Je peux confirmer, le sport est incroyablement bon pour ceux qui ont de l'arthrose. Le mieux, pour ceux qui le peuvent, c'est de s'inscrire à une salle de gym et de faire de la gym douce, du pilate, du strech, etc ... Par expérience personnelle, ça change tout ! Merci pour la vidéo.
@meriembelkacem54125 жыл бұрын
Merci beaucoup pour tout ces renseignements je souffre des genoux je vais suivre vos conseils
@danniefrenchpea634 жыл бұрын
J'ai de l'arthrose très avancée du genou gauche avec le cartilage très abîmé. Du coup ma posture a changé pour compenser, ce qui est une évolution très commune. Je ne pourrais pas faire la plupart de vos exercices sans douleurs insupportables mais la première me semble intéressante. Je vais l'essayer, merci.
@schirmeyerb3 жыл бұрын
Tu as parfaitement raison..celui qui montre ces exercices n a pas mal lui meme.....donc il ne peut pas comprendre
@danniefrenchpea633 жыл бұрын
@@schirmeyerb Merci, tu es le seule de l'avoir compris ! Bien à toi...
@mamanmaman857010 ай бұрын
J ai l arthrose du genoux gauche il est enflé et je ne peux pas le plier Déjà je commence à boiter tellement j ai mal conseiller moi
@idalagazelledudesert.77226 жыл бұрын
Bonjour ! je vous remercie pour cette vidéo que je trouve très intéressante .J‘ai 62 ans et je vais faire ces exercices .Il n‘ y a pas d‘âge pour cela .Merci encore .
@valeriedemey499324 күн бұрын
Pareil pour moi, j'ai 62 ans également et je démarre aujourd'hui.
@christianehumez7204 жыл бұрын
je vais mettre en pratique très bien car mal à un genou quand je monte les escaliers merci pour votre vidéo
@marquandjosiane68795 жыл бұрын
Bjrs, merci pour ces exercices. Je viens de faire une grosse poussée d'arthrose sur un genoux. Donc infiltration et acide hyaluronic quelques jours après. Je vais donc suivre ces exercices avec sérieux. À voir la suite...
@michelcastel2025 жыл бұрын
MARQUAND Josiane p
@jaidizineb3772 Жыл бұрын
Bonjour, Est ce que l'acide hyaluronique vous a soulagé. J'ai une arthrose de 3ème stade sur les deux genoux. Merci
@delphinesom18197 жыл бұрын
bonjour Mercie beaucoup pour tous ces conseils puisque je souffre beaucoup du mal des articulations surtout en saison pluvieuse comme maintenant je vais essaie de les appliquée Mercie encore une fois de plus
@joelcaprice5257 Жыл бұрын
Ģ
@antoinettenzokadialutonto77864 жыл бұрын
Bonsoir merci beaucoup pour la vidéo très intéressante je dois la pratiqué je l'arthrose de genoux 👍
@angelegasmi26796 жыл бұрын
Super je vais suivre vos conseils merci
@akthemfnchfnch81814 жыл бұрын
Merçi bcp pour à vos conseils je commence à suivre l'exercices espérant ça me soulage
@djenebouzehinaguindo79333 жыл бұрын
Bonsoir grand merci à vous et bonne suite
@sm.sm.24687 жыл бұрын
Merci beaucoup
@mustaphaikrimah1295 жыл бұрын
Ikrimah M de Casa Merci vous nous redonnez de l'espoir car il est essentiel de marcher et normalement
@ftrdz55964 жыл бұрын
Des douleurs je n'en ai pas beaucoup, mais quand je me mets à marcher j'ai mal et je ne marche pas bien droit je boite un peu et je n'aime pas ça du tout. Je voudrais savoir si en appliquant vos exercices je vais retrouver ma démarche d'avant. Merci beaucoup pour votre vidéo. Je commence les exercices ce soir en me faisant aider par un de mes enfants. M E R C I ..
@nadiabenayyad4893 Жыл бұрын
Merci infiniment pour vos conseils
@bellahcenenacir79773 жыл бұрын
Bonjour, est ce le port d'une genouillère pourrait être utile
@merveavini61183 жыл бұрын
Just pour la période algique
@meriembelkacem54126 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces exercices
@rabeabenkhraba71515 жыл бұрын
Pizza
@emilenatamack97724 жыл бұрын
@@rabeabenkhraba7151 pizza
@michelebenhamou97438 жыл бұрын
top soulagements !
