6 Grundübungen Schattenboxen Kickboxen I🔥

6 Grundübungen Schattenboxen Kickboxen I🔥
Eine der wichtigsten Arten Kampfsport zu trainieren ist das Schattenboxen.
Vorstellungskraft, Präzision, Schnelligkeit und Koordination sind nur einige der Dinge die ihr durch regelmäßiges wiederholen Trainieren könnt. Wenn ihr euch die Kombination mit geschlossenen Augen im Kopf vorstellen könnt, seid ihr bereit Sie ins Schattenboxen einzubauen.
Oft sehen wir das Anfänger sich schwer tun beim Schattenboxen, da Sie nicht genau wissen welche Kombinationen Sie schlagen sollen. Im Endeffekt wollen wir das Schattenboxen nutzen wie einen Autopiloten in dem wir den Körper beobachten können wie sauber und Präzise er die Ausweichbewegungen sowie die Angriffe simulieren können.
Es gab Studien die Belegt haben dass das Gehirn Beim Schattenboxen die gleichen Reize abfeuert wie bei einem richtigen Kampf. Daher legen wir euch ans Herz in jedem Kickbox / MMA Workout ein paar saubere Runden Schattenboxen einbauen, mit klaren vorgaben wie Abtauchen, Winkelschneiden, Meiden, Rückwärtslaufen so das ihr immer Dynamischer werdet.
Schaut mal auf unserem Instagram Kanal vorbei
www.instagram.de/buschkampbros
Viel Spaß beim Üben
Matthäus
#6-Grundübungen
#BuschkampBros
#Fitness_Traner
#Fitness_Tips
#Boxen_Lernen

[@BuschkampBros]

BuschkampBros 🎭 Vergessen Sie nicht, sich anzumelden: bit.ly/3mk2E2T

[@coachferhat]

Gut erklärt, Weiter so!!! =)

[@BuschkampBros]

Vielen Dank! Übrigens Mega Kanal denn du da hast ! Tollen Content den du da immer wieder lieferst. Respekt

[@budspencaxxx9705]

Danke ….sehr gutes Video !!!

[@dashenri7436]

Danke

[@oldnunuonly]

nice

[@alimuk1446]

Sehr gut danke

[@BuschkampBros]

Viel Spaß beim trainieren!

[@alimuk1446]

@@BuschkampBros danke 👊🏻

[@taylan2000]

ist es egal ob der vordere fuß der linke oder der rechte ist

[@BuschkampBros]

Das hat was mit deiner Kampfauslage und deiner Präferenz zutun. Für gewöhnlich ist deine Stärkere Hand sowie der Fuß auf der selben Seite. Als Einsteiger empfehlen wir dir beide Seiten erstmal zu üben. Viel Erfolg damit

[@eternityjackson3564]

Soll man beim Schattenboxen die linken u. rechten Geraden auch mal mit voller Schlagkraft durchziehen, also ganz ausstrecken? Oder ist das auf Dauer schädlich fürs Ellenbogengelenk wenn das schlagartig durchgestreckt wird ohne Widerstand in die Luft?

[@BuschkampBros]

Du solltest die Schläge technisch sauber ausführen. Das bedeutet beim Schlag den arm zu rotieren so das du das Gelenk nicht überstreckst. Keine Maximale Kraft, aber Maximale Geschwindigkeit mit Maximaler Sauberkeit.