6 modi scientifici per trovare la vera felicità

[@DavidOwsky]

Quando hai parlato del flusso, mi hai fatto venire in mente dei favolosi ricordi di quando ero piccolo e giocavo con i Lego.. passavo ore a costruire, ingegnandomi a creare cose sempre più complicate e fantasiose.. era come se il tempo non esistesse ( se non per andare a mangiare). Oppure quando andavo in giro in bici con i miei amici cercando ogni giorno un percorso nuovo.. li sì che ero felice, vivevo il presente senza pensare a nient'altro. Quello si che è il vero significato di flusso, per me 🥲

[@robertab216]

Bellissimo video!! Io per essere felice inizio sorridendo, senza un particolare motivo. Aiuta!

[@federock77]

Grazie per questo video, mi ha ispirato un nuovo progetto e solo l'idea mi ha reso felice ❤

[@danilomancuso541]

Contenuto di alto valore, grazie per averlo pensato, realizzato e condiviso.

[@RealtàVirtualeQuest3]

siii! col mio deltaplano a motore che ho volato per vent'anni spesso ero nello stato di flusso, esisteva solo il volo😍 adesso non volo più per svariati motivi...ed eccomi a guardare questo video 😅😉

[@Indianaj2728]

io sarò felice "solo quando riuscirò a stringerti la mano!" :D scherzi a parte, la mia vita ha avuto tante piccole svolte positive da quando ti ho scoperto... ovvero dal 2019. Grazie Andrea! Grazie grazie grazie!!!

[@EfficaceMente]

Grazie a te Jessica 🙏

[@carloluigivico2045]

PUNTO 5 ho grandi difficoltà per forte irriconoscenza da gente alla quale ho dato molto. E non solo ragazze in rapporti di coppia, ma anche amici e parenti aiutati in ogni modo è riconoscenza zero. Capisco che andrebbe fatto tutto non pensando ad un ritorno. Capisco che questo sia un altro tema Enorme…

[@MyssMoon]

Più che “non andrebbe fatto per avere un ritorno” il punto è che non è proprio il ritorno a dare la felicità. Chi è felice perché dà agli altri è appagato semplicemente dal dare. Ovviamente però se si dà a persone che conosciamo e con cui abbiamo legami affettivi, è molto difficile non crearsi aspettative, lo capisco, prova allora intanto a diminuirle. Ad esempio un semplice “grazie” potresti decidere che ti farà già sentite appagato.

[@tuletta84]

Poi alla fine passa la voglia anche di interagire con le persone; perchè si sa già di partenza, che anche un piccolo gesto fatto con il cuore; non viene minimamente apprezzato

[@robertaauregli5907]

Io penso ci sia altro sotto... Forse. Incomprensioni passate... ❤

[@federicacabrascagliari]

Sei veramente uno dei migliori coach che abbiamo in Italia. Davvero efficace e competente . Grazie ❤

[@EfficaceMente]

Pensa, e non sono neanche un coach 😂

[@federicacabrascagliari]

😄​ per me lo sei @@EfficaceMente

[@FilomenaMarsiglia-mp7wz]

❤❤❤questo VIDEO casca a fagiolo 😅😅😅per il periodo di cambiamento e scelte che sto facendo! Ho un sogno nel cassetto.... Voglio ... DEVO REALUZZARLO🎉💪🔥

[@valentinamontuori2847]

Ottimi spunti, fai informazione consapevole e lucida, ergendoti ben al di sopra di chi fa leva su falsi obiettivi e motivazioni artefatte. Complimenti

[@dirtyhappiness]

La felicità è un mix di milioni di fattori, ma di base io “la vedo così”: la Felicità arriva, quella vera, quando sei talmente occupato a fare tutt’altro che cercarla costantemente bensì quindi a trovare la propria strada. Ora, da persona ESTREMAMENTE felice che ha avuto anche diverse “brutte primavere” molto molto serie ho uno scopo, un drive, dei risultati concreti quotidiani e degli affetti (e talenti certi) che mi fanno svegliare la mattina infatti non voglio mai andare a letto 😅

[@maramorandi1555]

La mia personale strategia per essere felice è ascoltare musica che mi piace e cantare .È un modo efficace per essere nel flusso e per vivere nel presente 😊

