6 Mẹo giảm mỡ mà không bị mất cơ áp dụng khi siết cân

Рет қаралды 12,861

Күн бұрын

Пікірлер: 56

3 ай бұрын

Để tìm hiểu thêm về khóa pt online bạn vào link này sẽ sang face GYM BẢO BẰNG nhắn tin trực tiếp cho tôi nhé: gym.nguyenbaobang.com/

@TâmFitness 3 ай бұрын

Chia sẻ kiến thức duy trì sức khoẻ, tăng cơ giảm mỡ đúng khoa học

3 ай бұрын

Yeah

3 ай бұрын

Yeah

@TâmFitness 3 ай бұрын

Cảm ơn bạn đã chia sẻ 6 mẹo giảm cân hiệu quả

@tranhaunam7641 4 ай бұрын

Chú làm 1 lịch tập hoàn chỉnh đi ạ. 6 buổi 1 tuần ạ

@kimgoni7649 3 ай бұрын

Anh có thể làm 1 video tập chân cho người đang trong giai đoạn Trĩ không ạ😢

@tranhaunam7641 4 ай бұрын

Chú làm các bài khởi động + giãn cơ đi ạ.

@hoci558 4 ай бұрын

Anh Bằng ơi làm về lí do việc hoa mắt chóng mặt buồn nôn khi tập chân đi anh, xong làm cách khắc phục (ngay lúc đó) và cách để ko bị lại đi anh

@nguyenduong2557 4 ай бұрын

Giảm tạ đi , tập nặng quá hệ thần kinh k tải nổi hoặc tăng thời gian nghỉ giữa các rep

@hoci558 4 ай бұрын

@@nguyenduong2557 mình tập giữ sức, chỉ đẩy đến 10 cái ko hết sức nhưng vẫn bị

@ducnguyen-nk2fv 4 ай бұрын

lam seri cac bai khoi dong truoc khi tap di a bANG` ===

4 ай бұрын

❤️

@darwinnguyen6882 4 ай бұрын

Anh ơi, anh làm video về việc ép 2 xương bả vai vào nhau, kéo 2 xương bả vai xuống, và cả 2 cái cùng lúc đi anh🥹❤

4 ай бұрын

@@darwinnguyen6882 đây e ơi kzbin.info/www/bejne/jpebZIR5naaif6csi=zAAz_e1l8Xu3Me1T

@darwinnguyen6882 4 ай бұрын

Thank anh nhhhhhhh

@hoang8299 4 ай бұрын

anh chỉ cách hít xà cho người mới với. Làm sao để thiết kế buổi tập để có thể kéo được xà ạ. Em cám ơn anh.

@ttahouse273 4 ай бұрын

tâp cac bài xô vs máy trc đi. lưng khoe tay kho thi kéo xà dc

@tandung1315 4 ай бұрын

Hình như sếp chưa có lịch tập ngực hiểu quả, làm 1 series tập luyện về ngực hiểu quả trong 1 buổi tập được không ạ, em cảm ơn ạ

4 ай бұрын

Có rồi em😁

@tronghoang9158 4 ай бұрын

e đang tập để tăng cân tăng cơ.. thì nên tập nặng hết sức... hay tập vừa và đủ bài đủ rep ạ...e cảm ơn

4 ай бұрын

Tùy thuộc vào mục sức khoẻ e, nên chuẩn hóa kỹ thuật tối ưu kết thời gian tập luyện và ăn uống tốt

@tiendungo5615 3 ай бұрын

anh ơi em cảm thấy xương bả vai bên trái của mình bị lệch ( phần xương của bả vai nhô ra sau lưng ) khiến những động tác đẩy khiến phần bên trái của em yếu hơn rất nhiều và gây ra lệch cơ. Mong anh cho em lời khuyên và động tác giúp cải thiện lệch bả vai

@io.universe5403 4 ай бұрын

làm về xêp hạng đi Bằng ơi lâu rồi không thấy

4 ай бұрын

😁

@BuBung-bi5fm 4 ай бұрын

A ơi 2 xương bả vai hay 2 góc dưới xương bả vai cách nhau xa quá có phải nguyên nhân gây đau khớp vai không. Nếu có thì cách khắc phục như thế nào a. Có video giải thích thì chia sẽ e với.