@chantallottiauxborel24934 жыл бұрын
Bjr j' ai essayer ma jambe sur la table de salon c est une horreur mon genou fait très mal ma cuisse aussi je ne reste que 3mn tellement les douleurs sont fortes . Et le kiste que j' ai derrière le genou ses bien réveillée donc je ne sais plus quoi faire appart une genouillère que je défait pour me couché et là je mets un coussin derrière mon genou pour dormir . merci de me dire se que je doit faire .
@esmeralde06513 ай бұрын
Super conseil merci
@Patoche6039 Жыл бұрын
Bonjour comme j'ai du poids je n'arrive pas à faire tous vos exercices
@zahramahi82563 жыл бұрын
Merci infiniment pour vos conseils. Je vais mieux depuis que je les ai commencé. J"ai 3 questions: 1. Peut on utiliser des supports médicaux (genouilères).2. Peut on utiliser de la glace ou du chaud contre l'inflammation et les douleurs de l'arthrose? 3. Quel gel ou lotion peut on utile pour le message des genoux? MERCI
@BinioubeAmana-nf2nb Жыл бұрын
quand je m'exerce je resens la douleur articulaire , y'a t'il un méthode qui peut me faciliter svp ?
@Kyos6918 жыл бұрын
BonjourCes exercices sont-ils possibles ou recommandés en période de crise, après une infiltration de cortisone?Merci
@houriaessalhi48438 жыл бұрын
Kyos691
@julianalatortue11054 жыл бұрын
Merci beaucoup!
@sylvaincoq34704 жыл бұрын
MERCI 🙏🏼
@antoinettenzokadialutonto77864 жыл бұрын
Je me suis même abonnés
@meriembounaama60227 жыл бұрын
Merci pour la vidéo
@lailalailanymphy91906 жыл бұрын
Bjr est ce que ça nécessite un échauffement avant ou pas
@isadc783 жыл бұрын
Des exercices pour la hanche ? Merci
@othmanekounima544910 жыл бұрын
merci cher confrere serait -il pas plus sage de preciser a qui ces excercices sont indiques. y a arthrose et arthrose extension complete surtout en porte a faux quasiment impossible.cordialement m KOUNIMA
@kheireddinekadem484 жыл бұрын
après une intervention au niveau du genou droit ligaments croiser rupture total en 2013 maintenant en 2020 jais des craquement au niveau du genou je pratique le foot-balle que faire et mercie
@lamibrahima7 жыл бұрын
Bonjour, Est ce que ces exercices sont valables pour quelqu'un qui est en phase d'ablation des fils après une arthroscopie du ménisque (nettoyage et coupure d'un petit bout du ménisque)
@lilianedela75834 жыл бұрын
J ai trouvee tres interessant 🌞🐞🌹🙂
@belkadisoumia23205 жыл бұрын
merci pour les mouvements pour le dernier mouvement est ce quon sappuie sur le mur merci
@huguettemarquet46755 жыл бұрын
oui
@reginepoirier13883 жыл бұрын
Merci !!
@leilamefti45784 жыл бұрын
Merci. Beaucoup
@christinegranado34424 ай бұрын
Merci
@valy28276 жыл бұрын
Bonjour, j'ai eu une cruralgie voilà 2 ans,j'ai gardé une impression d'endormissement,et maintenant le dessus du genoux et le genoux font mal de temps en temps sans raison,et me "lâche" quand je marche ,est ce que ca peut avoir un rapport avec ma cuisse,et que faire svp. Merci pour vos vidéos, cela m'aide bien.
@sanradeluca89499 жыл бұрын
Bonjour et merci pour la vidéo.. J'aimerais savoir si les exercices de musculation comme les squats et les fentes sont contre-indiqués en cas d'arthrose du genou? merci d'avance
@carolelawson8295 жыл бұрын
Bonjour c'est Mme Carole Je vous remercie de votre part concernant l'arthrose et je vous prie de trouver la composition du met de l'escargot Merci beaucoup de votre compréhension
@oceane7675 жыл бұрын
@@carolelawson829 0
@yannlmrn89752 жыл бұрын
ça dépend du type d'arthrose En cas d'arthrose fémoro tibiale ces exercices sont effectivement déconseillés, il faut travailler sur des exercices à chaine cinétique ouverte Si c'est une arthrose fémoro patelaire, il faut travailler avec des exercices à chaine cinétique fermée, comme le squat. En revanche, les fentes c'est selon la douleur provoquée
@hervefoata2443 жыл бұрын
merci !
@Hamaza-uj5vc6 жыл бұрын
Après une séance de blessure à la cheville pendant plusieurs mois, je peux ensuite courir mais quand je frappe la balle avec les pieds, je ressens une douleur dans le khôl, quel est le traitement?
