7 modi per ritrovare la MOTIVAZIONE

Devo farti una confessione: qualche mese fa avevo la motivazione sotto le suole delle scarpe.
Mi sono ritrovato più di una volta a passare interi pomeriggi a guardare reel scemi su Instagram o a ca**eggiare su KZbin. Eh già, alla faccia di Mr. EfficaceMente. Periodi di questo tipo capitano a tutti. Il problema è che per alcuni questi periodi sembrano non terminare mai.
Come ritroviamo la motivazione quando non abbiamo voglia di fare niente?
Ecco le 7 migliori strategie che ho testato negli ultimi 20 anni.
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00:00 Introduzione
00:37 Strategia n.1 🔥
02:27 Strategia n.2 🤔
04:35 Strategia n.3 ➡️
06:43 Strategia n.4 🎶
08:03 Strategia n.5 📍
11:12 Strategia n.6 🧠
13:04 Strategia n.7 💪🏻
15:27 Strategia BONUS ❌
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Sono Andrea Giuliodori, founder di EfficaceMente.com, il portale italiano di riferimento per gli appassionati di crescita personale, con più di 6 milioni di visitatori all'anno e una community di 600.000 followers sui diversi canali social.
Ogni giorno lavoro per proporre ai miei lettori e clienti le più avanzate strategie per raggiungere i proprio obiettivi nello studio, nel lavoro e nella vita quotidiana.
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[@massimilianocoperchini8013]

Della serie: da DEMOTIVATO a THE MOTIVATO. Esercizio consigliato: mettere in pratica una di queste "best practice" alla settimana per 7 settimane. Andrea... come sempre over the top.

[@costantinlupu5255]

Ti ringrazio davvero di tutto, la premessa alla fine fantastica.

[@marcomeo414]

top, grazie dei suggerimenti 🚀

[@barbaraayurvedashantaram8701]

Fatto l'ultimo consiglio!! 😅😅

[@francescocecere94]

Oltre ai contenuti (sempre al TOP) non posso non notare alcuni cambiamenti proprio nella presentazione, mi piace un botto sta cosa delle dimenticanze riprese dalla telecamera e non tagliate, davvero bello, rende ancora più reale il tutto. Continua così!

[@EfficaceMente]

Grazie Francesco! Sì, merito anche ai suggerimenti di @PaoloBacchi! Ad ogni nuova registrazione entro maggiormente nelle logiche dei contenuti video e pian piano sta emergendo naturalmente anche la mia parte cazzona 😅 Alla fine il progetto KZbin è esso stesso un progetto di crescita personale per me.

[@MarziaSognoametista]

Andrea anch'io ho apprezzato molto queste riprese "dietro le quinte", mi aiutano a ricordare che per ritrovare la motivazione è importante anche non cadere nel perfezionismo ❤ Grazie per la tua inesauribile costanza ed efficacia, ti seguo da tanti anni!

[@SaraVittori91]

Da brain dump a brain dumb bellissimo 😂

[@CamminAutismo]

❤

[@marcocasagrande2629]

I tuoi consigli, il tuo modo di comunicare sono estremamente efficaci. Fai contenuti di estremo valore, almeno per me. Continua cosi❤

[@EfficaceMente]

Grazie Marco! Buona serata!

[@marimarime]

Video UTILE come sempre. Ora chiudo KZbin ❤

[@EfficaceMente]

Grande! Grazie @marimarime :)

[@fitagring]

Io mi sento meglio dopo un allenamento con i pesi rispetto ad un allenamento cardio, però faccio entrambi

[@skattylife1491]

Sempre chiaro e dritto al punto 😊

[@alessiotrevisan1496]

Grazie mille per il video. Vado a correre 😄

[@lindaeconimo]

Grazie Andrea! Apprezzo molto la ricchezza dei tuoi suggerimenti: possono essere utili ad una grande varietà di persone!

[@carloluigivico2045]

Video perfetto ancora meglio di altre volte Molto pratico con consigli importanti

[@marcelocaldarone890]

Utilissimi consigli....da stamattina provo con la doccia fredda!

[@giuseppejglx]

Soglie minime "almeno"! Sottoscrivo

[@francescochiaromonte]

Bellissima intro 🔥 qualità sempre più alta Andrea! Daje!

[@EfficaceMente]

Grazie Francesco :) 💪🏻

[@adolfomarro]

Video sottovalutatissimo, continua così!

[@EfficaceMente]

Grazie

[@peterpingus]

non riesco a togliere lo sguardo dal... cilindro per la chiave alla sinistra del microfono... è della porta per ritrovare la motivazione? :)) a parte questa mia strana fissazione ottimo video, grazie di cuore :)

[@giammarcocordella8536]

Grazie di cuore per i tuoi video. In questa fase di down emotivo mi salvano realmente la vita. È meraviglioso ascoltarti, sei molto simpatico. Andrea sapresti consigliare o mettere un link su come imparare la meditazione, o quale app usare o semplicemente un link di un video che tu usi e che ti aiuta ad entrare in quello stato meditativo o ti guida nella pratica ? Un forte abbraccio, Giammarco.

[@EfficaceMente]

Ciao Gianmarco, se te la cavi con l'inglese, la migliore app di meditazione a mio avviso è Waking Up di Sam Harris. In italiano ti consiglio invece Clarity di Gennaro Romagnoli. Non ho il link sottomano, ma con una semplice ricerca dovresti poterle recuperare. Un abbraccio e a presto!

[@robertopautasso8597]

😎😎

[@francescanobody9337]

Ice bath vorrei averlo a casa... qui in messico 25 gradi l'aqua della doccia massimo 20 gradi non funziona comw shock termico

[@elianaserra8414]

Seguo il tuo canale da qualche tempo e qualcosa si sta smuovendo, grazie ai tuoi preziosi e piacevolissimi video ed articoli. Ma come fare a compiere il desiderato cambiamento, senza avere chiari i propri obiettivi/sogni? Come fare a ritrovarli nel bel mezzo di una crisi di mezza età? Hai già affrontato questo argomento? ❤

[@EfficaceMente]

Ciao Eliana, tornare a sognare è una sfida per molti di noi. Mi hai dato uno spunto per uno dei prossimi contenuti.

[@elianaserra8414]

@@EfficaceMente Fantastico, non lo perderò di sicuro! ❤

[@annarosso4679]

KZbin mentre faccio tapis rouland😅 motivazione fisica e mentale

[@simonemainolfi2065]

Potresti condividere le tue playlist?

[@EfficaceMente]

Bell’idea. Vi preparo un post in uno dei nostri canali social. Comunque ora sono in palestra e mi sto ascoltando un mix dei migliori brani dei Rage Against The Machine 😅 In alternativa, quando mi alleno mi piacciono anche le playlist di Hip Hop ignorante (tipo DMX).

[@alessandroonnis57]

​@@EfficaceMente wake up 😂

[@angeladellaregina5237]

No scusa te lo devo dire ..ma prima di fare questo video hai visto in anteprima il trailer di Deadpool e Wolverine? No perche apro fb e trovo Dai Caxxo! e nel film il motto è E andiamo caxxo! 😂😂😂😂

[@TittiLima]

Avevo visto l avvio del canale e poi adesso, stai diventando molto bravo ed espressivo avanti allo schermo. 👏

[@EfficaceMente]

Ti ringrazio Titti, sì questo progetto è stato un bel percorso di crescita personale.