@TrườngBùiĐăng-u5i 3 ай бұрын

a cho e tham khảo ứng dụng mà a hay làm về cơ đc ko ạ, e năm nay y1 học giải phẫu mà ko có mô hình 3d khó hình dung lw a, e xin ứng dụng chỉ để học thuiiii a ạ

@user-NguyenQuocDat 3 ай бұрын

Cơ lat bên phải của e to hơn bên trái thì tập làm sao cho 2 bên bằng nhau đuợc ạ

@khoipham4574 4 ай бұрын

Cho em hỏi là loại nước ngọt không đường có ảnh hưởng gì đến việc tăng trưởng chiều cao không?

@khoipham4574 4 ай бұрын

Và các chất gì trong đó là các chất gì khiến việc uống Nước ngọt không đường làm ảnh hưởng đến TTCC

4 ай бұрын

Nên hạn chế e

@khoipham4574 4 ай бұрын

Vâng, em cảm ơn, mong anh ra Video giải thích sớm nhất có thể vì đây là thắc mắc của nhóm bạn em mấy ngày nay

@tungtran7122 3 ай бұрын

Anh Bằng cho em hỏi sao em mặc áo bó tập gym thì thường có mùi rất hôi nhưng mặc áo phông thì lại không có mùi gì ? Áo tập gym của em chất lượng kém hay các loại áo tập gym đều bị vậy ? Em có tìm hiểu thì áo tập không hút được dầu nên hay có mùi

@MinhChâu-g7x 4 ай бұрын

Làm 1 series tập luyện tại nhà được k chú

@leky9576 4 ай бұрын

Làm về tăng cơ mà ko tăng mỡ đi anh

4 ай бұрын

Có rồi mà 👍

@tuantrananh6175 2 ай бұрын

cho em hỏi mất cơ là như nào ạ, em nghe nói cơ sẽ ko bao h mất vì có trí nhớ cơ bắp

@trunginh5976 4 ай бұрын

E dùng máy mát xa thay vì các bài dãn cơ có đc ko ạ

@DoHung-d4y 3 ай бұрын

E tiêu hoá kém thì phải lm sao ạ

@conghopnguyen 4 ай бұрын

Anh ơi cho em hỏi, e đi làm về tối nên k có thời gian chuẩn bị bữa ăn nên thường xuyên xay ức gà ra uống thì có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ ko ạ !

@HằngNgô-v4i 4 ай бұрын

xay ra ăn còn tốt hơn nữa đấy.. lượng protein được hấp thu tốt hơn rất nhiều nhé

@conghopnguyen 4 ай бұрын

@@HằngNgô-v4i có cơ sở khoa học nào ko bạn

4 ай бұрын

Đa dạng nguồn protein e

@conghopnguyen 4 ай бұрын

Nhưng mình xay ra uống có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ ko vậy anh

@snowleopard0212 4 ай бұрын

Có cách nào để giảm mỡ nhưng không giảm cân ko ạ

4 ай бұрын

Cần theo thời gian xây dựng cơ bắp dày lên bạn

@datdang08 4 ай бұрын

Nếu 1 ngày chỉ ăn 1 bữa tương đối trong ngày có hiểu quả để thâm hụt calo k ạ , e đang gặp vấn đề về kiểm soát calo trong ngày nên định tập và chỉ ăn 1 bữa đủ chất trong ngày 🤎

4 ай бұрын

1 Bữa thì e khó tăng cơ hơn, e chọn dinh dưỡng ít calo í

@datdang08 4 ай бұрын

Dạ vâng ạ