@rachidadaas67186 жыл бұрын
Magnifique
@liseboisvert70785 жыл бұрын
Intéressant car j,ai mal augenou.et te trouve intéressant .mais le cameramen.ne devrais pas parler il coupe la dynamique.et on perd ton commentaire.🤸♂️🌞
@magalilacombe38795 жыл бұрын
J'ai une douleurs au genou droit même quand je marche et quand je monte les escaliers chez moi sachant que j'ai 37 ans est ce grave ou pas,et je porte des semelles orthopédiques,et je suis agent d'entretien c a dire que je piétine tt les jours, faut il que je consulte mn médecin traitant si ça persiste ?. merci
@isabelledelgado14793 жыл бұрын
Merci 🙏
@lahlouamal942110 жыл бұрын
Excellent effort Mon cas ne figure nulle part J ai un vrai blocage qui part de l aine au genou droit côté face Avec les anti inflammatoires les paracetamoles sous formes supo et comprimés cela s est transformé en fourmillement Je ne sens pas cette partie on dirait du carton J ai oublié de signaler que j ai même fait des drainage chez le kine J ai fait des injections IM et applique des pommades Tout cela
@jeanredera64119 жыл бұрын
Peut être paralysie due à une sciatique grave ? Faire examen approfondi en hôpital !! Les paracétamols ne sont pas une solution de plus si en excès, très dangereux pour le foie et les reins !!
@LaCanetteDeCoca6 жыл бұрын
Bonjour, j'ai eu une luxation ( pur ) de la hanche J'ai eu une Atele pendant 1 mois pour pas plier la jambe car c'est une position à risque, mon genou avait eu un traumatisme mais juste un peu de liquide dedans, au debut je pouvais plier mais à la fin du mois plus du tout Que puis-je faire pour récupérer ?
@souneiaselim96156 жыл бұрын
Merci beaucoup .
@houriadjerby33154 жыл бұрын
Merci
@evehawasow25272 жыл бұрын
Pédagogiques Que pensez-vous des genoulleres souples ?
@heleneguin13403 жыл бұрын
Non, l'arthrose n'est pas une fatalité mais une maladie qui peut provoquer des douleurs tellement intenses qu'elles vous empêchent de dormir la nuit.
@laetitiatrackoen28346 жыл бұрын
Ma mère prend du cannabidiol pour soulager son arthrose. Elle revit 😍 Elle n'hésite plus dans ces mouvements car les douleurs ont pratiquement disparus.
@mariejasiewicz56535 жыл бұрын
Ou trove t on canabiol
@bouqalwa10 жыл бұрын
Je n'ai pas pratique de sport depuis 7 ans, et il y a deux semaines j'ai repris, mais intensivement... resultat j'ai une arthrose aux deux genous. J'ai 25 ans, est-ce grave pour mon age ?
@jean-lucheurtaux959610 жыл бұрын
Bonjour.J'ai30 ans de courses et quand on reprends,il y aller très progressivement.Fais surtout,10mn d'étirement type yoga pour les cuisses et au retours,rebelotte,Tu y gagneras sur tous les plans!Bon courage!
@bouqalwa10 жыл бұрын
Merci pour ta reponse Jean-Luc!
@famillesahraoui46818 жыл бұрын
VELO DE C OURCE
@sylavie097 жыл бұрын
y a la solution, du vélo, y a des infiltrations d acide hyaluronique en chirurgie locale pour le genoux plus dinfo --- : go.paloma31.titus51.44.1tpe.net
@lesly39057 жыл бұрын
sylavie 9
@danielbouju16882 жыл бұрын
I faut acheter une table de salon.
@inspirationsmultiples11515 жыл бұрын
Bonjour peut on faire ces exercices à n importe quel âge ?? Merci et bonne journée à vous 💚
@francescaliesse34277 жыл бұрын
Bonjour, j'ai juste fait le pied sur une chaise pendant 20 minutes .....Génial .....Merci beaucoup
@marieflorencedarius96386 жыл бұрын
Francesca liesse gâteau magique
@clairechopin5 жыл бұрын
Bonjour je ne comprends pas en quoi des étirement musculaires peuvent prévenir l'arthrose étant donné que c'est une douleur mécanique... Que l'articulation est enfermée dans una capsule articulaire et que l'arthrose est l'érosion du cartilage et plus tard de l'os lui même... De plus en général les crises inflammatoires sont normalement soulagée par la position de repos. Pouvez vous me donner plus d'information svp
@sibatoupou57708 жыл бұрын
merci mr pour la vidéo j'aimerai savoir les signes d'une arthrose
@chantalgodard82847 жыл бұрын
douleurs!
