorei os exercícios ❤

[@leonardotoshiotakeda2624]

Deus o abencoe

[@marciaheinz3450]

Lucas eu gostei muito de seus videos

[@lourivalxavier8028]

Valeu Lucas. Vou co.ecar hoje. Estou com dores internas no joelho direito

[@elanematosferreira3738]

Bom dia, Lucas. Amo todos os seus vídeos. Estou fazendo todos os exercícios. Obrigada por essa oportunidade.

[@mariaauxiliadora8768]

E bom. demais

[@liliarocha4654]

Tenho 8.2 gostei muito

[@mariadefatinhadejesuspaulu7079]

Se gostei amei ❗

[@mariajulia5293]

Que bom vou fazer ele encina com muita paciencia 👏

[@kr945]

Ótimo, valeu. Muito bom, obrigado

[@marciafigueredo7465]

Lucas,só quero te agradecer por tudo.Deus te abençoe muito em nome de Jesus Cristo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@marialourdes-me2jc]

Obrigada

[@Pedrolandim2010]

Boa noite, Sou nova aqui, desde já agradeço as dicas, sou atleta e fiz cirurgia no joelho a 10 meses, faço exercícios na academia e aprimoro tbm com seus exercícios em casa. Quero voltar ao esporte (futebol e futevôlei)

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, seja bem vinda! Qual a cirurgia você fez, 10 meses já seria tempo suficiente para você está no esporte novamente!

[@likalenk9440]

Adoro seus vídeos me faz muito bem.

[@mariadelourdescampos4566]

Muito bom os exercícios

[@marialourdes-me2jc]

Obrigada eu estava com uma dor insuportável, 9 dias eu ajoelhei para tira uma foto , desde então , mas hoje pela manhã procurando no KZbin te encontrei , foi uma benção fiz os exercícios que vc ensinou e prevê um sonho nem acredito 😮estou sem dor depois de ter faxinado duas casas hoje 👏Merci boucoup.🎉

[@mariadasgracashenriquedoss5779]

Eu gostei parabéns.

[@analuizaalvesdeoliveira6462]

Gostei muito Ana Luiza, do RJ.

[@oliveirakaju]

Vou fazer sempre. Muito obg.

[@mariabeneditadovale8839]

Parabéns Lucas gostei muito

[@leonardotoshiotakeda2624]

Parabéns. GRATIDAO

[@mariaaparecidafreiredelira39]

Excelente!

[@MariaMendes-cf9or]

8:03 meu filho você é nota mil que Deus te abençoe que você seja sempre assim trabalho com amor a sua profissão

[@suenimarques4721]

Gostei !!!!!! Deus o abençoe

[@marlenerodriguesmachado6705]

Muito bom teus exercício Lucas !

[@messiasferreira8286]

Lucas eu tenho 69 anos sentia mutas dores. Na perna com os seus exercícios estou muito bem Deus abençoe

[@user-de3ur6dw8g]

Adorei

[@analuciagarciadossantos8972]

Ameeeei... vou seguir. Gratidão.

[@ivoneribeiroespinosa1195]

Amei, estou repassando os vídeos.obg

[@miriamsantos3325]

Eu gostei❤

[@zulamipeixoto6702]

Ótimo exercício

[@depositoouroverde3103]

Que maravilha

[@williamfreirefgf7969]

Muito bom.

[@terezinhabardales1838]

Ótimo Dr Lucas obrigada

[@dudymacedo2]

Ótimas dicas. Nos 2 exercícios finais como dicas complementares, a abdução de quadril com elástico, pode aumentar a eficácia do movimento fazendo o pé acompanhar a trajetória do joelho, pois além de ser um abdutor de quadril, o glúteo médio é rotador externo do quadril; já na abdução de quadril com perna estendida, estender a coxa para um ângulo um pouco posterior que o da coluna para utilizar mais as fibras posteriores do glúteo médio.

[@nadirgomes633]

Amei vou fazer tenho dor no joelho enas ppernas

[@reinildacunha9369]

Gostei.

[@valdomirochagas9852]

Muito bom gostei

[@MARIABrito-mg3su]

Eu gostei Lucas vô fazer

[@rosamariamandes8849]

Adorei seu vídeo .

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Obrigado, Rosa! 🌹

[@rosangelacampos63]

Obg gostei muito viu fazer

[@liduinapenha2257]

Vc é o melhor ❤

[@elienecostasilva2848]

Pode postar um vídeo fortalecimento no Pos operatórios menisco /lig cruzado/ LCA? Obrigada

[@aliresmendes7719]

Muito bom Lucas. Vou fazer. Sinto dor no joelho esquerdo. Quando movimento o joelho a patela estala.

[@VeraLucia-bz7pv]

Ah continue nos enviando os vídeos com esses conteúdos que nos ajuda muito

[@letefranciscadossantos5470]

Lucas vc e 10

[@rudicasilveira8365]

Gostei muito

[@ivaneidecordeiro6830]

Ótimos

[@MariaOliveira-ic3ks]

Eu gostei muito bom

[@marinacortes8655]

Obrigada Lucas, gostei muito tenho 70 anos e falo com vcê dos Estados 🙏🤗👍

[@luizrobertorogerio3983]

Obrigado pelas dicas

[@sergiosalesrolim6646]

Rapaz você é um profissional acima da média.

[@gislenegmd6410]

Oi Lucas eu operei o joelho quebrei a patela no atropelamento, após 2 mes imobilizador já deixo rigido joelho não dobrou mais já fiz 13 sessões de fisioterapia e estou fazendo ainda a massagem no joelho que é feito de bruço ela me mata ao estremo, peguei suas dicas para completar ajuda muito

[@raimundocarreiro1193]

Boa tarde Lucas, agora dia 8 do próximo mês estou fazendo 90 dias que fiz uma cirurgia do quadril, e estou fazendo as fisioterapias e todos esses exercícios que vc nos mostrou eu estou fazendo, obrigado e parabéns pelo o canal vai agregar muito na minha vida.