[@italico2792]

Andrea questo video è arrivato nel momento giusto. Sto vivendo un periodo di depressione o comunque qualcosa di simile. Sono infelice perché vorrei mettermi più in gioco nella vita e dato che non lavoro ancora mi sento "inutile" per la società. I tuoi video sono terapeutici! Dei piccoli momenti che mi concedo che mi danno una felicità istantanea sono quelli in cui bevo il caffè, o vado al bar a bere un caffè :)

[@EfficaceMente]

Grazie Italico, mi auguro tu possa uscire presto da questo periodo.

[@italico2792]

@@EfficaceMente Grazie Andrea! Sei molto caro

[@annaritalagatta1547]

Grazie mille x i tuoi video...e complimenti

[@francescorusso7997]

Prezioso, come sempre

[@EfficaceMente]

Grazie Francesco!

[@gretadegrossi5190]

Grazie. Penso valga più di mille parole. Grazie.

[@angeloiorlanosoulkitchen]

Grande, grande, grande. Ti confesso che alcune cose le sapevo già, ma il piacere di ascoltarti e di sentirle spiegate in modo così semplice è stato ancora più chiarificante. 🙏

[@EfficaceMente]

Che bello Angelo!

[@Nikita-wh8wl]

Ciao Andrea. Sempre sul pezzo. Grazie un abbraccio

[@EfficaceMente]

Grazie 🙏

[@claudio1963]

Illuminante, grazie 🙏

[@isabellacastaldo3293]

Ho appena finito di ascoltare il tuo podcast per audible sulla felicità ed esce questo video, insomma, repetita iuvant! Grazie Andrea

[@barbaramazzuco8479]

Stupendamente bravo 🎉grazie ❤

[@John_Moria]

Video illuminante, grazie Andrea !!!

[@EfficaceMente]

🔥

[@juriddu]

Ho iniziato a leggere Deep Work il mese scorso, prima di tornare ad ascoltare e leggere Efficacemente, è un piacere sentire che hai fatto la stessa, interessantissima, lettura :)

[@EfficaceMente]

La versione in Italiano l'abbiamo portata noi :)

[@juriddu]

@@EfficaceMente e allora grazie, grazie, grazie! Molti spunti e molto utile! Mi sta aiutando con il lavoro.

[@stefyspirituale8813]

Esattamente.. hai perfettamente ragione ❤...

[@leonardoscalone1448]

Caro Andrea, questo video capita proprio a fagiolo! Purtroppo sto attraversando un periodo abbastanza complicato della mia vita, in cui sembra di avere problemi su tutto: difficoltà familiari, relazionali col partner e con le amicizie. Tendo spesso ad isolarmi e godere poco del momento presente. Il problema è che non mi sto prendendo cura di me e questo purtroppo non mi aiuta molto. Proverò a partire da queste strategie ❤️🙏

[@EfficaceMente]

Mi sembra un ottimo punto di partenza. Un abbraccio.

[@ridergabry]

Bel video grazie, ottima spiegazione e ottimi spunti. Con la lettura dei romanzi siamo ok, invece riguardo ai libri di crescita personale non riesco a leggere troppe pagine consecutive perché mi sembra, di non assimilare adeguatamente le nozioni...

[@angelacarnevale4889]

Grazie sempre tecniche pratiche e di grande impatto

[@elenabarachini1038]

Grazie Andrea. Mi sa che ci sarà utile un video esclusivo su come trovare uno scopo nella nostra vita .🙂Scherzi a parte. Una mia strategia per trovare la felicità è muovermi, riconnnettermi con tutto il mio corpo, possibilmente andando in natura. La Natura da sempre mi aiuta nel far sorgere valide intuizioni per i miei obiettivi, mi provoca piccoli e grandissimi piaceri, mi fa sentire sempre nel flusso, mi permette di donare prendendomi magari cura di parti dell'ambiente, mi fa essere felice ora, nel momento presente e mi fa sentire estremamente grata. Il mio segreto quindi...muovermi in natura

[@EfficaceMente]

Concordo assolutamente. La connessione con la natura anche per me è fondamentale.