@slimpacOG4 жыл бұрын
Merci. Comment savoir si on a une arthrose ???
@esmeralde06514 жыл бұрын
Merci merci
@nouvellelainiere23416 жыл бұрын
Bonjour docteur voilà en 2011 a 40 ans j'ai mis au monde un magnifique garçon sauf le lendemain de l'accouchement je ne pouvais plus marcher 3 jour après un médecin m'a dit que j'avais une foulure du bassin et il m'ont laissé a l'abandon au bout de 4 jour j'étais obligé de quitter l'hôpital je marchais avec douleur comme une marionnette mon compagnon m'enmener voir un ostéopathe c'était l'enfer je ne pouvais pas me mettre sur la table en commençant par les genoux on m'a aidé ostéopathe a fait son travail au bout de 7 mois j'ai un peu près marché normalement c'était pas ça et depuis quelques années mes chaussures et bottes sont déformé ver le talon a l'intérieur j'ai l'impression que mes deux pieds bascule a l'intérieur et mes genoux se touche voilà j'attends un conseil de votre part merci d'avance
@MGAMES-jw5lh5 жыл бұрын
Gaine pour contention limbo pelvienne vitamine d arthrofit plus expectative
@sabrinabachir76783 жыл бұрын
J' ai 40ans j' ai gonarthrose ça marche cces exercices dans mon cas..je plie mes jambes difficilement
@corinemarie40863 жыл бұрын
Merci pour votre aide, j'ai arthrose Gonarthrose demi prothèse du genou gauche, je vous remercie pour les exercices.par contre j'ai un côté derrière le genou qui est pas opérer une élongation du genou, comment corriger ce problème ? merci infiniment 🙂
@fatihtouria46295 жыл бұрын
C est plutôt des exercices pour prévenir l arthrose et non contre l arthrose sinon l arthrosique peut il les faire???!!!!!
@isabelleisabelle684 жыл бұрын
Oui, effectivement l artrosique aurait trop de mal à faire ces exercices qui demandent quand même du dynamisme...
@chantalgodard82847 жыл бұрын
Bonjour mes genoux sont très douloureux prothèse prévue pour l un des deux puis je faire ces exercices Merci!
@cathyhellequin54527 жыл бұрын
Ou trouver ce kine génial
@andrepieron572010 жыл бұрын
non ce pas grave evite de courir parce que ca fait des unpact dans le basin et ce sa la causse du arthrose pour evite du arthrose ce de alle au piscine :)
@desailloudchris51377 жыл бұрын
la position en extension du genou est douloureuse, que faire ?
@ildhug5 жыл бұрын
Evitez-la à tout prix come toute position similaire prolongée! Tout ce qui est mouvement doux en piscine vous sera bien plus benefique et non detrimentaire.
@sophiepopin37354 жыл бұрын
👍merci
@patrice72174 жыл бұрын
On ne peut rien faire l'arthrose c'est un cancer qui grignote à petit feux le cartilage , ne pas être trop lourd marcher sans s'épuiser etc mais ca n'empêchera pas le cartilage de disparaître c'est irréversible attendre un âge senior pour se faire poser des prothèses , c'est la seule solution j'ai des prothèses entières à chaque genoux oufff je fais des randonnées je nage et aucune douleur c'était la solution mais si on peut moins souffrir avant l opération c'est mieux mais ce n'ais que repousser , les curés m'ont apporté pendant quelques mois moins de douleur les thermes ont été bénéfique en attente des prothèses .
@yosri88708 жыл бұрын
Moi j'ai du liquide jaune dans le genou qu'est-ce que c'est ?
@fleursonia54775 жыл бұрын
Bonjour .jai eue la meme chose mais en plus foncee et presque compact .le liquide .analyse ouff pas dinfection 🤗 L'épanchement de synovie (liquide jaune )est une affection qui touche les articulations, notamment celles du genou. L'intérieur du genou est normalement lubrifié par un liquide jaune clair, transparent et visqueux (la synovie), sécrété par les cellules du tissu qui tapissent l'articulation (la synoviale) si trop de liquide et genou gonflee et douloureu obliger daller voir un specialiste pour le retirer ...moi sa fait 4 ans que jai sa ...parfois des grosses crises de douleurs obliger des anti inflammatoire puissant ...trama ...et codoiine....😭😭😭😭bon courage a vous ...
@adeleperot27756 жыл бұрын
Flexa Plus est le meilleur supplément alimentaire pour les douleurs articulaires
@jeanredera64119 жыл бұрын
Rigolo car mouvements usuels du genou sans problème !! Donc faites travailler votre genou avec plein de sport (vélo ) avant l'arthrose sans le forcer de trop, pour la dissuader de s'installer !! Surtout ne mangez pas de malbouffe qui donne de l'arthrose !! Mon genou se coince parfois depuis 50 ans et il ne montre pas le mouvement spécial qui remets en place et évite d'abimer le genou en forçant, ce qui donne de l'arthrose.
@faridabessous35607 жыл бұрын
Bonjour tout le monde ! j'allais trés mal .Mon genou ne se pliait pratiquement plus .Je prenais des anti inflammatoires tous les jours .J'ai changé mon alimentation. Plus de lait ,plus de viandes ,plus de pain + 30 à40 mn de marche par jour .J'ai perdu du poids et me sens mieux .L'artrose se guerit ,il suffit de lui dire non ,de se prendre en charge et ça marche .Merci Jean claude ,je vais faire ces exercices et te contacterai .
@chantalgodard82847 жыл бұрын
trop tard pour moi le vélo arthrose sévère !
@jacoblunette1507 жыл бұрын
J'ai 69 ans je n'ai jamais souffert d'arthrose car j'ai su très tôt supprimer de mon alimentation la viande qui est le vecteur de bien de maladies:Actuellement je ne souffre d'aucune pathologie je me porte en bonne santé:Je monte et descend les escaliers en courant:
@leilalayla12266 жыл бұрын
jean redera est ce que vous avez trouvez une solution aussi je l ai acause du sport
@hervefoata2443 жыл бұрын
faut lieux ça que une prothèse car sauter avec prothèse. ....
@elmiredeconinck48726 жыл бұрын
C'est du YOGA !
@karinemouries29575 жыл бұрын
vous croyez que tous ces exercices peuvent être fait par des personnes handicapées par l'arthrose ? pfff je me vois bien faire la chaise alors que je ne peux plus m'agenouiller,....en fait pour des gens sans arthrose, parfait
@beautyqueenlety77897 жыл бұрын
c magnifique
@jeanickbrochard16994 жыл бұрын
meerçi pour cette videoe
@larrivaudjacky49613 жыл бұрын
veine nan rèd li pa kapab monte
@telephoneeusebe99126 жыл бұрын
Comment s'en débarrasser des crampes
@apparitionfantome308910 жыл бұрын
je tiens a dire que cette pratique est pour les jeune entre 35 et 45 ans
@jeanredera64119 жыл бұрын
Mais non, à 72 ans aucun problème et ces exercices sont trop peu intenses même à 72 ans comme moi !! Courez ou pédalez chaque jour en côte sur 200m de dénivelé, ne mangez plus de malbouffe ( plus de 80% de ce que vous trouvez en supermarché !!) et comme moi vous n'aurez pas d'arthrose à 72 ans !!!! Je suis effaré de voir des jeunes bien plus vieux que moi !! ( ils mangent que de la malbouffe )
@chantalgodard82847 жыл бұрын
Super pour vous, j ai le meme age j ai recommencer a marcher 30MN très mal au dos et un genoux énorme après avoir bouger beaucoup je suis bloquer a la maison!
@giseleregnier594 жыл бұрын
Pas top j ai voulut tire mon genou en arrière et j'ai eu une crampe aille aille 👎👎👎👎
@markdelavier56012 жыл бұрын
C'est des exos pour les vieux, pour moi ça ne sert à rien...
@vassiacatherine52568 жыл бұрын
pour les personnes vieillissantes
@sarahanguefifalastine7 жыл бұрын
van der linden catherine pas que
@bougetesgenoux4 жыл бұрын
Merci pour tous ces conseils pour des étirements en cas d’arthrose au genou. Comme c'est bien de faire en plus des exercices de renforcement, voici un lien vers une vidéo qui complète bien votre séance : kzbin.info/www/bejne/poDYaWxnoKelirM
@poblawnador6507 Жыл бұрын
000000
@GabieMarieParent5510 жыл бұрын
Aller à 55 ans nous pouvons oublier ces exercices..parfois les gens me font rigoler...Trentaine ou quarantaine sa va après nous oublions ça.. LOL
@kinoa21887 жыл бұрын
Pas du tout ! J' ai 69 ans et je fais du yoga, du bike en piscine, de la marche jusqu' à 6 kms facilement, à mon rythme, et je peux plaquer mes mains au sol en gardant les genoux droits, presque sans effort. Ma motivation est d' éviter la cane ou le fauteuil le plus longtemps possible. Mais pour cela, il faut bouger son corps....
@chocsi40846 жыл бұрын
oui tu as raison j ai 57 ans je commence a avoir mal aux genoux je vais faire ces exercices je suis sur que je vais aller mieux