[@massambadicia1613]

Come dici tu:"fai attenzione ai genitori che ti scegli... Una domanda che mi sono sempre posta da sanitario :"perché a tale persona arriva una malattia e ad un'altra no?" Stato mentale, esperienza o meglio reazione alla vita . Famiglia,pensieri... Io credo nella quasi totale responsabilità personale,ma è ciò che io ho sperimentato nella mia vita. Quello che so è che la scienza non spiega tutto. Lo scopo è un punto forte davvero. Ne abbiamo più di uno,ho visto gente aspettare la fine vita fino a completare uno scopo . Io osservando ho scoperto i piccoli piaceri che aumentano il benessere . Grazie tvb❤️

[@MyssMoon]

Per rispondere alla tua domanda, a generare la malattia è un mix di tutte le cose che hai detto, più altre che ancora non conosciamo probabilmente. Sarebbe riduttivo individuare una sola causa per una malattia, infatti le malattie dipendono sempre da più cause. E a volte non è “colpa” di nessuno, succede e basta, o comunque voler trovare a tutti i costi una causa non giova in alcun modo. Quello che aiuta, e te lo dico da persona che ha una malattia,🙂 è accettare quello che è successo e POI vedere cosa si può fare in proposito, però partendo sempre da una situazione di accettazione (e già per questo ci può volere un po’).

[@ahomeless99]

Ciao 😃 Andrea. A me una piccola cosa che mi rende felice è il caffè da prendere alle macchinette della stazione ❤️

[@EfficaceMente]

Bello :)

[@michela4659]

Grazie mille❤

[@BirilloBirillo-tg2re]

Bravo!

[@elisafontana7346]

Il caffè nella mia tazza preferita.. i puzzle enigmistica dopo pranzo 😊

[@MichaelBertolasi]

Sempre avanti un passo ❤️

[@EfficaceMente]

Grazie Michael!

[@vuloira]

🙏grazie💫

[@EfficaceMente]

🙏🙏🙏

[@monicascarpa1497]

Grazie!🙏🙌

[@danieleberti4484]

sei fantastico!

[@EfficaceMente]

Grazie Daniele!

[@danielasantospirito2155]

io amo quest uomo

[@paoloquadrelli9880]

La cosa più difficile per me forse è il flow. Io sono continuamente perso nei pensieri sul futuro, non riesco quasi mai a stare nel presente e godermi le situazioni. E' un continuo pensare a quello che sarà dopo, fra qualche ora, il giorno seguente ecc. Le ho provate tutte ma non riesco a uscire da questo circolo della fretta. Nonostante pratico meditazione vipassana quotidianamente. Forse perché questo movimento continuo in qualche modo mi dà una parvenza di soddisfazione.

[@HonkTheMusic]

Per liberarmi dai miei medesimi pensieri, a volte mi basta solo trovare una strada della mia città che tendo a non visitare, o un luogo che non visito spesso

[@kintsugidellanima-mariagra727]

Ciao Andrea, prima di tutto, anche il tuo cognome non è stato facile da imparare!! Io ti chiamavo GiòGiò! Grazie per questi spunti. A me capita di darmi delle pacche sulle spalle, e dirmi "brava Mari!!" quando affronto qualcosa di difficile o nuovo, questo riconoscimento, insieme al non aver evitato la sfida, mi fa ridere! Mi porta leggerezza ed ironia! Sto imparando a guidare a sinistra!👍

[@EfficaceMente]

Ahahaha, è sì, non è sicuramente tra i cognomi italiani più facili 😅 Grazie anche per la tua condivisione.

[@antodima1627]

Scusate, ma cosa significa quando dicono secondo uno studio sono risultati mediamente più felici o meno felici, come misurano la felicità delle persone?

[@EfficaceMente]

Nella descrizione trovi tutti i riferimenti per approfondire gli studi citati. Negli studi sono spiegate nel dettaglio le modalità utilizzate per misurare la felicità dei vari partecipanti.

[@gughi2914]

Mario Rossi

[@simeonerocco3815]

ANDREA N.1

[@EfficaceMente]

💪

[@matteoravaglia1228]

Rudere sempre

[@Shirdimajid]

Usero' questi barba trucchi.